Николовска: Владата предводена од ВМРО-ДПМНЕ инвестира во здравствените работници, нови 300 специјализанти и повисоки плати за 40% до крај на мандатот
2Николовска: Владата предводена од ВМРО-ДПМНЕ инвестира во здравствените работници, нови 300 специјализанти и повисоки плати за 40% до крај на мандатот
ЗдравјеДиета за мажи: Намалете 5 килограми за 5 дена Ова е пример за една брза диета намената за посилниот пол, но со предупредување дека нејзините ефекти иако се брзи сепак се препорачува и по завршувањето на диетата да се придржувате до здравата исхрана и да го минамилизирате количеството на алкохол.Сепак, кога ќе се постигне саканата тежина, што може да биде многу брзо, пак ќе треба да направите одредени мали промени во исхраната и физичките активности за да ја одржувате тежината. Брза диета Оваа диета трае 5 дена,а секој ден се јаде исто. Појадок: Било кое овошје освен банана Ручек: една виршла и едно варено јајце Вечерата не треба да биде по 19 часот а се препорачува сезонска салата. Алкохолот, засладените сокови и млеко се забранети. Нужно е внесување на две литри течност, вода или незасладени чаеви. Диетата не смее да се спроведува неколку пати по ред без пауза. Мажите најчесто не сакаат да држат диети бидејќи тоа им изгледа како женска работа. Освен некои универзални и најчесто медицински диети, поголемиот број на диети се навистина осмислени за жени и не им одговараат на мажите на кои им требаат поголем број на калории. Тие можат успешно да се ослободат од вишокот килограми и ако јадат „вистински“ оброци и се чувствуваат сити иако се на диета. Значи, најдобрата диета за мажи е да не држат никаква вистинска диета. Се што е потребно да ослабите се мали промени во исхраната, пиењето и физичките активности, при што акцентот треба да се стави на здравата храна и грижата за здравјето. Совети за мажите што сакаат да ослабат 1. Jадете помали оброци на секои 2-3 часа, во вкупен број од пет до осум помали оброци дневно, секој ден. 2. Со секој оброк внесувајте „посни“ протеини како јунешко месо, пилешко, риба, јајца. 3. Јадете овошје или зеленчук, или и двете, со секој оброк. 4. Скоро целиот внес на јаглени хидрати треба да се заснова на овошје и зеленчук. 5. Најмалку 25 отсто од калориите што ги внесувате треба да доаѓаат од масни извори, вклучувајќи и животински масти и масла (ленено, рибино, кокосово и маслиново). 6. Пијте само пијалоци кои содржат нула калории како минерална вода, растителни чаеви, зелен чај, кафе и т.н. 7. Немојте да пиете пиво, газирани, засладени сокови и алкохолни пијалоци. Диетата може да биде заснована на внесување на помалку калории односно на ограничени количини на храна што на мажите генерално не им одговара или пак на ограничување на некои видови храна како што се протеинските диети. Овие диети се покажале како прилично ефикасни кај мажите. Количината на храна која се внесува не е ограничена, но забрането е да се внесуваат јаглени хидрати. Според тоа, исхраната треба да се состои исклучително од месо, јајца, млечни производи, соја и печурки. Воопшто не се јадат леб и бели пецива, тестенини, овошје, зеленчук и сл. Со ваквите диети мажите прилично брзо слабеат, но тие не се баш најздрави, па така се појавија и некои изменети верзии на високопротеинските диети како што е познатата Аткинсонова диета или малко поусовршената и поздрава Дуканова диета. Ограничениот внес на сите потребни хранливи материи на овие диети може донекаде да се ублажи со внесување на мултивитамински препарати додека сте на диета. Многу е важно да се јадат повеќе помали оброци отколку три големи. Кога внесете поголема количина на храна а потоа легнете или седите организмот го складира непотребниот вишок на енергија како резерва во форма на сало. Немојте да вечерате пред спиење. Вежбајте за да ја одржувате мускулната маса бидејќи со текот на годините количината на мускули во телото се намалува за сметка на мастите. Мускулите се најголем потрошувач на енергија во телото и нивното одржување е најдобра превенција против здебелување. Вежбајте за сите групи на мускули бидејќи ако работите само на пример на мускулите на стомакот тоа ќе нема скоро никаков ефект на салото на стомакот. Стомакот ќе се намали само со намалување на вкупните масти во организмот. Кога ќе го изгубите вишокот килограми можете да се позанимавате со истакнувањето на стомачните мускули.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
ЕвропаУапсени се поранешниот претседател на Ерменија и неговиот син Поранешниот претседател на Ерменија, Роберт Кочарјан, и неговиот најстар син, Седрак, се уапсени во рамките на кривична истрага за корупција, соопшти денеска Антикорупцискиот комитет на Ерменија.Претходно денес, комисијата соопшти дека се спроведуваат претреси и други процедурални дејствија на неколку десетици локации поврзани со Кочарјан и членови на неговото семејство, пренесе порталот „Армен прес“. Шефот на кабинетот на Кочарјан, Баграт Микојан, изјави дека поранешниот претседател утрово бил одведен во Комисијата за борба против корупцијата. Од канцеларијата на поранешниот претседател исто така потврдија дека тој бил одведен во Комитетот од страна на припадници на органите на редот. Полицијата исто така влезе во становите на синовите на Кочарјан, Седрак и Левон, а пратеникот од партијата „Ерменска унија“, Месроп Манукјан, претходно на социјалните мрежи објави дека полицијата извршила претрес и во домот на Левон Кочарјан.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
МакедонијаНиколовска: Владата предводена од ВМРО-ДПМНЕ инвестира во здравствените работници, нови 300 специјализанти и повисоки плати за 40% до крај на мандатот Кога зборуваме за јавното здравство мора да зборуваме и за луѓето кои се неговиот најважен столб.Лекарите, медицинските сестри, специјалистите и сите здравствени работници. Затоа владата предводена од ВМРО-ДПМНЕ презема конкретни чекори за решавање на еден од најголемите проблеми со кои се соочува здравствениот систем, недостигот на медицински кадар. Владата донесе одлука да го откочи процесот и да овозможи вработување на преостанатите 300 приватни специјализанти до крајот на 2026 година. Со ова се заокружува предвидената бројка од 600 приватни специјализанти од кои првите 300 веќе се вработени. Приоритет ќе имаат општите и хируршките болници надвор од Скопје, како и дефицитарните медицински профили. Тоа значи дека ќе го јакнеме здравствениот систем таму каде што има најголема потреба. Процесот ќе продолжи преку обновување на повикот и изразување интерес од кандидатите кои останаа надвор од првиот бран на вработување. И ова е сериозна поддршка за младите лекари. Но уште поважно ова е инвестиција во иднината на македонското здравство. Граѓаните од Штип, Тетово, Кичево и другите градови и региони мора да имаат пристап до специјалистичка здравствена услуга во своето место, а не да бидат принудени за секој преглед или интервенција да патуваат во Скопје. Со вработувањето на овие специјализанти им даваме перспектива на младите лекари, но истовремено обезбедуваме и посилни јавни здравствени установи низ целата држава. Паралелно со решавање на кадровскиот дефицит обезбедивме и раст на платите на здравствените работници и соработници во јавните здравствени установи. Овој раст е резултат на договорите што Владата ги потпиша со репрезентативните синдикати и е предвиден како долгорочен процес. Само во 2024 година средствата за плати во здравството се зголемија за 10% додека за 2025 година беше предвидено дополнително зголемување од 5% а за тековната 2026 година од 5 до 7%. Средствата за плати во здравството за следната 2027 година предвидено е да се зголемат за уште 5 до 7% додека за 2028 година од 7 до 10%. Тоа значи дека во периодот опфатен со договорите растот на платите во здравството ќе надмине 40%. Особено внимание посветуваме на медицинските сестри и средниот медицински персонал кои секојдневно се на првата линија во грижата за пациентите кои на крајот од 2024 година добија нето покачување од 3850 денари. Нашите здравствени работници заслужуваат подобри услови за работа, повисоки плати и сигурна професионална перспектива, затоа што здравствените работници се инвестиција во здравјето на секој граѓанин. Со конкретни мерки, чекор по чекор Владата предводена од ВМРО-ДПМНЕ гради здравствен систем со повеќе лекари, повеќе специјалисти, подобро платени здравствени работници и поквалитетна здравствена услуга. Александра Николовска, пратеник на ВМРО-ДПМНЕТагови: Александра Николовска Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
СветВидео18+: Брутално ликвидиран израелски криминалец среде бел ден Еден од најопасните израелски криминалци, 40-годишниот Јанис Јушваев, е убиен викендов додека напуштал бензинската станица во близина на Цезареја. Јушваев, кој беше семеен човек и татко на три деца, убиен е во момент кога земјата се соочува со растечки проблем со организираниот криминал. Неговото убиство е снимено од безбедносните камери, пренесува „Телеграф“. На снимката се гледа како убиецот се качува по скалите кон влезот додека двајца мажи излегуваат. Откако тие поминуваат, Јушваев излегува и почнува да се симнува по скалите. Тогаш убиецот му приоѓа одзади и пука во задниот дел од неговата глава. Јушваев паднал на земја, а напаѓачот побегнал пеш. Полицијата го опиша Јушваев како водач на криминална организација поврзана со заедницата на Евреи од Кавказ. Yanis Yushvaev, who has been described as a leader of the Caucasian mafia in Israel, has been killed in an assassination captured on camera pic.twitter.com/UtdzOoPpHF — Chay Bowes (@BowesChay) August 25, 2026 Со години тој избегнувал осуда бидејќи полицијата не успевала да собере доволно докази за да го поврзе со пукања, бомбашки напади и палење возила.Тагови: Израел Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиПродолжува судењето за пожарот во дискотеката „Пулс“ во Кочани10:41Средба на министерот Муцунски со министерот за надворешни работи на Израел, Гидеон Саар09:29Случајот„Државна Лотарија“влезе во судница: Груби и уште седуммина на обвинителна клупа15:00Во Кривичнииот суд почна судењето за поранешниот вицепремиер Артан Груби 11:16Денеска почнува судењето на Артан Груби: Можен ли е политички потрес?08:30