Кристијан Бајовски постави Гинисов рекорд со 1.257 склекови за еден час: „Не е само бројката – тука се сите жртви, тренинзи и сомнежи“
2Кристијан Бајовски постави Гинисов рекорд со 1.257 склекови за еден час: „Не е само бројката – тука се сите жртви, тренинзи и сомнежи“
ЗдравјеДесет причини поради кои треба да јадете сливиОва овошје има малку калории и е богато со витамини и минерали важни за зајакнување на имунитетот и одржување на здравјето.Сливите не се само сочно овошје кое нè потсетува дека летото заминува туку се и вистински сојузник на здравјето. Тие се богати со растителни влакна, разни минерали (цинк, манган, железо и бакар), витамини од Б групата, антиоксиданси (лутеин и зеаксантин). Ваквите хранливи состојки ги прават сливите одлична ужина во здравата и урамнотежена исхрана. Со редовно јадење сливи придонесуваме во здравјето на организмот барем на 10 начини: Го чуваат срцето и крвните садови: Благодарение на антиоксидантите и калиумот, сливите помагаат во регулирање на крвниот притисок и намалување на ризикот од срцеви болести. Го зајакнуваат имунитетот: Витаминот Ц и бројните фитонутриенти ги поттикнуваат одбранбените механизми на телото и помагаат во борбата против инфекции. Добри се за здравјето на мозокот: Флавоноидите од сливите ги заштитуваат мозочните клетки и може да помогнат во одржување на меморијата и концентрацијата. Помагаат во контрола на телесната тежина: Нискокалорични се и богати со влакна, па создаваат чувство на ситост и го олеснуваат одржувањето на витка линија. Ги зајакнуваат коските: Сливите содржат витамин К, магнезиум и калиум, кои во комбинација се важни за зачувување на коскената густина и превенирање на остеопороза. Добро влијаат на забите и непцата: Витаминот Ц и природните минерали од сливите придонесуваат за здрави непца и свеж здив. Го штитат видот: Витаминот А и антиоксидансите како лутеин и зеаксантин ги чуваат очите и го намалуваат ризикот од катаракта. Ги намалуваат воспаленијата: Редовното јадење сливи помага во ублажување на хроничните воспалителни процеси во организмот. Поттикнуваат варење: Растителните влакна од сливите го поттикнуваат варењето, ја регулираат столицата и поддржуваат здрава цревна флора. Го стабилизираат нивото на шеќер во крвта: Благодарение на нискиот гликемиски индекс, сливите не предизвикуваат нагли скокови на шеќер во крвта, што ги прави погодни за дијабетичарите. Со вклучување на сливите во исхраната избирате едноставен и корисен начин секојдневно да внесете повеќе виталност во одржувањето на здравјето. Свежи, суви, во смути, тие секогаш се добар избор за да уживате во добрите навики.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
СветРуската антивоена партија „Јаблоко“ освои место во регионалниот парламентРуската антивоена партија „Јаблоко“ изненадувачки успеа да освои место во регионалниот парламент, и покрај тоа што во голема мера ѝ беше оневозможено учество на изборите низ земјата.Неочекуван успех на регионалните избори Оваа либерална опозициска партија освои 6,38 отсто од гласовите во регионот Нижни Новгород на реката Волга и во понеделник за првпат доби место во регионалната Дума. Резултатот привлече значително внимание низ Русија бидејќи на партијата ѝ беше забрането да истакнува кандидати во речиси целата земја по одлуката на Врховниот суд. Реакција на партијата и поддршка за активистката против корупција „Мир, слобода и живот без страв – тоа се вредностите што одекнаа во срцата и душите на луѓето“, соопшти регионалниот огранок на „Јаблоко“ во Нижни Новгород. Партијата ѝ честиташе на својата регионална претседателка Ана Черепанова, позната противничка на војната и активистка против корупцијата. Зошто Кремљ го ограничи учеството на партијата Експертите сметаат дека партијата веројатно била исклучена од националните избори бидејќи Кремљ проценил дека таа навистина би можела да освои пратенички места. Лидерот на „Јаблоко“, Николај Рибаков, ја позиционираше партијата како единствена сила што се залага за прекин на огнот во руската војна против Украина. Сите други партии ја поддржуваат инвазијата, која трае повеќе од четири и пол години. Извор: Индекс.хрТагови: русија Јаблоко Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
ЖивотМакедонците во Мала Преспа го одбележаа Раѓањето на Пресвета Богородица на островот Мал ГрадМакедонците во Мала Преспа го одбележаа големиот православен празник Раѓање на Пресвета Богородица – Мала Богородица, со богослужба во црквата „Света Богородица“ на островот Мал Град во Преспанското Езеро.Во древниот храм „Света Богородица“, кој потекнува од 1345 година, беше одржана свечена богослужба, продолжувајќи ја вековната традиција на одбележување на празникот на островот Мал Град. На богослужбата, во чест на Рождеството на Пресвета Богородица, богослужеше митрополитот Корчански, Неговото Високо Преосвештенство Анастасиј, заедно со отец Алексо од Пустец и други свештеници од Корчанската митрополија. На празничната богослужба присуствуваше и претседателот на Македонската алијанса за европска интеграција (МАЕИ), Васил Стерјовски, кој на верниците им посака здравје, мир и благосостојба. Црквата „Света Богородица“ на Мал Град претставува еден од најзначајните културно-историски споменици во Преспа. Сместена на островот Мал Град, во областа Мала Преспа, црквата датира од XIV век и претставува значаен споменик на средновековното македонско културно наследство во Преспанскиот регион. Особено значаен е нејзиниот фрескоживопис, по кој храмот се издвојува меѓу пештерските и островските цркви распространети долж бреговите на Преспанското и Охридското Езеро. Празникот Рождество на Пресвета Богородица – Мала Богородица има посебно значење и во традицијата на Македонците во Албанија. Голем број македонски семејства го одбележуваат како домашна слава, пренесувајќи ја традицијата од поколение на поколение. Одбележувањето на празникот на Мал Град и годинава беше можност жителите на Преспа да ја продолжат вековната верска и културна традиција поврзана со овој значаен храм и со Преспанскиот крај.Тагови: Мала Преспа Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
БалканНови американски амбасадори во Србија и БиХВашингтон испраќа нови амбасадори во Србија и во БиХ. На сослушување во сенатскиот одбор Мајкл Јанг и Роналд Џонсон, кандидатите за нови амбасадори во Белград и Сараево, како свои приоритети ги претсавиле зајакнувањето на економските врски, на стабилноста на регионот како и сузбивањето на влијанијата на Русија и Кина на Западен Балкан. Мајкл Јанг кој е поранешен претседател на универзитетот во Јута, пред сенаторите истакнал дека постои голем потенцијал за американските компании во Србија Роналд Џонсон кој е кандидат за амбасадор на САД во БиХ, мегудругото ја потврдил американската посветеност на суверенитетот, територијалниот интегритет и мирот воспоставен со дејтонскиот мировен договор. Во контекс на регионалната безбедност тој најавил и заедничка соработка со партнерите за ограничување на малигното влијание на Русија и Кина на тој простор. Во јануари минатата годинаод Србија замина екс амбасадорот на САД Кристофер Хил а во февруари Мајкл Марфи од БиХ. Агелер замина од Македонија во декември 2025-таТагови: амбасадори Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter