Десет причини поради кои треба да јадете сливи - Канал 5

Десет причини поради кои треба да јадете сливи

Ова овошје има малку калории и е богато со витамини и минерали важни за зајакнување на имунитетот и одржување на здравјето.

Десет причини поради кои треба да јадете сливи

Сливите не се само сочно овошје кое нè потсетува дека летото заминува туку се и вистински сојузник на здравјето. Тие се богати со растителни влакна, разни минерали (цинк, манган, железо и бакар), витамини од Б групата, антиоксиданси (лутеин и зеаксантин). Ваквите хранливи состојки ги прават сливите одлична ужина во здравата и урамнотежена исхрана.

Со редовно јадење сливи придонесуваме во здравјето на организмот барем на 10 начини:

Го чуваат срцето и крвните садови: Благодарение на антиоксидантите и калиумот, сливите помагаат во регулирање на крвниот притисок и намалување на ризикот од срцеви болести.

Го зајакнуваат имунитетот: Витаминот Ц и бројните фитонутриенти ги поттикнуваат одбранбените механизми на телото и помагаат во борбата против инфекции.

Добри се за здравјето на мозокот: Флавоноидите од сливите ги заштитуваат мозочните клетки и може да помогнат во одржување на меморијата и концентрацијата.

Помагаат во контрола на телесната тежина: Нискокалорични се и богати со влакна, па создаваат чувство на ситост и го олеснуваат одржувањето на витка линија.

Ги зајакнуваат коските: Сливите содржат витамин К, магнезиум и калиум, кои во комбинација се важни за зачувување на коскената густина и превенирање на остеопороза.

Добро влијаат на забите и непцата: Витаминот Ц и природните минерали од сливите придонесуваат за здрави непца и свеж здив.

Го штитат видот: Витаминот А и антиоксидансите како лутеин и зеаксантин ги чуваат очите и го намалуваат ризикот од катаракта.

Ги намалуваат воспаленијата: Редовното јадење сливи помага во ублажување на хроничните воспалителни процеси во организмот.

Поттикнуваат варење: Растителните влакна од сливите го поттикнуваат варењето, ја регулираат столицата и поддржуваат здрава цревна флора.

Го стабилизираат нивото на шеќер во крвта: Благодарение на нискиот гликемиски индекс, сливите не предизвикуваат нагли скокови на шеќер во крвта, што ги прави погодни за дијабетичарите.

Со вклучување на сливите во исхраната избирате едноставен и корисен начин секојдневно да внесете повеќе виталност во одржувањето на здравјето. Свежи, суви, во смути, тие секогаш се добар избор за да уживате во добрите навики.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Во Германија денеска е соборен историски температурен рекорд

Германија денеска постави апсолутен температурен рекорд со 41,3 степени Целзиусови, што беше забележано во еден округ на градот Сарбрикен на западот од земјата, според прелиминарните податоци од Метеоролошката служба (DWD). 

Во Германија денеска е соборен историски температурен рекорд

„Оваа вредност е достигната во Германија за прв пат“ откако започнаа метеоролошките мерења, соопшти онлајн услугата Bluesky.

Претходниот температурен рекорд од 41,2 степени Целзиусови беше забележан во Германија на 25 јули 2019 година. „И сосема е можно оваа температура повторно да се достигне утре (сабота), ако не и малку да се надмине“, изјави за АФП Уве Баумгартен, метеоролог во DWD.

Откажани настани

Германските метеоролози утрово издадоа предупредувања за сериозни до екстремни горештини низ целата земја. Најтопол ден се очекува во недела, кога се прогнозираат температури до 42 степени Целзиусови. Метеоролозите предвидуваат дека топлотниот бран ќе трае до почетокот на следната недела.

Спортските и настаните на отворено се откажани во многу делови од земјата поради жештината. Поради високите температури што ја оптоваруваат инфраструктурата на германските железници, тие предупредуваат на можни проблеми и советуваат да не се патува освен во случај на неопходност.

Покрај високите температури, веројатноста за бури од запад постепено ќе се зголемува од сабота со можност за обилни врнежи од дожд, град и силни налети на ветер.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

ОН бара истрага за смртта на мигранти во притворот на ICE

Обединетите нации изразија загриженост за бројот на луѓе кои починале во притвор на американските имиграциски власти, кој според нивните официјални податоци изнесува 18.

ОН бара истрага за смртта на мигранти во притворот на ICE

Високиот комесар на ОН за човекови права, Фолкер Тирк, повика на „итна, независна, непристрасна и ефикасна истрага за сите смртни случаи во притвор на ICE (Имиграциска и царинска служба)“.

„Лицата кои го прекршиле законот мора да бидат одговорни, а правата на семејствата на жртвите на вистина, правда и надомест, како и гаранциите за неповторување на кривични дела мора да се почитуваат“, рече тој. Во првите пет месеци од оваа година, 18 лица починале во притвор на агенцијата, рече Тирк, повикувајќи се на официјалните бројки на ICE.

Недостаток на транспарентност

Минатата година, тој број беше 33, а 11 лица ги загубија животите во 2024 година. Тирк го критикуваше недостатокот на транспарентност кога станува збор за околностите на смртните случаи на мигранти. Тие дојдоа во контекст на масовно проширување на системот за притвор на имигранти во Соединетите Држави, рече тој.

Најновите официјални бројки покажуваат дека ICE моментално држи повеќе од 60.000 луѓе, во споредба со околу 40.000 на почетокот на 2025 година. Постојат планови за зголемување на капацитетот за притвор на 90.000 места до крајот на 2026 година, според Канцеларијата за човекови права на ОН (OHCHR).

Сериозни загрижености

Високиот комесар, исто така, изрази загриженост во врска со извештаите за притвореници кои се држат во самица, што може да претставува суров, нечовечки и понижувачки третман на долг рок. „Сите овие фактори ја влошуваат ранливоста и предизвикуваат сериозни загрижености“, рече Тирк.

Контроверзната агенција ICE е во центарот на вниманието од почетокот на вториот мандат на американскиот претседател Доналд Трамп, кој е воден од строга антиимиграциска политика. Рациите од страна на службениците на ICE, од кои некои беа маскирани, беа насочени кон мигрантите во градовите управувани во голема мера од функционери на Демократската партија.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Трамп: Иран неразумно го крши договорот за прекин на огнот

Напорите за враќање на бродскиот сообраќај низ Ормутскиот теснец беа запрени откако товарен брод беше погоден во сомнителен напад со беспилотни летала. 

Трамп: Иран неразумно го крши договорот за прекин на огнот

Инцидентот ја поттикна поморската агенција на Обединетите нации да ја прекине евакуацијата на илјадници морнари кои се заглавени таму, а американскиот претседател Доналд Трамп го обвини Иран за кршење на прекинот на огнот, објави Скај њуз.

Трамп го обвинува Иран за кршење на прекинот на огнот

Американскиот претседател Доналд Трамп се огласи на социјалните мрежи за да го обвини Иран за „неразумни прекршувања“ на договорот за прекин на огнот. Трамп тврдеше дека Иран испалил најмалку четири дронови кон бродови во Ормутскиот теснец, од кои едно „многу силно ја погоди горната палуба на голем и многу скап товарен брод“.

„Имаше штета, но бродот можеше да продолжи да плови“, додаде тој. „Ги соборивме другите три дронови. Ова е очигледно неразумно прекршување на нашиот договор за прекин на огнот“.

Прекинати евакуациите од теснецот

Поморската агенција на ОН објави дека преку ноќ престанала да го следи минувањето на бродовите низ Ормутскиот теснец откако бродот пријавил напад. Инцидентот се случил само два дена откако започнала евакуацијата на заглавените морнари од теснецот.

Британскиот центар за поморски трговски операции (UKMTO) објави дека бродот „Евер Лавли“ под знамето на Сингапур бил погоден од ракета во четврток во близина на Оман.

Двајца американски претставници за Ројтерс изјавија дека Иран стои зад нападот, а Техеран само неколку часа претходно предупреди дека на бродовите што не ги следат одобрените рути нема да им се гарантира безбеден премин. Безбедносен извор, исто така, за Ројтерс изјави дека бродот веројатно бил погоден од дрон. Иран и САД сè уште не дале официјална изјава за инцидентот.

Кревкиот договор во опасност

Инцидентот го доведува во прашање кревкиот меморандум за разбирање меѓу САД и Иран. Доналд Трамп претходно изјави дека ако договорот биде прекршен, САД „ќе се вратат на фрлање бомби“. Американскиот државен секретар Марко Рубио, исто така, им рече на новинарите во четврток дека ако Иран им се закани на бродовите или ги блокира во теснецот, „ќе имаат проблем“.

Екипажот на нападнатиот брод е безбеден

Нападнатиот брод „Евер Лавли“, кој плови под знамето на Сингапур, е во сопственост на тајванската компанија „Евергрин Марин“. Компанијата објави дека во четврток непознат објект ја погодил десната страна од командниот мост додека бродот бил на 3,6 наутички милји од брегот на Оман. Тие наведуваат дека штетата е пронајдена околу прозорците на мостот.

Екипажот, бродот и товарот се безбедни, а бродот оттогаш го напуштил теснецот. „Евергрин Марин“ додаде дека бродот ја следел препорачаната рута утврдена од UKMTO во соработка со Меѓународната поморска организација (IMO) додека минувал низ теснецот.

ОН: Моравме привремено да ги прекинеме евакуациите

Оваа недела, Меѓународната поморска организација (IMO) на ОН започна иницијатива за враќање на стотици бродови со околу 11.000 морнари заглавени во теснецот од почетокот на војната на 28 февруари оваа година.

По нападот, генералниот секретар на IMO, Арсенио Домингез, изјави дека агенцијата одлучила „привремено да го прекине спроведувањето за да потврди дека потребните безбедносни мерки остануваат на сила за бродовите на нашата листа за евакуација и сите други во регионот“.

IMO појасни дека бродот погоден во нападот не бил дел од нивната иницијатива за евакуација. Таа доброволна програма користи две рути, едната преку иранските, а другата преку оманските води, под надзор на САД. Британската фирма за поморска безбедност „Амбреј“, исто така, објави во четврток дека Иранската револуционерна гарда им наредила на два брода под панамско знаме да го променат курсот.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер