ЗдравјеПосле 40-тата година телото испраќа сериозни предупредувања – Овие симптоми никако не смеете да ги игнориратеМоже да делуваат безопасно, но понекогаш укажуваат на сериозни здравствени проблеми. Влегувањето во петтата деценија на многумина им носи поголема самодоверба и поголемо чувство на сигурност во сопствената кожа. Сепак, додека духот зајакнува, телото сè повеќе ги покажува првите знаци на стареење. Физиолошките, хормонските и метаболички промени стануваат поизразени, а со нив се јавуваат и симптоми кои некогаш може да бидат ран показател на сериозни здравствени проблеми. Затоа е важно да го слушате организмот и да не ги занемарите овие промени. Срцето и крвните садови стануваат поосетливи Болестите на срцето се водечка причина за смрт кај жените, а ризикот особено се зголемува по менопаузата. Губењето на естрогенот, кој има заштитна улога за срцето, може да доведе до зголемен холестерол, висок притисок и зголемена телесна маса. Еден од најчестите занемарени симптоми е невообичаениот умор. Истражувањата покажале дека голем број жени кои доживеале срцев удар, со недели претходно чувствувале изразена исцрпеност која не минувала и после одмор. Покрај уморот, предупредувачки знаци може да бидат и задишувањето при секојдневни активности, вртоглавица, оток на нозете и зглобовите, како и болка која се шири кон вилицата, вратот и грбот. Важна улога има и семејната историја на болести. Проблемите со видот стануваат почести Повеќето луѓе во раните и средни 40-ти забележуваат дека потешко гледаат одблизу, состојба позната како презбиопија. Тоа најчесто се забележува кога лицето почнува да го оддалечува весникот или менито од очите за да види подобро. Со текот на годините се зголемува и потребата од појако светло при читање, а може да се јави и поголема осетливост на јака светлина, особено ноќе. Често, кај жените кои минуваат низ хормонални промени се јавуваат суви и надразнети очи. Очилата за читање обично го решаваат проблемот, но ненадејната појава на „мушички“, блесок пред очите, губење на периферниот вид или искривена слика може да укажуваат на сериозни состојби кои барат итен преглед од офталмолог. Болки во коските и мускулите Постојаните болки во зглобовите и мускулите, обично се припишуваат на годините, но не треба да се занемаруваат. Уште во текот на 30-тите, а особено во 40-тите постепено се губи мускулната маса и силата, додека густината на коските опаѓа, што може да доведе до остеопенија и остепороза. Вкочанетоста и болката во колената, колковите, шаките, може да укажува на почеток на остеоартритис, иако многумина поради болките избегнуваат движење, стручните лица советуваат физичка активност. Стручните лица нагласуваат дека физичката активност е клучна за одржување на силни коски, функционални мускули и помага подолго време да се одржи подвижноста. Се препорачува најмалку 150 минути неделно умерена аеробна активност, со вежби за сила. Хормони, метаболизам и расположение По 40-тата година, метаболизмот природно станува побавен, а хормоналните промени стануваат сè поизразени. Насобирањето на висцеларната маст, онаа што се таложи околу стомакот и внатрешните органи го зголемува ризикот од метаболичкиот синдром, дијабетес тип 2 и болести на срцето. Кај жените во перименопауза, хормоналните промени може да донесат „топли бранови“, потење ноќе и нередовни циклуси, додека мажите може да искусат пад на енергијата, промена во расположението и послаба сексуална функција. Важно е да обратите внимание на менталното здравје. Депресијата не е нормален дел од стареењето, а истражувањата покажуваат дека жените со депресија подоцна имаат поголем ризик од кардиоваскуларни болести. Промените во расположението, честото плачење, губењето интерес за работи што претходно ви годеле, се знак дека треба да поразговарате со лекар. „Тивкиот убиец“ често се открива доцна Многу сериозни болести по 40-тата се развиваат без јасни симптоми сè додека не напредуваат. Високиот крвен притисок и покачениот холестерол се типичен пример за „тивок убиец“ кој значајно го зголемува ризикот од срцев и мозочен удар, а може да се открие само при редовни контроли. Слично важи и за некои видови рак поради што превентивните прегледи за рак на дебело црево се препорачуваат веќе од 45-тата година. Ни мигрените не треба да се потценуваат. Тие не се само јака главоболка, истражувањата покажуваат дека може да го зголемат ризикот од мозочен удар, а нивните симптоми како промена во видот и вртоглавици, понекогаш може да личат на невролошки нарушувања. Затоа секоја нова и ненадејна промена треба сериозно да се сфати и да се побара лекарска помош.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
МетеоДенес сончево и топло со мала до умерена облачностВремето денес ќе биде сончево и топло со мала до умерена облачност. Во попладневните часови наместа ќе има услови за појава на краткотраен пороен дожд и грмежи. Ќе дува слаб до умерен северен ветер. Минималната температура ќе биде во интервал од 7 до 16, а максималната ќе достигне од 27 до 33 степени. Во Скопје, сончево и топло со мала до умерена облачност. Ќе дува слаб до умерен ветер од северен правец. Минималната температура ќе се спушти до 15, а максималната ќе достигне до 32 степена. До средината на следната седмица времето претпладне ќе биде сончево и потопло со променлива облачност. Поради големата енергија во атмосферата, во попладневните часови ќе има услови за локална појава на краткотрајно невреме, особено во планинските и југоисточните делови од државата. Ќе дува умерен ветер претежно од северен правец.Тагови: Сончево и топло Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
ХороскопДневен хороскоп за 19. јуни 2026 година Дневен хороскоп за петок, 19. јуни 2026 година. Близнаци 21.5.-21.6. Љубов Ќе се двоумите дали да останете дома или да излезете меѓу луѓе. Ќе реши вашиот партнер , доколку го имате , или случајноста ако немате партнер. Кариера Не носете заклучок без да ги добиете сите информации . Викендот пред вас е добар за концентрирано размислување во самотија и тишина. Здравје и совет Потрудете се да се храните здраво. Рак 22.6-22.7. Љубов Интелектуалното ниво на односите со партнерот ќе биде во експанзија и така ќе ја надополните празнината во емотивното. Кариера Размислувајќи за работата ќе бидете се посигурни дека сте на вистинскиот пат и дека пред вас е светла иднина. Здравје и совет Имате право. Лав 23.7-22.8. Љубов Ќе изгледа како малку да може да влијаете на работите , но вистина е дека може да влијаете на себеси и на своето однесување. Преку тоа и на другите. Кариера Ќе ве изненади еден предлог со кој би можеле да направите вистински скок на скалилото на хиерархија. Не сте сигурни дека тоа ви е потребно. Здравје и совет Размислувајте во тишина. Девица 23.8.-23.9. Љубов Мал дисбаланс во чувствата ќе бидат со преоден карактер , па немојте на тоа да придавате некакво значење. Кариера Ќе се покаже дека вие имате повеќе заслуги за некои деловни резултати отколку вашите шефови , но немојте тоа да го потенцирате. Здравје и совет Игнорирајте ги грижите . Вага 24.9.-23.10 Љубов Како што ќе минува денот, вие ќе станувате се посвесни дека сте повторно вљубени , било во нова или пак во личноста со која веќе сте во врска. Кариера Оние чија работа е поврзана со млади луѓе , ќе бидат дополнително ангажирани. Добро ќе работите. Здравје и совет Подобрување. Шкорпија 24.10-22.11. Љубов Веселба , забавување , опуштеност и среќа- сето тоа интензивно може да го почуствувате денеска. Кариера Повеќето денеска ќе се опуштат со спортски настани. Некои ќе се занимаваат со спорт , а другите ќе бидат во публика. Работата ќе ја завршите набрзина. Здравје и совет Ќе почуствувате родителска љубов , било да ја давате или да ја примате. Стрелец 23.11.-21.12. Љубов Освен добро и интересно друштво , денеска неочекуѕвано би можеле да запознаете личност која изгледа како да не е од оваа планета. Кариера Своите необични идеи јасно може да ги претставите без страв дека ќе ве сметаат за несериозен. Овој пат ве почитуваат. Здравје и совет Се ќе ви биде интересно. Јарец 22.12.-20.1. Љубов Оние во врска ќе поминат интересен ден полн со размена на идеи. Оние кои се сами , исто така ќе имаат квалитетна дружба. Кариера Многумина денеска повеќе ќе се потрпираат на сопствениот авторитет , отколку на знаењето. Сепак , ќе успеете во она што сте го наумиле. Здравје и совет Бидете малку поскромни. Водолија 21.1.-19.2. Љубов Не се чудњете веќе на ништо , па дури и ако некој неповикан ви заѕвони на врата. Се е можно. Кариера Со нетрпение ќе го дочекате крајот на работното време , бидејќи сте полни со идеи кои не се поврзани со вашата работа. Здравје и совет Ќе истражувате интересни работи . Риби 20.2.- 20.3. Љубов Во попладневните часови ќе дојде до подобрување на комуникацијата меѓу вас и саканата личност , што ќе ве расположи. Кариера Во текот на денот ќе сфаттите дека може повеќе и подобро. Ситуацијата ќе биде во ваша полза и ќе ви се отворат нови можности. Здравје и совет Не сте сами на светот. Овен 21.3-20.4. Љубов Некои ќе се однесуваат како да се сенки . Нема да се осмелат ништо да направат , зашто се свесни дека не им оди најдобро во врската. Кариера Учете и подгответе се за поквалитетно работно место. Ова што сега го работите е добро , но можете и подобро. Здравје и совет Бидете трпеливи. Бик 21.4- 20.5. Љубов Ќе ве измачува недостиг од самодоверба. Ќе гледате една личност , но ќе се двоумите како да и пријдете. Кариера Оние кои го рашириле кругот на деловни контакти и врски , денеска ќе искористат нешто од тоа. Здравје и совет Верувајте во поубаво утре.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиМицкоски на партискиот роденден на ВМРО-ДПМНЕ најави ново поглавје - држава на можности, не на изговори15:12Мисајловски на состанокот на Северноатлантскиот совет во Брисел: Македонската Армија се развива со засилено темпо12:53Мисајловски со колегите од сојузничките земји на состанокот на Северноатлантскиот совет во седиштето на НАТО во Брисел09:06Под мотото „Македонија забрзува, наша обврска “ ВМРО-ДМПНЕ одбележува 36 годишнина од своето формирање 21:58ЕП го изгласа Извештајот за Македонија, но во финалната верзија останува делот за очекувањата од Историската комисија 15:00
Мицкоски на партискиот роденден на ВМРО-ДПМНЕ најави ново поглавје - држава на можности, не на изговори15:12
Мисајловски на состанокот на Северноатлантскиот совет во Брисел: Македонската Армија се развива со засилено темпо12:53
Мисајловски со колегите од сојузничките земји на состанокот на Северноатлантскиот совет во седиштето на НАТО во Брисел09:06
Под мотото „Македонија забрзува, наша обврска “ ВМРО-ДМПНЕ одбележува 36 годишнина од своето формирање 21:58
ЕП го изгласа Извештајот за Македонија, но во финалната верзија останува делот за очекувањата од Историската комисија 15:00
Македонија Драган Тилев и Тони Поповски вечерва во „Само вистина“ Вечерва во „Само вистина“ гости ќе бидат Драган Тилев и Тони ПоповскиКрадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter