СветТрамп и Си Џинпинг се подготвуваат за средба во Пекинг- за што ќе разговараат? Американскиот претседател Доналд Трамп треба да се сретне со кинескиот претседател Си Џинпинг во Пекинг следната недела.Директорите на компаниите и аналитичарите не очекуваат значајни случувања на средбата меѓу Трамп и Си Џинпинг, иако се можни мали успеси, како што е продолжувањето на трговското примирје договорено во октомври минатата година. Посетата, која ќе се одржи на 14 и 15 мај, е првата посета на американски лидер на Кина по речиси десет години, пишува Ројтерс. Соја, говедско месо и Боинг Пред изборите за Конгресот во ноември, Трамп сигурно ќе бара трговски отстапки од Пекинг. Двете земји работат на механизам на Одбор за трговија со цел да се пронајдат производи што би ја зголемиле трговијата без да се загрози националната безбедност или клучните синџири на снабдување. Предлозите вклучуваат можни кинески купувања на американска живина, говедско месо и земјоделски култури освен соја, како и обврска за купување 25 милиони тони соја годишно во текот на следните три години. САД, исто така, сакаат Кина да купува авиони од Боинг и американски јаглен, нафта и природен гас. Кина долго време е во преговори со Боинг за договор што би можел да вклучува 500 авиони 737 MAX и десетици авиони со широк труп, според индустриски извори. Договорот, кој со години е во застој бидејќи Трамп ѝ се закани на Кина дека ќе го прекине пристапот до клучни резервни делови за моторот, сега чека потпишување, рече Денис Вајлдер, поранешен аналитичар на ЦИА за Кина и виш соработник на Универзитетот Џорџтаун. Технологија наспроти минералите Пекинг сака САД да ги ублажат ограничувањата за извоз на напредни полупроводници и изрази загриженост во врска со законот што го спречува извозот на клучна опрема за производство на чипови од Кина. Од друга страна, САД сакаат Пекинг да дозволи испораки на ретки и клучни минерали до американски компании. Контролата на Кина врз извозот на ретки земји предизвика големи нарушувања во американската автомобилска и воздухопловна индустрија. Двете земји ги зајакнуваат алатките за економски притисок што можат да се користат како лост во преговорите. Во март, Вашингтон започна истраги за наводна индустриска прекумерна моќност и употреба на принудна работа во Кина. Во април, Министерството за финансии на САД воведе санкции врз кинеска рафинерија за купување иранска нафта и се закани дека ќе воведе секундарни санкции врз кинеските банки што овозможуваат такви трансакции. Пекинг возврати со правни контрамерки. Во април, премиерот Ли Ќијанг потпиша два нови прописи кои им даваат на властите широки овластувања да истражуваат странски компании, влади и поединци кои сакаат да ги преместат своите синџири на снабдување надвор од Кина. Новите прописи би можеле да се користат и за возврат на западните санкции против кинеските компании во странство. Војна со Иран Министерот за финансии на САД, Скот Бесент, изјави дека двајцата претседатели ќе разговараат за војната во Иран и ја повика Кина да „се придружи на оваа меѓународна операција“ за да го одржи Ормутскиот теснец отворен за меѓународен поморски сообраќај. Војната, која Пекинг ја смета за одговорност на Вашингтон, ги загрози енергетските резерви на Кина и се заканува да ги оштети односите со земјите од Заливот. Иако Пекинг работеше зад сцената минатиот месец за да го убеди Иран да одржи мировни преговори со САД во Пакистан, аналитичарите велат дека Кина не би сакала да биде видена како некој што „работи по налог на Трамп“. Иранскиот министер за надворешни работи, Абас Аракчи, беше во Пекинг оваа недела и го информираше својот кинески колега Ванг Ји за разговорите со САД. Прашањето за Тајван Во меѓувреме, Ванг, во разговор со американскиот државен секретар Марко Рубио, ја нагласи важноста на прашањето за Тајван за Кина, опишувајќи го демократскиот бран како „најголема ризична точка“ во односите. „САД треба да ги одржат своите ветувања и да донесат правилни одлуки за да отворат нов простор за соработка меѓу Кина и САД“, рече Ванг. Кина го смета Тајван за своја територија и никогаш не се откажала од употреба на сила за да го стави под своја контрола. Тајпеј цврсто ги отфрла барањата на Кина и вели дека само народот на Тајван може да одлучи за својата иднина. Извори вклучени во подготовките за посетата на Трамп велат дека Пекинг приватно ѝ сигнализира на администрацијата на Трамп да ја промени американската реторика за независноста на Тајван. Тие одбија да дадат детали, но рекоа дека тоа е барање слично на она што Си го упати до поранешниот американски претседател Џо Бајден кога се сретнаа во 2024 година. Си потоа го замоли Бајден да го промени ставот на САД од тоа да каже дека Вашингтон „не ја поддржува“ независноста на Тајван во „се спротивставува“ на неа. Секоја промена во американскиот јазик, без разлика колку е суптилна, би можела да влијае на проценката на Пекинг за решеноста на САД да го поддржат островот и да покрене нови прашања за безбедносните обврски на Вашингтон во Азија.Тагови: Доналд Трамп Си Џинпинг Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
ХороскопДневен хороскоп за 7. јули 2026 годинаДневен хороскоп за вторник, 7. јули 2026 година. Рак 22.6-22.7. Љубов Малите фрустрации ќе бидат поврзани со потребата за интимност и друштво во исто време , како и излегување во јавност. Одберете паметно. Кариера Доколку не сте сигурни како да се поставите во една деловна ситуација , потпрете се на својата интуиција. Здравје и совет Бидете умерени. Лав 23.7-22.8. Љубов Денешниот ден ќе ви донесе многу шанси за дружење , па ако имате можност , излезете меѓу луѓе. Кариера Ќе ви пречат многу ситници на работното место и со нетрпение ќе дочекате сето тоа да заврши и да си заминете дома. Здравје и совет Бидете тактични. Девица 23.8.-23.9. Љубов Ќе имате толку силна имагинација што без проблеми ќе ја надминете секоја празнина во личните односи. Кариера Работите си течат по свој ток и засега се е добро. Денеска занимнавајте се со мали поттици за да биде уште подобро. Здравје и совет Анализирајте си ги соништата. Вага 24.9.-23.10 Љубов Една личност од вашата работна средина ќе ви биде наклонета или обратно. Можете да се доверите еден на друг. Кариера Ќе делувате на два фронта- оној редовниот и ониој што вклучува големи планови за иднината. Здравје и совет Не се срамете за да се изразите. Шкорпија 24.10-22.11. Љубов Вашата врска добро функционира , а денеска ќе мора да изреагирате на една работа што ќе ви одземе дел од слободното време. Кариера Ќе размислувате дали да смените сдел од работата или нешто во самата постапка на работењето. Раширете ги и контактите. Здравје и совет Мали главоболки или тага. Стрелец 23.11.-21.12. Љубов Доколку се чувствувате повредено , обидете се подобро да ги разберете другите. Тогаш и тие подобро ќе ве разберат вас. Кариера Некои ваши колеги денеска би можеле да ја покажат својата слаба страна. Немојте да бидете премногу строги ,туку помогнете им. Здравје и совет Заслужувате одмор. Јарец 22.12.-20.1. Љубов Откако се ви стана јасно, повторно ќе навлезете во реподна фаза на депресија и размислувања за смисолот на љубовта. Кариера Ситуацијата е зрела за вашето деловно напредување , па оваа шанса ќе ја искористите на најдобар можен начин. Здравје и совет Опуштете се. Водолија 21.1.-19.2. Љубов Ќе бидете заинтересирани за се она што е апстрактно во односите , ќе читате меѓу редови и ќе откривате вибрации на поврзаност. Кариера Се што вклучува соработка, контакти и размена на идеи , денеска ќе ви оди од рака подобро од вообичаено. Здравје и совет Опуштете се со добра музика. Риби 20.2.- 20.3. Љубов Нема да ја криете симпатијата што ја чувствувате за една личност. Таа засега ви е пријател , но би можела да стане нешто повеќе. Кариера Ако го отворите својот меил , ќе видите бројни пораки од странство. Некои содржат и деловни понуди. Здравје и совет Не одете преку своите можности. Овен 21.3-20.4. Љубов Моментално не се симнувате од листата на најпопуларните во друштвото.Повторно ве викаат , ве сакаат и поддржуваат. Партнерот е малку љубоморен поради тоа. Кариера Цврсто стоите на земја и тешко дека нешто ќе ве одврати од вашиот план. Сигурни сте во себе и на таков начин продолжувате понатаму. Здравје и совет Не ги забрзувајте работите. Бик 21.4- 20.5. Љубов Ништо не може да ги загрози вашите скласдни односи со саканата личност , но нема да има ниту особени поттици за љубов. Кариера Преговортие течат добро , иако вие не сте расположени за тоа. Ви исгледа како луѓето околу вас да работат половично. Здравје и совет Добро ќе се најадете , внимавајте на притисокот. Близнаци 21.5.-21.6. Љубов Вашето семејство како да ве окупира за себе , па денеска немате многу време за партнерот. Организирајте се. Кариера Сега конешно се ви е јасно во врска со една деловна соработка и работите се зрели за можен договор. Здравје и совет Не можете вечно да живеете на стара слава.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
МакедонијаРисто Никовски и Снежана Калеска Ванчева вечерва во „Само вистина“ Вечерва во „Само вистина“ гости ќе бидат Ристо Никовски и Снежана Калеска ВанчеваКрадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
ЗдравјеКолку протеини ви се потребни за добивање мускулна маса?Количината на протеини потребна за градење мускули зависи од индивидуалните потреби и нивоата на активност, но комбинацијата од исхрана богата со протеини и тренинг за сила е клучна за постигнување на најдобри резултати. Според Health.com, за оптимален раст на мускулите, експертите препорачуваат од 1,6 до 2,2 грама протеини на килограм телесна тежина дневно. Улогата на протеините во градењето мускули Протеините го снабдуваат телото со аминокиселини, кои често се нарекуваат „градежни блокови“ на телото. Кога јадеме храна богата со протеини, телото ги разградува во аминокиселини и ги користи за градење нови протеини, како и други клучни соединенија како што се невротрансмитери или хемиски гласници во мозокот. Одредени аминокиселини, како што се валин, леуцин и изолеуцин, се особено важни за одржување и раст на мускулите. За да растат мускулите на телото му е потребно постојано снабдување со аминокиселини од храната. Колку протеини ви се потребни за да изградите мускули? Иако препорачаната дневна доза на протеини е 0,8 грама на килограм телесна тежина, оваа количина претставува минимум потребен за да се спречи губење на мускулите и да се задоволат основните потреби на телото. За градба на мускулна маса потребни се значително повеќе протеини. Истражувањата покажуваат дека активните лица треба да консумираат помеѓу 1,2 и 2,0 грама протеини на килограм телесна тежина дневно за да ја одржат постојната мускулна маса. За максимален раст на мускулите со тренинг со отпор, експертите препорачуваат консумирање од 1,6 до 2,2 грама по килограм телесна тежина. Прилагодете го внесувањето протеини според вашите цели Времето на внесување протеини исто така може да игра улога. Консумирањето протеини веднаш по тренингот за сила може да биде најефикасно за стимулирање на растот на мускулите. Протеински шејк или оброк што содржи околу 20 грама протеини по вежбањето може да помогне во постигнување на посакуваниот состав на телото. За лица кои сакаат да ја одржат својата тежина додека градат мускули, се препорачува да консумираат 1,6 до 2,2 грама протеини на килограм дневно. Од друга страна, оние кои се обидуваат да ослабат, а воедно да ја одржат или зголемат мускулната маса, имаат уште поголеми потреби. Во овој случај, внесените протеини треба да бидат помеѓу 2,3 и 3,1 грама на килограм телесна тежина дневно. Добри извори на протеини За да го зголемите дневниот внес на протеини важно е да вклучите извор на протеини со секој оброк и ужина. Исто така, се препорачува оброците богати со протеини да бидат на растојание од најмалку три часа за да се стимулира синтезата на мускулни протеини. Достапни се многу извори, и животински и растителни. Животински извори Животинските протеини се сметаат за „покомплетни“ бидејќи ги содржат сите девет есенцијални аминокиселини што му се потребни на телото за правилно функционирање. Еден од најбогатите извори е пилешкото бело месо, кое содржи околу 31 грам протеини во едно мало парче без кожа. Чаша урда (околу 225 г) обезбедува 23,5 грама, порција грчки јогурт (200 г) обезбедува 19,9 грама, а едно големо јајце обезбедува околу 6,3 грама протеини. Конзервираниот лосос содржи 19,6 грама во порција од 85 грами, додека истата количина ракчиња има 20,4 грама протеини. Изолатот од протеини од сурутка е популарен додаток во исхраната и содржи околу 25 грама протеини во порција од 28 грами. Растителни извори Повеќето растителни протеини се „нецелосни“, што значи дека им недостасува една или повеќе есенцијални аминокиселини или ги содржат во многу мали количини. Како резултат на тоа, се смета дека имаат помал потенцијал за градење мускули од животинските протеини, а исто така се помалку сварливи. Сепак, можно е да се изгради мускулна маса со исхрана базирана на растенија, под услов да јадете разновидна храна. На пример, чаша варена леќа содржи 17,9 грама протеини, а чаша едамаме мешунки содржи 18,5 грама. Темпехот обезбедува 19,9 грама на 100 грама, додека порција тофу од 85 г. содржи 8,7 грама. Семето од коноп е богато со протеини, 9,5 грама на порција од 28 грама, а протеинскиот прав од грашок содржи околу 24 грама во лажица од 28 грами. Дали е можно да се јаде премногу протеини? Порано се сметаше дека исхраната богата со протеини е штетна за бубрезите, срцето и коските, но неодамнешните истражувања покажаа дека балансираната исхрана богата со протеини е генерално безбедна за повеќето здрави луѓе. Дури и четири пати поголема од препорачаната дневна доза се покажала како безбедна за физички активни луѓе и може да има корисни ефекти врз составот на телото, како и врз здравјето на коските и срцето. Сепак, бидете внимателни. Исхраната богата со одредени видови протеини, како што се црвеното и преработеното месо, може да го зголеми ризикот од рак на дебелото црево и срцеви заболувања. Исто така, иако исхраната богата со протеини е безбедна за луѓе со нормална функција на бубрезите, таа може да ја влоши состојбата кај луѓе кои веќе имаат заболување на бубрезите.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook