Есенска чорба која ја грее душата, го зајакнува имунитетот и ја враќа енергијата, а готова е за 30 минути! - Канал 5

Рецепти

Есенска чорба која ја грее душата, го зајакнува имунитетот и ја враќа енергијата, а готова е за 30 минути!

Доволни се три состојки да направите здрав и вкусен оброк по напорниот ден.

Есенска чорба која ја грее душата, го зајакнува имунитетот и ја враќа енергијата, а готова е за 30 минути!

Во динамичното време во кое живееме, оваа чорба нè потсетува дека најубавите нешта се токму едноставните. Потребен ви е еден сад и неколку состојки за домот да ви замириса на есенска чорба која ја враќа насмевката и ја грее душата.

Она што оваа есенска чорба ја прави особено вредна е нејзиното богатство на хранливи материи важни за зајакнување на имунитетот.

Тиквата е вистински сојузник на имунитетот, содржи изобилство на бета-каротен кој во организмот се претвора витамин А, важен за зачувување на видот и здравјето на кожата. Освен тоа, таа е богата со антиоксиданси и нискокалорична, што ја прави идеален избор за лесен и хранлив оброк.

Морковот, исто така, изобилува со бета-каротен и растителни влакна. Познат е по своето благотворно дејство на кожата и видот, но и по тоа што го подобрува варењето.

Компирот, освен што на чорбата ѝ дава кремава текстура, богат е со драгоцени витамини и минерали како витамин Ц, Б6 и калиум, кои се важни за нивото на енергија и рамнотежа во организмот.

Овие состојки не само што даваат ситост, туку се вистинска хранлива бомба која го зајакнува имунитетот, го подобрува варењето и му помага на телото да се избори со воспаленијата, што е особено важно во преодниот есенски период, кога дополнителната заштита ни е најпотребна.

Состојки:

400 г. тиква (излупена и исечена на коцки)

2 моркова

3 средни компири

1 кромид

2 чешниња лук

1 лажица маслиново масло или путер

1 литар бујон

сол и бибер по вкус

прстофат мускатно оревче

1 лажиче ѓумбир (свеж или во прав, по желба)

Подготовка:

Излупете ја и исечете ја тиквата, морковите и кромидот. Лукот ситно исечкајте го. Во сад загрејте го маслото или путерот. Додајте го кромидот, лукот и динстајте 2-3 минути додека не омекне. Ставете го и морковот, компирот и тиквата. Кратко пропржете ги заедно за зеленчукот да пушти мирис. Истурете го бујонот, додајте зачини (сол, бибер, ѓумбир, мускатно оревче). Покријте го садот и варете на средна температура околу 20-25 мин., додека не омекнат состојките.

Тргнете го садот од оган и иситнете ги состојките со рачен миксер додека чорбата не добие кремаста структура. По желба додајте уште малку вода ако чорбата е прегуста, а потоа ставете си во чинија и додајте лажица павлака или грчки јогурт, наросете со семки од тиква и магдонос.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шоу биз

Карлеуша: „Ако сакав да тепам проститутки...“

Српската пејачка Јелена Карлеуша го обвини својот екс сопруг , поранешниот фудбалер Душко Тошиќ дека ја нападнал неа и нејзиното момче! Таа откри и дали неговата нова девојка Нора е сè уште во брак.

Карлеуша: „Ако сакав да тепам проститутки...“

Јелена Карлеуша се огласи на својот X профил, откако нејзиниот поранешен сопруг Душко Тошиќ за прв пат објави фотографија со својата нова девојка Нора.

Контроверзната Карлеуша не штедеше зборови за својот поранешен сопруг, а откри и дека Нора е сè уште во брак.

- Никогаш физички не би го нападнала мојот поранешен сопруг и неговата мажена девојка на начинот на кој тој нè нападна мене и моето момче иако долго време бевме разведени (претпоставувам дека ќе го стори тоа и нејзиниот сопруг).

Ако сакав да тепам проститутки, ќе почнев од Турција. Но, ги сакам новинарите кои се тркаат наоколу, ги фалат моите бивши, а воедно имаат амнезија за годините злоупотреба. Поради ова, ниту еден новинар нема да добие изјава од мене повторно. Сега нека ви ја дадат Карлеуш од Тему - напиша ЈК.

Тагови: Јелена Карлеуша

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Забава

Фото: Минијатурни бикини, градите и задникот во преден план

Една од сестрите Кардашијан - Џенер, атрактивната Кајли моментално престојува на егзотичните острови Туркс и Кајкос, каде што го користи своето слободно време за одмор, релаксација и правење секси фотографии. 

Фото: Минијатурни бикини, градите и задникот во преден план

Фотографиите од младата бизнисменка повторно привлекоа големо внимание на социјалните мрежи, но очигледно нејзе не ѝ пречат коментарите.

Напротив, таа продолжува да споделува слики од својот одмор и ужива во секој момент.

Кајли редовно ги информира своите следбеници за тоа како ги поминува деновите, па нејзините профили во последните денови се полни со фотографии од плажата и базенот.

Кајли ги радува фановите со фотки во минијатурни бикини на кои во преден план се нејзините бујни облини.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Тенис

Фото: Рафаел Надал го прослави својот 40-ти роденден: Воодушеви со синовите и сопругата

Еден од најдобрите тенисери во историјата Рафаел Надал слави важна лична годишнина.

Фото: Рафаел Надал го прослави својот 40-ти роденден: Воодушеви со синовите и сопругата

Тенискиот шампион Рафа надал го прослави својот 40-ти роденден во интимна атмосфера со сопругата и нивните два мали сина, Рафаел Џуниор и Микел.

Тениската легенда го одбележа својот 40-ти роденден со многу ретки фотографии со сопругата Марија Франциско Перело и нивните две мали деца.

Рафаел зрачеше од среќа на прекрасна фотографија со своето семејство додека го прославуваа посебниот ден дома со чоколадна торта. Поранешниот тенисер, кој ги замагли лицата на своите деца, го држеше својот постар син, тригодишниот Рафаел Џуниор, во скут, додека неговата сопруга го држеше нивниот помлад син Микел во раце.

На друга ретка фотографија, Надал позира со широка насмевка додека во рацете ги држи синовите пред декорација со балони подготвена за да го прослави неговиот 40-ти роденден.

Тој исто така сподели трогателни видеа од неговите најблиски како ја пеат роденденската песна и го прегрнуваат.

„Ви благодарам на сите за желбите за роденденот. Беше многу посебен ден, опкружен со целото мое семејство“, напиша Надал под објавата.

Инаку Рафа и убавата Франциска својата вфрска ја започнаа пред повеќе од две децении во 2005 година.

За прв пат заедно се појавија на црвениот тепих во 2011 година.

Двојката беше заедно 14 години пред свадбата, а судбоносното „да“ го кажаа во Шпанија во октомври 2019 година.

Тагови: Рафаел Надал

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер