Сепак експертите предупредуваат кои нешта не треба да ги правиме после кавга за дополнително да не ја влошиме ситуацијата.

Не однесувајте се како ништо да не се случило

Игнорирањето на фактот дека сте скарани или преправањето дека кавгата не се случила, не е добра идеја.

„Игнорирањето на расправијата значи дека вашиот партнер е задоволен со исходот, но настојувањето повторно да се поврзете по кавгата е клучно за успешен исход. Разговорот за тоа што сте го научиле од расправијата може да помогне во поправање на штетата“, вели Лесли М.В. Доарес, советничка брак, автор на книгата „Траен брак“: Како да го создадете вашето „среќни засекогаш“ со повеќе елан, а помалку труд (Lasting Marriage: How to create your happily ever after with more intention, less work)

Ако нa партнерот не му укажете дека ви пречи она за што сте се расправале, во иднина вашите расправии би можеле да бидат поинтензивни, вели стручњакот за запознавање Лорел Хаус.

Не ги споделувајте јавно деталите од вашата кавга

Нормално е да барате потврда од пријателите или семејството дека сте во право кога станува збор за кавгата, но деталите од тоа не треба јавно да се споделуваат. „Ова може штетно да се одрази на довербата што партнерот ја има во вас“, вели Марни Фоерман, лиценциран психотерапевт.

Штом јавно ќе кажете нешто, луѓето почнуваат со проценка на вашата врска. „За разлика од вас, она што сте го кажале, ним ќе им биде потешко да го простат или заборават“, вели стручњакот за запознавање Лорел Хаус.

Не дозволувајте да помине премногу време пред да ги решите проблемите од расправијата

Колку подолго трае расправијата, толку повеќе ќе се лутите. „Гневот и повредените чувства може да растат ако не се решат навреме“, вели Антонија Хол, психолог, експерт за односи и автор на „The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life“.

Покрај тоа, колку повеќе време минува, потешко се сеќавате на причината за расправијата, а тоа го отежнува решавањето на проблемот. Откако страстите ќе се смират, екпертите советуваат повторно да го разгледате проблемот и да го решите.

Не бидете тврдоглави и прифатете го извинувањето

Важно е да се прости. Ако вашиот партнер ви понуди искрено извинување, прифатете го. „Простувањето е добра пракса во долгите врски“, вели психотерапевтот Марни Фоерман. Ако сè уште сте лути или вознемирени, тврдоглавото неприфаќање на извинувањето од партнерот само ја влошува ситуацијата.

„Со неприфаќање на неговото извинување, вие продолжувате да го казнувате и му порачувае дека, што и да прави или каже, не е доволно добро“, вели Лорел Хаус. А, тоа води до подлабок проблем. Ако не можете да го прифатите извинувањето, размислете што треба да направите за да ја вратите довербата во врската.

Не спомнувајте ги старите кавги

Спомнувањето на деталите од претходните кавги, доведува до бескрајна расправија. Ако сте ја решиле претходната кавга, најдобро е да не ја спомнувате повторно.

„Со изложување на старите конфликти, повторно ја активирате кавгата и му давате до знање на вашиот партнер дека претходните одлуки и договори не значат ништо“, вели експертот Стејси Лора Лојд.

Не барајте изговори за расправа

Стресот, лошото време, сообраќајот... За кавгата можете да ги обвините речиси сите фактори околу вас, но не правете го тоа. „Извинувањето не е извинување ако кажете: „Жал ми е, но...“ – вели Голдстајн. „Изговорите даваат можност да изгледате како да се ослободувате од секаква одговорност“, вели Џим Вокуп, лиценциран брачен советник во Њујорк.

Извор: www.index.hr

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.