Природно чистење на цревата: „Метла“ салата и намирници за „чистење“ и на дебелото црево - Канал 5

Здравје

Природно чистење на цревата: „Метла“ салата и намирници за „чистење“ и на дебелото црево

Неодамнешните истражувања потврдуваат дека специфични растителни соединенија - фитонутриенти од зелен зеленчук делуваат како моќен регулатор на микробиомот и се клучни фактори во чистењето на цревата.

Природно чистење на цревата: „Метла“ салата и намирници за „чистење“ и на дебелото црево

Според студија објавена во списанието „Микроорганизми“, исхраната базирана на растенија богата со фитонутриенти не само што го забрзува елиминирањето на штетните супстанции од дебелото црево, туку и директно го поттикнува растот на корисни бактерии кои го намалуваат системското воспаление и го подобруваат метаболичкото здравје.

Чистењето на дебелото црево е неопходна биолошка потреба на современиот човек

Дали некогаш сте се разбудиле со чувство дека целото тело ви е „тешко“, иако сте се наспале доволно? Можеби се борите со постојана надуеност што не поминува ни по најлесниот оброк, или вашата концентрација на работа е на најниско ниво досега? Одговорот на овие проблеми ретко лежи во уште една шолја кафе. Тој лежи во вашиот дигестивен тракт.

Чистењето на дебелото црево и систематската детоксикација на цревата сега се неопходна биолошка потреба на современиот човек. Секој ден нашето тело обработува илјадници токсини - од адитиви во храната до загадување на воздухот. Кога овие процеси стануваат побавни, цревата складираат отпад што го труе остатокот од телото. Затоа експертите предлагаат како да го „ресетирате“ системот преку научно докажани методи и да ја вратите енергијата.

Зошто здравјето на цревата е клучно за целото тело?

Денес, науката го потврдува она што древната медицина отсекогаш го знаела: смртта, но и животот, започнува во цревата. Нашиот дигестивен систем не е само „цевка“ за храна - тоа е динамичен екосистем што ја контролира нашата биологија.

Според експертите од клиниката Мајо, разбирањето на микробиомот може драстично да го подобри не само варењето, туку и функцијата на мозокот, како и нивото на воспаление во телото. Се проценува дека дури 70 до 80 проценти од нашите имунолошки клетки се наоѓаат во цревниот тракт. Кога се детоксифицирате, директно ја зајакнувате вашата прва линија на одбрана од вируси и хронични болести. Покрај имунитетот, цревата се дом на трилиони микроби кои произведуваат витамини и го регулираат метаболизмот. Ако цревата се чисти, овие микроби работат за нас. Ако се полни со токсини, тие стануваат извор на воспаление. Затоа чистењето на цревата е првиот чекор кон целта за благосостојба, без разлика дали станува збор за губење на тежина или чистење на тенот.

Храна што природно го „чисти“ дебелото црево

Она што го јадеме помеѓу периодите на детоксикација одредува нашите црева ќе останат чисти. Клучот е да јадете лесно сварлива храна.

Цвекло: Содржи пигменти (беталини) кои му помагаат на црниот дроб во фазата 2 од детоксикацијата. Овие соединенија ги подготвуваат токсините за полесна елиминација преку цревата, додека природните нитрати го подобруваат протокот на крв низ дигестивниот тракт.

Ленено семе: Богато со слуз која набабрува во контакт со вода, ги обложува цревата и делува како ефикасен „лубрикант“ што го олеснува празнењето на столицата без иритација на слузницата.

Јаболка: Содржат пектин, вид растворливи влакна кои делуваат како биохемиски „лепак“ за токсините и тешките метали во цревата, безбедно отстранувајќи ги од телото.

Брокулата и карфиолот содржат сулфурни соединенија (како сулфорафан) кои го стимулираат производството на ензими за чистење и ја штитат ДНК-та на цревните клетки од оштетување.

Шпаргла: Одличен извор на специфични влакна кои делуваат како храна за добрите бактерии, но исто така содржат аминокиселина аспарагин, која помага во исфрлањето на вишокот вода и метаболички отпад од системот.

Целер (стебло): Делува како природен чистач поради неговата висока содржина на вода и минерали. Неговите влакна ја задржуваат влагата во дебелото црево, што спречува стврднување на столицата и го олеснува нејзиното елиминирање.

Коморач: Се користи со векови за смирување на воспаленија во цревата. Неговите влакна механички ги чистат цревните ѕидови, додека есенцијалните масла ги ублажуваат грчевите и го поттикнуваат ослободувањето на заробените гасови.

Артичоки: Содржат цинарин, кој го стимулира производството на жолчка, што е од суштинско значење за разградување на мастите и миење на токсините од црниот дроб директно во дигестивниот тракт поради исфрлање.

Лиснат зелен зеленчук (кељ, спанаќ, блитва): Преполн со хлорофил, кој ја штити слузокожата на цревата и ги неутрализира токсините од околината, дејствувајќи како природен внатрешен дезодоранс и прочистувач на крвта.

Ротквици: Содржат сулфурни соединенија кои го помагаат во одржувањето на здравјето на жолчното кесе, што е од суштинско значење за ефикасно празнење и чистење на тенкото црево.

„Метла“ салата за чистење на дебелото црево

Оваа салата името го добила бидејќи механички ги чисти цревата и го подобрува варењето на храната. За салатата ви е потребно:

Рендано сурово цвекло

Рендан морков

Сечкана зелка

За прелив додајте:

Сок од лимон

Една лажица ладно цедено масло од коноп.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Тенис

Карлос Алкараз влезе во четвртфиналето на Париз без минута борба

Карлос Алкараз се пласираше во четвртфиналето на Мастерсот во Париз откако помина 0 минути на теренот.

Карлос Алкараз влезе во четвртфиналето на Париз без минута борба

Како е тоа можно? Можно е затоа што Матео Беретини се откажа пред почетокот на натпреварот поради повреда што ја заработи во претходното коло. Италијанецот заработи повреда на рамото и не можеше да се соочи со третопласираниот играч во светот.

Алкараз на тој начин ќе има дополнителен ден одмор, што ќе му значи многу, со оглед на тоа што е крај на сезоната и дека повеќето тенисери се веќе оптоварени со натпревари и турнири, а тој мора да учествува и на Завршниот турнир во Торино.

Алкараз сега може да седи и да го чека својот следен противник. Тоа ќе биде победникот на многу возбудливиот дуел што следи, во кој ќе се сретнат Артур Фис и Тејлор Фриц.

Тагови: Карлос Алкараз Париз

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Голем пожар во Њујорк- има загинати и повредени (ВИДЕО)

Шест лица загинаа, а седум други беа повредени кога избувна пожар во куќа во населбата Сансет Парк рано утрово.

Голем пожар во Њујорк- има загинати и повредени (ВИДЕО)

Според противпожарната служба на Њујорк (FDNY), пожарот избувнал непосредно пред 1:40 часот наутро во куќата на улица 58 број 653.

Пламенот се проширил на сите катови од куќата. Видео објавено на платформата на Citizen ја покажува куќата целосно зафатена од пламен додека пожарникарите се борат со огнот.

Во 1:46 часот наутро, пожарот станал пожар од втор степен, ширејќи се на соседната зграда. Во 2:10 часот наутро, бил прогласен за пожар од трет степен. Вкупно 231 противпожарни и итни медицински лица биле испратени на местото на настанот.

Четири лица починале на местото на настанот. Две лица биле однесени во болница во критична состојба, каде што биле прогласени за мртви. Две лица претрпеле сериозни, но не опасни по живот повреди. Пет други лица, вклучувајќи тројца пожарникари, претрпеле полесни повреди.

На местото на настанот биле повикани и Одделот за згради и Црвениот крст. Откако беа пронајдени литиум-јонски батерии, беше повикан и тим за опасни материјали.

FDNY соопшти дека главниот дел од пожарот е ставен под контрола кратко пред 2:40 часот наутро. Противпожарните екипи остануваат на местото на настанот.

Возраста на жртвите сè уште не е позната. Причината за пожарот е под истрага.

FDNY ќе одржи прес-конференција за да обезбеди дополнителни информации.

Тагови: Њујорк пожар

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Меланија Трамп ги донесе претставниците на Русија и Украина во Белата куќа- мировна мисија на првата дама на САД

Првата дама на САД, Меланија Трамп, денеска ги донесе претставниците на Русија и Украина во Белата куќа, откако минатиот месец објави прекин на огнот во градот Олешки.

Меланија Трамп ги донесе претставниците на Русија и Украина во Белата куќа- мировна мисија на првата дама на САД

„Првата дама Меланија Трамп лично ќе ги собере претставниците на Русија и Украина, две земји во активен конфликт, во Белата куќа“, соопшти во вторникот канцеларијата на првата дама, истакнувајќи го ограниченото прекин на огнот како „преседан за дипломатска иницијатива од страна на американска прва дама“.

Трамп ќе биде домаќин на украинскиот омбудсман Дмитро Лубинец и неговата руска колешка Јана Лантратова, според украински и руски претставници.

Лубинец и Лантратова се сретнале и претходно, последно за време на примирјето во Олешки минатата недела. Ниту едната претходно не учествувала во разговори на високо ниво со американски делегации, но се очекува да бидат придружувани од претставници кои учествувале.

Кремљ во средата соопшти дека Лантратова ќе биде придружувана од специјалниот претставник на рускиот претседател Владимир Путин, Кирил Дмитриев, искусен преговарач. Украинските медиуми објавија дека на Лубинец на состанокот ќе му се придружи пратеникот и преговарач Дејвид Арахамија.

Во разговор за Си-Ен-Ен на пат кон Вашингтон, Дмитриев рече дека една од клучните движечки сили зад неговата работа како медијатор е неговото „длабоко верување во соработката меѓу САД и Русија“.

„Фокусиран сум на односите меѓу САД и Русија воопшто, и ако има хуманитарна ситуација што треба да се реши, секогаш се обидувам да помогнам“, рече тој.

Неодамна, Марк Бекман, висок советник на првата дама, му се заблагодари на Дмитриев за неговото „лидерство во воспоставувањето и одржувањето на прекинот на огнот во Олешки“. Минатиот месец, специјалниот претставник на САД, Стив Виткоф, го запозна Дмитриев со ослободениот американски државјанин Стивен Хабард, кого американскиот Стејт департмент го означи како „неправедно притворен“, велејќи дека Дмитриев „играл голема улога во обезбедувањето на неговото ослободување“.

Трамп, која исто така ќе се осврне на ограниченото прекин на огнот, беше многу помалку видлив во јавноста за време на вториот мандат на нејзиниот сопруг. Сепак, иако таа се воздржуваше од некои од по традиционалните улоги на прва дама, таа беше ангажирана во поконкретни политички активности зад сцената.

Украинскиот претседател Володимир Зеленски во среда објави дека ја доделил првата дама со Орденот на принцезата Олга, украинско цивилно одликување. Се доделува за нејзиниот „значаен личен придонес во хуманитарната поддршка за Украина“, како и за нејзината „активна работа во заштитата на човековите права и добротворните активности насочени кон спасување на украинските деца и граѓани“.

На 23 октомври, Трамп објави дека обезбедила локализиран прекин на огнот за да се овозможи безбедна евакуација на постарите жители на Олешки. Ограниченото прекин на огнот започна на 27 октомври и заврши во недела. Неколку стотици луѓе беа евакуирани од Олешки и вратени во Украина, вклучувајќи и еден маж кој не ја видел својата сопруга 1.711 дена.

Хуманитарната ситуација во Олешки стана толку лоша што некои жители се принудени да јадат трева и плевел затоа што немаат пристап до лекови, чиста вода или електрична енергија, изјави украинскиот министер за надворешни работи Андриј Сибиха минатиот месец.

Канцеларијата на Трамп соопшти дека таа работи директно со украинското и руското раководство како „единствен посредник“, користејќи канали што претходно ги воспоставила додека работела на повторно обединување на децата одвоени од нивните семејства за време на војната.

„Мисијата беше успешна: на регионот му беше обезбедена многу потребна помош и речиси 800 луѓе беа евакуирани“, напиша Меланија Трамп на платформата за социјални медиуми X, додавајќи дека се надева дека Олешки „ќе послужи како основа за траен мир меѓу двете земји“.

Канцеларијата на првата дама минатиот месец соопшти дека ситуацијата во Олешки ѝ била предочена за време на приватен разговор на 81-та сесија на Генералното собрание на Обединетите нации во Њујорк.

Си-Ен-Ен претходно објави дека папата Лав разговарал за хуманитарната криза во Олешкив за време на телефонски разговор со рускиот претседател Владимир Путин на почетокот на октомври, додека бил во болница и се опоравувал од операција на рак на белите дробови, соопшти Ватикан. Кремљ соопшти дека Путин ја „поддржува“ намерата на Ватикан да помогне во ублажувањето на тешките услови.

Тагови: Меланија Трамп русија

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер