Многумина ќе признаат дека се чувствувале подобро после диета со смути за чистење, но неговите придобивки всушност немаат никаква врска со детоксикација, туку со внесувањето хранливи состојки, доволно количина вода, добриот сон и редовното вежбање.

Може ли да се направи детоксикација на кожата?

Накратко, не, бидејќи токсините не можат да го напуштат телото преку кожата. Иако потењето ја отстранува водата, не ги отстранува нечистотиите или штетните супстанции. Сепак, телото ги елиминира токсините преку бубрезите, црниот дроб и имунолошкиот систем.

Кожата е најголемиот орган во телото и некои работи можат сериозно да ја оштетат.

Хемикалии: Изложувањето на одредени хемикалии може да предизвика воспаление. Ова може негативно да влијае на кожата, привремено или трајно.

УВ зраци: Прекумерното изложување на сонце и сончевата светлина се една од најголемите причини за стареење на кожата. Тие исто така можат да ги нагласат лузните, старечките дамки и фините линии.

Шеќер: Преработената храна може да предизвика воспаленија во телото, што може да го зголеми ризикот од кожни реакции и чувствителност.

Како телото ги елиминира токсините?

Избегнувањето на токсични и штетни супстанции може помогне да ја одржите вашата кожа чиста и здрава.

Бубрезите помагаат во отстранувањето на отпадот од телото. Тие ја отстрануваат киселината што ја произведуваат клетките, одржувајќи ја на тој начин соодветната рамнотежа на минерали, соли и течности во телото, како што се натриум, калциум, фосфор и калиум.

Црниот дроб, исто така, помага во процесот на детоксикација. Ги отстранува штетните супстанции и ги обработува хранливите материи, така што вашето тело може да ги користи, складира и користи кога е потребно.

Имунолошкиот систем ги препознава патогените ( бактерии, паразити, вируси ) кога ќе влезат во телото и одлучува како да се справи со нив.

Совети за нега на кожата

Иако детоксикацијата на кожата нема да ги отстрани штетните супстанции од телото, неколку совети за нега на кожата можат да ви помогнат во одржувањето поздрава кожа.

Дневно чистење на кожата

Помага во отстранувањето на вишокот маснотии и нечистотии што можат да ги затнат порите. Миењето, исто така, помага да се отстранат бактериите од површината на кожата.

Пилингот е процес на отстранување на мртвите клетки на кожата од површината на лицето или телото. Ова се случува природно на секои 28 дена, а фактори како што се стареењето и маснотијата можат да го забават процесот. Натрупувањето на мртви клетки на кожата може да ја намали ефикасноста на производите за нега на кожата што ги користите, да доведе до појава на акни, па дури и да го „угаси“ здравиот тен.

Хидратација

Нанесувањето хидратантен крем помага во намалувањето на сувоста и може да ја намали појавата на фините линии и брчки. Состојките сквален и хијалуронска киселина се одлични за хидрирање на вашата кожа. Пиењето два литри вода дневно помага во подобрување на хидратацијата на вашата кожа.

Вежбање

Вежбањето е добро за мускулите и коските, а може да го подобри и здравјето на вашата кожа. Студија од 2015 година ја спореди функцијата на кожата кај постари лица кои имале седечки начин на живот и оние кои биле активни, и откри дека вежбањето ги намалува ефектите од стареењето врз вашата кожа.

Храна што предизвикува воспаление на кожата

Познато е дека исхраната може да игра улога во развојот на кожни состојби како што се акните, но веројатно ќе треба да направите некои обиди и грешки за да ги откриете вашите лични предизвикувачи. Универзалната храна и пијалаци на кои треба да внимавате се оние со висока содржина на шеќер или рафинирани јаглехидрати и млечни производи. Алкохолот исто така може да има негативен ефект врз вашата кожа.

Владејте со себе

Стресот влијае на многу системи во телото и може да ги влоши постоечките состојби на кожата како псоријаза, егзема и акни. Обидете се со техники за управување со стрес како длабоко дишење и јога.

SPF

Според Американската академија за дерматологија, користењето крема за сончање со заштитен фактор е најважното нешто што можете да го направите за вашата кожа. Сончевите зраци можат да бидат штетни во текот на целата година, па затоа нанесувањето крема за сончање е најдобрата форма на заштита од рак на кожата и знаци на оштетување од сонце. Нанесете SPF од најмалку 30 секој ден, без оглед на времето.

Не заборавајте ги антиоксидансите и ретиноидите

Дерматологот Карен Кембел ги нарекува кремата за сончање, антиоксидансите и ретиноидите „свето тројство“. Антиоксидансите помагаат кремата за сончање да делува подобро и да штити од слободните радикали кои го разградуваат колагенот и еластинот, придонесувајќи стареење. Ретиноидите ја одржуваат кожата цврста и се едни од ретките работи што можеме да ги нанесеме локално за да го стимулираме колагенот, вели Кембел.

Оставете ги цигарите

Според Американскиот колеџ за остеопатска медицина и дерматологија, пушењето предизвикува подлабоки брчки на лицето, нерамномерна пигментација на кожата и сува кожа.

Доволно спиење

Мала студија во која учествувале 24 жени го испитувала влијанието на ограничувањето на спиењето врз кожата на лицето. Една студија покажала дека само две последователни ноќи со ограничен сон ја менуваат кожата, намалувајќи го нејзиниот сјај и хидратација.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.