Пет знаци дека имате здрава столица - Канал 5

Пет знаци дека имате здрава столица

 – Сè што не сте се осмелувале да го прашате вашиот лекар

Пет знаци дека имате здрава столица

Времетраењето на големата нужда и обликот на столицата се многу важни.

Иако многумина сметаат дека е срамно да се зборува за столицата, особено за бројот на столици дневно, бојата или обликот, еве некои детали кои се од голема важност за вашето здравје. Според гастроентерологот Никет Сонпал, важно е и колку хартија користите после оваа физиолошка потреба.

Всушност, тоалетната хартија би требало да биде чиста по бришењето. Ако ситуацијата е „неуредна“ или морате да користите куп хартија, тоа може да укажува дека имате премногу мека столица.

Причина за тоа може да биде исхраната: нетолеранција на одредени видови храна, стрес или нерамнотежа во микробиомот, односно нарушен сооднос на добри и лоши бактерии во цревата.

Првата работа на која треба да обрнете внимание е бојата.

Кафена боја

Столицата би требало да има изедначена боја. Здравата столица е со кафена боја, од посветла до потемна нијанса, слично на земјата – нагласува Сонпал.

Ако вашата столица има зелена, бела, жолта црна или црвена боја, тоа е знак дека треба да појдете на лекар, наведува „Мејо“ клиника.

Ни премногу тврда, ни премногу мека

Столицата не би требало да биде ни премногу тврда, ни премногу мека. Исто така, не би требало постојано да има несварена храна. Повремено, несварената пченка не е проблем, но ако тоа е постојано случај, може да значи дека вашето тело не ги ресорбира доволно хранливите материи – вели докторот.

Тоне и не се осеќа премногу

Кога столицата лебди, тоа значи дека има премногу масти и дека цревата се потенцијално оштетени – објаснува д-р Сонпал.

Причината може да биде:

мала апсорпција (слабо усвојување на хранливите материи),

вишок гасови,

инфекција на дигестивниот тракт,

воспаление на панкреасот.

Ниту е премногу тенка, ниту премногу долга

Дали долгите столици се здрави? Некогаш да, но кога се истовремено долги и изразито тенки, тоа може да биде знак за стеснување/зачепување на цревата. Повремено тенка столица не е причина за грижа, но ако тоа е постојано присутно, лекарот може да би препорача колоноскопија.

Здравата столица не бара големо напрегање.

Не би требало да постои болка и голем напор – вели д-р Сонпал.

Ако забележите мали, суви топчиња, веројатно имате запек и треба да внесувате повеќе растителни влакна и вода. Празнењето на цревата не би требало да трае долго, обично од 10 секунди до минута, а максимално 5 минути.

Нормално е да имате столица и до трипати дневно, ако не е болна и премногу течна, пренесува Мондо.

Совети за здрава столица

Покрај следењето на столицата, може да го направите и следново:

внесувајте доволно растителни влакна: 25-30г. дневно (овес, јаболко, зелка, брокули...)

пијте доволно вода, вклучете храна богата со вода, лубеница, краставица...

бидете физички активни: 30 минутно пешачење дневно го подобрува варењето

земајте пробиотици, содржат добри бактерии и ја олеснуваат опстипацијата

намалете го стресот, медитирајте, вежбајте јога и практикувајте вежби за дишење.

Ако ништо не помага, а симптомите траат, посетете го вашиот лекар!

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Сончево со температури до 34 степени

Времето денес ќе биде сончево и топло со мала до умерена облачност.

Сончево со температури до 34 степени

Ќе дува слаб до умерен ветер од северен правец. Од пладневните часови ќе има локален развој на нестабилна облачност со пороен дожд, грмежи, засилен ветер и услови за изолирана појава на краткотрајно невреме со град. Максималната температура ќе биде во интервал од 27 до 34 степени, информираат од УХМР.

Во Скопје, сончево и топло со мала до умерена облачност. Ќе дува слаб до умерен ветер од северен правец. Попладне во делови од котлината ќе има појава на нестабилност со пороен дожд, грмежи и засилен ветер. Максималната температура ќе достигне до 32 степена.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Дневен хороскоп за 7. јуни 2026 година

Дневен хороскоп за недела, 7. јуни 2026 година. 

Дневен хороскоп за 7. јуни 2026 година

Близнаци 21.5.-21.6.

Љубов

Мал недостиг на самодоверба накусо ќе го забави добриот развој на љубовната врска. Бидете тактични и трпеливи.

Кариера

Без оглед што релативно добро ќе соработувате, ќе дојде до финансиски издатоци , на кои никој не сметал. Станува збор за луксуз.

Здравје и совет

Послушајте го мислењето на другите.

Рак 22.6-22.7.

Љубов

И денеска ќе бидете премногу чувствителни и ќе нема многу работи што ќе ве задоволат. Најдобро е да се стрпите.

Кариера

Вработените во администрацијата би можеле да блеснат на свој начин. Ќе направат нешто што ќе им се допадне на сдругите.

Здравје и совет

Внимавајте на настинка.

Лав 23.7-22.8.

Љубов

Бидете и поддршка на вашата најсакана личност ,бидејќи таа тоа од вас го очекува , а истото и го заслужува. Така ќе го унапредите вашиот однос.

Кариера

Напредуваат креативните и интелектуалните работи , но и оние кои се работат во мир и тишина. Тука ќе дадете се од себе.

Здравје и совет

Можна е несоница.

Девица 23.8.-23.9.

Љубов

Толку успешно ќе се поврзете со луѓето околу себе , што ќе заборавите на критиките, измамите и провокациите. Ќе се опуштите и ќе уживате.

Кариера

Можете слободно да направите нешто за себе. Кому и да му објасните , ќе ве разбере и ќе го прифатиу тоа како нешто нормално.

Здравје и совет

Ништо не коментирајте.

Вага 24.9.-23.10

Љубов

Ќе успеете да и ја исполните секоја желба на саканата личност. Вашата љубезност како да нема крај. Дури и претерувате со тоа.

Кариера

Можно е дека ќе се затекнете во искушение на нелегална финансиска трансакција. Пазете што ви нудат или обратно.

Здравје и совет

Договарајте се.

Шкорпија 24.10-22.11.

Љубов

Отвореноста и љубезноста и денеска ќе направат да и бидете достапни на секоја личност од спротивниот пол. Оние во врска се добро.

Кариера

Веројатно ќе ве поддржат во вашите настојувања. На сите им е јасно дека сте работник со сериозни намери.

Здравје и совет

Бидете она што сте.

Стрелец 23.11.-21.12.

Љубов

Ништо нема да и препуштите на случајноста. Знаете што може да очекувате и токму тоа ќе се случи на ваша радост.

Кариера

Се затвора кругот со кој ќе ги зајакнете своите деловни работи. Ќе бидете задоволни што е така , зашто ја сакате сигурноста.

Здравје и совет

Здравјето ви е одлично.

Јарец 22.12.-20.1.

Љубов

Оние кои се сами денеска би можеле да забележат нечии симпатии од работното место. Можно е да биде и обратно.

Кариера

Ќе работите со поголема леснотија , што за вас е необично. Во некои моменти ќе се чудите самите на себеси.

Здравје и совет

Некои ќе одат на козметичар.

Водолија 21.1.-19.2.

Љубов

Се чини како се да е во рацете на саканата личност. Вашето влијание на настаните овој пат е минимално.

Кариера

во финансиските теми денеска ќе дојде до мало недоразбирање , што набргу ќе го решите.

Здравје и совет

Обидете се да живеете поздраво.

Риби 20.2.- 20.3.

Љубов

Вашата сензибилност и ранливост денеска ќе биде поизразена отколку другите денови. Во таква ситуација , се ќе ви пречи.

Кариера

Во големите деловни задачи работите се одвиваат одлично, но во една ситна работа денеска доаѓа до неуспех.

Здравје и совет

Искористете ја својата брзина.

Овен 21.3-20.4.

Љубов

Ќе зрачите со шарм и убавина , па нема да ви биде тешко да ја привлечете личноста која ви се допаѓа. Обидете се да ја отворите.

Кариера

На дневен ред доаѓаат мали анализи , што не треба да ги одложувате. Ве нервираат , но што се мора ,се мора.

Здравје и совет

Вежбајте гимнастика или шетајте се.

Бик 21.4- 20.5.

Љубов

Одличен ден за љубов , излегувања и поврзување со саканите личности. Не губете време затоврени , излезете надвор.

Кариера

Во дејностите во кои треба да работите со луѓе , работите ќе ви одат од рака. Се друго ќе ви биде малку здодевно.

Здравје и совет

Покажете се пред светот.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Карлеуша: „Ако сакав да тепам проститутки...“

Српската пејачка Јелена Карлеуша го обвини својот екс сопруг , поранешниот фудбалер Душко Тошиќ дека ја нападнал неа и нејзиното момче! Таа откри и дали неговата нова девојка Нора е сè уште во брак.

Карлеуша: „Ако сакав да тепам проститутки...“

Јелена Карлеуша се огласи на својот X профил, откако нејзиниот поранешен сопруг Душко Тошиќ за прв пат објави фотографија со својата нова девојка Нора.

Контроверзната Карлеуша не штедеше зборови за својот поранешен сопруг, а откри и дека Нора е сè уште во брак.

- Никогаш физички не би го нападнала мојот поранешен сопруг и неговата мажена девојка на начинот на кој тој нè нападна мене и моето момче иако долго време бевме разведени (претпоставувам дека ќе го стори тоа и нејзиниот сопруг).

Ако сакав да тепам проститутки, ќе почнев од Турција. Но, ги сакам новинарите кои се тркаат наоколу, ги фалат моите бивши, а воедно имаат амнезија за годините злоупотреба. Поради ова, ниту еден новинар нема да добие изјава од мене повторно. Сега нека ви ја дадат Карлеуш од Тему - напиша ЈК.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер