Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Летните горештини ги принудуваат луѓето да пијат повеќе вода, па затоа е логично што почесто одат во тоалет. Меѓутоа, ако редовно се будите ноќе за да мокрите, тоа може да биде знак на здравствен проблем, а не само на полн мочен меур, предупредуваат лекарите. Состојбата, медицински позната како ноктурија, ги погодува голем број луѓе, пишува Unilad.

Што е ноктурија?

Ноктурија е медицински термин што укажува на потребата да се будите повеќе од еднаш во текот на ноќта за да мокрите. Иако причината може да биде едноставна, како што е прекумерно внесување течности, понекогаш постојат посериозни причини зад неа, како што се нарушувања на спиењето или опструкција на бешиката.

Колку е честа и кој е засегнат

Потребата за мокрење ноќе станува почеста со возраста. Се проценува дека по 50-годишна возраст, тоа влијае на повеќе од 50% од возрасните. Се јавува кај едно од тројца луѓе над 30 години, а пред 50-годишна возраст е почеста кај жените.

„Иако често се претпоставува дека е нормален дел од стареењето, ноктуријата може да има основни причини што можат да се лекуваат“, изјави урологот д-р Мариса Клифтон за Дејли Меил.

Можни причини

Некои лекови исто така можат да бидат причина, како што се диуретиците што се користат за лекување на висок крвен притисок. Сепак, лекарите предупредуваат дека опструктивната апнеја за време на спиењето исто така може да биде причина.

Станува збор за нарушување при кое блокадата или стеснувањето на дишните патишта го спречува протокот на воздух за време на спиењето, што може да доведе до пад на нивото на кислород во крвта. Ова предизвикува мозокот да премине во „режим на преживување“ кое го буди лицето повторно да дише, нарушувајќи ги обрасците на спиење.

Д-р Клифтон ја објаснува поврзаноста со мокрењето: „Оваа состојба стимулира зголемено лачење на хормон, атријален натриуретичен пептид, што доведува до зголемено производство на урина во текот на ноќта“.

Покрај тоа, честото мокрење може да биде знак на дијабетес. Поради високите нивоа на гликоза во крвта, бубрезите мора да работат понапорно за да ја отстранат од телото.

Кога да побарате медицинска помош

Како и секогаш, секој што има какви било здравствени проблеми треба да се консултира со својот лекар. Во случај на ноктурија, се препорачува да се посети лекар ако се разбудите неколку пати во текот на ноќта и како резултат на тоа се чувствувате уморни следниот ден. Исто така, треба да побарате помош ако состојбата се појави ненадејно, значително се промени или е придружена со други симптоми.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Одморот треба да биде време за релаксација и забава, далеку од секојдневниот стрес. Се наоѓате на прекрасна локација, без обврски, а вашата најголема грижа треба да биде каде ќе вечерате. Сепак, од некоја причина, престојот во рајот често се претвора во расправија што сте се надевале дека сте ја оставиле дома. Психологот д-р Керолајн Кинан за Vice открива зошто одморите ги тестираат врските и што да направите пред една расправија да го уништи целото патување.

Судирот на нереалните очекувања и реалноста

Повеќето парови тргнуваат на патување со цврста решеност дека ќе се забавуваат фантастично. Д-р Кинан објаснува дека таков оптимизам е вообичаен, но токму поради него напорното патување или лошата хотелска соба предизвикуваат огромно разочарување. Колку се повисоки очекувањата, толку е помала толеранцијата за какви било проблеми или отстапувања од замислениот план.

Различни визии за идеален одмор

Партнерите честопати тргнуваат од претпоставката дека сакаат ист тип одмор, што ретко е вистина. Д-р Кинан истакнува дека неусогласената енергија, различните стилови на планирање и ставовите за трошење пари се вообичаени извори на тензија. Едната личност копнее по истражување и активност, додека другата не сака да прави апсолутно ништо. Ако за ова не се разговара однапред, двете страни молчешкум очекуваат другата да се согласи, што е сигурен рецепт за незадоволство.

Премногу време заедно

Дури и најкомпатибилните парови имаат ограничено време што можат да го поминат заедно, а одморот често го надминува тоа ограничување. Д-р Кинан забележува дека, кога партнерите се лишени од личен простор и сопствени рутини, потешко толерираат мали иритации што инаку би ги игнорирале. Дома, секогаш можете да се повлечете во друга соба, но на одмор, го делите просторот со изворот на вашата фрустрација.

Разговорот како превенција на расправија

Д-р Кинан препорачува паровите да имаат отворена дискусија за очекувањата пред патувањето и да се договорат околу планот, што им остава на двете страни доволно слобода. Самото знаење дека не мора да правите сè заедно може да го намали огромниот притисок. Освен тоа, брзите проверки за време на одморот, како што е прашањето како се чувствува вашиот партнер, може да спречат малите фрустрации да се претворат во големи расправии.

Целта не е да се победи, туку да се спаси одморот

Ако се случи расправија, д-р Кинан нагласува дека целта не е да се утврди кој бил во право, туку да се врати уживањето во одморот. Поважно е да се смирите, да го сослушате вашиот партнер и да се сетите зошто воопшто отидовте на патување заедно. Една расправија не мора нужно да ви го уништи остатокот од одморот ако се пристапи на правилен начин.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.