Ако сакате подобро здравје на цревата, јадете ги овие три намирници - Канал 5

Ако сакате подобро здравје на цревата, јадете ги овие три намирници

Доколку често чувствувате надуеност, бавно варење или чувство на тегоби по јадење, тоа може да биде знак дека на вашите црева им е потребна поддршка. 

Ако сакате подобро здравје на цревата, јадете ги овие три намирници

Нутриционистите велат дека не треба целосно да ја менувате вашата исхрана за да се чувствувате подобро, но можете да воведете одредени намирници. Тие можат да помогнат во варењето, да ја поддржат рамнотежата на вашиот цревен микробиом и да го намалат воспалението со тек на време. Нутриционистите истакнуваат три опции кои се одлични за здравјето на цревата и во борбата против надуеноста.

Чај од ѓумбир

Чајот од ѓумбир е познат по својата способност да ја ублажи подуеноста и да го поттикне варењето. „Гингеролот, биоактивно соединение во ѓумбирот, има противвоспалителни својства и својства што ги ублажуваат мачнините. Чајот од ѓумбир може да го смири дигестивниот систем, да ги намали гасовите и подуеноста и да го поттикне празнењето на цревата“, вели диететичарот и нутриционист Крутика Нанавати за SheFinds. Таа додава дека иако не е чудотворно решение за губење на тежина, неговата способност да го подобри варењето може долгорочно да придонесе во намалување на маснотиите на стомакот.

Јогурт

Јогуртот е богат со пробиотици како Lactobacillus и Bifidobacterium, кои го поддржуваат здравјето на цревата. Д-р Шам Сeинг истакнува: „Јогуртот, богат со пробиотици како Lactobacillus и Bifidobacterium, го поддржува когнитивното здравје преку поттикнување на рамнотежа во цревниот микробиом.“

Тој додава дека оваа рамнотежа е важна за намалување на воспалението и правилна функција на мозокот преку оската црево-мозок. Пробиотиците исто така помагаат во регулирањето на невротрансмитерите како серотонинот, кој е важен за расположението.

Диња

Дињата е освежително овошје со висока содржина на вода што може да помогне во варењето на храната. „Има висока содржина на вода, што придонесува за хидратација“, вели регистрираната диететичарка Кетрин Гервасио. Таа истакнува дека правилната хидратација е важна за рамнотежата на електролитите и нормалната функција на клетките. Токму оваа рамнотежа може да помогне во спречување на задржувањето на вода и надуеноста.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

До еден час чекање на Табановце и Богородица

До еден час чекање на Табановце и Богородица

Празничниот и продолжен викенд, во кобинација со екстремно топлото време ги натера граѓаните разлагувањето да бараат надвор од градовите.

Интензитетот на сообраќајот на патните правци надвор од градските средини е зголемен, а поголема фреквенција на возила е забележана и на дел од граничните премини.

На граничниот премин Табановце за влез во државата, како и на Богородица за излез од земјава, има зголемено движење на возила. Времето на чекање се движи од околу 30 минути до еден час.

На останатите гранични премини, според АМСМ, нема подолги задржувања за влез и излез од државата.

од амсм апелираат до возачите да ја приспособат брзината според условите на патот, да ја почитуваат сообраќајната сигнализација и да возат внимателно, особено на делниците низ котлини, речни долини и клисури каде постои можност за појава на одрони.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Мицкоски: Доделени новите социјални станови во Дебар, продолжуваме со инвестиции во проекти за граѓаните

За мене претставува посебна чест и задоволство да сум денеска тука во Дебар и да имам можност, ете, симболично, преку доделувањето на клучевите на едно семејство корисник на еден ваков стан, да го означиме пуштањето во употреба на овој станбен објект.

Мицкоски: Доделени новите социјални станови во Дебар, продолжуваме со инвестиции во проекти за граѓаните

Премиерот Христијан Мицкоски во Дебар пушти во употреба зграда со социјални станови.

„Добар ден и од мене.

За мене претставува посебна чест и задоволство да сум денеска тука во Дебар и да имам можност, ете, симболично, преку доделувањето на клучевите на едно семејство корисник на еден ваков стан, да го означиме пуштањето во употреба на овој станбен објект којшто ќе биде иднина на многу лица, на многу семејства коишто ќе го користат овој станбен објект. Јас можам да им посакам многу среќа и здравје, пред сè, и што подолговечно да си ги користат овие домови и тие домови да им бидат мир, да им бидат спокој, да им бидат утеха тогаш кога е потребно, а ние како Влада ќе продолжиме во периодот којшто следи и дополнително да инвестираме во вакви проекти.

Би сакал да му се заблагодарам на директорот, којшто со својата посветена работа и тимот којшто го има околу себе, еве, испорачува и реализира проекти — нешто коешто е многу важно. Исто така, би сакал да му се заблагодарам и на градоначалникот за работата којашто ја врши овдека во Дебар, на сите оние коишто ја поддржуваат работата во рамките на Советот, работата на градоначалникот, на администрацијата, се разбира, без којашто не можат овие проекти да се реализираат, на потпретседателот на Владата и министер за транспорт, како и на колегите од Владата коишто ги поддржуваат овие проекти.

Ние како Влада се обврзавме дека ќе реализираме проекти за граѓаните. За жал, не можеме нешто што со децении било запоставувано да го решиме преку ноќ, но се трудиме, се трудиме да ги реализираме тие приоритети, да не создаваме нови проблеми, а дел од наследените предизвици веќе ги решаваме. Еден од тие предизвици е и овој објект, но и сите оние 22/23 проекти коишто ги спомна потпретседателот на Владата и министер за транспорт, коишто заедно со градоначалникот на општината ги работиме и ги решаваме овдека во Општина Дебар.

Инаку, Македонија се гради, повеќе од 1.200 градилишта имаме ширум државата и тоа е добро. Планираме и во следната година, нешто слично како Влада, со децентрализирање на средства од буџетот да финансираме проекти во општините.

Така што, еве, уште еднаш благодарност до сите овие луѓе коишто денеска се со нас, а на корисниците на становите уште еднаш им честитам и им посакувам уште многу убави моменти да си поминат во нив, изјави Мицкоски.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Манасиевски: Скандалот со водата во Гостивар е последица на децениска негрижа на локалната власт која ја предводи СДС, заедно со ДУИ и Таравари

Денес Венко Филипче има став за секоја тема и секојдневно дели лекции за тоа како треба да функционира здравствениот систем. 

Манасиевски: Скандалот со водата во Гостивар е последица на децениска негрижа на локалната власт која ја предводи СДС, заедно со ДУИ и Таравари

Но, каде беше истиот тој Филипче кога со години раководеше со Министерството за здравство, а СДС со власта?

Филипче денес критикува за секој проблем, а молчеше кога имаше обврска да зборува и да постапува. Тука е суштинската разлика.

Во интерес на граѓаните, да прикажеме документи кои време кога СДС кога тие беа власт, а станува збор за загадена вода токму во Гостивар и со децении не било реагирано.

На 11.11.2020 година има извештај од микробиолошка анализа, во кој се вели дека поради зголемен број на колиформни бактерии водата не треба да се користи за пиење.

Понатаму, на 01.03.2021 исто така водата не ги задоволува критериумите согласно правилникот за безбедност и квалитет за пиење на вода.

Понатаму, на 15.02.2021, еден месец пред тоа, исто така водата не ги задоволува критериумите според правилникот за посебните барања за безбедност на конзумирање на вода.

Но ова е само во времето кога Филипче е министер, но има и понатаму кога СДС е на власт.

11.07.2022, вода за пиење Гостивар доставена од ЈП Комуналец Гостивар не одговара заради зголемен број на аеробни мезофилни бактерии.

Не било постапено и се продолжувало со труење на граѓаните, а тие самите не знаеле. 04.08.2023 исто така вода за пиење Гостивар доставена од ЈП Комуналец не одговара заради зголемен број на аеробни мезофилни бактерии. Ова се документи кои биле испраќани до Министерството за здравство, а никој не реагирал. Ова е за 2023та година. Исто тука има дел за ЈП Комуналец 29.06.2023 неисправно поради бактериски колонии.

Овие се проблеми кои требало да бидат решени, а не да се ставаат под тепих, а граѓаните да се трујат. Ова што денес се случи во Гостивар е последица на децениска негрижа на локалната власт, а таа власт сега ја предводи СДС, ДУИ и Таравари. Затоа е потребна одговорност. Следен пат, пред да се држи

лекции и да се обидува да се собираат политички поени, Филипче треба да знае дека граѓаните паметат како се водеше здравствениот систем во неговото време и затоа последен има право да дели лекции за јавното здравје.

Валентин Манасиевски, портпарол на ВМРО-ДПМНЕ

YouTube video

Со почит,

Центар за комуникации на ВМРО-ДПМНЕ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер