Симулација која покажува што се случува со телото кога не јадете повеќе од 19 часа - Канал 5

Симулација која покажува што се случува со телото кога не јадете повеќе од 19 часа

Брзото темпо, работата и обврските прават постојано да балансирате помеѓу правилната исхрана и вежбањето.

Симулација која покажува што се случува со телото кога не јадете повеќе од 19 часа

Многу луѓе вложуваат сериозен напор во промената на навиките

во исхраната, но и покрај тоа, килограмите не се намалуваат. Експертите предупредуваат дека понекогаш причината не е во храната, туку во времето кога ја јадеме.

Имено, јадењето или грицкањето пред спиење може да му испратат погрешен сигнал на телото. Наместо да согорува масти, телото почнува да ги складира, а доцните оброци можат да имаат уште еден непријатен ефект - да ве направат погладни следниот ден.

Не треба да јадеме по 19 часот

Правилото според кое не треба да јадете по 19 часот за многумина звучи како урбана легенда, но научните истражувања покажуваат дека има вистина во тоа. Ако успеете да ја надминете вашата вечерна желба за храна, телото влегува во поздрав циклус на инсулин, чие ниво останува пониско во текот на ноќта. Ова го забавува варењето и го префрла телото во режим на согорување масти.

Таквиот ритам не само што помага при губење на тежината, туку ја намалува подуеноста, го продолжува чувството на ситост во текот на денот и ја олеснува контролата да не грицкате помеѓу оброците. Покрај тоа, не јадењето навечер практично носи придобивки од таканареченото интермитентно постење, бидејќи поголем дел од 12-часовниот пост едноставно се преспива.

Што покажала студијата на Харвард

Студијата на Медицинскиот факултет на Харвард дополнително потврди дека јадењето доцна навечер може да има сериозни последици. Научниците ги поделиле учесниците во две групи - оние кои јаделе порано и оние кои јаделе доцна навечер, со строго контролирана исхрана.

Резултатите покажале дека групата која јадела подоцна доживеала значителни промени во нивоата на хормоните на гладот, ​​лептин и грелин. Нивото на лептинот, одговорен за чувството на ситост, било намалено дури 24 часа, поради што тешко тие тешко одолевале на грицките. Покрај тоа, телото согорува калории побавно за време на спиењето, а биле забележани и промени во генската експресија поврзани со зголемено складирање на масти.

Професорот Френк Шир, водечки автор на студијата, истакнува дека и поместувањето на оброкот за само четири часа подоцна, може значително да влијае на нивото на глад, начинот на кој вашето тело согорува калории и складира масти.

Доцната вечера, исто така, влијае на квалитетот на сонот

Јадењето доцна навечер значи дека вашето тело сè уште вари храна додека се обидувате да заспиете. Ова го зголемува ризикот од појава на киселини и лошо варење, го зголемува нивото на шеќер во крвта и го отежнува квалитетниот сон. Лошиот сон, пак, ја отежнува контролата на апетитот следниот ден.

Ако успеете да престанете да јадете најмалку три часа пред спиење, може да се разбудите поодморени, со повеќе енергија и постепено да забележите промени во обемот на вашиот струк. Понекогаш, се чини, не е работата во друга диета, туку во часовникот на ѕид

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Роботски слонови ги заменија вистинските во 40 храмови во Индија- верниците поделени

Иднината пристигна и на религиозните места во Индија: роботизираните слонови почнаа да ги заменуваат живите слонови во некои храмови во обид да се спречи „суровоста кон животните“. 

Роботски слонови ги заменија вистинските во 40 храмови во Индија- верниците поделени

Роботизираните слонови се користат наместо вистински животни, кои обично се дел од религиозните служби, а машините, изградени од инженерот Прашант Пракашан од Керала, ги имитираат движењата на вистинските слонови, иако тие не можат да одат. Храмовите во Индија добија околу 40 роботизирани слонови, а организацијата за заштита на животните ПЕТА Индија ја поздравува оваа одлука.

Вештачките слонови се создадени поради загриженоста на многу организации за заштита на животните за злоупотреба и бројни опасни инциденти со слонови.

Големите машки слонови заземаат важно место во светите ритуали и церемонии во Индија со векови, а многу традиционалисти сè уште веруваат дека роботизираните слонови не припаѓаат во храмовите. Затоа, К. Махеш го изнајмува својот вистински слон за фестивали, околу 45 дена во годината. Тој верува дека слоновите се свети и прашува:

„Ако не верувате дека слоновите се свети, која е поентата на роботизиран слон во храм?“ праша тој.

Додека традиционалистите и сопствениците на слонови велат дека живите животни не можат да се заменат бидејќи тие го претставуваат божественото, активистите за права на животните вршат притисок храмовите да почнат да користат роботски слонови. Кушбу Гупта, потпретседател за политика во PETA Индија, рече дека естетската привлечност на живите слонови не го оправдува нивното врзување, тепање и одвојување од нивните семејства.

„Слоновите под стрес исто така можат да бидат опасни. Девет лица загинаа во 2024 година од повреди здобиени од беснеење слонови на фестивалите во храмовите во Керала“, рече Гупта, според ITV. Слоновите се принудени да стојат со часови на жештината, опкружени со толпи, тапани и огномет, и секој поттик може да ги активира.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Вештачка интелигенција декодира иницијатор на ДНК, пронајден во околу 60% од човечките гени

Прецизното активирање на десетици илјади гени е од суштинско значење за здрав развој и раст.

Вештачка интелигенција декодира иницијатор на ДНК, пронајден во околу 60% од човечките гени

Специјализираните сегменти од нашата ДНК се одговорни за внимателната организација на генетските секвенци што резултираат со производство на ензими, хормони, протеини и други основни компоненти што лежат во основата на клеточната структура и функција.

Меѓутоа, ако овие гени не се активираат правилно, клетките можат да престанат да функционираат или може да се појават разни нарушувања, вклучително и рак, објави Phys.org.

За целосно да ги разберат специфичните секвенци во ДНК што овозможуваат активирање на гени, истражувачите од Универзитетот во Калифорнија, Сан Диего, се обидоа да дешифрираат клучен сегмент од ДНК познат како „иницијатор“.

Ова е местото каде што инструкциите кодирани во гените прво се претвораат или изразуваат во функционални производи.

Научниците користеа технологија за секвенционирање на ДНК за да ја утврдат активноста на генската експресија на приближно 500.000 различни верзии на иницијаторот.

Со овие информации, тие применија машинско учење, еден вид вештачка интелигенција (ВИ), за да создадат модел на ВИ што го дешифрираше карактеристичниот ДНК модел на иницијаторот.

Откако го открија идентитетот на ДНК на иницијаторот, истражувачите беа во можност да ја пребаруваат неговата секвенца, откривајќи дека околу 60% од човечките гени имаат иницијатор. Се покажа дека овие модели на вештачка интелигенција се првите што даваат силни предвидувања за присуството или отсуството на иницијатори во човечките гени и затоа беа во можност да го дешифрираат моделот на секвенцата на базата на ДНК на иницијаторот“, велат научниците.

Новооткриените информации им даваат можност на истражувачите да ги предвидат ефектите од мутациите на ДНК што можат да доведат до разни нарушувања поврзани со иницијаторот. Податоците и моделите од новата студија би можеле да се користат и за дизајнирање синтетички промотори, секвенци што ги вклучуваат и исклучуваат гените, со прилагодени функции.

„Пошироко, оваа работа претставува чекор напред во комбинираната употреба на лабораториски експерименти и вештачка интелигенција за дешифрирање на информации во секвенците на базата на човечка ДНК“, велат научниците.

„На крајот на краиштата, меѓу 6-те милијарди бази на ДНК во секоја од нашите клетки е кодот за генска експресија што одредува кога, каде и до кој степен секој од нашите гени треба да биде вклучен или исклучен.

Доколку имавме модел на вештачка интелигенција на целиот код за генска експресија, би можеле да ја предвидиме активноста на секоја од различните варијанти на гени кај различни луѓе. Новиот модел на иницијатор е мал, но важен дел од овој код за генска експресија.“

Истражувачите се оптимисти дека во блиска иднина ќе можат да ги прошират моделите на вештачка интелигенција на кодот за генска експресија на човекот.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Данската премиерка ја покажа преписката со пластичниот хирург- одбива понуда за „мала корекција“

Данската премиерка Мете Фредериксен ја отфрли понудата на пластичен хирург да го „поправи“ изгледот на нејзиниот нос.

Данската премиерка ја покажа преписката со пластичниот хирург- одбива понуда за „мала корекција“

Фредериксен објави снимка од екранот од разговорот со хирургот на социјалните мрежи, кој ѝ напишал дека може да „ја поправи таа мала дамка на нејзиниот нос“, пишува британски Телеграф.

„Сосема сум задоволна...“

„О, не. Задоволна сум со моето тело и навистина не ми треба машки пластичен хирург за да имам мислење за тоа“, одговори премиерката.

Таа рече дека со текот на годините добила многу пораки за нејзиниот изглед, особено за забите, косата и изгледот на носот, како и совети за употреба на ботокс.

„Не се мешам во тоа што другите луѓе прават со својот изглед. Лично, сум доста среќна со моето тело. Токму онака како што е, кога си жена која се приближува кон 50-тата година“, рече Фредериксен.

Таа ги поддржува сите

Зборувајќи за пораката на хирургот, таа го поврза искуството со нејзиното враќање од Киев.

„Последното нешто што го слушнав кога го напуштивме Киев вчера беше сирена за воздушен напад. Војната продолжува во Европа. Една од првите пораки што ги добив кога се вратив во Данска беше оваа. Ајде, навистина“, рече таа.

Фредериксен ги повика граѓаните да ѝ се обратат „за нешто поважно од нејзиниот нос“ и рече дека ги поддржува сите кои, како што рече, „мора да се трпат совршени несовршености“ секој ден.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер