Природно чистење на цревата: „Метла“ салата и намирници за „чистење“ и на дебелото црево - Канал 5

Здравје

Природно чистење на цревата: „Метла“ салата и намирници за „чистење“ и на дебелото црево

Неодамнешните истражувања потврдуваат дека специфични растителни соединенија - фитонутриенти од зелен зеленчук делуваат како моќен регулатор на микробиомот и се клучни фактори во чистењето на цревата.

Природно чистење на цревата: „Метла“ салата и намирници за „чистење“ и на дебелото црево

Според студија објавена во списанието „Микроорганизми“, исхраната базирана на растенија богата со фитонутриенти не само што го забрзува елиминирањето на штетните супстанции од дебелото црево, туку и директно го поттикнува растот на корисни бактерии кои го намалуваат системското воспаление и го подобруваат метаболичкото здравје.

Чистењето на дебелото црево е неопходна биолошка потреба на современиот човек

Дали некогаш сте се разбудиле со чувство дека целото тело ви е „тешко“, иако сте се наспале доволно? Можеби се борите со постојана надуеност што не поминува ни по најлесниот оброк, или вашата концентрација на работа е на најниско ниво досега? Одговорот на овие проблеми ретко лежи во уште една шолја кафе. Тој лежи во вашиот дигестивен тракт.

Чистењето на дебелото црево и систематската детоксикација на цревата сега се неопходна биолошка потреба на современиот човек. Секој ден нашето тело обработува илјадници токсини - од адитиви во храната до загадување на воздухот. Кога овие процеси стануваат побавни, цревата складираат отпад што го труе остатокот од телото. Затоа експертите предлагаат како да го „ресетирате“ системот преку научно докажани методи и да ја вратите енергијата.

Зошто здравјето на цревата е клучно за целото тело?

Денес, науката го потврдува она што древната медицина отсекогаш го знаела: смртта, но и животот, започнува во цревата. Нашиот дигестивен систем не е само „цевка“ за храна - тоа е динамичен екосистем што ја контролира нашата биологија.

Според експертите од клиниката Мајо, разбирањето на микробиомот може драстично да го подобри не само варењето, туку и функцијата на мозокот, како и нивото на воспаление во телото. Се проценува дека дури 70 до 80 проценти од нашите имунолошки клетки се наоѓаат во цревниот тракт. Кога се детоксифицирате, директно ја зајакнувате вашата прва линија на одбрана од вируси и хронични болести. Покрај имунитетот, цревата се дом на трилиони микроби кои произведуваат витамини и го регулираат метаболизмот. Ако цревата се чисти, овие микроби работат за нас. Ако се полни со токсини, тие стануваат извор на воспаление. Затоа чистењето на цревата е првиот чекор кон целта за благосостојба, без разлика дали станува збор за губење на тежина или чистење на тенот.

Храна што природно го „чисти“ дебелото црево

Она што го јадеме помеѓу периодите на детоксикација одредува нашите црева ќе останат чисти. Клучот е да јадете лесно сварлива храна.

Цвекло: Содржи пигменти (беталини) кои му помагаат на црниот дроб во фазата 2 од детоксикацијата. Овие соединенија ги подготвуваат токсините за полесна елиминација преку цревата, додека природните нитрати го подобруваат протокот на крв низ дигестивниот тракт.

Ленено семе: Богато со слуз која набабрува во контакт со вода, ги обложува цревата и делува како ефикасен „лубрикант“ што го олеснува празнењето на столицата без иритација на слузницата.

Јаболка: Содржат пектин, вид растворливи влакна кои делуваат како биохемиски „лепак“ за токсините и тешките метали во цревата, безбедно отстранувајќи ги од телото.

Брокулата и карфиолот содржат сулфурни соединенија (како сулфорафан) кои го стимулираат производството на ензими за чистење и ја штитат ДНК-та на цревните клетки од оштетување.

Шпаргла: Одличен извор на специфични влакна кои делуваат како храна за добрите бактерии, но исто така содржат аминокиселина аспарагин, која помага во исфрлањето на вишокот вода и метаболички отпад од системот.

Целер (стебло): Делува како природен чистач поради неговата висока содржина на вода и минерали. Неговите влакна ја задржуваат влагата во дебелото црево, што спречува стврднување на столицата и го олеснува нејзиното елиминирање.

Коморач: Се користи со векови за смирување на воспаленија во цревата. Неговите влакна механички ги чистат цревните ѕидови, додека есенцијалните масла ги ублажуваат грчевите и го поттикнуваат ослободувањето на заробените гасови.

Артичоки: Содржат цинарин, кој го стимулира производството на жолчка, што е од суштинско значење за разградување на мастите и миење на токсините од црниот дроб директно во дигестивниот тракт поради исфрлање.

Лиснат зелен зеленчук (кељ, спанаќ, блитва): Преполн со хлорофил, кој ја штити слузокожата на цревата и ги неутрализира токсините од околината, дејствувајќи како природен внатрешен дезодоранс и прочистувач на крвта.

Ротквици: Содржат сулфурни соединенија кои го помагаат во одржувањето на здравјето на жолчното кесе, што е од суштинско значење за ефикасно празнење и чистење на тенкото црево.

„Метла“ салата за чистење на дебелото црево

Оваа салата името го добила бидејќи механички ги чисти цревата и го подобрува варењето на храната. За салатата ви е потребно:

Рендано сурово цвекло

Рендан морков

Сечкана зелка

За прелив додајте:

Сок од лимон

Една лажица ладно цедено масло од коноп.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шоу биз

Најубавата жена во поранешна Југославија позираше во бикини (ФОТО)

Ана Сасо, поранешната Мис Југославија, објави нови фотографии од летниот одмор на својот Инстаграм профил.

Најубавата жена во поранешна Југославија позираше во бикини (ФОТО)

Фотографиите на кои 63-годишната позира во костим за капење привлекоа големо внимание.

Позираше на плажа

Сасо сподели неколку опуштени сцени од нејзиниот одмор, направени на плажа и карпи покрај морето. На некои фотографии таа носи класично црно бикини, додека на други позира во шарен дводелен костим за капење со портокалови детали.

Фотографиите ги воодушевија нејзините следбеници. „Најубавата“, „Незаменлива“ и „Кралица“, ѝ пишуваат. Ана Сасо стана позната со победата на натпреварот за Мис Југославија во 1982 година, а култната реклама за сокот Пипи ѝ донесе дополнителна популарност денес.

Приватен живот и трет брак

Покрај кариерата, нејзиниот приватен живот со години привлекува и внимание од јавноста. Таа ја пронајде среќата во третиот брак со хирургот Хрвоје Томасовиќ, со кого сега живее во Самобор. Двојката се венчала во тајност, а Сасо откри дека се венчала во 2021 година. Таа во неколку наврати изјавила дека била исполнета и задоволна во тој брак.

Пред Томасовиќ, Ана Сасо била во брак со покојниот сплитски угостител Ненад Бар Теклиќ. Нивниот брак траел приближно пет години. После тоа, се омажила за Игор Франчески, со кого исто така била во брак пет години.

Извор: Индекс.хр

Тагови: Југославија

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Автомобилизам

Што ако ставите погрешно гориво во резервоарот?

Ставањето погрешно гориво во резервоарот е една од оние грешки што може да му се случат на секого.

Што ако ставите погрешно гориво во резервоарот?

Потребни се само замор, брзање или момент на невнимание, а последиците можат да се движат од релативно безопасни до многу скапи.

Најчеста грешка е налевањето бензин во дизел автомобил, а причината е едноставна: дизел „пиштолите“ на бензинските пумпи обично се пошироки од бензинските, па затоа е многу потешко да се направи спротивната грешка.

Ако веднаш сфатите што сте направиле, најважното правило е едноставно: не го палете автомобилот и не го вклучувајте контактот.

Зошто бензинот е проблем за дизел моторот?

Дизел горивото, покрај тоа што се користи за согорување, игра важна улога и во подмачкувањето на одредени делови од системот за вбризгување. Бензинот нема исти својства за подмачкување, па затоа неговото влегување во дизел системот може да предизвика проблеми со пумпата под висок притисок.

Ако моторот се запали, мешавина од бензин и дизел почнува да циркулира низ системот. Пумпата може да почне да работи со недоволно подмачкување, што доведува до абење на металните површини и формирање на мали метални струготини.

Проблемот е што овие струготини потоа можат да стигнат до системот за вбризгување и да ги оштетат млазниците. Кај современите дизел мотори, поправките можат да бидат многу скапи и да вклучуваат пумпа, млазници, цевки и други компоненти на системот за гориво.

Затоа, многу е подобро да се реши проблемот пред автомобилот дури и да ја напушти бензинската пумпа.

Што ако веќе сте наполниле бензин?

Ако ја забележите грешката додека сè уште полните гориво, веднаш застанете. Не обидувајте се да го „разредете“ бензинот со додавање дизел и да продолжете да возите, особено со модерни дизел мотори.

Потребно е да го испразните резервоарот и, доколку е потребно, да го испразните системот за гориво. Најбезбедно е да повикате помош на патот или услуга што се занимава со испумпување на неправилно наполнето гориво.

Исто така е важно да не го „вклучувате“ автомобилот. Кај некои автомобили, самото вклучување на контактот може да ја активира пумпата за гориво и да започне циркулација на погрешно гориво низ системот.

Ако веќе сте го запалиле автомобилот, не паничете, туку запрете го на безбедно место што е можно поскоро и исклучете го моторот. Колку подолго работи автомобилот и колку подолго возите, толку е поголема можноста горивото да поминало низ целиот систем за вбризгување.

Пет работи што треба да ги направите

1. Престанете со полнење гориво штом ќе ја забележите грешката.

2. Не го палете моторот и не го вклучувајте контактот.

3. Известете ги вработените во пумпата и, доколку е можно, поместете го автомобилот туркајќи го без да го запалите моторот.

4. Повикајте помош на патот или сервис кој може да го испразни и исчисти системот доколку е потребно.

5. Ако веќе сте возеле, веднаш запрете го автомобилот на безбедно место и исклучете го моторот.

Најважно е да реагирате брзо. Ако погрешно гориво остане во резервоарот и автомобилот не запали, проблемот обично се сведува на празнење и чистење на системот. Ако автомобилот запали и погрешно гориво почне да циркулира, потенцијалната сметка за поправка може да биде многу пати поголема.

Затоа, ако ви се случи ваква грешка, нема потреба од паника, но потребно е едно: не го палете автомобилот.

Извор: Б92

Тагови: гориво резорвоар

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Технологија

Новото ажурирање на „Windows 11“ предизвикува хаос на компјутерите

Компанијата со седиште во Редмонд започна истрага за да идентификува и поправи проблем со неодамнешното ажурирање.

Новото ажурирање на „Windows 11“ предизвикува хаос на компјутерите

Според извештајот на „Windows Latest“, неодамнешното ажурирање на „Windows 11“ се чини дека предизвикува сериозни проблеми на некои компјутери. Ажурирањето предизвикува паѓање на игрите, грешки при најавување, проблеми со прикажување на екранот, паѓање на системот и друго.

Закрпата „KB5121003“ за „Windows 11“ беше задолжително ажурирање објавено на 11 август. Тоа беше главното безбедносно ажурирање на оперативниот систем за август и, како такво, поправи над 400 безбедносни недостатоци. Сепак, се чини дека воведе и голем број нови проблеми.

Ова е особено забележливо во гејмерската заедница. Има нагло зголемување на извештаите за неочекувани паѓања на игрите откако се инсталираше ажурирањето. „ARC Raiders“ и „The Finals“, обете од „Embark Games“, се чини дека се особено погодени. Се чини дека ажурирањето ја наруши компатибилноста со одреден драјвер.

„Embark“ работи на поправка за своите игри, иако не е дадена временска рамка. Во меѓувреме, им советува на корисниците да ја отворат командната линија на „Windows“ и да го оневозможат драјверот. Ова е подетално опишано во извештај од „PC World“. Исто така е можно целосно да се избрише закрпата во поставките за Историја на ажурирања. Сепак, ова би ги изложило корисниците на претходно споменатите безбедносни недостатоци.

„Microsoft“ одговори на проблемот, но сè уште не објави план за негово решавање. Компанијата започна истрага и ги охрабрува корисниците да го контактираат Центарот за повратни информации доколку се соочат со какви било тешкотии.

Извор: Б92

Тагови: Windows 11

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер