Докторка предупредува на храната која најлошо влијае на крвните садови и холестеролот - Канал 5

Рецепти

Докторка предупредува на храната која најлошо влијае на крвните садови и холестеролот

Кога станува збор за исхраната и здравјето на срцето, често се води полемика за тоа кои масти се штетни, а кои неправедно ги бие лош глас.

Докторка предупредува на храната која најлошо влијае на крвните садови и холестеролот

Кога станува збор за здравата исхрана, често се советува да се исфрлат одредени намирници од исхраната за да го одржиме здравјето, но како што еден здрав оброк нема преку ноќ да нè направи поздрави, така ни повременото уживање во „забранетите“ намирници нема да го загрози нашето здравје. Клучна е умереноста и рамнотежата.

Сланината, павлаката, свинската маст, црвеното месо, полномасните сирења и путерот често се на списокот на намирници кои се сметаат за проблематични. Причина за тоа е нивната висока калориска вредност, но и фактот дека честото и претерано консумирање може да ги зголеми маснотиите во крвта, а ваквата долгорочна состојба доведува до кардиоваскуларни болести.

Сепак, бројни стручни лица истакнуваат дека овие намирници не се сериозна закана ако се консумираат повремено и во разумни количини, туку поважно е да се согледа целокупниот начин на исхрана и стилот на живот наместо да се фокусираме на одделни намирници.

Прекумерното внесување заситени масти го зголемува вкупното ниво на холестерол, но истовремено го покачува нивото на добриот HDL холестерол, што значи дека ризикот од коронарна болест не е нужно зголемен. Имено, за создавање плаки на клетките од крвните садови не е доволен само зголемениот холестерол, туку и воспалителен процес. Тој се случува кога внесуваме преголема количина на транс-масти кои се наоѓаат во прженото масло, маргаринот, лиснатото тесто и слатките производи – објаснува д-р Данијела Ристиќ Медиќ за Новости.

Таа препорачува производите богати со транс-масти строго да се ограничат во исхраната и открива колкава количина од овие масти организмот може да поднесе без поголем ризик врз здравјето.

Ако дневно внесуваме 5 грама транс-масти, ризикот за кардиоваскуларни болести расте дури за 23%. Во производите, транс-мастите се означени како хидрогенизирани или делумно хидрогенизирани растителни масла. Тие не би смееле да надминат повеќе од 1% од вкупните масти што ги внесуваме преку исхраната – наведува д-р Данијела Ристиќ Медиќ.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Драма на израелскиот аеродром: Исчезна двегодишно дете, пронајдено на лента за багаж

Двегодишно дете накратко исчезна на меѓународниот аеродром Бен Гурион во Израел откако се качило на лента за багаж и пешачело неколку метри до местото каде што се сортираат куферите пред да се товарат во авиони.

Драма на израелскиот аеродром: Исчезна двегодишно дете, пронајдено на лента за багаж

Инцидентот се случил во четврток, кога семејство кое се подготвувало за лет за Ларнака, Кипар, се соочило со исчезнувањето на своето дете, објави денес Канал 12. Откако родителите не успеале да го пронајдат детето, ја известиле полицијата, која започнала потрага по исчезнатото дете на аеродромот.

Двегодишното дете било пронајдено неколку минути подоцна на лента за багаж, каде што се сортираат куферите пред да се товарат во авиони.

Аеродромските власти соопштија дека детето е пронајдено неповредено и во добра состојба, откако пешачело само неколку метри на лентата.

Во соопштението се наведува и дека детето не било под надзор на своите родители во времето на инцидентот. Израелските аеродромски власти започнале истрага за да ги утврдат околностите на инцидентот, а според извештаите на медиумите, полицијата ја разгледува и можноста за покренување истрага.

Извор: Б92

Тагови: аеродром

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Хаос на аеродромот во Мајами: Судир на два авиона, има повредени ВИДЕО

Товарен авион на „UPS“ и авион на „Copa Airlines“ се судрија на пистата на меѓународниот аеродром во Мајами во текот на ноќта, при што беа повредени две лица.

Хаос на аеродромот во Мајами: Судир на два авиона, има повредени ВИДЕО

Во судирот учествуваа „Boeing 767“ на „UPS“ и „Boeing 737“ на „Copa Airlines“, објави „CBS“.

„Околу 21:15 часот, авион што пристигнуваше и се повлекуваше се судрија на раскрсницата на две писти“, вели Грег Чин, директор за комуникации на меѓународниот аеродром во Мајами.

Чин вели дека противпожарната служба на Мајами им пружила помош на двајца пациенти на местото на настанот за полесни повреди и дека не им бил потребен медицински превоз, како и дека летовите биле пренасочени кон други писти, па судирот не влијаел врз работењето на аеродромот.

Карго авионот на „UPS“ требало да полета од Мајами до Богота, Колумбија, а авионот на „Copa Airlines“ слетал од Панама Сити, Панама.

Тагови: авион Мајами

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Експлозија во Ормускиот теснец: Танкери дигнати во воздух (ВИДЕО)

На двата танкери избувнале експлозии и голем пожар.

Експлозија во Ормускиот теснец: Танкери дигнати во воздух (ВИДЕО)

Два танкери за нафта се запалија откако наидоа на подводни мини во јужниот дел од Ормускиот теснец во текот на ноќта, соопштија поморските сили на Иранскиот корпус на Исламската револуционерна гарда (ИРГЦ), велејќи дека бродовите се обиделе тајно да поминат низ неовластена рута.

ИРГЦ во соопштението наведува дека танкерите претходно ги исклучиле своите системи за навигација и автоматска идентификација на бродови во обид да го сокријат своето движење низ Ормускиот теснец.

Според Иранскиот корпус на револуционерна гарда, откако наидоа на морските мини, на двата танкери избувнаа експлозии и голем пожар.

Во соопштението се додава дека уште два танкери за нафта, кои исто така се обиделе да поминат низ неовластена рута, дејствувале по предупредувањата од центарот за контрола на поморскиот сообраќај на ИРГЦ и се вратиле кон Персискиот Залив.

Тагови: Ормускиот теснец

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер