Зошто црното кафе се смета за најздраво? - Канал 5

Здравје

Зошто црното кафе се смета за најздраво?

Кафето е омилен напиток на многу луѓе ширум светот, но кога станува збор за здравствените придобивки, црното кафе се смета за најздрава опција. 

Зошто црното кафе се смета за најздраво?

Во споредба со кафето што содржи млеко, шеќер или разни засладувачи, црното кафе се смета за корисно иако неговите придобивки често се занемаруваат. Сепак, поради неговите корисни состојки, црното кафе може значително да придонесе за физичкото и менталното здравје.

Богато е со антиоксиданси.

Една од главните причини зошто црното кафе е здраво е неговата висока содржина на антиоксиданси. Кафето содржи полифеноли и други соединенија кои помагаат во неутрализирање на слободните радикали во телото. Слободните радикали можат да ги оштетат клетките, што доведува до стареење и болести како што е ракот. Антиоксидансите од црното кафе можат да помогнат во намалувањето на воспалението и зголемувањето на општата отпорност на телото.

Ја подобрува функцијата на мозокот

Црното кафе содржи кофеин, кој е познат по своите стимулирачки ефекти врз мозокот. Кофеинот може да ја подобри менталната будност, концентрацијата, меморијата и размислувањето. Пиењето црно кафе во умерени количини може да го зголеми нивото на енергија и да го намали заморот, што е особено корисно за оние кои се чувствуваат исцрпено.

Покрај тоа, кофеинот може да помогне во зголемување на производството на допамин и серотонин, што има позитивен ефект врз расположението и менталната стабилност.

Може да помогне во согорувањето на мастите и губење на тежината

Иако често се поврзува со енергија, кофеинот во црното кафе може да го забрза вашиот метаболизам. Некои студии покажаа дека кофеинот може да го подобри согорувањето на мастите и да го поттикне телото да користи повеќе енергија од мастите за време на вежбањето. Овој ефект може да помогне при губење на тежината, особено ако се консумира пред физичка активност.

Исто така, може да го зголеми термичкиот ефект на храната, односно телото да согорува повеќе калории во процесот на варење. Затоа, умерената консумација на црно кафе може да биде корисна при процесот на слабеење.

Го подобрува здравјето на срцето

Иако понекогаш се споменува дека кофеинот може да биде штетен за здравјето на срцето, бројни студии покажуваат дека умереното консумирање црно кафе може да го подобри здравјето на срцето.

Црното кафе може да го намали ризикот од срцеви заболувања бидејќи го зголемува протокот на крв и го подобрува крвниот притисок кај луѓето кои имаат низок крвен притисок. Исто така, студиите покажаа дека пиењето кафе може да го намали ризикот од мозочен удар и да го продолжи животниот век. Поради високата содржина на антиоксиданси, кафето може да помогне во спречување на воспаленија кои може да предизвикаат срцеви заболувања и други здравствени проблеми.

Го поттикнув здравјето на црниот дроб

Редовното консумирање црно кафе може да биде корисно за здравјето на црниот дроб. Студиите покажаа дека луѓето кои пијат кафе имаат помал ризик од развој на замастен црн дроб и цироза. Кафето може да помогне во намалувањето на нивото на ензимите на црниот дроб, што може да биде показател за оштетување на црниот дроб. Покрај тоа, кафето може да помогне во спречувањето на рак на црниот дроб, благодарение на неговите антиоксидантни својства.

Пиењето црно кафе може да го намали ризикот од заболувања на црниот дроб и да ја подобри функцијата на црниот дроб, особено ако се консумира умерено.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Мечки влегуваат во дворови во Русија: 16 лица загинаа за еден месец

Според анализата на „CNN“ на извештаите од руските медиуми, само во септември најмалку 16 лица загинале во напади од мечки низ Русија.

Мечки влегуваат во дворови во Русија: 16 лица загинаа за еден месец

Најтешко погоден е огромниот регион Краснојарск во централен Сибир, каде што оваа година седум лица ги загубиле животите во напади од мечки.

Руското Министерство за природни ресурси и животна средина наведува дека во земјата годишно вообичаено се регистрираат меѓу 20 и 30 напади од мечки врз луѓе. Оваа година, мечките навлегле во населени места во повеќе од 40 руски региони.

Жена нападната веднаш откако излегла од својот дом

Минатата недела во регионот Краснојарск, мечка убила 51-годишна жена откако таа излегла од својата куќа. Два дена претходно, еден чувар загинал во напад на паркинг за камиони во шумска област.

Претходно во септември, биле пронајдени и телата на две постари жени кои одделно отишле да берат печурки, нивните повреди укажувале на напад од мечка.

Смртоносни напади се случиле и на други места во Сибир. Во Тува, таткото на рускиот НХЛ-играч Андреј Кузменко загинал во напад од мечка додека рибарел кон крајот на септември. Во август, во регионот Алтај, мечка искинала шатор, одвлечкала 29-годишна жена во шумата и ја убила.

Зошто се приближуваат до луѓето?

Експертите со кои разговараше „CNN“ наведуваат неколку можни причини за порастот на опасните средби во одредени делови на Сибир.

Зоолозите како клучен фактор го посочуваат исклучително слабиот род на борови јатки и шумски плодови, што им го отежнува наоѓањето храна на мечките пред зимскиот сон. Големите шумски пожари исто така уништиле делови од нивното природно живеалиште.

Во есенскиот период, мечките интензивно бараат храна за да натрупаат доволно масни резерви за зимскиот сон. Доколку нема доволно храна во дивината, тие сè почесто се приближуваат до населби, депонии за отпад и други локации каде што храната е лесно достапна. Експертите исто така предупредуваат дека ширењето на индустриските активности во претходно оддалечени природни предели ја зголемува веројатноста за средби меѓу луѓето и мечките.

Полициски часови и затворање на паркови

Во текот на изминатите два месеца, властите во најмалку десет региони низ Сибир и рускиот Далечен Исток ги предупредија жителите за зголемена активност на мечките.

Во делови од регионите Алтај и Бајкал се воведени ноќни ограничувања на движењето, додека властите во Краснојарск го затворија Националниот парк „Краснојарски столбови“ и популарната планинарска патека на гребенот Торгашински.

Регионалните власти исто така формираа мобилни ловни тимови и нудат парични награди за убивање мечки. Во регионот Краснојарск се нуди награда од над 35.000 рубљи – приближно 420 долари – за нивно отстрелување.

По смртта на еден турист во регионот Алтај, убиени се повеќе од 50 мечки, а издадени се дозволи за отстрел на уште 157. Властите во регионот Краснојарск најавија отстранување на повеќе од 180 животни кои се сметаат за потенцијално проблематични.

Експерти: Масовниот отстрел нема да го реши проблемот

Зоологот Сергеј Колчин смета дека, иако отстрелот на агресивна мечка што навлегува во населено место понекогаш е неопходна итна мерка, сепак предупредува дека масовното убивање животни нема да го намали бројот на инциденти на долг рок.

Според него, суштинскиот проблем е лесно достапниот отпад што ги привлекува мечките кон населбите. Ако се убие една мечка во близина на депонија, друга може едноставно да го заземе нејзиното место.

Како долгорочни решенија, експертите ги наведуваат подоброто обезбедување на отпадот, едукацијата на жителите за тоа како да се однесуваат во живеалиштата на мечките, како и употребата на електрични огради и други средства за одвраќање.

Извор: Индекс.хр

Тагови: мечки русија

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Метео

Утре сончево и релативно топло

Утрото ќе биде ведро и студено, а преку денот сончево и релативно топло. 

Утре сончево и релативно топло

Ќе дува слаб ветер од северен правец. Минималната температура ќе биде во интервал од -3 до 8, а максималната ќе достигне од 20 до 28 степени.

Во Скопје, сончево и релативно топло со слаб ветер од северен правец. Минималната температура ќе се спушти до 3, а максималната ќе достигне до 26 степени.

Во следните денови времето ќе биде релативно топло. До среда утрата ќе бидат ведри и студени, а во текот на денот ќе преовладува сончево време. Од четврток ќе има зголемување на облачноста и услови за локален дожд, a утринските температури ќе бидат во пораст.

Тагови: сончево

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Автомобилизам

Не е само „Volkswagen“: И моделите на овој бренд исто така може да имаат сериозен технички проблем

Германската управа за моторни возила (KBA) во петокот предупреди дека, покрај милиони возила на „Volkswagen“ и „Audi“ ширум светот, и околу 1,7 милиони возила на Шкода може да имаат потенцијално опасен дефект.

Не е само „Volkswagen“: И моделите на овој бренд исто така може да имаат сериозен технички проблем

Предупредувањето се однесува на потенцијално слаб шраф во механизмот за управување, кој е подложен на корозија. Во најлош случај, шрафот би можел да пукне, соопшти „KBA“.

Минатата недела, агенцијата објави дека сопствениците на 2,16 милиони возила на „Volkswagen“ – конкретно моделите „Tiguan“, „Touran“, „Golf Variant“, „Caddy“ и „Golf“ произведени помеѓу 24 септември 2013 и 1 јули 2024 година – треба да контактираат со сервисен центар за да се изврши проверка и евентуална замена на проблематичниот дел, пренесува „DPA“.

Истото важи и за моделот „Audi Q3“ произведен помеѓу 31 октомври 2017 и 23 мај 2024 година.

Истиот ден, групацијата „Volkswagen“ упати повик до сопствениците на овие возила да ги донесат на технички преглед.

Се чини дека и возилата на Шкода – кои исто така се дел од групацијата „Volkswagen“ – се погодени од истиот проблем со дефектниот шраф.

Истото важи и за засега неутврден број возила од шпанскиот бренд „SEAT“.

Меѓу моделите на Шкода, под лупа се „Kodiaq“, „Karoq“, „Octavia“ и „Superb“, соопшти „KBA“, без да прецизира датуми на производство.

Ова опфаќа околу 1,7 милиони возила ширум светот, вклучително и околу 370.000 во Германија.

Извор: Б92

Тагови: Volkswagen

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер