Македонија

Заврши зимскиот цензус на водните птици во земјава: Дојранско Езеро со стабилни бројки, а на Преспанско и Охридско бележиме флуктуации

Птиците се одличен биолошки индикатор за состојбата на живеалиштата кои ги населуваат и користат.

Над 35 300 единки од 44 различни видови на водни птици беа попишани за време на зимското пребројување на птици на трите природни езера во Македонија, што под водство на Македонското еколошко друштво кај нас се случува секој јануари од 2010 година наваму како дел од Меѓународниот зимски цензус на водни птици.

„Споредено со податоците од претходните пет години, популациите на птици на Дојранското Езеро, иако мали, се стабилни. На Преспанското Езеро се бележат флуктуации, додека промените на Охридското Езеро се најдинамични. Причините за овие промени ќе се утврдуваат откако ќе се разгледаат сите фактори што би можеле да влијаат на ваквите податоци и во контекст на пребројувањата од другите европски земји“, истакнува Данка Узунова, орнитолог и проектна координаторка во Македонското еколошко друштво (МЕД).

Птиците се одличен биолошки индикатор за состојбата на живеалиштата кои ги населуваат и користат. Преку зимското пребројување што се случува синхронизирано во илјадници влажни живеалишта низ светот, се бележат нивното присуство или отсуство и нивната бројност. Притоа, се користат стандардизирани методи за да можат научниците и природозаштитниците да ги следат долгорочните трендови на популациите, да ја проценат меѓународната важност на поединечни водни подрачја и да детектираат промени во состојбата на водните подрачја поради губење на живеалишта, промена во водните режими, загадување и климатски промени.

„На овој начин се обезбедуваат цврсти докази кои треба да се земат предвид при креирањето на политиките и мерките за заштита. Вака собраните податоци се корисни и за клучните меѓународни рамки, како што се Рамсарската конвенција за влажни подрачја, Африканско-евроазискиот договор за водни птици (AEWA), директивата на ЕУ за заштита на дивите птици и глобалните индикатори за биодиверзитет, затоа што обезбедуваат една од најсилните долгорочни бази на податоци за биодиверзитет на глобално ниво и претставуваат суштински важен систем за рано предупредување за влошување на состојбата на водните живеалишта, а со тоа и на биодиверзитетот“, дополнува Узунова.

Овдешното зимско пребројување на птици се прави истовремено на целата територија на трите природни езера во сите држави, поради што во него учествуваат и соработници од Националниот парк „Галичица“, Паркот на природата „Езерани“, Друштвото за заштита и зачувување на природната средина од Албанија (PPNEA) и од Друштвото за заштита на Преспа (SPP) и Националниот парк „Езеро Керкини“ од Грција. Освен тоа што ја координира акцијата на македонската страна и ги обработува собраните податоци, МЕД исто така ги советува и насочува волонтерите во броењето на птици.

„Меѓу луѓето кои доаѓаат на терен има научници и професионални истражувачи, но и вљубеници во природата со голема страст за птиците, кои своето слободно време доброволно го поминуваат со нас, на отворено, пред телескоп, со двоглед или фотоапарат в рака. Нивниот придонес е исклучително скапоцен, а за возврат имаат можност да стекнат нови познанства, да си го надградат знаењето и да уживаат во глетките коишто понекогаш се баш несекојдневни“, истакнува Узунова.

Зимското пребројување во земјава е дел од Меѓународниот зимски цензус на водни птици којшто се случува полни 60 години, со што се вбројува меѓу најголемите и најдолго спроведуваните програми за граѓанска наука во светот. Од 1967 година до денес, со зимските пребројувања се посетени над 67 000 влажни живеалишта во 189 земји и територии, почнувајќи од крајбрежните области на Северна Европа до тропските речни устија во Азија и Африка. На овој начин досега се евидентирани речиси 2 милијарди птици и идентификувани се илјадници водни живеалишта од меѓународно значење.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Здравје

Евтина намирница која вреди да се внесе во исхраната – Одличен извор на влакна и протеини, а помага и во снижувањето на холестеролот

Нутриционист открива како оваа хранлива намрница има бројни придобивки за здравјето.

Наутот е едноставна, достапна намирница што заситува, а и нуди бројни здравствени придобивки. Нутриционистката Луси Кершо тврди дека оваа често занемарена мешункаста билка е одличен дел од балансираната исхрана бидејќи е богата со протеини, влакна, витамини и минерали. Можете лесно да ја вклучите во вашата исхрана преку додавање во салати, супи и чорби или да ја испечете во рерна и да ја сервирате како крцкав прилог. Поради високата содржина на протеини, често се наоѓа во менито на вегетаријанците и веганите, објавува The Mirror.

Кершо истакнува дека наутот може да биде одлична алтернатива на црвеното месо, бидејќи ви овозможува да консумирате протеини со помала содржина на заситени масти. „Некои црвени и преработени меса, вклучувајќи колбаси, сланина и шунка, можат да бидат богати со заситени масти, чиј вишок може да доведе до повисоки нивоа на холестерол. Замената на некои од овие намирници со растителни извори на протеини како што се наутот, гравот и леќата е лесен начин да го намалите внесувањето на заситени масти. Конзервираниот наут и мешунките се евтини и практични, додека сушените варијанти може да се купат во поголеми пакувања многу поволно“, објаснува Кершо.

Една од придобивките од наутот е тоа што е богат со растителни влакна, кои се важни за варењето и можат да помогне во одржувањето на здраво ниво на шеќер во крвта. Влакната исто така можат да играат улога во регулирањето на холестеролот. Ако сакате да ја дополните вашата исхрана со намирници што содржат доволно количини на протеини и растителни влакна, наутот е одличен избор. Тој е хранлив, лесен за подготовка и лесно може да се додаде во разни јадења, така што можете да го вклучите во вашата дневна исхрана без многу напор.

Магазин

Салма Хајек има 60 години, а ова се тајните на нејзиниот изглед

Салма Хајек го прослави својот 60-ти роденден, но и понатаму привлекува големо внимание со својот изглед и енергија.

Салма Хајек го прослави својот 60-ти роденден, но и понатаму привлекува големо внимание со својот изглед и енергија. Таа стекна холивудска слава во деведесеттите години на минатиот век со улогите во филмовите „Догма“ и „Од самрак до зори“, а минатата година се појави на насловната страница на специјалното издание на „Спортс илустрејтид“ посветено на костими за капење.

Актерката со години отворено зборува за тоа како се грижи за себе, што јаде и на кој начин е активна. Притоа, истакнува дека не сака строги диети или напорни тренинзи, туку повеќе се потпира на рутини што може да ги вклопи во секојдневниот живот.

Не користи ботокс или филери

Хајек тврди дека не користи ботокс или филери и дека избегнува инвазивни козметички процедури. Сепак, таа призна дека користи модерни третмани како што се радиофреквенција и микроструја, за кои вели дека ѝ помагаат на кожата да остане цврста и да ги намали брчките.

Меѓу нејзините омилени состојки за нега на кожата, таа особено го истакнува Tepezcohuite, екстракт од кора од дрво што традиционално се користи во Мексико за изгореници. Таа тврди дека е исклучително добар во регенерирањето на кожата.

Не сака напорни тренинзи

Салма постојано признава дека не сака да станува рано и напорно да вежба. „Немам време за вежбање, работам. Порано работев и по 20 часа дневно“, изјави таа своевремено за People.

Наместо класичен тренинг, таа посветува големо внимание на држењето на телото. Еднаш таа раскажа дека во Лондон работи со жена која ја научила како да ги активира мускулите за време на секојдневните активности. „Дури и додека ги миете забите, вашите мускули можат да бидат активни“, објасни таа.

Важен дел од нејзината рутина е реставративната јога, која е повеќе базирана на контрола на движењето, правилно држење на телото и релаксација отколку на напорни вежби. „Таа ме научи како да ги тонирам мускулите без да ги напнувам. Да ги релаксирам и да се фокусирам на деловите од телото што сакам да ги активирам, но без напнатост. Кога сте свесни за своето тело, ќе бидете изненадени колку тоа може да помогне“, рече таа.

Таа повремено користи и лента за трчање, но признава дека претпочита да танцува на неа отколку да трча. Масажите исто така играат голема улога во нејзината рутина.

„Имам масерка, но таа живее во Јапонија“, изјави таа порано. „Доаѓа во Лондон повремено, но кога ќе дојде, таа е моето тајно оружје. Масажата ја стимулира циркулацијата, помага во снабдувањето на ткивата со кислород и ги одржува мускулите здрави. Исто така, многу значи за лицето, особено поради лимфната дренажа.“

Не сака да држи диети или да следи строги правила

Кога станува збор за исхраната, Хајек вели дека не сака да се ограничува. „Не сакам да држам диети и не сум добра во тоа“, признава таа.

Денот често го започнува со појадок кој е комбинација на овошје, зеленчук и јогурт. Нејзиното смути содржи папаја, боровинки, манго, јагоди, семки од калинка, целер, црвена пиперка, краставица и путер од бадеми и кокос. Таа признава дека комбинацијата можеби не звучи привлечно, но тврди дека е многу вкусна.

За „Харперс Базар“ Хајек изјави дека во Мексико јадат штурци, јајца од мравки и црви, и дека и таа сака да ги јаде. „Ќе ги испржите. Сè што е пржено има добар кус, но овие навистина се вкусни. Инсектите се неверојатни“, изјави таа.

Кога ќе почувствува дека сака да ги промени своите навики во исхраната, повремено пие сокови. Хајек исто така е ко-основач на брендот Cooler Cleanse, кој нуди програми за исхрана базирана на сокови.

Таа објаснува дека кога е под стрес, често посегнува по храна и дека таквата пауза ѝ помага да го врати фокусот на поздравите навики. „За мене, тоа е како медитација. Ме тера да застанам, да се фокусирам и да размислам што внесувам во моето тело. Го доживувам како еден вид ресетирање“, изјави таа.

Судбина

Мајка се задавила и починала среде ручек- нејзините мали деца трчале да бараат помош, но попусто

Ванина Соледад Соса имала 30 години и била мајка на две деца, на возраст од 11 и 6 години.

Починала во неделата во градот Сумампа, во аргентинската покраина Сантијаго дел Естеро, откако се задавила со храна за време на семеен ручек. Нејзините деца истрчале од куќата за да побараат помош.

Инцидентот се случил околу 13:30 часот, во куќата каде што живеела Соса. Во тоа време, жената била со нејзината мајка и нејзините две деца кога храната ѝ ги блокирала дишните патишта. Ситуацијата предизвикала очајна потрага по помош, објавува TN.com.

Двете деца ја напуштиле куќата за да побараат помош. Сосед го слушнал нивниот повик, влегол во куќата и ја пронашол Соса во сериозна состојба. Поради итноста на ситуацијата, тој решил да ја однесе во болницата во Сумампа со својот автомобил.

Жената пристигнала во здравствената установа во критична состојба. Лекарите се обиделе да ги ослободат нејзините дишни патишта и извршиле кардиопулмонална реанимација. Сепак, не можеле да ја спасат и нејзината смрт била потврдена неколку минути подоцна.

Која била Ванина Соледад Соса?

Соса живеела во Сумампа, град кој се наоѓа во департманот Кебрахос, на југот од покраината Сантијаго дел Естеро. Таа имала 30 години и била мајка на две деца, кои биле со неа во времето на инцидентот. Не се објавени други информации за нејзината работа или приватен живот.

Смртта на жената предизвикала возбуда кај жителите на градот. По инцидентот, интервенирале членови на Комесаријатот бр. 33 во Сумампа. Полицајците разговарале со членовите на семејството за да утврдат како се случила смртта.

Првично, случајот бил третиран како природна смрт. Властите чекале соодветно медицинско уверение за да ја завршат постапката.

Уште една смрт од задушување во Сантијаго дел Естеро

Смртта на Соса доаѓа само неколку недели по уште една смрт од задушување во покраината. Во тој случај, тригодишно момче починало откако ставило мал пластичен дел кој бил дел од ѓердан во устата. Момчето почнало да има тешкотии со дишењето и било итно однесено во болница.

ЦПР била спроведена за време на транспортот, кој потоа бил продолжен во Интегрираниот здравствен центар во Ла Банда. И покрај напорите на лекарите, момчето починало. Овој случај е исто така под истрага на локалните власти.

Тагови: мајка ручек