Зошто црното кафе се смета за најздраво? - Канал 5

Зошто црното кафе се смета за најздраво?

Кафето е омилен напиток на многу луѓе ширум светот, но кога станува збор за здравствените придобивки, црното кафе се смета за најздрава опција. 

Зошто црното кафе се смета за најздраво?

Во споредба со кафето што содржи млеко, шеќер или разни засладувачи, црното кафе се смета за корисно иако неговите придобивки често се занемаруваат. Сепак, поради неговите корисни состојки, црното кафе може значително да придонесе за физичкото и менталното здравје.

Богато е со антиоксиданси.

Една од главните причини зошто црното кафе е здраво е неговата висока содржина на антиоксиданси. Кафето содржи полифеноли и други соединенија кои помагаат во неутрализирање на слободните радикали во телото. Слободните радикали можат да ги оштетат клетките, што доведува до стареење и болести како што е ракот. Антиоксидансите од црното кафе можат да помогнат во намалувањето на воспалението и зголемувањето на општата отпорност на телото.

Ја подобрува функцијата на мозокот

Црното кафе содржи кофеин, кој е познат по своите стимулирачки ефекти врз мозокот. Кофеинот може да ја подобри менталната будност, концентрацијата, меморијата и размислувањето. Пиењето црно кафе во умерени количини може да го зголеми нивото на енергија и да го намали заморот, што е особено корисно за оние кои се чувствуваат исцрпено.

Покрај тоа, кофеинот може да помогне во зголемување на производството на допамин и серотонин, што има позитивен ефект врз расположението и менталната стабилност.

Може да помогне во согорувањето на мастите и губење на тежината

Иако често се поврзува со енергија, кофеинот во црното кафе може да го забрза вашиот метаболизам. Некои студии покажаа дека кофеинот може да го подобри согорувањето на мастите и да го поттикне телото да користи повеќе енергија од мастите за време на вежбањето. Овој ефект може да помогне при губење на тежината, особено ако се консумира пред физичка активност.

Исто така, може да го зголеми термичкиот ефект на храната, односно телото да согорува повеќе калории во процесот на варење. Затоа, умерената консумација на црно кафе може да биде корисна при процесот на слабеење.

Го подобрува здравјето на срцето

Иако понекогаш се споменува дека кофеинот може да биде штетен за здравјето на срцето, бројни студии покажуваат дека умереното консумирање црно кафе може да го подобри здравјето на срцето.

Црното кафе може да го намали ризикот од срцеви заболувања бидејќи го зголемува протокот на крв и го подобрува крвниот притисок кај луѓето кои имаат низок крвен притисок. Исто така, студиите покажаа дека пиењето кафе може да го намали ризикот од мозочен удар и да го продолжи животниот век. Поради високата содржина на антиоксиданси, кафето може да помогне во спречување на воспаленија кои може да предизвикаат срцеви заболувања и други здравствени проблеми.

Го поттикнув здравјето на црниот дроб

Редовното консумирање црно кафе може да биде корисно за здравјето на црниот дроб. Студиите покажаа дека луѓето кои пијат кафе имаат помал ризик од развој на замастен црн дроб и цироза. Кафето може да помогне во намалувањето на нивото на ензимите на црниот дроб, што може да биде показател за оштетување на црниот дроб. Покрај тоа, кафето може да помогне во спречувањето на рак на црниот дроб, благодарение на неговите антиоксидантни својства.

Пиењето црно кафе може да го намали ризикот од заболувања на црниот дроб и да ја подобри функцијата на црниот дроб, особено ако се консумира умерено.

Актерката позната по хит серијата од 90-тите се разведува по 18 години брак

Кортни Торн-Смит, позната по улогата во серијата од 90-тите „Мелроуз Плејс“, поднесе барање за развод од сопругот Роџер Фишман по 18 години брак.

Актерката позната по хит серијата од 90-тите се разведува по 18 години брак

Како што откри американското списание „Пипл“, Торн-Смит (57) ги поднела документите без адвокат, наведувајќи „непомирливи разлики“ како причина за разводот.

Тие имаат син

Актерката побарала заедничко старателство над својот 17-годишен син, Џејкоб Емерсон.

Двојката се венчала на 1 јануари 2007 година, а според судските документи, тие живеат одвоено од септември 2021 година. Ова бил втор брак на Кортни Торн-Смит. Таа првпат била во брак со генетичарот Ендру Конрад од 2000 до 2001 година, со кого немала деца.

Нејзината кариера

Нејзината кариера започна во средината на 80-тите години, а таа се прослави со улогата на Алисон Паркер во серијата „Мелроуз Плејс“, каде што глумеше во 163 епизоди. Таа улога ѝ го донесе статусот на една од најпрепознатливите ТВ актерки од таа деценија.

После тоа, таа ја постигна значајната улога на Џорџи Јорк во серијата „Али МекБил“, каде што глумеше од 1997 до 2002 година. Нејзиниот лик беше спротивен на ексцентричната Али, што дополнително го истакна актерскиот опсег на Торн-Смит. Публиката ја памети и како Шерил од долгогодишната ситком серија „Како ќе каже Џим“, во која глумеше заедно со Џим Белуши од 2001 до 2009 година. Таа серија беше голем хит во американскиот ударен термин и се емитуваше цели осум сезони.

Покрај телевизијата, таа се појави во неколку филмови.

Покрај глумата, таа се занимаваше и со пишување - во 2007 година го објави романот „ Outside In “, лесна фикција за животот на една млада жена во Холивуд.

Извор: Индекс.хр

Милан бара од 15 до 18 милиони евра за Мората

Италијанскиот фудбалски гигант Милан одреди цена за својот напаѓач Алваро Мората, а заинтересираните клубови ќе мора да платат помеѓу 15 и 18 милиони евра за неговите услуги, објавија денеска италијанските медиуми.

Милан бара од 15 до 18 милиони евра за Мората

Милан ја одреди цената по шпекулациите дека Комо е заинтересиран за Мората.

Мората е на позајмица во турскиот шампион Галатасарај до јануари 2026 година.

Медиумите наведуваат дека Милан ќесе обиде да го ангажира Мојзе Кин од Фиорентина и оти откупната клаузула која ќе се активира на 1 јули изнесува 52 милиони евра.

Манчестер Јунајтед, исто така, е заинтересиран за напаѓачот на Фиорентина.

Изминатата сезона Кин ја заврши на второто место на листата на стрелци о 19 голови./МИА

Утре вонреден состанок на МААЕ поради нападите на САД врз иранските објекти

-Со оглед на сè посериозната ситуација во врска со нуклеарната безбедност, Одборот на гувернери ќе се состане на вонредна седница утре, на која ќе зборувам, рече Гроси.

Утре вонреден состанок на МААЕ поради нападите на САД врз иранските објекти

Генералниот директор на Меѓународната агенција за атомска енергија (МААЕ), Рафаел Маријано Гроси, денеска објави дека ќе свика вонреден состанок на Одборот на гувернери на МААЕ утре во 10 часот во седиштето на агенцијата во ОН во Виена поради „вонредната ситуација“ во Иран „по најновите напади врз нуклеарните објекти“, се вели на веб-страницата на организацијата.

-Со оглед на сè посериозната ситуација во врска со нуклеарната безбедност, Одборот на гувернери ќе се состане на вонредна седница утре, на која ќе зборувам, рече Гроси.

Генералниот директор рече дека иранските регулаторни власти ја информирале МААЕ дека нема зголемување на нивоата на зрачење надвор од тие локации по неодамнешните напади врз три ирански нуклеарни објекти, вклучувајќи го и објектот за збогатување ураниум во Фордо.

-Не очекуваме никакви здравствени последици за луѓето или животната средина надвор од целните локации, рече тој. „Ќе продолжиме да ја следиме и проценуваме ситуацијата во Иран и ќе обезбедиме дополнителни информации штом ќе бидат достапни“, рече Гроси.

Според најновите информации потврдени од МААЕ пред почетокот на израелскиот напад врз Иран на 13 јуни, трите локации што беа цел на САД синоќа - вклучувајќи ги Исфахан и Натанц - содржеа нуклеарен материјал во форма на ураниум збогатен до различен степен, што може да предизвика радиоактивна и хемиска контаминација во објектите што беа погодени, соопшти МААЕ.

притисни ентер