Говорот на влошената состојба на цревата: Сигнали кои порачуваат дека здравјето им е нарушено - Канал 5

Говорот на влошената состојба на цревата: Сигнали кои порачуваат дека здравјето им е нарушено

Здравјето на цревата влијае на производството на серотонин, што може да влијае на сонот и расположението.

Говорот на влошената состојба на цревата: Сигнали кои порачуваат дека здравјето им е нарушено

Промените во цревниот микробиом се поврзани со зголемена осетливост на храна и ослабен имунитет.

Цревата се дом на трилиони бактерии и микроорганизми кои играат клучна улога во здравјето. Додека корисните бактерии помагаат во варењето и го зајакнуваат имунолошкиот систем, вишокот штетни микроби може да ја наруши оваа рамнотежа и да доведе до различни симптоми во дигестивниот тракт и низ целото тело.

Нерамнотежата во цревата не влијае само на вашиот стомак - тие можат да предизвикаат замор, проблеми со кожата, промени во расположението, па дури и други болести.

Проблеми со варењето

Некои од најочигледните знаци за проблеми со цревата вклучуваат:

непријатност во стомакот

гасови

надуеност

дијареја

запек

киселини

Ако проблемите со варењето се чести и симптомите траат со недели, тоа може да биде знак на дигестивна состојба, како што е синдром на иритабилни црева (IBS) или воспалителна болест на цревата (IBD). И двете состојби предизвикуваат долгорочни симптоми и се поврзани со функционирањето на цревата.

Постојан замор

Една од причините за чувството на замор може да биде поврзана со цревата. Серотонинот, хормон што помага во регулирање на расположението и спиењето, главно се произведува во цревата. Истражувачите сега проценуваат дека околу 95 % од серотонинот се создава во цревата.

Постојат сè повеќе докази дека лошиот квалитет на сон може да влијае на цревата, а нерамнотежата во цревата може да влијае на квалитетот на сонот.

Хроничното воспаление на цревата, исто така, може да придонесе за чувство на замор. Кога цревата се воспалени, не можат да апсорбираат клучни хранливи материи како железо и витамин Б12, кои помагаат во производството на енергија. Значи, недостатокот на овие хранливи материи поради воспаление на цревата може да предизвика замор.

Проблеми со кожата

Некои состојби на кожата, особено оние поврзани со имунолошкиот одговор, вклучувајќи егзема, псоријаза и розацеа, може да бидат поврзани со здравјето на цревата.

Истражувањата сугерираат дека промените во цревниот микробиом - збир бактерии и други организми во цревата - може да влијаат на воспалението на кожата, бидејќи цревните бактерии можат да го променат начинот на кој телото го регулира воспалението.

Чести болести

Ако вашите црева се неурамнотежени, може да бидете посклони кон болести и инфекции. Ова може да доведе до почести настинки, грип или COVID-19.

Може да доживеете и повеќе симптоми.

Имунолошкиот систем е тесно поврзан со вашите црева, а премногу штетни бактерии можат да ја ослабнат одбраната на вашиот имунолошки систем. Нерамнотежата во вашите црева е поврзана и со поголем ризик од развој на автоимуни нарушувања.

Осетливост на храна

Осетливоста на храна е различна од алергиите на храна. Осетливоста е предизвикана од дигестивни проблеми, додека алергиите се предизвикани од тоа што имунолошкиот систем ги препознава одредени видови храна како опасни за вашето тело. Осетливоста на храна, иако е непријатна, обично е поблага од алергиите и не е опасна по живот.

Ако некое лице се чувствува лошо откако ќе јаде храна што претходно можело да ја јаде без никакви проблеми, ова може да укажува на проблем со цревата. Рамнотежата на бактериите може да биде променета.

Бидејќи бактериите во цревата помагаат во правилното варење на храната, нерамнотежата што го отежнува варењето на одредени видови храна може да доведе до осетливост на храна. Може да му отежни на вашето телото да разгради одредена храна, што може да предизвика надуеност, грчеви во стомакот или гадење.

Промени во расположението или размислувањето

Мозокот и цревата се поврзани преку она што се нарекува оска црева и мозок, систем во кој нервите, хормоните и имунолошките сигнали испраќаат пораки помеѓу дигестивниот систем и мозокот. Како резултат на тоа, промените во цревните бактерии можат да влијаат на расположението, меморијата и нивото на стрес.

Истражувачите пронајдоа врска помеѓу цревниот микробиом и депресијата, регулирањето на расположението, анксиозноста и когнитивните проблеми. Цревните бактерии можат да влијаат на серотонинот и допаминот, хормони важни за регулирање на расположението, меморијата, вниманието и обработката на информации. Исто така, постојат докази дека подобрувањето на здравјето на цревата може да ја подобри меморијата, вниманието и расположението.

Начини за подобрување на здравјето на цревата

Постојат одредени промени во исхраната и начинот на живот што можете да ги направите за да го подобрите здравјето на цревата. На пример, можете:

Да го зголемите внесот на растителни влакна

Да го контролирате нивото на стрес

Да избегнувате високо преработена храна

Да спиете доволно редовно

Да останете физички активни

Да пиете доволно вода

Следни чекори

Доколку имате некој од горенаведените симптоми или промени по јадење, треба да посетите лекар. Тие можат да проверат состојби како што се синдром на иритабилно црево, синдром на интестинална болест (IBS), недостаток на хранливи материи или нетолеранција на храна и да препорачаат третмани или промени во животниот стил што можат да помогнат.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Мицкоски до бруцошите: Вистинскиот живот е борбата за семејството и татковината, каде и да одите вратете се дома

Пред 30 години и јас бев како вас, бруцош, го имав тогаш првиот универзитетски час, и започнав една нова епизода во мојот живот, како студент, откако ги  завршив прилично возбудливите средношколски денови.

Мицкоски до бруцошите: Вистинскиот живот е борбата за семејството и татковината, каде и да одите вратете се дома

Претходните говорници ви кажаа сѐ што треба да знаете за Универзитетот и за сето она што тука во следните години ќе биде ваш предизвик, јас ќе се обидам да излезам од онаа формална куртоазна форма и ќе се обидам денеска да не зборувам како политичар и претседател на Владата, туку да зборувам како ваш колега и професор од еден друг универзитет, којшто денеска е овде гостин на вашиот универзитет и сака со вас да сподели две работи кои што мислам дека ќе ви бидат значајни во годините коишто следат и во процесот на студирање и стекнување знаење овде на Универзитетот „Гоце Делчев“.

И потоа би сакал една порака до моите колеги, професори, ваши наставници со коишто во годините коишто следат ќе се гледате многу често, ќе другарувате и ќе стекнувате знаење.

Ќе имате предизвици, подеми и падови, но убеден сум дека оваа приказна од вашиот живот ќе заврши успешно, ќе ја паметите целиот живот и тоа ќе биде основа понатаму да изградите семејства коишто понатаму ќе ја градат нашата заедничка татковина Македонија.

Пред 30 години и јас бев како вас, бруцош, го имав тогаш првиот универзитетски час, и започнав една нова епизода во мојот живот, како студент, откако ги завршив прилично возбудливите средношколски денови. Тоа беше едно друго време, сепак три децении ако се вратиме назад имавме многу предизвици како млади луѓе.

Но, она коешто тогаш го немавме, а коешто вие денеска го имате е брзиот начин на комуникација, социјалните мрежи, но и сето она коешто како предизвик доаѓа со брзиот начин на комуникација и социјалните мрежи.

Поминуваше животот, животот ме носеше во различни средини и поминав еден добар дел од својот живот во Италија, дел од својот живот поминав во Германија, завршувајќи го експерименталниот дел од мојот докторат. Еден дел од својот живот поминав и како визитинг професор на универзитетот технички во Виена.

Но, она коешто секогаш ме инспирираше и претставуваше моја водилка во животот, а тоа беше мојата родна земја, татковина Македонија. Каде и да одев, се враќав назад и знаев дека тука ќе го формирам моето семејство и тука ќе го продолжам мојот живот.

На тој начин ги воспитувам и моите два сина Јован и Антониј. Да патуваат, да стекнуваат знаење, да другаруваат, да го поминат целиот свет и онаму каде што ќе имаат можност, никогаш таа можност да не ја одбијат. Но, крајот да се вратат дома и заедно дома да се бориме за нашата заедничка татковина Македонија.

Знам дека ќе имате многу предизвици, знам дека ќе има и такви коишто ќе ве убедуваат дека тоа е невозможно, дека некаде тамо далеку од овде е подобро и дека тамо е сѐ поинаку отколку тука дома.

Сакам да ви дадам еден совет којшто го имам научено во мојот живот – тоа не е точно. Тоа што секој сака да ви каже и да ви го претстави на социјалните медиуми, тоа во суштина не е вистинскиот живот. Вистинскиот живот е борбата којашто ве чека, борбата за вашето семејство и борбата за вашата родена земја, Македонија.

Тоа никој пат немојте да го заборавите. Каде и да одите, вратете се дома и заедно да се бориме за нашата најубава земја на светот – Македонија.

Втората порака којашто сакам денеска од овде да ја упатам е до моите колеги и ваши професори - Ја имате најубавата работа на светот, а тоа е да го пренесете вашето знаење на овие прекрасни млади луѓе, а од тоа знаење коешто вие ќе им го пренесете, зависат и нивните семејства во иднина, нивните деца, нивните внуци, и сето она коешто ќе следи како предизвик во нивниот живот.

Искористете ја таа шанса, бидете дел од нивната младост, но исто така бидете дел и од нивниот живот понатаму низ годините коишто следат.

Имајќи ја најубавата работа на светот, тоа треба да ви биде чест, но и одговорност, бидејќи ретко кој има таква одговорност и можност во животот.

Затоа мојот совет и мојата порака до моите колеги, а ваши професоре, е – Бидете тоа што треба да бидете. Бидете нивните педагози и нивниот пример како понатаму во животот треба тие да бидат пример за своите деца и за своите семејства.

И сосема на крај, повторно ќе се вратам до бруцошите, до моите најдраги колеги, коишто денеска зачекоруваат во една нова приказна во нивниот живот.

YouTube video

Нека ви бидат успешни овие години на другарување, стекнување знаење и учење. Инспирирајте се од убавините на вашата татковина Македонија, работете за вас, за вашите семејства и за нејзе, бидејќи поубаво место друго на светот немаме.

Ви благодарам и нека ви е со успех почетокот на студирањето, им рече во своето обраќање на новите студенти на Универзитетот Гоце делчев во Штип премиерот Христијан Мицкоски.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Раперот Паф Диди наводно ужива привилегии во затворот: Користи телефон, пие алкохол, а други затвореници му готват и го масираат

Музичкиот магнат Шон „Диди“ Комбс наводно користи недозволен мобилен телефон и консумира алкохол додека ја издржува казната во федералниот затвор „FCI Fort Dix“ во Њу Џерси, објави NBC News. 

Раперот Паф Диди наводно ужива привилегии во затворот: Користи телефон, пие алкохол, а други затвореници му готват и го масираат

Според истите извори, Комс наводно го набавува лекот „Ремерон“ од други затвореници, а поседува и модифициран таблет на кој гледа филмови.

Музичкиот магнат Шон „Диди“ Комбс наводно користи недозволен мобилен телефон и консумира алкохол додека ја издржува казната во федералниот затвор „FCI Fort Dix“ во Њу Џерси, објави NBC News.

Според изворите на медиумот, 56-годишниот Комбс наводно троши илјадници долари месечно за да обезбеди одредени привилегии додека е во затвор.

Посебни оброци NBC News исто така објави снимка на која наводно се гледа како Комбс користи прошверцуван телефон. Изворите тврдат дека други затвореници готват за него, чистат, му ја перат облеката, па дури и му прават масажи.

Еден од нив наводно пиел коњак „Хенеси“ (Hennessy) заедно со Комбс.

Се вели дека и други затвореници му подготвуваат специјални оброци, како што се пилешко во сос од кари, пица и емпанади, додека поединци наводно му ги чистат тоалетот и туш-кабината пред тој да ги користи.

Според истите извори, Комбс наводно го набавува лекот „Ремерон“ од други затвореници, а поседува и модифициран таблет на кој гледа филмови и документарни емисии.

Наводно, тој добива голем број писма од обожаватели, кои другите затвореници ги чуваат за него – заедно со телефон – бидејќи во неговата ќелија нема доволно простор.

Портпаролот на Комбс ги отфрли овие тврдења, изјавувајќи за списанието „Пипл“ (People) дека „секојдневниот затворски живот“ се претставува сензационалистички во медиумите. Тој нагласи дека Комбс ја издржува казната во согласност со правилата и ја очекува одлуката на судот по неговата жалба.

Федералното биро за затвори одби да го коментира конкретниот случај, наведувајќи безбедносни причини. Сепак, агенцијата истакна дека недозволените предмети – особено мобилните телефони и наркотиците – остануваат постојан проблем во затворскиот систем.

Тие додадоа дека на затворениците им е забрането користење мобилни телефони и дека се соочуваат со санкции доколку ги прекршат правилата. Комбс беше уапсен во септември 2024 година по повеќемесечна истрага. Тој беше обвинет за сексуална трговија, рекетирање и превоз на лица со цел проституција.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Филипче до Мицкоски: Не си играј со иднината на земјата, ќе ти судат следните генерации!

Претседателот на СДСМ, д-р Венко Филипче, на прес-конференција во Собранието, заедно со пратеничката група на СДСМ и коалицијата, упати остра порака до Христијан Мицкоски да не си игра со иднината на земјата. 

Филипче до Мицкоски: Не си играј со иднината на земјата, ќе ти судат следните генерации!

Во пресрет на посетата на Фон дер Лајен, Филипче предупреди на последиците од продолжувањето на патот на изолација.

„На Христијан сакам да му порачам, нека размисли добро. Ако треба вечер, нека не спие. Што ќе ѝ каже утре на Фон дер Лајен? Да не се игра со иднината на земјата, затоа што може да му судат следните генерации“, порача Филипче.

Филипче посочи дека земјата се наоѓа во ќор-сокак на патот кон Европа, додека други земји имаат јасна перспектива за членство.

„До 2030 година, отворена е вратата во Европа, земји членки ќе станат Албанија, Црна Гора, Украина и Молдавија. Нас нè нема. Притоа, Христијан Мицкоски сè уште глуми патриот, ќе го бранел името, јазикот, културата, идентитетот, па сè е зачувано во меѓународниот договор. Они тоа го признаваат“, истакна Филипче.

Во пораката до граѓаните, тој предупреди дека продолжувањето на изолацијата ќе има долгорочни последици врз животниот стандард, иселувањето и иднината на државата.

„Сакам граѓаните да знаат дека ако продолжи овој пат на изолација, пред нас се децении на сиромаштија, на изолација, на сиромаштија на духот, на иселување на децата, на нечистотија по улиците и нечист воздух насекаде, на распродадена земја за туѓи интереси и туѓи рудници, на распродадена вода за туѓи дата-центри и на партиски тендери за оваа банда што е на власт“, предупреди Филипче.

Мицкоски продолжува да се повикува на заштитата на името, јазикот, културата и идентитетот, иако тие се зачувани во меѓународниот договор.

„Притоа, Христијан Мицкоски сè уште глуми патриот, ќе го бранел името, јазикот, културата, идентитетот, па сè е зачувано во меѓународниот договор. Они тоа го признаваат. Будалатштини зборува. Исланд не сакал во Европската Унија, па Исланд е дел од заедничкиот пазар. Па може ли таков идиот да е човекот комплетен? Да нè изолира целосно? Па дали мисли дека сме наивни? Дали мисли дека луѓето се наивни? Што сака да постигне?“, рече Филипче.

Тој предупреди дека продолжувањето на патот на изолација ќе значи сиромаштија и иселување на младите, нагласувајќи дека треба да се зборува за иднината на државата.

„Јас историјата би ја оставил на историчарите. Јас сакам да зборуваме за иднината. Нека историчарите зборуваат за тоа што било, како било“, рече Филипче.

YouTube video

Скопје, 01.10.2026

СДСМ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер