Зелениот чај, сам по себе, не значи брзо слабеење - Канал 5

Здравје

Зелениот чај, сам по себе, не значи брзо слабеење

Според лекарите и стручњаците, зелениот чај помага во согорувањето на мастите, но тоа само по себе не е доволно, објаснува Бетан Краус, нутриционистка на Универзитетот Лафборо во централна Англија. 

Зелениот чај, сам по себе, не значи брзо слабеење

Тоа е, всушност, процес којшто ги топи мастите, што пак, води кон слабеење и добивање мускулна маса, но не без вежби и малку подолг труд, пишува британски „Гардијан“ (The Guardian).

- Кога зборуваме за „согорување на мастите“, говориме за оксидација на телесните масти. Тоа е разградување на липидите во масни киселини коишто се користат како гориво. Редовното вежбање може да ја зголеми стапката на оксидација на мастите. Кога вежбаме со низок до умерен интензитет, мастите обезбедуваат поголем дел од тоа гориво за мускулната функција. Како што се зголемува интензитетот, ова се префрла на користење повеќе јаглехидрати, појасни Краус.

Сепак, таа додава дека не постои такво нешто како храна што согорува масти. Јадењето, вели, во тој случај, би морало да „ги има ефектите од вежбањето“, за храната да оксидира масти.

- Па од каде замислата дека зелениот чај согорува масти? Кофеинот - којшто се наоѓа во зелениот чај, ја зголемува оксидацијата на мастите во релативно високи дози, во некои околности, вели Краус.

Кофеинот, имено, го зголемува ослободувањето на хормоните адреналин и норадреналин коишто ја поттикнуваат енергијата.

Сепак, лекарката вели дека истражувањата не нѐ советуваат дека треба да се користи само кофеин заради промени во телото. Ова, особено затоа што дури и кога вежбаме интензивно и оксидираме многу масти, и ако сме во енергетски вишок и консумираме повеќе калории отколку што согоруваме, нашата телесна маса нема да се намали.

- Апсолутно, можете да согорувате масни киселини наместо јаглехидрати, а сепак да не изгубите телесна маса. Така што, не се потпирајте на возбудата за суперхраната и додатоците во храната! Тоа се многу големи, смели тврдења, вели Краус.

Наместо тоа, докторката советува: Зголемете ја физичката активност и постепено намалувајте го бројот калории што ги внесувате.

Тагови: СЛАБЕЕЊЕ зелен чај

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Живот

На Пелистер спасена мала срна која била нападната од куче (ВИДЕО)

Вработените во јавната установа Национален парк Пелистер спасија мала срна која била нападната од куче бездомник.

На Пелистер спасена мала срна која била нападната од куче (ВИДЕО)

Од установата на Фејсбук објавија дека малата срна ја спасил раководителот на помошно-техничкото одделение и ренџер во установата.

По спасувањето, вработените презеле дополнителни активности за срната повторно да биде вратена во својата природна средина. Со помош на емитирање на звуци малата срна повторно беше споена со својата мајка“ посочуваат од Националнот парк Пелистер.

Тагови: НП Пелистер

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Мелони повикува на нормализација на односите со САД по конфликтот со Трамп

Италијанската премиерка Џорџа Мелони вели дека односите со САД мора да се вратат во нормала по јавната расправија што минатата недела ја имаше со американскиот претседател Доналд Трамп.

Мелони повикува на нормализација на односите со САД по конфликтот со Трамп

„Немам намера да продолжам да го поттикнувам овој спор“, рече италијанската премиерка, која оцени дека не постои ризик од негативни последици врз односите меѓу Италија и САД и дека врските меѓу двете држави остануваат добри. Во петокот Мелони го обвини својот некогашен близок сојузник Трамп дека измислил приказна за неа откако тој за италијанска телевизија изјави дека таа го молела да се фотографира со неа за време на неодамнешниот самит на Г-7 во Франција.

Тагови: Мелони

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Европа

Политико: Унгарија го блокира забрзувањето на преговорите на ЕУ со Украина и Молдавија

Унгарија не даде согласност за клучниот процедурален чекор неопходен за забрзување на пристапните преговори на Европската унија со Украина и Молдавија, објави Политико, повикувајќи се на двајца дипломати на Европската унија.

Политико: Унгарија го блокира забрзувањето на преговорите на ЕУ со Украина и Молдавија

Европската унија на 15 јуни официјално го отвори првиот преговарачки кластер со Украина и Молдавија, а европските челници најавија дека Киев до средината на јули ќеги отвори сите шест кластери. Остварувањето на таа цел сега е доведено во прашање, бидејќи Унгарија вчера била единствената земја членка што се спротивставила на испраќањето писмо до Европскиот совет и до Европската комисија со таков предлог. Унгарскиот премиер Петер Маѓар не се спротивстави на отворањето на првиот кластер за Украина, но претходно реагираше дека ставањето на брза лента на земјата би испратило погрешна порака до Србија, Албанија, Црна Гора и Македонија, кои со години работат на членството во Европската унија.

Тагови: Унгарија

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер