Рандријанирина во петокот положи заклетва како претседател, само неколку дена откако ја презеде власта во оваа островска земја по протестите предводени од младите од генерацијата Z ,кои го принудија неговиот претходник да ја напушти земјата.

Објаснувајќи го својот избор за премиер, претседателот го наведе неговото искуство и врски со меѓународните организации.

Поранешниот претседател Андриј Раџоелина, кој беше соборен од пратениците откако минатиот викенд избега во странство, го осуди воениот преврат и одби да се повлече додека е во егзил, и покрај тоа што Уставниот суд го ратификуваше превземањето во рок од неколку часа, објавија британските медиуми.

Многу жени сакаат, по породувањето брзо да го вратат своето тело во првобитната состојба - губејќи го вишокот килограми. Но, советот тука вели: Треба прво да се сосредоточите на усвојување здрави навики во исхраната. Редовните оброци - особено појадокот, се клучни за одржување на енергијата и правилното функционирање на телото, особено кога станува збор за грижа за новороденче.

Како што советува „Кликс“, за потешки вежби, се препорачува жената да почека најмалку шест недели, а ако породувањето било комплицирано, задолжително консултирајте се со лекар.

Пред сѐ, се препорачуваат пет мали оброци дневно, богати со овошје, зеленчук, житарки и протеини, но со умерена количина храна, бидејќи потребите на телото се промениле. Кога жената ќе се чувствува подготвена, може да почне со лесни вежби како што се оние за зајакнување на карличните мускули, или пак - одење на прошетка со бебето во количка. Туркањето количка во соседството е одличен начин постепено да ѝ се вратите на физичката активност, а исто така, дава можност и за дружење со други мајки.

Следниот совет гласи: Не брзајте со губењето на тежината по бременоста. Имено, првиот преглед кај гинеколог - обично шест до осум недели по породувањето, е совршено време да се разговара за следниот чекор во таа насока. Поставете си реални, долгорочни цели - на пр. постепено губење на тежината до првиот роденден на бебето. Важно е родилката да му даде време на своето тело целосно да се опорави и да мисли на своето здравје, а не само на бројката на вагата.

Здравата исхрана, умереното вежбање и трпението ќе помогнат за постепено враќање во форма, а воедно и жената да го одржува своето психо-физичко здравје.

Италија е актуелен освојувач на ова натпреварување, а отсуството на Синер е голем хендикеп за оваа репрезентација.

За разлика од Синер, најдобриот светски тенисе Карлос Алкараз ќе ја предводи Шпанија, а и третиот на АТП листата Александар Зверев ќе биде дел од германскиот тим.

На завршницата на Дејвис купот ќе настапат осум репрезентации, а двојките во четвртфиналето се: Франција – Белгија, Италија – Австрија, Шпанија – Чешка и Аргентина – Германија.

Мечевите ќе се играат од 18 до 23.ноември во Болоња. /МИА