Жена, инспирација: Има седум деца и вакво тело, годините не ги ни брои (фото)

Кога пред 23 години се вратила од породилиштето, за прв пат, добила желба да ги облече старите фармерки.

Не и стигнале ни до пола бутови. Тука решила да стави крај и да го врати своето тело на старо.

Џесика после тоа породување родила уште шест деца и никој не може да поверува кога ќе слушне колку години има.


What I FOCUS ON when I’ve only worked out TWO TIMES a week for the past FOUR MONTHS 🏋🏼‍♀️ {Throwback to the beginning of my #fitnessjourney which truly started right after having my first baby until today. I’ve had quite a few more #transformations since this one 🦋} I’m not my leanest but still happy with my body given my current regimen! EVERY MORNING with breakfast: I take @warriorfuel_supps HERS Pink Burst #preworkout {Code: jessicafit} whether I workout or not. I have noticed a big difference with appetite control, fat loss, energy & focus compared to last year when I decreased my workout time and lost tons of progress. I feel more productive on the days that I take it versus the days that I don’t I’ve noticed. Workout Day 1 WEIGHT TRAINING: Pick 4 or 5 leg exercises & 1 glute exercise Do 3 X 6-10 reps I usually do leg extensions, leg curls, leg presses, seated or standing calf raises & either glute bridges on the seated leg extension machine or lying leg curl machine or glute kickbacks. (I alternate weeks doing both legs versus singles on the extensions, curls & calf raises and usually do 3 sets of both legs and 3 sets of singles on the leg press machine every leg day). CARDIO: 20 minutes of HIIT followed by 10-30 minutes of LISS {I use the elliptical and alternate 90 secs slow or moderate pace with 30 secs sprints}. I’ll do another post on Day 2 since this is getting a bit lengthy.😉😘 Weekend plans anyone? I’m planning on getting my second workout in! 🤞🏼😅 • • • #hiit #cardio #legday #fitness #glutesworkout #bootybuilding #liss #fitmoms #fitmum #weighttraining #trainlikeagirl #abworkout #armworkout #momswholift #momswithmuscle #gymlife #gymday #athleisure #workoutoftheday #workoutroutine #utahfitfam #utah #utahfitness #momlife #exerciseroutine #fitspo #weightlosstransformation

A post shared by Jessica Enslow (@jessicaenslow) on


А таа имаа 43 години, а после првото породување почнала редовно да вежба. Таа навика ја има и после седмото дете.

По занимање е медицинска сестра, но сега работи и како фитнес тренер.


#tbt re-creation pic 1995 vs 2017 & SEVEN KIDS LATER || This girl, @alyssa_kimber was the first one to make me a mama! ☺️👧🏼 Now she’s pretty much my swolemate, if you can call only working out 2 days a week swole anything 😂🙈 but I have been able to stay fairly lean by taking my fave preworkout @warriorfuel_supps HERS Pink Burst {CODE JESSICAFIT} every morning with breakfast. It’s really helped me not lose too much progress during this time in my life by controlling my appetite and increasing my metabolism! 💗🌟 • • • • #throwbackthursday #bbgmom #mealprep #bbgcommunity #trainlikeagirl #utahfitness #utah #fitover30 #fitspo #fitness #bbgover30 #fitover40 #weightloss #bodyafterbaby #mombod #beforeandafter #stretchmarks #girlswhoworkout #fitnesstransformation #fitmom #fitmum #bbgbabe #bikinibody #warriorfuel #girlswithabs #pregnancy #postpartum #homeworkout #gymlife

A post shared by Jessica Enslow (@jessicaenslow) on


Џесика после првото породување внимавала на тежината, но дури после раѓањето на седмото дете 2013 година, почнала да вежба со тегови. И како што самата изјавува, дури тогаш станала задоволна со своето тело.


STRETCH MARKS • LOOSE SKIN • OVERPOPULATING THE EARTH 🌏👫👯👫... All topics of discussion revolving around some of my recent posts. 👌🏼😂 "What have I done to prevent #stretchmarks and loose skin?" This is a very common question I get. Honestly, not much. I never religiously applied any particular lotion or cream, and I think a lot of it has to do with genetics and keeping my weight down after each pregnancy. I did get a few stretch marks on my hips; none on my tummy. But I have seen lots of other women, all beautiful and worthy, with stretch marks and loose skin. I'm sure the huge majority wouldn't trade their children for a flawless body. We all kinda know that's part of the deal. 😅 As for overpopulating the earth? Have you ever driven through Wyoming, Nebraska, Kansas, Utah, eastern Washington, even Cali has a lot of open territory. #sorrynotsorry 🤷🏻‍♀️Each of my kids is amazing, and I love them to death! I didn't set out to have as many kids as I do, but life often takes you down unforeseen paths, and I have zero regrets! 😘

A post shared by Jessica Enslow (@jessicaenslow) on


„бев шокирана од количината на килограми кои ги добив во првата бременост. Се сеќавам дека дојдов дома со план да ги облечам старите фармерки, но немаше шанси тоа да се случи. Паднав во депресија и сфатив дека тоа не е само типичен труднички вишок. Нафрлив многу непотребни килограми“ – изјави Џесика.




Веќе после второто породување, како што изјавува не била депресивна, бидејќи знаела што може да ја очекува и што треба да направи.

Видео: Кристијано и Георгина уживаат на плажа

Еден од најдобрите фудбалери во последните две децении Кристијано Роналдо и неговата вереница Георгина Родригез ги воодушевија своите следбеници на социјалните мрежи со видео.

Кристијано и атрактивната Георгина уживаат во одморот, а поубавата половина на Роналдо ја искористи приликата да објави жешка снимка од плажа во која ги покажува своите бујни облини.

- Во рајот со тебе - напишала Георгина во описот на видеото.

Со Георгина и наследниците, Кристијано Роналдо се бања и одмара, а кога ќе дојде времето за вечера со неговата поубава половина, наздравува и пишува на социјалните мрежи:

- Среќа!

Ковачевски: СДСМ е единствената политичка сила која знае како да ја внесе Македонија во ЕУ

Нашата историска традиција, нашиот пркос, но и нашата одлучност за европската иднина на Македонија се најдобар доказ дека не се откажуваме.

На вечерашниот митинг кој се одржа во Гостивар, претседателот на Социјалдемократскиот Сојуз на Македонија, Димитар Ковачевски, на присутните им порача дека СДСМ е силна партија и ако некој мисли дека тукутака ќе се откажат, тогаш или не ги познава или ги потценува.

„Нашата историска традиција, нашиот пркос, но и нашата одлучност за европската иднина на Македонија се најдобар доказ дека не се откажуваме. И нема да се откажеме. СДСМ е наследник на сојузот на комунистите на Македонија. КПМ е формирана тука во соседство кај вас во Тетово, во 1943 година. Тогаш нашите претходници беа на вистинска страна на историјата и се бореа за слободна, независна држава.

Тогашниот претседател на ВМРО – Ванчо Михајлов беше на страната на фашистите и тој ја бојкотираше таа борба. Во 1993 година кога требаше да влеземе во ОН, благодарение на Киро Глигоров Македонија влезе во ОН, ВМРО – ДПМНЕ и тогаш го бојкотираше влезот во ОН. Подоцна кога требаше да станеме членка на НАТО, ВМРО – ДПМНЕ го бојхкотираше референдумот“, додава Ковачевски.

Со вас, вели тој, успеавме да го срушиме режимот на ВМРО-ДПМНЕ и да ја ослободиме државата од канџите на ВМРО-ДПМНЕ и 11-те години изолација. Оваа влада со поддршката на граѓаните ја внесе Македонија во НАТО, донесе тешки но правилни одлуки и после 30 години, успеа да ги отпочне преговорите со Европската Унија.

„СДСМ е единствената политичка сила знае како да го направи тоа.Затоа бидете сигурни дека заедно со граѓаните со гордо крената глава на 8 мај повторно ќе излеземе на избори и повторно ќе кажеме ДА, ние сме тие кои сме за прогресивна, напредна, европска Македонија“, рече Ковачевски.

Тој додаде дека во средата, во првиот круг на претседателските избори, граѓаните им испратиле силна порака и дека таа порака ја слушнале, ја прифатиле одговорноста и се свесни дека СДСМ мора да се промени за да ја врати довербата на граѓаните.

„Знаеме дека има и незадоволство кај граѓаните. Тоа не го криеме и го кажував во изминатите неколку месеци. Нас нѝ е совршено јасно дека партијата треба да се менува за да ја вратиме довербата на граѓаните. Како човек кој во животот и во кариерата се соочил со многу победи и со порази, добро знам дека првиот чекор кон промена е прифаќањето на сопствените грешки“, порача Ковачевски.

Изборите на 8-ми мај ќе бидат многу тешки за сите, појаснува Ковачевски и вели дека тие ја имале поддршката и кога било најтешко, потсетувајќи дека резултатот сѐ уште не е одлучен.

„Порешителни и пообединети од било кога, ќе продолжиме да се бориме и да ја оствариме нашата заложба – да ја видиме Македонија во ЕУ. Затоа, пред да го дадете својот глас на 8-ми мај, размислете добро кој го заслужува тоа, бидејќи тоа е најмоќниот демократски инструмент кој го имате на располагање. Ние ќе бидеме тука да ги претставуваме сите оние кои нема да се откажат од градење на просперитетно, демократско и европско општество во Македонија“, рече Ковачевски.

Ковачевски додава дека ниту тој, ниту СДСМ нема да се откажат од членството на Македонија во Европската Унија, затоа што со тоа се обезбедува подобар животен стандард, поефикасна борба против криминалот и корупцијата, подобро образование и здравство и држава достојна за сите граѓани.

Петровска до опозицијата: Ќе излезете од НАТО и ќе прекинете преговори со ЕУ?

Вечерва немам намера да ви држам говори полни со демагогии и лажни ветувања, а уште помалку со лажен патриотизам и национализам, рече носителската на изборната листа на СДСМ и коалицијата во Изборната единица шест, Славјанка Петровска.

„Во времињата кога лажниот патриотизам владееше, од Македонија над 70.000 граѓани земаа бугарски пасоши. Во тие времиња студентите беа тепани, а новинарите апсени. Вечерва ќе зборувам за иднината, а тој пат е тежок и макотрпен, но друг пат нема. Секој што ќе ви вети брз и пократок пат, знајте дека ве носи во бездна, ве враќа во минатото, а не кон иднината“ порача Петровска.

Таа се обрати до опозицијата да каже која и каква е алтернативата.

„Ќе излезете од НАТО? Ќе прекинете преговори со ЕУ? Ќе затворите граници со соседите? Ќе седите дома, додека децата ни бегаат преку граница, а вие ќе ја фатите старата песна, да изградите уште една бела палата, додека на народот му се заканувате со меѓуетничка војна? Ова е таа друга опција, почитувани. Нашата опција, пак, е јасно зацртана. Ние не бегаме од тешките прашања и не ги негираме грешките. И ние сме луѓе од крв и месо, и нас не болат неправдите кои доаѓаат однадвор, сите тешки одлуки - и за името и за односите со соседите. Сето тоа и нам ни тежи на душа... Но ние немаме право да Ве лажеме дека има успех без цена, за нашата Македонија да дојде таму кај што природно припаѓа, во цивилизирано, европско семејство“ порача Петровска.

Скопје, 27 април 2024

СДСМ

Фото: Парис Хилтон „како од мајка родена“

Богатата наследничка на ланецот хотели „Хилтон“ – Парис Хилтон неодамна се појави на насловната страница на магазинот „Flaunt“ во разголено издание.

Иако позираше во „костум – како од мајка родена“, оваа 43-годишна убавица носеше додатоци од големите модни куќи – „Версаче“ и „Сен Лоран“.

Провокативната Парис никогаш не била срамежлива да ги покаже деловите од своето тело, но сега според многумина сепак отишла малку предалеку.

притисни ентер