Благото не е единствен виновник за покачен шеќер во крвта - Канал 5

Здравје

Благото не е единствен виновник за покачен шеќер во крвта

Контролирањето на нивото на шеќер во крвта е од суштинско значење за одржување на здравјето - особено за луѓето со дијабетес или предиспозиција за оваа болест.

Благото не е единствен виновник за покачен шеќер во крвта

Иако слатките се првото нешто што доаѓа на ум кога се зборува за шеќер, има и други намирници коишто исто така предизвикуваат нагол скок на шеќерот во крвта. Ендокринологот и нутриционистка Армине Афонина од Моква, Русија, наведува некои намирници што треба да се внесуваат внимателно, како и подготовки на храната што може да влијае на рамнотежата околу шеќерот во телото, објави „Н-1“.

Имено, според Афонина, покрај слатките, други намирници со висок гликемиски индекс коишто влијаат на шеќерот, се и колачите со пченично брашно, белиот ориз, пирето од компири... Кога се консумираат вакви јаглехидрати, телото брзо ги разградува и тоа предизвикува брз скок на шеќерот, а потоа исто толку брз пад, оставајќи нè така уморни и често гладни бргу по оброкот.

Гликемискиот индекс мери колку брзо одредена храна го подига нивото на шеќер во крвта.

Храната со висок гликемиски индекс брзо ослободува гликоза, додека онаа со низок гликемиски индекс го прават тоа побавно, обезбедувајќи постабилно ниво на енергија и подобра контрола на шеќерот. Така, и сушеното овошје, на пр., го зголемува шеќерот во крвта.

Д-р Афонина препорачува урамнотежена исхрана којашто вклучува различни извори на протеини, здрави масти и јаглехидрати со низок гликемиски индекс. Нутриционистката, затоа, препорачува умереност и околу сувото овошје и советува тоа да се комбинира со храна богата со влакна и протеини за да се намали влијанието на шеќерите. Влакната ја забавуваат апсорпцијата на шеќерот, а со тоа го намалуваат гликемичното оптоварување на оброкот. Таа, исто така, нагласува дека начинот на којшто се подготвува храната може значително да го промени нејзиниот гликемиски индекс.

Во таа смисла, и пире од компири има повисок гликемиски индекс од печен компир, како што и варен бел ориз којшто предизвикува побрз раст на шеќерот од кафеавиот ориз што содржи повеќе влакна и сложени јаглехидрати.

Заедно со правилната исхрана, умерената физичка активност исто така може да помогне за стабилен шеќер во крвта, пониска тежина и помала опасност од хронични болести, како што е дијабетесот. Редовното вежбање му помага на телото подобро да го користи инсулинот - клучен хормон за регулирање на гликозата во крвта.

Заклучокот гласи: Одржувањето на нивото шеќер во крвта бара свесност за тоа што се јаде и како храната влијае на телото. Покрај избегнувањето на слатките, важно е да се води сметка за целиот состав на оброкот, вклучувајќи го и начинот на подготовка на храната. Одржувањето стабилно ниво на шеќер не е само прашање на избегнување шеќер и благи нешта, туку и разбирање на влијанието на секојдневната храна.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Забава

Сидни Свини позира во топлес, градите ги прекри со роденденска торта (ВИДЕО)

Актерката Сидни Свини најави нова колекција од нејзиниот бренд за долна облека Syrn за да го одбележи месецот на нејзиниот роденден. 

Сидни Свини позира во топлес, градите ги прекри со роденденска торта (ВИДЕО)

Промоцијата беше придружена со видео на Инстаграм во кое таа се појави гола топ и ги покри градите со две торти за роденден. Свини ќе наполни 28 години на 12 септември, а новата колекција ќе биде објавена на почетокот на месецот.

Колекција за роденден

Ѕвездата од „Еуфорија“ во четвртокот објави видео на Инстаграм во кое промовира неколку парчиња од новата линија. Во кратка сцена, таа позира гола топ, со торти кои ги покриваат нејзините гради. Изгледот го комплетираше со розови гаќички, а косата ѝ беше стилизирана во лабави бранови.

Колекцијата, со соодветно име „Роденденски гради“, ќе биде достапна од 1 септември. „Прославете го месецот на мојот роденден со најновата колекција на @syrn, која пристигнува на 1 септември“, напиша Свини во описот на објавата.

Некои парчиња го содржат нејзиниот ракопис

Во соопштение за медиумите, Свини објасни дека инспирацијата за колекцијата доаѓа од нејзината романтична природа. „Јас сум голем романтичар во срцето и затоа, секако, сакав колекцијата за роденден да ја одрази таа страна. Тоа беше совршена можност да создадам нешто изразито женствено и посебно“, рече таа.

Некои парчиња содржат и вез напишан со нејзиниот ракопис. „Тоа е како љубовна порака што се носи. Ако погледнете внимателно, можете да го видите мојот ракопис со пораката „Навистина те сакам“ во линкот“, рече актерката.

Филозофија на брендот

Свини го лансираше брендот Syrn во јануари оваа година. Во претходните интервјуа, таа зборуваше за визијата што ја има за својата компанија. „Сакав да создадам бренд за долна облека што ги разбира жените, а не ги надмудри“, изјави таа за Elle во јануари.

„Syrn е изграден врз самодоверба без притисок - чувството дека можете да бидете секси, моќни, нежни, игриви или сè одеднаш, во зависност од денот. Како единствен основач, имав визија да создадам нешто применливо во реалниот живот, нешто што не ограничува никого.“

Во интервју за Cosmopolitan, таа се осврна и на можни критики. „Луѓето ќе речат: „Таа го прави тоа за мажи“ или „Таа само се обидува да им угоди на мажите“. Но, се прашувам дали има нешто посилно за жените од тоа да ги контролираат своите тела и да го прават тоа за себе? Сакам тоа да биде нивен избор - избор на лицето што носи долна облека - без разлика дали го прави тоа за себе, за некој друг или за камерата“, рече Свини.

Тагови: Сидни Свини

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Кошарка

Српските кошаркари се повлекоа од Медитеранските игри поради учеството на Косово

Кошаркарските репрезентативци на Србија во натпреварот 3 на 3 се откажаа од Медитеранските игри.

Српските кошаркари се повлекоа од Медитеранските игри поради учеството на Косово

Причината е што репрезентацијата на Косово, земја што Србија не ја признава и на нејзина територија, учествува во истото натпреварување. Србија и Косово требаше да играат меѓусебно во Групата Ц, но Србите се откажаа.

„Репрезентативниот тим на Косово во машка кошарка 3x3 ќе го започне натпреварувањето на Медитеранските игри со натпревар против Португалија. Натпреварот меѓу Србија и Косово требаше да се игра денес, но Србија се откажа од натпреварувањето. Резултатот е дека групата Ц сега ја сочинуваат Косово, Португалија и Турција. Две од трите најдобри екипи ќе се пласираат во четвртфиналето“, објави Кошаркарскиот сојуз на Косово.

Целта на спортот треба да биде зближување на луѓето

На многу меѓународни натпреварувања, услов од ждрепката е Србија и Косово да не играат едни против други, токму за да се избегнат вакви ситуации. Сепак, овој услов не постоеше на Медитеранските игри. Претседателот на координативниот комитет на Медитеранските игри, Ставри Бело, ја коментираше ситуацијата.

„Колку што знам, ова не е прв пат Косово и Србија да се сретнат во спортски натпревари. Организацискиот комитет ќе одлучи како да ја реши оваа ситуација. Основната идеја е дека спортот ги зближува луѓето и нема причина да се прават исклучоци меѓу националните тимови“, рече Бело.

Србите се исклучително успешна нација во кошарката 3 на 3

Српските кошаркари (име за кошаркарите кои играат во натпреварот 3 на 3) се исклучително успешни. Тие беа светски шампиони шест пати во периодот од 2012 до 2023 година. Светското првенство се одржа и оваа година, а Србите завршија на третото место, зад првата Латвија и втората Германија.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Балкан

Вучиќ на отворање на фабриката за роботи во Шабац: Србија денеска зачекори во иднината (ВИДЕО)

Српскиот претседател Александар Вучиќ ја посети фабриката за хуманоидни роботи „Минт“ во Шабац, која беше отворена денеска. 

Вучиќ на отворање на фабриката за роботи во Шабац: Србија денеска зачекори во иднината (ВИДЕО)

Таму му беше претставено како се склопуваат хуманоидните роботи и како се калибрираат нивните движења и камери.

Вучиќ изјави дека Србија „денес зачекори во иднината“ и дека конкурентските компании од САД и Европа нема да можат да го достигнат бројот на роботи што се планира да се произведуваат во Србија. Тој изрази надеж дека ќе има повеќе од 5.000 годишно, објави порталот РТС, пренесе Индекс.

„Сигурен сум дека денес направивме историски, пионерски чекор во иднината. Денес, Србија зачекори во иднината. Денес, Србија покажа дека може да напредува со брзина со која многу други, неспоредливо поразвиени европски земји не можат“, рече Вучиќ.

Во своето обраќање, тој потсети на зборовите на Никола Тесла дека „нашата цивилизација страда затоа што сè уште не сме се прилагодиле целосно на машинското доба“ и нагласи дека денес, во време на забрзан технолошки развој, „не смееме да заостануваме зад најголемите сили и мора да се прилагодиме на новото технолошко доба“.

Тој им се заблагодари на кинеските сопственици

Обраќајќи се до основачот и претседател на компанијата, Ќин Џунхуи, Вучиќ рече дека Ќин кажал многу убави зборови за Србија и направил фантастични работи за неа. Тој, исто така, му се заблагодари на кинескиот претседател Си Џинпинг за неговата поддршка на Србија.

„Ви благодариме што вработивте речиси 5.000 луѓе во нашата земја. Ви благодариме што намеравате да продолжите да го правите тоа. Она што се случува денес во Шабац е од големо значење за нас“, рече Вучиќ.

Тој истакна дека Србија станува пионер во сериското производство на хуманоидни роботи во Европа. Додаде дека Србија го презема знаењето на другите луѓе, но верува дека брзо ќе учи и наскоро ќе може да го пренесе знаењето во регионот и низ цела Европа.

„Ќе имаме многу да им понудиме на Европа и на светот“

Тој изјави дека, според анализата на пазарот, околу 22.000 хуманоидни роботи се произведени во светот во првата половина од 2026 година, што е зголемување од приближно 300 проценти во споредба со истиот период минатата година. Од тоа, рече тој, компанијата AgiBot произведе 9.700 роботи, или 44 проценти од вкупниот број.

„Зад неа стојат и други кинески компании, од Unitree до многу други. Со пазарен удел од 44 проценти, тука во Србија ќе имаме многу да учиме и развиваме, но и да им понудиме на Европа и светот. Во исто време, самите ќе користиме знаење и најсовремени технологии“, рече Вучиќ.

Тој додаде дека водечките европски компании во таа област се NEURA Robotics од Германија, PAL Robotics од Шпанија и Engineered Arts од Велика Британија, а заедно произведуваат неколку стотици хуманоидни роботи годишно, објави РТС.

„Се надеваме дека тука во Шабац ќе можеме да составуваме, а подоцна и да произведуваме, повеќе од 5.000 роботи годишно“, рече Вучиќ.

Тагови: Александар Вучиќ роботи

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер