Секојдневен витамин кој докажано помага во заштитата на здравјето - Канал 5

Секојдневен витамин кој докажано помага во заштитата на здравјето

Додатоците на витамин Д би можеле да помогнат во забавувањето на процесот на стареење штитејќи ги структурите на нашите хромозоми.

Секојдневен витамин кој докажано помага во заштитата на здравјето

Нова студија сугерира дека популарниот „витамин на сонцето“ би можел да игра важна улога во одржување на доброто здравје додека старееме. Научниците откриле дека дневното земање витамин Д помага во зачувувањето на теломерите, ситните заштитни завршетоци на нашата ДНК кои ги штитат клетките при нивната делба, објавува “The Independent”.

Теломерите се наоѓаат на краевите на секој од 46-те хромозоми. Нивната улога е да ја штитат ДНК за време на секоја клеточна делба. Како што старееме, теломерите природно се кратат, а кога стануваат премногу кратки, клетките повеќе не можат да се делат и постепено умираат. Скратените теломери се поврзани со различни болести на стареењето, вклучувајќи и рак, срцеви заболувања и остеоартритис.

На нив негативно влијаат фактори како што се пушењето, хроничниот стрес и депресијата, а дополнително се оштетуваат од воспалителни процеси во телото.

Новата студија нуди надеж

Во студија спроведена на Универзитетот Аугуста во САД, научниците следеле 1.031 луѓе со просечна возраст од 65 години во текот на пет години. Половина од учесниците земале 2.000 меѓународни единици (IU) витамин Д дневно, додека другата половина земала плацебо. Должината на нивните теломери била мерена на почетокот на студијата, по две години и по четири години.

Резултатите покажале дека теломерите во групата што земала витамин Д биле зачувани во просек за 140 базни парови повеќе во споредба со плацебо групата. Бидејќи теломерите за време од десет години со природното стареење се скратуваат за околу 460 базни парови, овој резултат се смета за значаен.

Ова не е прва студија што укажува на придобивките од витаминот Д за теломерите. Слични ефекти покажала медитеранската исхрана, позната по своите антиинфламаторни својства.

Повеќе од здрави коски

Витаминот Д е најпознат по својата улога во здравјето на коските бидејќи помага во апсорпцијата на калциум. Сепак, тој исто така го поддржува имунолошкиот систем. Претходните истражувања покажаа дека витаминот Д може да ја намали зачестеноста на респираторни инфекции, особено кај луѓе кои имаат недостаток од него. Постојат и индикации дека тој може да помогне во спречувањето на некои автоимуни заболувања, како што се ревматоиден артритис, лупус и мултиплекс склероза, иако се потребни повеќе истражувања.

Постојат ограничувања

Иако резултатите делуваат како надежни, експертите предупредуваат дека постојат непознати фактори. На пример, екстремно долгите теломери понекогаш можат да го зголемат ризикот од одредени болести, што укажува дека постои идеална должина на теломерите која науката допрва треба да ја разбере подобро.

Исто така, сè уште не е јасно која е оптималната доза на витамин Д. Во студијата биле користени 2.000 IU дневно, што е повеќе од моментално препорачаните 600 IU за лица под 70 години и 800 IU за постари лица. Од друга страна, некои истражувања покажуваат дека дури и 400 IU дневно можат да помогнат во спречувањето на настинки.

Стручните лица веруваат дека идеалната количина зависи од нивото на витамин Д во телото и навиките во исхраната на поединецот.

Иако резултатите од студијата се оптимистички, прерано е да се заклучи дека земањето високи дози на витамин Д може да го забави стареењето. Засега, она што го знаеме е: здравиот начин на живот е најсигурниот пат кон долговечноста. Урамнотежената исхрана, редовното вежбање, добриот сон, непушењето и справувањето со стресот се клучни фактори за здраво стареење.

Сепак, ако имате недостаток од витамин Д или сте во ризична група на заболувања на коските, земањето додатоци во исхраната и понатаму е разумен избор, поткрепен со долгогодишни истражувања.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Сергеј Трифуновиќ и неговата сопруга приведени по инцидент во продавница?

Актерот Сергеј Трифуновиќ и неговата сопруга Исидора Мијановиќ наводно се нашле во центарот на инцидент во познат белградски трговски центар, што ја принудило полицијата да интервенира. 

Сергеј Трифуновиќ и неговата сопруга приведени по инцидент во продавница?

Драмата се одвивала во популарна продавница кога во Исидора се посомневало обезбедувањето, кое потоа сакало да ја претресе, пишува Телеграф.

Нејзиниот сопруг Сергеј, јавуваат српските медиуми, реагирал бурно на ова и не им дозволил да ги претресат нејзините работи, што ескалирало во вербален конфликт. Обезбедувањето потоа повикало полициска патрола која го однела парот во полициската станица.

Таа се огласи откако ја напуштила полициската станица

Исидора подоцна сама ја напуштила полициската станица, додека Сергеј, како што се испоставило, си заминал порано. Таа накратко им се обратила на собраните новинари пред станицата.

„Само дојдов да ги земам документите“, рекла кратко, одбивајќи да биде снимена, пренесува Телеграф.

Фото: ВИ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Кина отвора мегацентар за вештачка интелигенција. Ќе троши два гигавати (ВИДЕО)

Кина отвори индустриски парк за вештачка интелигенција во северниот регион Внатрешна Монголија, за кој инвеститорот тврди дека е најголем во светот.

Кина отвора мегацентар за вештачка интелигенција. Ќе троши два гигавати (ВИДЕО)

Комплексот „Envision Galaxy Campus“, сместен во градот Уланкаб, започна со работа во четврток. Компанијата за зелена технологија „Envision Group“ вели дека е најголемиот поединечен центар за податоци со вештачка интелигенција во светот во однос на капацитетот за обработка на токени, објави „Global Times“.

Капацитет и технички спецификации

Новиот комплекс е исто така најголемиот индустриски парк за вештачка интелигенција во Кина, со планиран капацитет од два гигавати. Зафаќа површина од 120.000 квадратни метри и е дизајниран да ја поддржи компјутерската моќ до еден милион единици за графичка обработка (GPU) кои можат да работат истовремено.

Зелена енергија и глобална иницијатива

Компанијата вели дека повеќе од 80 проценти од електричната енергија потребна за работа на центарот доаѓа директно од обновливи извори. Проектот е водечки развоен напор како дел од иницијативата „Mission Gobi“. Со оваа иницијатива, „Envision“ планира да изгради пет гигавати капацитет за зелено пресметување со вештачка интелигенција во пустински и сушни региони низ целиот свет до 2030 година. Планот комбинира големи центри за податоци со обновливи извори на енергија и системи за складирање.

Извор: Индекс.хр

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Само 99 примероци и 1.015 КС: Новото „Lamborghini“ оддава почит на „Miura“ (ФОТО)

„Lamborghini“ ги комбинира минатото и иднината: V12 хибрид инспириран од една од најголемите икони.

Само 99 примероци и 1.015 КС: Новото „Lamborghini“ оддава почит на „Miura“ (ФОТО)

„Lamborghini“ ја претстави специјалната серија „Revuelto Miura 60° Homage“, која ја одбележува 60-годишнината од лансирањето на легендарниот модел „Miura“.

Премиерата ќе се одржи за време на настанот „Monterey Car Week“, а производството ќе биде ограничено на само 99 примероци.

Специјалното издание е развиено од одделот „Ad Personam“, одговорен за персонализација на возилата.

На клиентите ќе им бидат понудени девет бои на каросеријата инспирирани од оригиналната „Miura“, со контрастни детали во златна или сива боја, ексклузивни тркала и значки „Miura 60“ на праговите.

Внатрешноста има седишта со мотиви инспирирани од оригиналната „Miura“, дополнителен кожен тапацир, вез „Miura 60“ и плочка што потврдува дека е еден од само 99 произведени автомобили.

Нема промени под хаубата. „Revuelto Miura 60° Homage“ е напојуван од познатиот „plug-in“ хибриден систем кој комбинира атмосферски 6,5-литарски V12, три електрични мотори и осумстепен менувач со двојна спојка.

Вкупната моќност е 1.015 КС (747 kW), што му овозможува на овој хипер автомобил да забрза од 0 до 100 км/ч за само 2,5 секунди, додека максималната брзина надминува 350 км/ч.

Компанијата вели дека специјалната серија претставува комбинација од богатата историја на брендот и модерните опции за персонализација по кои е познат „Lamborghini“ денес.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер