Свет

Навални го даде првото интервју од затвор: Сега го разбирам режимот на Путин

Најпознатиот руски затвореник, лидерот на опозицијата Алексеј А. Навални, го поминува поголемиот дел од времето во средување на ќелијата, читање писма и посета на трпезаријата, а често има житни каши на менито.

Но, можеби најлудата работа, сугерира Навални, е дека е принуден да ја гледа руската државна телевизија и да избира пропагандни филмови повеќе од осум часа дневно. Имено, властите ја нарекуваат „програма за подигање на свеста“, која ја заменува напорната работа на политичките затвореници.

"Читање, пишување или било што друго е забрането. Треба да седите на стол и да гледате телевизија", вели Навални за принудното време поминато пред екранот. И ако на затвореник му падне главата задрема, рече тој, чуварите викаат: "Не спиј, гледај!"

Во интервју за „Њујорк тајмс“, првото интервју за медиумска куќа по неговото апсење во јануари оваа година, Навални зборува за неговиот доживотен затвор, зошто Русија толку грубо се однесува со опозицијата и неистомислениците и за неговото верување дека режимот на Путин , како што го нарекува, е осуден на пропаст.

Навални го предводеше опозициското движење за да ја разоткрие корупцијата на високо ниво и да се спротивстави на претседателот Владимир Путин на изборите. Тој беше затворен во март по враќањето од Германија во Русија, знаејќи дека се соочува со кршење на условната слобода поради осудата во случајот што се смета за политички мотивиран. Тој беше надвор од земјата на лекување, откако руските агенти го отруја со хемиски агенс, посочуваат западни извори.

Навални не бил целосно замолчен за време на притворот во Казнената колонија број 2, источно од Москва. Преку неговите адвокати, кои редовно го посетуваат, тој испраќа повремени објави на социјалните мрежи. Ниту Кремљ активно не се обидува да го замолчи. Портпаролот на Путин, Дмитриј Песков, запрашан за присуството на Навални на социјалните мрежи, во вторникот рече дека на Владата „не и` е грижа“ ако Навални објавува.

Но, оваа писмена размена на прашања и одговори на 54 рачно напишани страници е убедливо неговата најсеопфатна и најширока изјава.

Во денешна Русија, рече Навални, часовите поминати во гледање државна телевизија и филмови избрани од затворскиот управник се искуство на политички затвореник. Овој статус му бил доделен на Навални од Амнести интернешенел. Нема повеќе смени на напорна работа во рударството или шумарството и малтретирање од криминалци и чувари, што било карактеристика на советскиот гулаг за политичките затвореници.

"Можете да замислите тетовирани мускулести мажи со челични заби како се борат со ножеви за да го земат најдобриот кревет до прозорецот. Мора да замислите нешто како кинески работен логор, каде што сите маршираат во колона и каде што има видео камери насекаде. Постои постојано контрола и култура на кодошење “, вели Навални.

И покрај околностите, Навални е оптимист за иднината на Русија и ја претставил својата стратегија за постигнување политички промени преку изборниот систем дури и во авторитарната држава.

„Режимот на Путин е историска катастрофа, а не неизбежна состојба“, напишал Навални и додал: „Тоа беше избор на корумпираното семејство Елцин“, мислејќи на назначувањето на Путин за вршител на должноста претседател во декември 1999 година од поранешниот руски претседател Борис Елцин. "Порано или подоцна, оваа грешка ќе биде исправена, и Русија ќе тргне по демократски, европски пат на развој. Едноставно затоа што луѓето го сакаат тоа".

Навални ги критикувал Европа и САД за воведување економски санкции против Русија за нејзиното мешање во странство и репресија на неистомислениците, вклучително и за него самиот. Тој вели дека санкциите им штетат на обичните Руси и се заканил дека ќе ја отуѓи широката изборна база во Русија, што е природен сојузник. Санкциите, рече Навални за Њујорк тајмс, треба да бидат насочени само кон големите олигарси кои ја поддржуваат владата на Путин, наместо десетици досега претежно нејасни личности. Вистинските моќни луѓе во голема мера избегнале санкции, држејќи армија адвокати, лобисти и банкари кои се борат за вистинските сопственици на валкани и крвави пари да останат неказнети.

Шоу биз

Чола „тежи“ 25 милиони евра, a носи часовник вреден 2.000 евра

Според познатиот американски сајт „Celebritynetworth“, Здравко Чолиќ е еден од најбогатите пејачи на Балканот. Според податоците од 2021 година, неговото богатство се проценува на 25 милиони евра.

Иако има толку милиони, Чола отсекогаш бил скромен, а сега тоа го докажа уште еднаш - со изборот на својот часовник. Така, пејачот на зглобот носи часовник вреден „само“ 2.000 евра . Како што стои на Инстаграм профилот „Sat na ruci“, се работи за часовник од брендот „TAG Heuer Carrera“ со челично куќиште и функција хронограф.

Здравко отсекогаш нагласувал дека финансиите отсекогаш му биле слаба страна, иако по професија е економист.

- Човекот не може да го смени темпераментот, не мислам на начинот на трошење и начинот на живеење, но тоа ми беше малку претерано и така е и денес - изјави тогаш Здравко.

Тој откри на што најмногу ги трошел хонорарите.

- Никогаш не сме имале толку високи хонорари. Патувањето и гардеробата беа фетиш во седумдесеттите и осумдесеттите. Никогаш немав големи материјални желби. Моето беше да одам некаде, на море или да направам некоја забава и да потрошам таму, но никогаш немав желба да купам часовник. Не страдав од тоа – скромно вели пејчачот.

Извор: Аваз

Живот

Најчестите знаци на прекумерно внесување шеќер

Внесувањето шеќер во големи количини е штетно за човековото тело и тоа ја зголемува опасноста од дијабетес и многу други болести.

Дополнителен проблем е што шеќерот се наоѓа и во намирници коишто не се благи, па затоа е важно да се внимава на составот на секојдневните хранливи производи. Нутриционистката Брук Алперт и лекарката Ребека Казин предупредуваат на најчестите знаци на прекумерно внесување шеќер коишто ги испраќа самото тело.

Постојано копнеење за слатки

Шеќерот предизвикува зависност. Ова е затоа што сензорите за вкус се адаптирале на благото и на тој човек му треба сѐ повеќе благо, за да го добиете истиот вкус, но и истото задоволство како и првиот пат, слично како дрога. Поради сѐ тоа, докторите советуваат навремена контрола на внесувањето шеќер.

- Со тоа што јадете многу шеќер, предизвикувате хормонален одговор во Вашето тело што е како бран. Ве крева, а потоа Ве треснува од земја, и тоа го поттикнува Вашето тело да бара повеќе шеќер, појаснува Алперт.

Промени во расположението

Премногу внесен шеќер може да значи моментна „еуфорија“. И обратно... Падот на шеќерот во крвта може да предизвика пад и во расположението и поголема нервоза и вознемиреност.

Тромавост

Откако шеќерот ќе го предизвика почетниот скок на енергијата, тој предизвикува и пад. Енергијата е најстабилна кога шеќерот во крвта е стабилен, така што кога се консумира премногу шеќер, има и падови во енергијата. Премногу шеќер честопати значи и недоволен внос на протеини и влакна.

Пукање на кожата

Д-р Ребека Казин смета дека некои луѓе се чувствителни на напливи на инсулин поради прекумерно внесување на шеќер. Тоа може да предизвика нарушување на хормоните, што води, на пр., до сува кожа, ранички, акни и сл.

Дебелеење

Вишокот шеќер значи - вишок калории, а во недостиг на протеини или влакна, шеќерот нема никаква хранлива вредност. Сѐ тоа, заедно со ослободувањето инсулин, ја покачува телесната тежина, но и ја зголемува опасноста од појава на дијабетес.

Кога се јаде премногу шеќер, на телото „му се кажува“ да лачи повеќе инсулин, а подоцна, тоа прекумерно лачење може да доведе до отпорност кон инсулин. Отпорноста пак, значи дека телото нема да може правилно да реагира на нормални количини инсулин и правилно да го користи шеќерот.

Премногу кариес

Кога бактериите ги разјадуваат честичките храна меѓу забите, се создава киселина што постепено предизвикува расипување на забите. Плунката сама по себе одржува здрава рамнотежа на бактерии, но шеќерот може да влијае на пе-ха вредноста и да го наруши тој природен сооднос. Неправилното размножување на бактериите, всушност, води кон расипување на забите и кариес.

Мозочна магла

Деконцентрацијата што обично се јавува после оброк е симптом на низок шеќер во крвта. Кога се јаде многу благо, пак, нивото шеќер во крвта се зголемува и опаѓа, наименично и брзо. Тоа, според стручњаците, ја зголемува расеаноста, и укажува на задолжителна контрола на внесот на шеќер.

Ништо не е така слатко како порано

Премногу шеќер предизвикува сензорите за вкус да се навикнат на слатките вкусови, па затоа човекот бара сѐ повеќе шеќер за да ја задоволи својата глад за слатко. Меѓутоа, тука се препорачува свесно намалување на благото и самоконтрола. На тој начин, по извесно време, телото повторно ќе се навикне и ќе се задоволува со малку шеќер. /МИА

Свет

Борел повтори дека Рафа не смее да биде нападнат

Го повика Израел да се вклучи во мировниот процес.

Високиот претставник на ЕУ за надворешна политика и безбедност Жозеп Борел денеска изјави дека партнерите на Израел и соседните земји имаат заеднички став дека градот Рафа на југот од Појасот Газа не смее да биде нападнат и ја повика израелската влада конструктивно да се вклучи во политичкиот мировен процес.

Борел на Х напиша дека меѓународната заедница, исто така, едногласно бара итно ослободување на сите заложници кои ги држи Хамас во Појасот Газа.

Тој истакна дека Израел не може да го уништи Хамас по цена на убиени илјадници палестински цивили и оти понатамошното раселување на повеќе од милион ранливи Палестинци би било „погубно“.

- Ја повикуваме владата на Израел да ги послуша повиците на меѓународната заедница и конструктивно да се вклучи во политичкиот мировен процес, наведе Борел. /МИА