Кардиолог советува кои 6 работи да ги избегнувате за да имате здраво срце - Канал 5

Кардиолог советува кои 6 работи да ги избегнувате за да имате здраво срце

Д-р Џереми Лондон секојдневно ги следи последиците од срцевите заболувања, водечка причина за смрт во светот. 

Кардиолог советува кои 6 работи да ги избегнувате за да имате здраво срце

Како кардиоваскуларен хирург кој оперира заболени срца, поправа оштетени крвни садови и вградува премостувања на затнати артерии, не информира што ја предизвикува

„Кај повеќето луѓе, тоа не се случува преку ноќ, тоа е хроничен процес што се акумулира“, вели Лондон, кој работи во Савана, Џорџија. Тој предупредува дека ако усвоите одредени нездрави навики, „ризикувате да завршите на неговата операциона маса“. Тој на својот Инстаграм профил објавил список под наслов „Работи што ги избегнувам како кардиохирург“.

Течност за плакнење уста на база на алкохол

Ова може да им биде изненадување на многумина, но Лондон вели дека средствата за плакнење уста на база на алкохол, кои ветуваат дека ќе ги убијат речиси сите бактерии, можат да влијаат на крвниот притисок. Тој објаснува дека добрите бактерии во устата му помагаат на телото да произведува азотен оксид, кој е неопходен за проширување на крвните садови и одржување на крвниот притисок под контрола.

Сепак, антибактериските течности исто така ги уништуваат корисните бактерии, прекинувајќи го тој процес. Една студија покажала дека редовната употреба на течност за плакнење уста е поврзана со зголемен ризик од висок крвен притисок, независно од другите фактори на ризик. „Постојат недвосмислени докази дека нарушувањето на оралниот микробиом со употреба на антисептичка течност за плакнење уста го потиснува производството на азотен оксид и негативно влијае на крвниот притисок“, напишале истражувачите во друго научно списание.

Пушење и вејпање

Пушењето ја оштетува обвивката на крвните садови, не само во срцето, туку и во мозокот, зголемувајќи го ризикот од срцев удар и мозочен удар, наведува Лондон. Никотинот воедно е и вазоконстриктор, што значи дека ги стеснува крвните садови и може да предизвика зголемување на крвниот притисок.

Пушењето е „најлошото нешто што можете да си го направите“, предупредува Лондон. „Ако веќе имате историја на срцеви заболувања и сте склони кон атеросклероза, пушењето експоненцијално го забрзува тој процес“. Тој е исто така загрижен за вејпингот. Истражувачите откриле дека луѓето кои пушат електронски цигари имаат „алармантни промени“ во функцијата на срцето и крвните садови. Друга студија покажува дека корисниците на електронски цигари имаат значително поголема веројатност да развијат срцева слабост во споредба со оние кои не ги користат.

Алкохол

Лондон го исклучил алкохолот од својот живот пред три години и вели дека се чувствува многу подобро, нарекувајќи го тоа една од најважните одлуки што ги донел во позрели години. „Алкохолот е токсичен за секоја клетка на вашето тело“, вели тој. „Мислам дека алкохолот ќе стане она што пушењето беше некогаш“.

Неговиот совет е во согласност со ставот на Светската здравствена организација, која предупредува дека ниедно ниво на консумирање алкохол не е безбедно за здравјето. Диететските упатства на САД препорачуваат целосно избегнување на алкохол или умерена потрошувачка, дефинирана како не повеќе од две пијалака дневно за мажи и еден или помалку за жени.

Иако една студија од 2023 година сугерираше дека мали до умерени количини алкохол може да бидат корисни за срцето бидејќи ја намалуваат сигнализацијата на стресот во телото, Лондон категорички не се согласува со тоа.

Газирани пијалаци

Лондон во една од неговите објави на социјалните мрежи газираните пијалаци ги нарекува „течна смрт“, иако признава дека описот можеби бил малку суров. „Мислам дека газираните пијалаци се проблем во нашето општество, па затоа навистина се обидував да привлечам внимание со тоа“, вели тој.

„Очигледно, висококалоричните газирани пијалоци и консумирањето многу калории за кои луѓето дури и не се свесни се голема забрана.“ Студија од 2024 година покажа дека дневната консумација на засладени пијалаци е поврзана со ризик од кардиоваскуларни заболувања, без оглед на нивото на физичка активност. Диеталните пијалаци без шеќер се помалку штетни, но водата и чајот се најдобар избор, вели Лондон.

Рафинирана храна

Докторот нагласува дека не е против лебот и тестенините, сè додека се направени од интегрални житарки. Сепак, многу луѓе избираат производи направени од рафинирано бело брашно, од кое за време на преработката се отстранети диететските влакна, железото и многу витамини од групата Б.

Американското здружение за срце забележува дека диететските влакна од интегралните житарки можат да помогнат во подобрување на нивото на холестерол и намалување на ризикот од срцеви заболувања.

Ултра-преработена храна

Оваа категорија вклучува колачиња, чипс, переци и слична спакувана храна што содржи додадени шеќери или сол, нездрави масти и конзерванси. Студија објавена во Journal of the American College of Cardiology покажа дека поголемата консумација на ултра-преработена храна е поврзана со зголемен ризик од кардиоваскуларни болести.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Случај без преседан во САД: Осуденичка преживеа обид за погубување — по две смртоносни инјекции сè уште била жива

Американската сојузна држава Тенеси не успеа да ја изврши смртната казна врз 50-годишната Криста Гејл Пајк, која остана жива и по примањето на две дози пентобарбитал.

Случај без преседан во САД: Осуденичка  преживеа обид за погубување — по две смртоносни инјекции сè уште била жива

Овој неуспешен обид за погубување сега покрена истрага и доведе до прекин на другите погубувања во државата.

Пајк, која беше осудена на смрт за убиство извршено кога имала 18 години, требаше да биде погубена на 30 септември во затворот со максимално обезбедување „Ривербенд“ во Нешвил.

Сепак, она што требаше да биде извршување на смртна казна се претвори во настан за кој експертите велат дека нема познат преседан во модерната историја на погубувања во САД.

Новинарите присутни на извршувањето на смртната казна ја видоа Пајк врзана за носилата во просторијата. Таа беше свесна и во еден момент ја крена главата и ги праша затворските службеници дали е нормално нејзината рака да има такво чувство.

Според извештајот на АП (AP), втората доза пентобарбитал била дадена до 20:26 часот по локално време. Но, Пајк не почина. Од зад повлечената завеса, новинарите сè уште можеа да слушнат како таа силно 'рчи.

Микрофонот беше исклучен во 20:53 часот, по што од сведоците беше побарано да ја напуштат просторијата.

Новинарката на АП, Ким Чендлер, која присуствуваше на обидот за извршување на казната, раскажа дека Пајк сè уште силно 'рчела и била очигледно жива во моментот кога новинарите биле изведени надвор.

Пајк потоа била пренесена во болница со возило на брза помош. Нејзините адвокати изјавија дека не добиле никакви информации за нејзината здравствена состојба.

Одделот за извршување на санкции на Тенеси потврди дека таа е префрлена во медицинска установа, при што тврдеше дека за време на обидот за извршување на казната бил испочитуван секој чекор од утврдениот протокол.

Засега нема официјален одговор на најважното прашање: зошто пентобарбиталот не предизвикал смрт. Протоколот на Тенеси предвидува резервен сет шприцеви за случај осуденикот да не почине по првичното давање на лекот. Токму тој резервен сет бил употребен во случајот на Пик.

Проблемот, според Асошиејтед прес (AP), е што протоколот не прецизира што треба да се направи доколку лицето остане живо и по второто давање на лекот.

Нејзините адвокати предупредувале на можни проблеми со вените пред извршувањето на смртната казна. По неуспешниот обид, тие истакнаа дека нивните стравувања во врска со тешкотиите при пристапот до вените, можното оштетување на вените и самиот пентобарбитал се оствариле. „Аксиос“ (Axios) исто така известува дека затворските службеници постојано ги затворале завесите за време на постапката, спречувајќи ги новинарите, кои присуствувале како официјални сведоци, да видат голем дел од она што се случувало внатре во просторијата.

Реакцијата уследи неколку часа подоцна. Гувернерот на Тенеси, Бил Ли, нареди сеопфатна независна истрага за да се утврди што се случило за време на обидот за извршување на смртната казна. Истовремено, тој ги стопираше преостанатите извршувања на смртни казни закажани во Тенеси за оваа година.

Дали некој претходно преживеал таков обид за извршување смртна казна?

Токму тој детал го прави овој случај исклучителен. Робин М. Махер, извршен директор на Центарот за информации за смртната казна (Death Penalty Information Center), она што ѝ се случило на Пик го опиша како „единствен и досега незабележан случај“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Филипче: Дали причините на Петровска се поради хеликоптерите, да не излезе дека Гета може вода да ѝ носи?

Претседателот на СДСМ, д-р  Венко Филипче, во одговор на новинарско прашање, нагласи дека јавноста треба да знае дали зад мотивите на пратеничката Славјанка Петровска за критика на раководството на СДСМ, се кријат други причини.

Филипче: Дали причините на Петровска се поради хеликоптерите, да не излезе дека Гета може вода да ѝ носи?

Претседателот на СДСМ, д-р Венко Филипче, во одговор на новинарско прашање, нагласи дека јавноста треба да знае дали зад мотивите на пратеничката Славјанка Петровска за критика на раководството на СДСМ, се кријат други причини, и дали нејзиното однесување има поврзаност случајот со набавката на хеликоптерите.

„За пратеничката Славјанка Петровска, се прашувам што е причина за ова. Да не е изјавата на Мисајловски дека потпишала за 37 милиони евра поскап договор за хеликоптери, од кога Комисијата донела друга одлука? Да не излезе дека Дејвид Гета може вода да и носи. И сега тие луѓе кажуваат што и како требало“, рече Филипче.

Филипче порача дека наместо денес да даваат совети како треба да се води партијата, ова мала група поранешни функционери треба да одговорат и за своето делување во времето кога биле дел од раководството на СДСМ.

„Игор Ивановски и таа група која што беа дел од раководството на партијата, сега покажуваат други ставови. Луѓето кои што очигледно молчеле, кога Бујар Османи го образложувал Францускиот предлог. Андреј Петров бил член на Извршниот одбор на партијата, што не кажал нешто тогаш за Европа? Андреј Петров, кој што е потписник на петиција за човек од црна листа да излегува од притвор. Игор Ивановски, кој што беше член на кој знае колку управни одбори, 10 -тина илјади евра имаше месечен приход и телефон на никој не дигаше, сега ќе кажува што требало да се прави со партијата. Па ја погребаа партијата, за малку ќе ја погребеа партијата. На издишување беше. “, рече Филипче.

Претседателот на СДСМ Филипче потенцираше дека оние кои ја оставија партијата во тешка состојба денес не можат да се појавуваат како авторитети и да делат лекции како треба да се води СДСМ. Тој посочи дека актуелното раководство две години работи на консолидација на партијата и, за разлика од нив, се бори против власта и ги разобличува нејзините најголеми скандали.

„Ние сите во изминативе две години тешко работиме, се консолидираме и тие сега ќе кажуваат како треба. Кога ќе кажуваат? Кога ги вадиме најголемите скандали на власта. Па кој е наивен? Ке ми носеле план? Каков план ќе носеле? Таков каков што го прави они, ич не треба да го носат, видовме што направиј. Или некој друг? Ако знаат поинаку, што не направија направија поинаков.Ако сакаат да се вклучат, сега еве имаме избори во Брвеница. Ќе ги ставиме во распоредот па нека помагнат, ако сакаат вистински да помогнат на партијата. Ако не, нека ми се тргнат од патот, затоа што ќе ги згазам како шлепер жаба “, рече Филипче.

YouTube video

СДСМ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

„Вознемирувачки за гледање“: Фановите на Адријана Лима загрижени за нејзиниот изглед, тврдат дека претерала со слабеењето

Фановите се загрижија за нејзиниот изглед, а дел од нив сметаат дека таа премногу ослабела.

„Вознемирувачки за гледање“: Фановите на Адријана Лима загрижени за нејзиниот изглед, тврдат дека претерала со слабеењето

Супермоделот Адријана Лима ги загрижи фановите со своето последно појавување во Париз, а видеото кое кружи на TikTok дополнително ги вознемири.

На видеото се гледа како познатиот супермодел излегува од автомобилот. Вниманието го привлекоа нејзините долги нозе, а дел од фановите коментираа дека изгледа премногу слабо.

Супермоделот претходно зборуваше за промените во својот изглед и за тоа дека одбива да го менува своето тело заради другите.

Коментарите под видеото се вжештија, а повеќето луѓе се прашуваа што ѝ се случило.

„Дали богатите луѓе се богати затоа што не јадат?“; „Не разбирам зошто сите се изгладнуваат, ова е навистина вознемирувачки да се гледа“; „Луѓе, ова не е нормално“.

@elie.rodet_photo #adrianalima #pfw #revolve ♬ son original - Justine Antoine

Што кажа Адријана Лима за своето тело по породувањето

Во 2023 година, Адријана зборуваше за физичките промени со кои се соочила по својата трета бременост.

Во интервју за „People“ таа откри дека сè уште работи на прифаќањето на промените.

„Секој ден морам да се потсетувам: Слушај, прифати се себеси. Прифати го своето тело“, изјави таа.

Таа објасни дека нејзиното тело сè уште се менувало по раѓањето на детето и дека тоа понекогаш ѝ носело несигурност. Таа истакна и дека бременоста и закрепнувањето различно влијаат на секого, а со годините се променил и начинот на кој нејзиното тело реагира.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер