Нутриционисти: Пет продукти што ги „бришат годините“ и заштитуваат од стрес - Канал 5

Здравје

Нутриционисти: Пет продукти што ги „бришат годините“ и заштитуваат од стрес

Храната не може буквално да нè „подмлади“, но нејзиното влијание врз телото и кожата честопати ги надминува дури и најскапите серуми и креми.

Нутриционисти: Пет продукти што ги „бришат годините“ и заштитуваат од стрес

Иако лесно посегнуваме по козметика, често забораваме колку исхраната може да помогне во борбата против стареењето. Храната богата со антиоксиданси може да го намали оштетувањето на клетките, да ја заштити ДНК од слободни радикали и да ги забави видливите знаци на стареење. Дополнително, витамините и минералите од одредена храна можат да го зголемат производството на колаген и да помогнат кожата да изгледа поздрава и помазна. Според различни нутриционисти и експерти за храна, ова се продукти кои придонесуваат за здравјето на кожата и долговечноста и штитат од оксидативен стрес.

Боровинки

Боровниците се полни со антиоксиданси, особено антоцијанини, кои ги неутрализираат слободните радикали и го намалуваат оксидативниот стрес. Освен што го подобруваат здравјето на кожата благодарение на изобилството на витамин Ц, тие имаат и позитивен ефект врз меморијата и когнитивните функции, заштитувајќи ги мозочните клетки, тврди нутриционистот и доктор д-р. Тери Шинтани.

Спанаќ

Спанаќот содржи соединенија како лутеин и зеаксантин кои го штитат мозокот и очите од оксидативен стрес. Богат е со витамин Ц и бета-каротен, а благодарение на високата содржина на вода, помага во хидрирањето на кожата, пишува SheFinds.

Јаткасти плодови

Оревите содржат омега-3 масни киселини кои ја поддржуваат функцијата на мозокот, полифеноли и витамин Е за намалување на воспаление, како и магнезиум и Л-аргинин кои ја подобруваат циркулацијата и здравјето на крвните садови, вели д-р Шинтани.

Домати

Доматите се богати со ликопен - моќен антиоксиданс кој ја штити кожата од оштетување од УВ зрачење. Тие исто така содржат витамин Ц, кој го стимулира производството на колаген и помага во борбата против воспалението.

Авокадо

Благодарение на здравите мононезаситени масти, авокадото ѝ помага на кожата да остане мазна, еластична и хидрирана. Витаминот Ц го стимулира производството на колаген, додека витаминот Е ја штити кожата од сувост и штетните ефекти на сонцето.

Иако ниедна поединечна храна не е чудотворен лек, балансираната исхрана богата со природни антиоксиданси и здрави масти може видливо да придонесе за здравјето на кожата и да ги забави знаците на стареење.

Тагови: нутриционисти продукти

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија

За излез од Македонија на Богородица и Дојран се чека три часа

Повеќе од 17000 лица ја напуштиле македонија во последните 24 часа преку ГП Богородица и ГП Дојран кон Грција.

За излез од Македонија на Богородица и Дојран се чека три часа

Во истиот период во земјава влегле околу 16000 птници, покажуваат податоците на министерството за внатрешни работи.

Преку Богородица во Македонија влегле 5864 македонски државјани а изглегле 5948, од странски државјани влегле 10249, а излегле 11648.

На Дојран се евиндентирани 399 влегувања и 1104 излегувања на македонски државјани , странци 1295 влегле, 1174 излегле.

Поради големената фреквенција на двата гранички премини се создадени долги колони возила, најголем метеж беше забележан на Дојран, каде колоната возила се протегаше низ целиот Стар Дојран.

Од МВР велат дека се ангажирани сите расположливи човечки и технички ресусри за побрз проток на патниците.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија

Се запали автобус на „Дурмо Турс“ на автопатот Тетово Гостивар

Автобус на компанијата „Дурмо Турс“ денеска се запали на автопатот Тетово Гостивар, предизвикувајќи вознемиреност кај патниците и останатите учесници во сообраќајот. 

Се запали автобус на „Дурмо Турс“ на автопатот Тетово Гостивар

На социјалните мрежи се појавија видеоснимки на кои се гледа како автобусот е зафатен од пламен, додека густ чад се издига над коловозот.

Според првичните информации, возачот навреме го запрел автобусот, по што сите патници безбедно биле евакуирани. Засега нема информации за повредени лица, а на местото на настанот интервенирале противпожарни екипи кои го локализирале пожарот. Надлежните институции вршат увид за да се утврдат причините за избувнувањето на огнот.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Забава

Видео: Сабаленка ги шокираше навивачите со проѕирен фустан за УС Опен

Сабаленка ги шокираше навивачите со проѕирен фустан за УС Опен-Погледнете што ќе носи популарната „тигрица“.

Видео: Сабаленка ги шокираше навивачите со проѕирен фустан за УС Опен

Најдобрата светска тенисерка, Белорусинката Арина Сабаленка ја претстави својата облека за престојниот Грен слем УС Опен.

Светскиот рекет број 1, Арина Сабаленка, ја претстави својата опрема за УС Опен.

Откако неславно го заврши настапот на Вимблдон, таа ретко се појавуваше во јавноста, а сега одлучи да ги израдува навивачите со облеката што ќе ја носи на последниот Грен слем турнир во сезоната.

Брендот „Најк“ и тенисерката од Белорусија овојпат направија чекор понапред. „Тигрицата“ ја брани титулата на УС Опен, откако победи во 2024, а потоа и во 2025 година.

Ако се суди според најавите, ќе гледаме агресивна и енергична Сабаленка, каква што сме навикнати да ја гледаме. Облеката што ја претстави го навести токму тоа.

Сабаленка се одлучи за портокалова боја – маичка и шорцеви, а претходно ќе носи и мрежест фустан.

Иако популарниот бренд досега не ѝ овозможувал на Сабаленка уникатни спортски комплети, овојпат тоа секако ќе се случи. Јасно е дека опремата што ќе ја носи Белорусинката е инспирирана од „Спајдермен“, а се очекува и други тенисерки кои го носат овој бренд да се појават во слични изданија.

Црната мрежа што ја прекрива дводелната спортска опрема е директна асоцијација на филмот, чија премиера е закажана за јули 2026 година. Нема сомнеж дека изданието на Арина Сабаленка ќе предизвика бројни реакции, бидејќи коментарите постојано се менуваат – од позитивни до негативни – само неколку часа по објавувањето на видеото.

Фановите не ја изоставија ниту Наоми Осака, од која очекуваат уште поспектакуларно издание, слично на оние од претходните три Грен слем турнири. Воедно, ова веројатно е последниот Грен слем на кој Сабаленка ќе носи стандардна облека од „Најк“ (Nike) како и останатите тенисерки, бидејќи уште во 2027 година би можеле да ја видиме во персонализирани комбинации.

Тагови: Арина Сабаленка

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер