Пилоти на патнички авион се тепале во воздух: Израелците, мислејќи дека станува збор за киднапирање, кренале ловци
2Пилоти на патнички авион се тепале во воздух: Израелците, мислејќи дека станува збор за киднапирање, кренале ловци
3Бела ноќ 2026 во Скопје: Игор Џамбазов и „Гуру Харе Бенд“, „Допамин“, електронска музика и уметност низ Скопје
ЗдравјеШто е креатин и како да се користи?Креатинот е сè попопуларен додаток во исхраната. Помага во градењето мускули и ги подобрува атлетските перформанси, корисен е и за кожата, го намалува создавањето брчки и штити од штетните УВ зраци. Сепак, неговата употреба може да доведе до несакани ефекти, како што се надуеност и гадење, наведува Health.com. Како функционира креатинот? Креатинот е соединение од аминокиселини кое природно го произведуваат панкреасот, црниот дроб и бубрезите, а околу 95% од резервите на телото се складира во скелетните мускули. Неговата главна улога е да помогне во производството на аденозин трифосфат (ATP), молекула која ги снабдува клетките со енергија. Мускулите го користат ATP за контракција, што го прави неопходен при движење и вежбање, особено за време на кратки, интензивни периоди на активност како што се кревање тегови или тренинг со висок интензитет со кратки паузи (HIIT). Земањето додатоци со креатин ги зголемува неговите резерви во мускулите, што може да ги подобри физичките перформанси, да го стимулира растот на мускулите и да го скрати времето за закрепнување помеѓу тренинзите. Покрај тоа, креатинот, исто така, ги снабдува мозочните клетки со енергија и може да ја поткрепи когнитивната функција. Една студија од 2018 година покажа дека додатоците на креатин привремено ја подобруваат краткорочната меморија и расудувањето кај здрави возрасни лица, но потребни се понатамошни истражувања за целосно да се разберат неговите ефекти врз мозокот. Потенцијална примена во медицински состојби Се испитува и потенцијалната корист од креатинот во лечење на одредени здравствени состојби, вклучувајќи невродегенеративни нарушувања како што се Хантингтонова болест, некои форми на мускулна дистрофија, саркопенија, т.е. губење на мускулната маса поврзано со возраста, дијабетес и кардиоваскуларни заболувања. Некои луѓе мислат дека креатинот предизвикува акни. Дали е ова вистина? Нема научни докази што ја докажуваат поврзаноста на земањето креатин и акните. Всушност, креатинот може да биде корисен за кожата. Кога се нанесува како крема, може да ги намали брчките, да спречи оштетување од УВ зрачење и да ја затегне опуштената кожа, веројатно поради неговите ефекти врз гените и протеините во кожата. Акните може да бидат несакан ефект на други состојки од протеинските или прехранбените додатоци. На пример, додатоците на протеини од сурутка може да го зголемат ризикот од акни кај помладите мажи бидејќи го стимулираат производството на масти на лицето. Акните се исто така чест несакан ефект на анаболичките стероиди, синтетички додатоци на тестостерон кои понекогаш се злоупотребуваат за раст на мускулите. Можни несакани ефекти Додатоците на креатин се сметаат за безбедни и имаат малку несакани ефекти ако се користат правилно. Најчестиот несакан ефект е зголемување на телесната тежина поради задржување на водата, кое обично се враќа во нормала во текот на првата недела. Други пријавени несакани ефекти, особено при долготрајна употреба, вклучуваат нетолеранција на топлина, дијареја, надуеност, гадење, мускулни грчеви, напади и во ретки случаи, оштетување на бубрезите или црниот дроб. Совети за безбедна употреба Првиот чекор за безбедно користење на креатинот е изборот на квалитетен производ. Најиспитуваната форма е креатин монохидрат, поради што експертите најчесто го препорачуваат. Неговата употреба треба да се комбинира со тренинг за сила или кревање тегови. Некои лекари предлагаат почетна фаза на „полнење“ за забрзување на растот на мускулите, што вклучува земање од 20 до 25 грама дневно во тек на пет до седум дена. После тоа, дозата се намалува на 3 до 5 грама дневно, што е препорачана долгорочна доза за одржување за возрасни. Бидејќи додатоците во исхраната, за разлика од лековите, не се строго регулирани, важно е да се провери дали производот е независно тестиран. Побарајте етикети од реномирани организации како што се NSF International, USP или ConsumerLab, кои потврдуваат дека додатокот ги содржи наведените состојки и не содржи штетни супстанции. Кои се алтернативите? Иако креатинот е безбеден и ефикасен, постојат и други опции за градење мускули и подобрување на атлетските перформанси. Бета-аланинот е природно присутна аминокиселина која го поттикнува растот на мускулите и помага во спречување на болки по тренингот. Аминокиселините со разгранет ланец (BCAA), како што се валин, леуцин и изолеуцин, се неопходни за раст и закрепнување на мускулите по вежбање. Додатоци на протеини од сурутка се користат за зголемување на внесот на протеини за да се поттикне растот на мускулите. Истражувањата покажуваат дека консумирањето 20 грама протеини дневно со тренинг за сила може да го поттикне растот, но за разлика од креатинот, протеинот од сурутка не го зголемува производството на енергија.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
МакедонијаСДСМ: Мицковата шема има иста шема- Шема зборува како арамијатаИгор Ивановски: „Јас сум за ЕУ, но не по секоја цена.“ Мицкоски одамна ја кажа истата реченица: сакаме во Европската Унија, ама не по секоја цена. Одеднаш истите зборови. Истот речник. Истата кочница. Како тоа одеднаш истиот став? Како истите реченици токму сега, пред посетата на Фон дер Лајен? Арамијата Мицкоски веќе ја подготви листата со изговори: референдум во Исланд, војни, избори во покраини каде победуваат екстремни структури, Ле Пен во Франција, светот се менува, другото не е на нас. Што имаат германските покраини и францускиот циклус со патоказот што нам не ни го дадоа? Ништо. Имаат функција: да објаснат зошто ние стоиме, а вината да не падне на кабинетот. Чудно како сите шеми водат кон Шема, кон Ќурчиев, кон Андреј Перов, кон Славјанка- тендер од 1,6 милиони евра. Чудно е како одеднаш руската партија Левица, анти-НАТО, анти-ЕУ, анти-Америка - се коалицира со ЗНАМ, прва и втора верзија и со кафеанската платформа. Лажна опозиција, а истиот далечински управувач за таа елита. Сега јасно ли им е на граѓаните која е српско-руската агенда? Македонија надвор од Европската Унијата. Институции на телефон. Патоказ за другите. За нас ходник, антимон и „не по секоја цена“. Цената ја плаќа народот. Не кабинетот. СДСМ е за ЕУ по заслуга, и за реформи, судство, закон за сите. Тие се за цена што ја крои Мицкоски. Затоа платформата го зборува неговиот јазик. Затоа „Спутник“ се прави опозиција. Затоа вратата стои затворена. Нема две политики. Има една шема и еден арамија на чело со истиот далечински управувач. СДСМКрадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
СветПилоти на патнички авион се тепале во воздух: Израелците, мислејќи дека станува збор за киднапирање, кренале ловциАвион на компанијата „Flydubai“, кој летал од Дубаи кон Тел Авив со 174 патници (вклучувајќи 27 деца), извршил принудно слетување во Саудиска Арабија по физичка пресметка меѓу двајцата пилоти во пилотската кабина.Тепачката го активирала алармниот сигнал, што во првиот момент предизвикало сомнеж за киднапирање, па Израел веднаш кренал борбени авиони, пренесува израелскиот портал „Ynet News“. За време на летот кон Израел, авионот накратко испратил сигнал што укажувал на незаконско мешање во летот. Израелските власти првично го третирале инцидентот како потенцијално киднапирање, но подоцна утврдиле дека алармот всушност бил резултат на насилство и физички конфликт меѓу самите пилоти во кабината. Авионот потоа бил пренасочен кон Саудиска Арабија, каде што се спуштил на помала висина и конечно безбедно слетал на пистата. Израел кренал борбени авиони и свикал кризен состанок Инцидентот поттикнал голема безбедносна операција во Израел. Премиерот Бенјамин Нетанјаху и министерот за одбрана Израел Кац веднаш свикале итни безбедносни консултации, додека Оперативниот оддел на израелската полиција наредил формирање заеднички команден центар со сите безбедносни служби. Шефот на израелската полиција, Дани Леви, исто така дал проценка на ситуацијата. „Се подготвуваме за секое можно сценарио“, изјавил Леви во време кога околностите за тоа што се случувало во авионот сè уште не биле разјаснети. Пилотите испратиле код за киднапирање и го свртеле авионот Летот на „Flydubai“ полетал од Дубаи, Обединетите Арапски Емирати, во 7:05 часот наутро, а слетувањето на аеродромот „Бен Гурион“ во близина на Тел Авив било планирано за околу 9:30 часот. Околу час и половина по полетувањето, додека авионот влегувал во воздушниот простор на Јордан, предавателот емитувал транспондер-код 7700, што претставува меѓународна ознака за општа опасност. Кратко потоа бил испратен и кодот 7500, кој укажува на незаконско мешање и стандардно се користи кога авионот е киднапиран. Речиси истовремено, авионот го променил правецот, се вратил во воздушниот простор на Саудиска Арабија и почнал да лета на значително помала висина. Откако првично се упати кон југ, авионот сврте кон запад, при што цело време се движеше во воздушниот простор над Саудиска Арабија. Изгубен контакт со пилотот – стравувања од најлошото Израелските воздухопловни сили веднаш кренале борбени авиони, додека надлежните на земјата трескавично се обидувале да утврдат што точно се случува во пилотската кабина. Во првите моменти од кризата, претставник на израелските безбедносни служби изјави дека немаат цврсти докази за киднапирање, но дека се крајно загрижени бидејќи не можеле да стапат во контакт со екипажот. „Немаме веродостојни информации што укажуваат на киднапирање, но пилотот го активираше сигналот за опасност“, изјави тогаш еден функционер за „Ynet News“, додавајќи: „Не можеме да воспоставиме контакт со пилотот, а тоа е причина за сериозна загриженост“. Тепачка меѓу пилотите Подоцна, надлежните утврдија дека алармот бил активиран поради тепачка меѓу пилотите, а не поради упад на киднапери. На крајот, авионот безбедно слета во Саудиска Арабија, заедно со сите патници. Извор: Индекс.хрТагови: пилоти тепачка Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
ЖивотЖена поднесе тужба против болница во САД: „Ми ја ампутираа погрешната нога“Жена од Охајо, која боледува од рак, поднесе тужба против Општата болница „Селби“ откако хирург наводно по грешка ѝ ја ампутирал здравата нога. Како резултат на оваа грешка, таа на крајот ги загубила двете нозе.На 19 септември 2025 година, Шерон Џекс била примена во болницата во Мариета за ампутација на десната нога под коленото. Сепак, по процедурата, таа се разбудила и открила дека ѝ е ампутирана левата нога. Овие детали се наведени во тужбата од 32 страници до која дојде медиумот „WBNS“. Подоцна, лекарите морале да ја ампутираат и десната нога, онаа што првично била планирана за операција, со што Џекс останала без двете нозе. „Ми ја ампутираа здравата нога“ „Таа отиде на операција, а кога се разбуди, виде дека ѝ ја отстраниле погрешната нога“, изјави нејзиниот адвокат, Бред Лејн. „Тоа е, сосема очигледно, целосно необјасниво.“ Џекс ја поднесе тужбата против хирургот, другите членови на хируршкиот тим и болницата на 15 септември. Во тужбата се наведува „целосен пропуст во почитувањето на основните безбедносни процедури“. Во соопштението за јавноста, нејзиниот адвокат нагласи дека „едноставно нема оправдување“ за она што се случило. Тужбата содржи девет точки, вклучувајќи груба небрежност, лекарска грешка и корпоративна небрежност. Шерон Џекс бара отштета за минатите и идните медицински трошоци, болката и страдањето, душевната болка, трајниот инвалидитет и загубата на квалитетот на живот. Хирургот ја означил правилната нога, но оперирал на погрешната? Адвокатот Лејн тврди дека грешката настанала поради пропусти на повеќе медицински лица. Медицинската документација покажува дека, пред операцијата, хирургот правилно ја означил ногата планирана за ампутација. Сепак, бил отстранет погрешниот екстремитет. „Ознаката сè уште беше на правилната нога откако ја отстранија погрешната“, рече Лејн. Според тужбата, медицинскиот тим спровел две безбедносни проверки, таканаречени „паузи за проверка“, пред самата процедура. Целта на овие проверки е да се потврди идентитетот на пациентот, планираната операција и точното место на интервенцијата пред да се направи првиот рез. „Сите во таа операциона сала се одговорни за таа проверка. Тоа ги вклучува лекарот, персоналот, медицинските сестри и анестезиологот. Во евиденцијата стои дека ова било направено двапати, а сепак на г-ѓа Џекс ѝ недостасува ногата што не требало воопшто да се допира“, нагласи Лејн. Операција извршена на погрешен дел од телото се смета за една од најсериозните медицински грешки. Во здравствениот сектор, ваквите случаи се класифицираат како „настани што никогаш не смеат да се случат“. „Ова не смее да се случува во медицината. Никаде. Дури ни во ветеринарната пракса“, додаде адвокатот. Болница: Одговорните се санкционирани Во изјава за медиумот „WBNS“, Општата болница „Селби“ потврди дека во септември 2025 година се случил „несакан хируршки настан“. Тие наведоа дека тимот веднаш реагирал за да се погрижи за пациентот и да обезбеди поддршка за нејзиното семејство. „Нашата внатрешна ревизија потврди дека овој настан можел да се спречи и дека не биле испочитувани утврдените процедури во операционата сала. Одговорните лица се соочија со последици и повеќе не ги извршуваат своите функции“, се вели во соопштението на болницата. Од болницата истакнаа дека соработувале со Одделот за здравство на Охајо, кој потврдил дека хируршките протоколи на болницата се безбедни и ефективни. Тие исто така додадоа дека се спроведени корективни мерки низ целата организација за да се спречи повторување на слична ситуација. Извор: Индекс.хрТагови: нога САД тужба Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиМакедонски дипломат бил повикан во бугарското МНР, откако на бугарски пратеник не му бил дозволен влез во земјава08:45„Секси мама“ врз грoбот на Никола Карев во „Македониум“ - 500 евра платил косовски рапер за спотот 18:05Косовскиот рапер Дон Џони го изнајмил Македониумот за 500 евра за снимњае на спотот „Секси мама“14:00Мицкоски: За да имаме ефект во преговорите со Бугарија добро е да има претставници од Европската унија 11:11Дизелот од полноќ поевтин за 4,5 денари, бензините поскапи за денар08:38
Македонски дипломат бил повикан во бугарското МНР, откако на бугарски пратеник не му бил дозволен влез во земјава08:45
„Секси мама“ врз грoбот на Никола Карев во „Македониум“ - 500 евра платил косовски рапер за спотот 18:05
Косовскиот рапер Дон Џони го изнајмил Македониумот за 500 евра за снимњае на спотот „Секси мама“14:00
Мицкоски: За да имаме ефект во преговорите со Бугарија добро е да има претставници од Европската унија 11:11