ЗдравјеРамен стомак по 40-тата – Славните дами откриваат проверен рецепт!Годините не се пречка, пробајте ги овие трикови на познатите жени и резултатите нема да изостанат.На многу жени рамниот стомак им делува како невозможна мисија, особено по 40-тата, кога метаболизмот природно станува побавен, а масните наслаги полесно се таложат. Сепак, овие познати дами докажуваат дека годините не се пречка за затегнат изглед, со правилни навики и дисциплина може да се задржи витката става и после 40-тата година. Целта не е да се има совршено рамен стомак, како во 20-тите, туку да го намалите салото што се таложело низ годините поради неправилната исхрана. Клучот е во прилагодената исхрана и редовното вежбање, а токму тоа го практикуваат и познатите актерки и пејачки кои со децении изгледаат беспрекорно на црвениот тепих. Ева Лонгорија Американската актерка Еве Лонгорија, позната по улогата на Габриел Солис во серијата „Очајни домаќинки“, и во 50-тата година изгледа одлично. Нејзината тајна е во исфрлањето на рафинираниот шеќер и јаглехидрати како леб, тестенини и ориз, од исхраната. Наместо тоа, нејзината исхрана изобилува со свеж зеленчук, како брокула, спанаќ и прокељ. Иако целосното исфрлање на шеќерот не се препорачува, намаленото консумирање слатки, газирани пијалаци, преработена храна, значително помага во намалување на масните наслаги на стомакот. Џулијан Мур Славната добитничка на Оскар, Џулијан Мир, и во 64-тата година изгледа привлечно. Во помлади години секојдневно јадела масна храна и пица, но со текот на годините поминала на лесна избалансирана исхрана базирана на риба, свеж зеленчук и салати. Покрај тоа, таа редовно вежба, практикува јога 2-3 пати неделно, а покрај тоа изведува вежби за сила. Оваа комбинација ѝ помага нејзиното тело да остане силно и издржливо без преголем напор. Пенелопе Круз Шпанската актерка, Пенелопе Круз, која денес има 51 година, се придржува до антиинфламаторна диета. Нејзиното мени секогаш вклучува свежо овошје и зеленчук, интегрални житарки, немасни протеини и здрави масти, а рафинираниот шеќер, газираните пијалаци и преработените грицки ги избегнува. Ваквиот начин на исхрана ги намалува воспаленијата во организмот и помага масните наслаги брзо да се топат. Гвен Стефани Американската пејачка, Гвен Стефани, изгледа подобро од кога било, а многумина тврдат дека сега, во 50-тите, има подобра линија отколку во младоста. Нејзината тајна е во тренингот со отпор (TRX-Тotal Resistance Еxercise) вежбите со отпор, вежбањето на специјална справа која го обликува целото тело, а особено мускулите на стомакот. Покрај тоа, таа работи и кардиовежби за да го согори вишокот калории и да се одржи во форма. Скарлет Јохансон Холивудската актерка и ѕвезда, Скарлет Јохансон практикува високопротеинска исхрана. Нејзините оброци се богати со пилешко, мисиркино и риба, избира печени намирници за да го намали внесувањето на калории, а пржената храна ја избегнува. Редовно вежба пилатес за да го обликува телото и да ја задржи витката фигура. Овие познати дами имаат различни методи, но доследноста и балансот им се заеднички. Комбинирањето здрави оброци, намаленото консумирање шеќер и редовното вежбање се клучни за да имате рамен стомак и по 40-тата година. Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
Рецепти„Гответе со Дракче“ - Протеински крем њокиВо четврток (18.06.2026) во емисијата гостин ни бeше Снежана Црнковиќ Акур.Состојки за денешниот рецепт: 100 гр. пилешки стек 30 мл. неутрална павлака 200 гр. њоки 20 гр. кашкавал 1 мал кромид 1 чешне лук 1 свежа краставица за прилог масло, сол и др. зачини по избор Погледнете како се подготвува овој рецепт: Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиСиљановска-Давкова на отворањето на 65. Струшки вечери на поезијата: Време е за катарза на човештвото09:11Македонското МНР бара објаснување и темелна истрага од Софија за протекувањето на дипломатската нота15:00Муцунски: Јас би се извинил, до овој момент немам одговор од бугарската страна11:12Денеска официјално ќе биде промовирана „Везилка“ – првиот центар за вештачка интелигенција во земјава09:33Владата очекува годишната стапка на раст на цените на основните прехранбени производи во јули да биде 3%15:00
Сиљановска-Давкова на отворањето на 65. Струшки вечери на поезијата: Време е за катарза на човештвото09:11
Македонското МНР бара објаснување и темелна истрага од Софија за протекувањето на дипломатската нота15:00
Денеска официјално ќе биде промовирана „Везилка“ – првиот центар за вештачка интелигенција во земјава09:33
Владата очекува годишната стапка на раст на цените на основните прехранбени производи во јули да биде 3%15:00
МакедонијаСДСМ: Реконструкција на влада – тепачка за фотелјиВо тендер коалицијата владее хаос. Партијата ЗНАМ повеќе не постои. Преостанати се само двајца - Максим Димитриевски и Горан Минчев. ВМРО стои зад Минчев, додека Максо си бара подобра позиција за себе. Сите знаат дека им преостануваат уште само неколку месеци за тендери, пред Мицкоски да распише избори. Состојбата во ВМРО не е подобра. Министерот за внатрешни работи е во отворен судир со други министри. Секој сака да остане во својата фотелја. Деновите се бројат до празната државна каса, па сите брзаат со своите тендери. Додека на јавноста ѝ се претставуваат „добри резултати“, зад затворените врати на Белата палата се води тепачка за позиции и лична добивка. Ако резултатите се толку добри на оваа Влада, зошто тогаш реконструкција? Додека граѓаните гледаат во празните паричници и фрижидери, зад ѕидовите на власта се води борба за уште тендери и уште лично богатење. Вака изгледа кога на власт е организирана криминална група. Кога шефот на бандата Мицкоски ја води политиката, настануваат војни меѓу криминалните кланови. Ако не се договорат за позициите, ќе има измислен изговор за избори. Буџетот е празен, а тие брзаат да се задолжат уште повеќе. За само две години натоварија 2,5 милијарди евра нов долг врз грбот на народот. Стотици тендери и стотици милиони завршија во џебовите на овие криминалци со бугарски пасоши и државјанства. Во меѓувреме, обичниот народ чека по 10 часа на граница, младите размислуваат за заминување, земјоделците се борат да преживеат, работниците тешко врзуваат крај со крај, а пензионерите имаат помалку пари од месец во месец. Наскоро ќе дојде време на вистина и правда. Враќање на европскиот пат, кога сите до еден ќе одговараат. СДСМТагови: СДСМ Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
БалканТрамп ја продолжи вонредната состојба за Западен БалканАмериканскиот претседател Доналд Трамп ја продолжи националната вонредна состојба поврзана со Западен Балкан, потег што останува на сила поради, како што се наведува, заканите за националната безбедност и надворешната политика на САД.Според објавата во федералниот регистар, мерката се однесува на лица и групи кои поддржуваат екстремистичко насилство во регионот, како и активности што го попречуваат спроведувањето на мировните договори во Босна и Херцеговина, Косово и Македонија. Вонредната состојба првпат ја прогласи американскиот претседател Џорџ Буш 2001-ва година, со извршна наредба која овозможува замрзнување на средствата на поединци и организации што ја загрозуваат стабилноста на регионот. Во документот се споменува и Охридскиот рамковен договор, кој беше вклучен во дополнителните мерки преку измените на извршната наредба од 2003 година.Тагови: Доналд Трамп Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter