Што се случува со нашето тело кога постојано јадеме благо? - Канал 5

Што се случува со нашето тело кога постојано јадеме благо?

Знаете го оној момент кога едноставно ви треба нешто благо? Не сте гладни, но телото и мозокот бараат било што! Следниот пат размислете – што е тоа што навистина ви е потребно?

Што се случува со нашето тело кога постојано јадеме благо?

Можеби сте уморни, можеби под стрес, а можеби само ви е здодевно, па ви треба токму тоа парче чоколадо, кекс, сладолед – нешто „што ќе нè дигне“. И пред да стигнете да размислите, чоколадото веќе е на јазикот, а телото во состојба на краткотрајно олеснување.

Во тој момент чувствуваме како ни се враќа енергијата, мислите стануваат појасни, расположението се подобрува. Но она што се случува зад кулисите не се чувствува веднаш.

Телото штотуку примило брза доза на гликоза – шеќер што влегува во крвта и ја крева енергијата. Но кога инсулинот, нашиот внатрешен „регулатор на шеќерот“, ќе сфати што се случува, веднаш почнува да го симнува нивото на шеќер – често и премногу. Тој пад нè остава исцрпени, раздразливи, па дури и тажни. А што правиме тогаш? Повторно посегнуваме по нешто благо. Звучи познато?

Тој циклус – шеќер, па пад, па пак шеќер – брзо прераснува во навика. Но она што е уште поважно е дека шеќерот влијае и на мозокот. Поттикнува лачење на допамин – хормонот на наградата – поради што се чувствуваме задоволно, смирено, дури и „наградени“. Проблемот е што мозокот со време бара сè повеќе за да го постигне истиот ефект.

Покрај тоа што енергетски нè фрла во маѓепсан круг, преголемата количина шеќер влијае и на внатрешниот осет за глад и ситост. Хормоните што инаку прецизно регулираат кога ни е доста храна, го губат компасот. Резултат? Имаме чувство дека никогаш не сме сити, дека постојано нешто „грицкаме“, и често јадеме без вистинска потреба. Долгорочно, тоа го нарушува метаболизмот, но и односот кон храната.

А потоа тука е и спиењето. Колку пати сте имале проблем со спиењето по вечерна порција благо? Несоница, немирен сон, будење среде ноќ – не е случајно. Шеќерот го крева нивото на кортизол – хормонот на стресот – токму кога телото треба да влезе во фаза на одмор. Недостатокот на сон, пак, наредниот ден ја зголемува желбата за благо. И еве нè пак во круг.

Психолошките ефекти често се потценуваат, но се сè почести. Вишокот шеќер се поврзува со чести промени на расположението, напади на анксиозност, ментална „магла“ и намалена концентрација. Накратко, се чувствувате како да сте постојано под некој невидлив ќебе на тежина и непријатност.

Но добрата вест е – не мора да го извадите секој кекс од дома. Решението не е во строги забрани, туку во рамнотежа и свесност. На пример, да се изеде нешто благо по оброк, кога нивото на шеќер е постабилно, или дел од шеќерот да се замени со овошје, темно чоколадо, цимет. Често ни треба не благо, туку кратка пауза, чаша вода, прошетка, разговор или само момент мир, пренесува Б92.

Значи, следниот пат кога мозокот ќе ви нашепне „дај нешто благо“, запрашајте се – што навистина ми треба?

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Продолжува судењето за екс апелацискиот судија Ѓоко Ристов, вештакот тврди дека нема контаминација на доказите

Немало контаминација при утврдувањето на ДНК анализата на биолошките траги пронајдени на алуминиумските фолии во кои биле завиткани 350.000 евра во дупка во ѕид во семејниот дом на судијата Ристов

Продолжува судењето за екс апелацискиот судија Ѓоко Ристов, вештакот тврди дека нема контаминација на доказите

Немало контаминација при утврдувањето на ДНК анализата на биолошките траги пронајдени на алуминиумските фолии во кои биле завиткани 350.000 евра во дупка во ѕид во семејниот дом на поранешен апелациски судија Ѓоко Ристов и покажува совпаѓање со ДНК-профилот на обвинетиот.

Ова денеска пред судот го истакна вештакот од МВР, Ана Лалевска, оценувајќи дека анализата е изработена согласно сите пропишани процедури и дека резултатите се веродостојни. Со ова практично и падна одбраната на обвинетите кои тврдеа дека додека се прибирале материјалните докази на вештаците им била скината ракавицата и со тоа бил контаминиран доказот, односно ДНК на Ѓоко Рисотв.

-Добиваме брисеви подигнати од друго одделение, означени со баркодови и ги ставаме на ДНК анализата и на крајот исклучиво според ДНК профилот донесуваме стручно мислење. Заклучокот кој го добесовме е дека обезбедените траги го имаат профилот на Ѓоко Ристов- изјави Ана Лалевска, вешто лице за биолошки траги вработено во МВР.

Расправата ја одбележаа и тензии меѓу обвинителката Искра Хаџи-Василева и бранителот на Ристов, Звонко Давидовиќ, поради честите приговори, по што судот ги предупреди дека ќе бидат отстранети од судницата доколку продолжат со меѓусебните расправии.

Самото повикување на вештаците по наша оценка беше безпретметно бидејќи не добивме нови факти. Се што е нотирано во однос на овој доказ е нотирано во писмените извештаи кои овие вешти лица ги прават – изјави Хаџи-Василева.

Одбраната пак, уште еднаш го оспори начинот на прибирањето, чувањето и вештачењето на доказите посочувајќи дека дополнително е спорно што се анализирани парчиња од алуминиумска фолија, а не самите пари, што како што истакна одбраната можно е да имало контаминација од трето лице на доказите.

Вештакот може да каже дека не е компромитирано, ама во својот исказ кажа дека не знае каде е чувано. Сведоци сте. Не знае како е транспартирано и не знае начинот како е земен брисот, он работел само на брисот. Тоа покажува дека неговиот одговор и не е многу валиден – изјави адвокатот Давидовиќ.

Ѓоко Ристов е обвинет за перење пари и прикривање имот, откако при претрес во семејната куќа во Неготино биле пронајдени 350.000 евра скриени зад кујнски плочки.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

ОЈО: Син осомничен за убиство на татко во Скопје

Основното јавно обвинителство Скопје донесе Наредба за спроведување истражна постапка против едно лице за кое постои основано сомнение дека сторило кривично дело – Убиство според член 123 став 2 точка 2 од Кривичниот законик.

ОЈО: Син осомничен за убиство на татко во Скопје

Осомничениот 30 – годишник, на 12 јули, со умисла го лишил од живот својот татко. Откако во домот дошло до расправија и физички напад меѓу таткото и мајката на осомничениот, синот зел нож и во дворот го нападнал таткото, нанесувајќи му повеќе од 30 убоди во вратот и градниот кош. Таткото починал на лице место.

Во текот на истражната постапка, јавниот обвинител ќе преземе повеќе дејствија со цел прецизно утврдување на мотивите за настанот, а ќе биде извршено и психијатриско вештачење на осомничениот.

Со цел негово обезбедување во текот на кривичната постапката, јавниот обвинител предложи на осомничениот да му биде определена мерка притвор.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Поведена постапка против три лица за врсничко насилство во Куманово, две од осомничените се малолетнички

ОЈО Куманово поведе постапка против една 18-годишна девојка.

Поведена постапка против три лица за врсничко насилство во Куманово, две од осомничените се малолетнички

Основното јавно обвинителство Куманово поведе постапка против една 18-годишна девојка, а за две малолетнички на возраст од 15 и 14 години е поднесено барање за поведување подготвителна постапка до судијата за деца при Основниот суд во Куманово, бидејќи заедно учествувале во дејствија на кривично дело – Насилство согласно член 386 став 3 во врска со став 1 од Кривичниот законик.

На 13 март годинава тие повикале девојче кое тогаш имало 13 години да излезе од дома со нив и ја убедиле да влезе во запуштена просторија во близина на спортскиот центар ” Соколана”. Таму жртвата грубо ја навредувале и физички ја нападнале, удирајќи ја по лицето и телото и ја либеле за коса. Насилството го снимале со телефон, а на нападнатото девојче му се заканиле по живот доколку каже некому за настанот.

Јавното обвинителство, веднаш по објавата на видеото на социјалните мрежи презеде дејствија за обезбедување докази, а за полнолетната осомничена достави и предлог за определување мерки на претпазливост до надлежниот суд – задолжително јавување во судот, привремено одземање на патната исправа и забрана за приближување и воспоставување контакти со жртвата.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер