Секојдневен витамин кој докажано помага во заштитата на здравјето - Канал 5

Секојдневен витамин кој докажано помага во заштитата на здравјето

Додатоците на витамин Д би можеле да помогнат во забавувањето на процесот на стареење штитејќи ги структурите на нашите хромозоми.

Секојдневен витамин кој докажано помага во заштитата на здравјето

Нова студија сугерира дека популарниот „витамин на сонцето“ би можел да игра важна улога во одржување на доброто здравје додека старееме. Научниците откриле дека дневното земање витамин Д помага во зачувувањето на теломерите, ситните заштитни завршетоци на нашата ДНК кои ги штитат клетките при нивната делба, објавува “The Independent”.

Теломерите се наоѓаат на краевите на секој од 46-те хромозоми. Нивната улога е да ја штитат ДНК за време на секоја клеточна делба. Како што старееме, теломерите природно се кратат, а кога стануваат премногу кратки, клетките повеќе не можат да се делат и постепено умираат. Скратените теломери се поврзани со различни болести на стареењето, вклучувајќи и рак, срцеви заболувања и остеоартритис.

На нив негативно влијаат фактори како што се пушењето, хроничниот стрес и депресијата, а дополнително се оштетуваат од воспалителни процеси во телото.

Новата студија нуди надеж

Во студија спроведена на Универзитетот Аугуста во САД, научниците следеле 1.031 луѓе со просечна возраст од 65 години во текот на пет години. Половина од учесниците земале 2.000 меѓународни единици (IU) витамин Д дневно, додека другата половина земала плацебо. Должината на нивните теломери била мерена на почетокот на студијата, по две години и по четири години.

Резултатите покажале дека теломерите во групата што земала витамин Д биле зачувани во просек за 140 базни парови повеќе во споредба со плацебо групата. Бидејќи теломерите за време од десет години со природното стареење се скратуваат за околу 460 базни парови, овој резултат се смета за значаен.

Ова не е прва студија што укажува на придобивките од витаминот Д за теломерите. Слични ефекти покажала медитеранската исхрана, позната по своите антиинфламаторни својства.

Повеќе од здрави коски

Витаминот Д е најпознат по својата улога во здравјето на коските бидејќи помага во апсорпцијата на калциум. Сепак, тој исто така го поддржува имунолошкиот систем. Претходните истражувања покажаа дека витаминот Д може да ја намали зачестеноста на респираторни инфекции, особено кај луѓе кои имаат недостаток од него. Постојат и индикации дека тој може да помогне во спречувањето на некои автоимуни заболувања, како што се ревматоиден артритис, лупус и мултиплекс склероза, иако се потребни повеќе истражувања.

Постојат ограничувања

Иако резултатите делуваат како надежни, експертите предупредуваат дека постојат непознати фактори. На пример, екстремно долгите теломери понекогаш можат да го зголемат ризикот од одредени болести, што укажува дека постои идеална должина на теломерите која науката допрва треба да ја разбере подобро.

Исто така, сè уште не е јасно која е оптималната доза на витамин Д. Во студијата биле користени 2.000 IU дневно, што е повеќе од моментално препорачаните 600 IU за лица под 70 години и 800 IU за постари лица. Од друга страна, некои истражувања покажуваат дека дури и 400 IU дневно можат да помогнат во спречувањето на настинки.

Стручните лица веруваат дека идеалната количина зависи од нивото на витамин Д во телото и навиките во исхраната на поединецот.

Иако резултатите од студијата се оптимистички, прерано е да се заклучи дека земањето високи дози на витамин Д може да го забави стареењето. Засега, она што го знаеме е: здравиот начин на живот е најсигурниот пат кон долговечноста. Урамнотежената исхрана, редовното вежбање, добриот сон, непушењето и справувањето со стресот се клучни фактори за здраво стареење.

Сепак, ако имате недостаток од витамин Д или сте во ризична група на заболувања на коските, земањето додатоци во исхраната и понатаму е разумен избор, поткрепен со долгогодишни истражувања.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Деветгодишниот син на Лиам Пејн е единствениот наследник на имотот, ќе добие 29 милиони долари

Според судските документи, синот на Лиам Пејн е единствениот наследник на неговиот имот вреден повеќе милиони долари. 

Деветгодишниот син на Лиам Пејн е единствениот наследник на имотот, ќе добие 29 милиони долари

Деветгодишниот Беар треба да наследи 29 милиони долари, а иако дел од средствата ќе бидат достапни веднаш, повеќето ќе бидат складирани во фондација додека не наполни 18 години, пишува People.

Поранешниот член на бендот One Direction почина на 16 октомври на 31-годишна возраст откако падна од балкон на хотелот. Неговата поранешна партнерка, пејачката Шерил, беше назначена за администратор на неговиот имот минатиот мај. Во тоа време, документите покажаа дека бруто вредноста на имотот на Пејн во Обединетото Кралство беше 38 милиони долари, а нето вредноста беше околу 32,2 милиони долари.

Според британскиот закон, ако некое лице умре без тестамент, нивниот имот обично го наследува брачниот другар или регистрираниот партнер. Доколку ги нема, наследници се децата на умреното лице. Би-Би-Си вели дека Шерил (42) и адвокатот Ричард Марк Бреј ќе управуваат со имотот на Пејн, но засега имаат ограничени овластувања и не можат да го дистрибуираат.

Тие добија син во 2017 година

Поранешниот пар доби син на 22 март 2017 година. Пејн и Шерил го објавија раѓањето на момчето неколку дена подоцна, споделувајќи фотографија од Полароид на која Пејн го држи својот син на Инстаграм.

"Пресреќен сум што нашето момче дојде на свет. Тоа е момент кој нема да го заборавам до крајот на мојот живот и мојот омилен спомен досега", напиша тогаш Пејн. „Бев целосно воодушевен од неговата неверојатна мајка и силата што ја покажа преку сето тоа. Таа навистина ги оствари моите соништа“.

Пејн за предизвиците на татковството

Пејн претходно призна дека „отсекогаш сакал да биде млад татко“, но дека татковството на рана возраст не било лесно. Во интервју од декември 2020 година, тој подетално објасни како со текот на времето „морал да научи“ да биде татко.

„Го имав мојот син многу млад и мислиш дека сè ќе дојде природно, дека еден ден ќе станеш родител што треба да бидеш“, рече тој. „Но, требаше многу труд за да го најдам мојот пат во улогата на татко. Си помислив, тато се грижи за се, тоа е негова работа, па мојата работа беше да готвам“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Активистка ја истражувала корупцијата во Еквадор, ја убиле- министерот тврди дека самата се задушила

Полска активистка против корупцијата, која истражувала обвинувања против семејниот бизнис на еквадорскиот претседател, била убиена за да се замолчи, тврдат активистите. 

Активистка ја истражувала корупцијата во Еквадор, ја убиле- министерот тврди дека самата се задушила

Моника Силва Кониушек (41) била пронајдена мртва во својот дом на 8 јуни, и иако властите првично тврделе дека станува збор за самоубиство, обдукцијата покажала дека причина за смртта била удар во главата и задушување, пишува „Гардијан“.

Силва Кониушек, самохрана мајка на две ќерки на возраст од четири и девет години, била пронајдена на подот од својот дом во крајбрежниот град Монтањита со јамка околу вратот. Денот по нејзината смрт, пред да бидат објавени резултатите од обдукцијата, еквадорскиот министер за внатрешни работи Џон Рајмберг им изјави на локалните медиуми дека првичната хипотеза била самоубиство. „На местото на настанот се пронајдени докази што укажуваат на тој заклучок“, рече тој.

Сепак, обдукцијата спроведена во Гвајакил минатиот петок утврдила дека причина за смртта била удар во главата и задушување. „Врз основа на форензичките извештаи, сигурни сме дека станува збор за насилна смрт, па затоа тезата за самоубиство паѓа во вода“, рече адвокатката Лита Мартинез, директорка на Еквадорскиот центар за промоција и акција на жените.

„Покрај активизмот, таа беше посветена самохрана мајка и прекрасна пријателка“

Во изминатите десет години, Силва Кониушек ги користеше социјалните медиуми и соработуваше со локалните новинари за да ги осуди еколошките злосторства и корупцијата. „Не мора да се родите во Еквадор за да го сакате и да го браните она што е исправно“, забележа таа на своите профили на социјалните медиуми.

„Моника беше најхрабрата личност што некогаш сум ја запознала“, рече Бет Питс (47), британска авторка и активистка која работеше со неа на локални кампањи. „Таа често беше осамен глас, јавно и гласно осудувајќи ја корупцијата и еколошките злосторства кога сите други се плашеа да проговорат“, рече Питс, која живее во Еквадор 13 години, во соседно село.

„Покрај активизмот, таа беше посветена самохрана мајка и прекрасна пријателка. Дури и кога добиваше закани со смрт, секогаш наоѓаше време да ме праша како сум и да ми понуди поддршка“, додаде таа. Нејзините колеги наведуваат дека Силва Кониушек започнала истрага за „Нобоа Трејдинг“, конгломерат за овошје во сопственост на семејството на десничарскиот претседател Даниел Нобоа.

Пријател: Ми кажа дека е следена и набљудувана

Таа истражувала, велат, наводи дека неколку тони кокаин биле запленети во контејнери за банани што ѝ припаѓале на компанијата „Нобоа Трејдинг“, но дека високи судски службеници во Еквадор ја блокирале истрагата. Кратко пред нејзината смрт, таа им се доверила на своите пријатели дека го доставила досието со обвинувањата до американската амбасада во Кито.

Исто така, се истражувале наводи дека политички поврзани лица во покраината Санта Елена биле вклучени во масовна мрежа на нелегална трговија со земјиште. Пријателите велат дека Силва Кониушек се соочила со правно малтретирање и директни закани со смрт, наводно поврзани со истите криминални мрежи што го убија локалниот новинар и активист Робинсон дел Пез во ноември 2025 година.

Нејзината смрт стана главна вест во нејзината родна Полска, каде што медиумите со скептицизам ги објавија првите информации за самоубиството. Нејзината пријателка Јоана Купер изјави за полската телевизија ТВП Инфо дека активистката тврдела дека била „следена и набљудувана“.

Им се заканувале и на нејзините деца

„Никој од нас не верува дека си го одзела животот“, рече таа. „Таа рече дека картелите ја уценувале. Пред три години, нејзиниот тогашен сопруг ги однел децата во Бразил затоа што добила закани дека таа и нејзините деца ќе бидат убиени“, додаде Купер.

Канцеларијата на полскиот државен обвинител минатата недела потврди дека побарала меѓународна правна помош од еквадорските власти кои ја истражуваат нејзината смрт, сигнализирајќи дека сака тесно да се вклучи во истрагата.

Соседите ја преименуваа улицата по неа

Полската амбасада во соседно Перу изрази надеж дека „надлежните органи ќе спроведат брза, темелна, независна и транспарентна истрага“ за да „разјаснат околностите на случајот и да обезбедат одговорност“. Амбасадата посебно ја нагласи „важноста на заштитата на бранителите на човекови права, новинарите, социјалните активисти и сите поединци вклучени во граѓанскиот живот“.

Во меѓувреме, заедницата во Монтањита ја одбележа нејзината смрт со фотографии и цвеќе, а свеќите беа палени со денови. Локалните улични уметници насликаа мурал во нејзина чест, а соседите ја преименуваа улицата по неа.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Најуспешниот зомби филм на сите времиња, добива продолжениe (ВИДЕО)

Иако жанрот зомби е помалку распространет денес отколку што беше пред десет години, интересот за некои од неговите најголеми хитови сè уште постои. 

Најуспешниот зомби филм на сите времиња, добива продолжениe (ВИДЕО)

Ова е потврдено и со одлуката на студиото „Парамаунт“ да го рестартира проектот што беше одложуван со години.

Станува збор за продолжение на филмот „Светска војна Z“ (World War Z) од 2013 година, во кој главната улога ја играше Бред Пит. Врз основа на романот на Макс Брукс, филмот заработи 549 милиони долари низ целиот свет и сè уште ја држи титулата за филм со зомби со најголема заработка на сите времиња. Иако со години се зборува за продолжение, проектот е запрен неколку пати, а имињата на режисерот, сценаристот и глумците сè уште не се познати, пишува „Колидер“.

Проектот не можеше да започне со години

Враќањето на франшизата не е целосно изненадување бидејќи „Парамаунт“ минатата година објави дека планира да ѝ даде приоритет. Видеоиграта од 2019 година, исто така, придонесе за нејзината популарност, а Тим Вилитс од „Сејбер Интерактив“ за IGN изјави дека верува дека нејзиниот успех можеби помогнал продолжението да добие зелено светло.

Миреј Енос, која глумеше во првиот филм, исто така се надева на можно враќање. „Во текот на изминатите 15 години, имаше различни верзии, оние кои покажаа многу ветување. Ќе видиме. Во претходните разговори за втората „Светска војна Z“, мојот лик беше споменат, но засега немам никакви официјални информации“, изјави таа за ScreenRant.

YouTube video

Оригиналниот филм го следеше Гери Лејн (Бред Пит), поранешен истражител на Обединетите нации, кој патува низ светот за време на глобалната пандемија на зомби во потрага по решение што би можело да го спаси човештвото. „Светска војна Z 2“ е сè уште во рана фаза на развој, а нови информации се очекуваат во наредниот период.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер