Ова е најопасното време за заспивање: Сите луѓе се навикнати на ова, а не знаат колку е штетно - Канал 5

Ова е најопасното време за заспивање: Сите луѓе се навикнати на ова, а не знаат колку е штетно

Иако заспивањето доцна навечер може да изгледа подобро отколку воопшто да не спиете, ако редовно заспивате по полноќ, тоа може да доведе до низа здравствени проблеми, предупредува д-р Саураб Сети, гастроентеролог од Калифорнија, САД.

Ова е најопасното време за заспивање: Сите луѓе се навикнати на ова, а не знаат колку е штетно

Тој неодамна го привлече вниманието со предупредување за опасностите од користење пластични шишиња и загревање на храна во амбалажи од брза храна, бидејќи микропластика е пронајдена и во човечки мозоци.

Сега, преку видео објавено на ТикТок (@doctorsethimd), каде што има над 504.000 следбеници, 42-годишниот доктор објасни колку е штетно за телото — особено за мозокот — доколку заспиваме по полноќ.

Кој си легнува подоцна, побрзо се здебелува

Во видеото, кое собра над 29.000 прегледи, тој ги наведува четирите начини на кои телото страда:

Ако редовно останувате будни по полноќ, може да доживеете неколку здравствени проблеми“, вели д-р Сети. „Тоа значи дека најчесто спиете помалку од препорачаните седум до девет часа.

Според британската здравствена служба (NHS), препорачано е возрасните да спијат 7 до 9 часа — таканаречената „златна осумка“. Но, важно е не само колку спиете, туку и квалитетот на сонот, за телото да може да се регенерира и да функционира оптимално, пишува Сан.

Првиот ефект од доцното легнување е зголемување на телесната тежина.

Истражувањата покажуваат дека неквалитетен сон ги нарушува хормоните на гладот и ситоста, а заморот нè тера да посегнуваме по висококалорична храна.

Можеби ве интересира: Се будите секоја ноќ во точно одредено време?

Една студија објавена во JAMA покажа дека луѓето кои заспиваат по полноќ имаат 20% поголем ризик од дебелина или зголемен обем на половината, споредено со оние што легнуваат меѓу 20 и 22 часот.

Поголем ризик од депресија и анксиозност

Второ, заспивањето по полноќ доведува до пад на расположението.

@doctorsethimd What Happens To Your Brain If You Regularly Stay Up Past Midnight ⁉️🤯 #medical ♬ original sound - Doctor Sethi ⚡️

Трето, зголемување на нивото на стрес.

Според студија од Станфорд, објавена во „Psychiatry Research“, заспивањето пред 1 часот по полноќ — без разлика на личниот биолошки ритам — е поврзано со подобро ментално здравје. Оние што легнуваат по 1 часот имаат поголем ризик од депресија и анксиозност.

Четврто, д-р Сети вели: „Може да имате потешкотии со концентрацијата и размислувањето во текот на денот.“

Првите неколку часа од спиењето (кои често се случуваат пред полноќ) се клучни за длабокиот сон и процесите на регенерација кои се неопходни за функцијата на мозокот и памтењето.

Дополнително, раното легнување може да донесе и други здравствени придобивки.

Студија на „British Heart Foundation“ покажа дека луѓето кои заспиваат меѓу 22 и 23 часот имаат најнизок ризик од срцеви и циркулаторни заболувања. Оние што легнуваат на полноќ или подоцна, имаат зголемен ризик.

Друга студија објавена во „European Heart Journal“ ја потврдува истата врска — порано легнување е поврзано со помал ризик од кардиоваскуларни болести.

Можеби ве интересира: Совети и вежби за полесно заспивање и подобар сон

Советот на д-р Сети:

„За да го подобрите целокупното здравје — вклучувајќи ја хормоналната рамнотежа, здравјето на цревата, црниот дроб и расположението — обидете се да легнувате пред полноќ и држете се до конзистентно време за спиење. Целете кон 7 до 9 часа сон секоја ноќ.“

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Најголемата ѕвезда на OnlyFans, која лани заработи 83 милиони долари, лажела за годините (ВИДЕО)

Најголемата ѕвезда на OnlyFans, Софи Рејн, призна дека лажела за своите години.

Најголемата ѕвезда на OnlyFans, која лани заработи 83 милиони долари, лажела за годините (ВИДЕО)

Американската креаторка на содржини за возрасни, која стана позната по своите огромни заработки, до неодамна тврдеше дека има 19 години, но сега откри колку години всушност има.

Зошто лажела за своите години?

Како гостин во YouTube емисијата Vlad TV, Рејн одговараше на прашања за своите години. Водителката ја соочи со фактот дека во минатото дала различни информации.

„Но, во интервјуата, твојата возраст се менуваше неколку пати. Сега имаш 23 години?“, праша таа. „Имам 21 година“, откри Рејн.

Кога ја прашаа зошто дала неточни информации, таа објасни дека го сторила тоа за да ја заштити приватноста.

„Намерно објавувам различни информации за луѓето да не знаат колку години навистина имам. Луѓето сакаат да ме следат и поради тоа не го откривам моето вистинско име или какви било други вистински информации“, рече таа.

„Ако го преплавам интернетот со еден куп лажни информации, никој нема да знае што е вистина“, додаде таа.

Водителката забележа дека таквите информации на крајот станале јавни. „Но, на крајот, луѓето го откриле вашето вистинско име, вистинска возраст и сè друго. Претпоставувам дека тоа е неизбежно“, рече тој.

Рејн се согласи. „Да. Живеам во Флорида, а таму тоа е јавна информација. Речиси е невозможно да се сокрие“, заклучи таа. Поради ова, вели таа, нејзините родители се загрижени. „Тие навистина се загрижени само за мојата безбедност. Тоа е нивната главна грижа, но освен тоа, тие се подготвени да ме заштитат ако нешто се случи.“

YouTube video

Заработка од 83 милиони долари минатата година

Софи Рејн, која има повеќе од 8,8 милиони следбеници на Инстаграм, исто така се појави во медиумите поради вртоглавите суми што, според нејзините сопствени тврдења, ги заработува. Таа изјави дека само минатата година, во 2025 година, заработила 83 милиони долари од својата содржина. Во првата година на платформата OnlyFans, заработила 43 милиони долари.

Поради огромните заработки, таа плаќа и многу даноци, а претходно откри како потрошила петцифрена сума само за еден викенд на музичкиот фестивал Коачела.

Вештачката интелигенција влијае на заработката

Иако OnlyFans не објавува официјални податоци за најуспешните креатори, водителката истакна дека Рејн е сигурно на врвот и ја праша дали нејзината заработка се намалила во последната година.

„Искрено, заработката е доста стабилна. Мислам дека минатиот месец малку се намали бидејќи не работев толку многу, бев зафатена. И исто така мислам дека вештачката интелигенција многу влијае на сè“, призна таа.

Таа објасни дека можноста корисниците да користат алатки за вештачка интелигенција за да ги стават своите омилени креатори во различни сцени веројатно веќе влијае на индустријата.

Ѕвездата нагласи дека вештачката интелигенција е нејзината единствена вистинска грижа, но повтори дека, и покрај сè, „нејзината заработка останува повеќе или помалку иста секој месец“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Патници на брод снимиле морничави сцени од огромни фигури како лебдат над морето: Ова се вонземјани

Патувањето со брод по брегот на Корнвол се претвори во необично искуство, откако патниците видоа бизарна глетка на хоризонтот.

Патници на брод снимиле морничави сцени од огромни фигури како лебдат над морето: Ова се вонземјани

Набрзо, на мрежите се појавија фотографии, кои привлекоа големо внимание и покренаа бројни прашања, објавува „Мирор“.

„Беше нереално...“

Патниците велат дека мистериозниот феномен „се променил“ пред нивните очи, земајќи еден облик, па друг, додека се чинеше дека „лебди“ над површината на морето.

Фотографиите се направени во близина на градот Сент Ивс, за време на туристичко патување организирано од компанијата „Сент Ивс Ботс“.

„Беше нереално да се набљудуваат овие огромни „структури“ и чудни атмосферски промени. И ние и нашите патници понекогаш бевме целосно запрепастени. Убедени сме дека ова е „визуелно нарушување“ на контејнерските бродови, видени во далечината“, велат претставници на компанијата.

Експертите веруваат дека драматичната сцена веројатно е предизвикана од оптичка илузија позната како фатаморгана. Обично се јавува кога светлината се прекршува и поминува низ слоеви на воздух со различни температури. Како резултат на тоа, далечните објекти можат да изгледаат искривени, издолжени или подигнати над хоризонтот.

Онлајн коментари

Оваа оптичка илузија ги фасцинирала набљудувачите со векови и често се поврзува со народни приказни и легенди. Приказните за „фантомски острови“, „лебдечки замоци“ и „магични земји“ често се поврзуваат со слични феномени.

Фотографиите предизвикаа бројни реакции на социјалните медиуми, при што корисниците нудеа свои теории, како и шеги за тоа што го гледаат.

Еден напиша: „Бродови на духови во маглата од некое далечно време“. Друг додаде: „Тие се вонземјани“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Ја прашаа Џенифер Лопез за врска со колегата- поради нејзината реакција на сите им стана незгодно (ВИДЕО)

Џенифер Лопез мораше да ги разјасни гласините за нејзината наводна врска со колегата Брет Голдштајн за време на промотивно интервју. 

Ја прашаа Џенифер Лопез за врска со колегата- поради нејзината реакција на сите им стана незгодно (ВИДЕО)

За време на гостувањето во емисијата „Today“, водителката Савана Гатри ги соочи со шпекулациите, што доведе до малку непријатна дебата во која Лопез жестоко ја негираше романсата.

Актерите моментално ја промовираат својата претстојна романтична комедија „Cancellor Romance“. Во филмот, Лопез игра високо рангирана режисерка со строга политика против врските со колегите, која против своја волја се заљубува во адвокат (Голдштајн) кој штотуку се приклучил на нејзината фирма.

YouTube video

Почеток на шпекулациите

По премиерата на филмот на Нетфликс во Лос Анџелес минатата недела, беше само прашање на време кога ќе започнат гласините за нивната романса во реалниот живот. Лопез и Голдштајн се појавија доста интимно на црвениот тепих, смеејќи се и разменувајќи погледи, поттикнувајќи медиумски шпекулации.

Фактот што актерот од серијата „Тед Ласо“ претходно го изрази своето восхитување кон пејачот на социјалните мрежи, исто така придонесе за ова, па не требаше долго време приказната да стане вирална.

Незгодно интервју

Сепак, за време на гостувањето во емисијата „Today“, двојката одлучи да стави крај на тие приказни. Водителката Савана Гатри ги праша за гласините и дали нивната хемија на екранот се прелеала и во реалниот живот, но нивниот одговор ја остави „збунета“.

„Нема ситуација каде што ме гледаат со некого или работат со некого без тие да се обидат да ме поврзат со таа личност“, одговори Лопез.

„Мислам дека тоа се случува ако стоите блиску до неа“, се пошегува Голдштајн, додавајќи: „Затоа цело време стојам толку блиску“.

Сепак, Гатри не беше задоволна од одговорот и продолжи да инсистира, кажувајќи им дека не мисли дека тоа е вистинскиот одговор.

@tmz

Jennifer Lopez's flirtation with Brett Goldstein is just movie magic and nothing more ... at least that's what she told Savannah Guthrie. 🎥: NBC

♬ original sound - TMZ

„Не сме во врска“

Ова изгледа ја изнервира Лопез, која возврати дека гласините за нејзините врски со колегите постојано се појавуваат, но никогаш не се покажуваат како вистинити. „Како тоа да не е одговорот? Тоа беше одговорот! Ме споија со сите, мислам дека оваа година „бев“ со Кевин Костнер. Бев „со“... имаше многу луѓе“, рече таа. „Се случува постојано, што не значи дека е вистина.“

Само за да им биде кристално јасно на сите што гледаа, Гатри повторно го притисна двојката, на што Лопез кратко одговори: „Не сме во врска.“

„Точно“, додаде Голдштајн.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер