Швеѓанец престојувал во кинески камп за слабеење, па покажал неверојатна трансформација (ВИДЕО) - Канал 5

Судбина

Швеѓанец престојувал во кинески камп за слабеење, па покажал неверојатна трансформација (ВИДЕО)

Швеѓанецот Андре Хелгесен го сподели своето искуство од кинески камп за слабеење каде што помина четири недели. 

Швеѓанец престојувал во кинески камп за слабеење, па покажал неверојатна трансформација (ВИДЕО)

Откако даде отказ од работа и започна патување со ранец низ Азија, реши да го избере тој камп како прва станица на своето патување. Целиот процес го документирал на TikTok. Додека пристигнал во Кина, веќе направил голем чекор и самиот изгубил речиси 50 килограми.

Неговата цел била да ослабе уште неколку килограми

Швеѓанецот, кој претходно работел како системски техничар, ја намалил својата тежина од 133 на околу 83 килограми, но сакал да направи уште еден чекор за да ја достигне посакуваната цел.

@imhelgis Dags för lite resultats visning efter 4 veckor på Kinas fatcamp 💪 #viktminskning #fatcamp #träning ♬ To the Infinity Castle - Muzan vs Hashira Theme (from "Demon Slayer") - Cover - Diego Mitre

Затоа поминал четири недели во кампот Џианфеидарен во Шенжен, каде што програмата вклучува дневен тренинг, однапред одредени оброци, медицински прегледи и психолошка поддршка. Редовно ги објавувал своите искуства на TikTok под профилот @imhelgis.

„Ми составија распоред и план за исхрана, но можев да измамам ако сакав. Бев изненаден кога сфатив дека, исто како и дома, сè на крајот зависеше од моја сопствена одговорност“, изјави Андре за „Мирор“.

@imhelgis

Häng med mig och se hur en dag kan se ut på Kinas Fat Camp. Här är en klassisk dag💪

♬ originalljud - André Helgesen | ImHelgis

Тренинг секој ден и строги правила за исхрана

Андре особено ги пофали тренерите кои, како што вели, вежбале заедно со учесниците цело време. Додаде дека персоналот бил многу услужлив и поддржувачки, и покрај тоа што комуницирале со помош на превод поради јазичната бариера.

Секој ден вклучувал три тренинзи, а целта на програмата била да се создаде калориски дефицит од околу 1000 калории. За Андре, ова значело дека консумирал приближно 1.300 калории дневно.

Сепак, најтешкиот дел за него не бил само вежбањето, туку и распоредот за исхрана. Вечерата веќе била послужена во 17 часот, додека појадокот бил дури во 8 часот наутро следниот ден.

„Беше брутално да се помине без храна толку долго. Да бидам искрен, некои денови не можев да издржам, па купував јаболко. Не беше голем прекршок, но значеше дека не го следев нивниот план целосно“, призна тој.

@imhelgis

Sista pushen, så nära slutet nu! 💪

♬ originalljud - André Helgesen | ImHelgis

Промената не беше само физичка

По 28 дена во кампот, Андре изгубил дополнителни три килограми, со што вкупното губење на тежината достигна 51 килограм.

Сепак, тој вели дека бројката на вагата не била најважниот дел од целото искуство. Многу поважна за него била промената во начинот на кој се гледа себеси.

„Не станува збор само за кампот, туку за целиот идентитет на лице со прекумерна тежина. Конечно можам да престанам да се дефинирам како „голем човек“ и само да бидам јас“, рече тој. „Се чувствував одлично, но најмногу од сè почувствував олеснување и мир. Целата неизвесност едноставно исчезна.“

Тагови: СЛАБЕЕЊЕ Швеѓанец

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија

Мицкоски на литургија во црквата „Св. Кирил и Методиј“ во Њу Џерси и средба со македонска заедница.

Денеска присуствував на литургија во црквата „Св. Кирил и Методиј“ во Њу Џерси, каде што остварив средба и со нашата македонска заедница, напишана својот профил на Фејсбук,премиерот Христојан Мицкоски

Мицкоски на литургија во црквата „Св. Кирил и Методиј“ во Њу Џерси и средба со македонска заедница.

Благодарност за топлото гостопримство и за посветеноста со која Македонците во дијаспората ја чуваат врската со татковината.

Нашата грижа и поддршка за македонските заедници надвор од Македонија останува силна, затоа што каде и да се нашите луѓе, таму е и дел од Македонија, стои во објавата на Мицкоски.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Забава

Фото: Голферка во секси бикини

Голф-сензацијата Пејџ Спиранач, која има повеќе од четири милиони следбеници на Инстаграм, ги воодушеви фановите со фотка на која покажа како ужива на сонце во минијатурно бикини. 

Фото: Голферка во секси бикини

Покрај првата фотографија, Спиранач напиша: „Сега е време за ден покрај базенот“. Потоа, ѕвездата на голфот објави уште една атрактивна фотографија од својот сончев одмор.

Таа дефинитивно знае како да го привлече вниманието и да го задржи интересот на своите следбеници за сè што се случува.

Сега следи помирен период, бидејќи сите големи турнири за оваа година се завршени.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шоу биз

Фото: Српска пејачка во микро бикини

Популарната српска пејалка Миа Борисављевиќ изгледа неверојатно во својата петта деценија од животот.

Фото: Српска пејачка во микро бикини

Нејзините фотографии во бикини го вжештија интернетот.

Мајката на две девојчиња со години одржува завидна линија, а откри и на што посветува посебно внимание.

Атрактивната Миа важи за една од најубавите пејачки на сцената и често ги воодушевува своите следбеници со фотографии на социјалните мрежи.

Овој пат, таа го привлече вниманието со видео во кое позира во розево бикини и ја покажува фигурата што со години ја одржува.

Миа зачекори во петтата деценија од животот, но судејќи според реакциите на нејзините следбеници, годините за неа се навистина само бројка. Миа е мајка на две девојчиња, Ема и Теа, кои ги доби во бракот со својот колега Бојан Грујиќ.

Пејачката со години редовно тренира и посветува посебно внимание на исхраната. Како што претходно откри, таа не го прескокнува појадокот и се труди да избира храна што ѝ дава доволно енергија во текот на денот.

Тагови: бикини

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер