Ако после „скролање“ на мрежите имате вакви чувства, време е за дигитален детокс - Канал 5

Ако после „скролање“ на мрежите имате вакви чувства, време е за дигитален детокс

Социјалните мрежи речиси е невозможно да се избегнат. 

Ако после „скролање“ на мрежите имате вакви чувства, време е за дигитален детокс

Тие станаа клучен начин за одржување контакт со пријателите и семејството, но постојаниот проток на објави на кои сме секојдневно се изложени, може значително да влијае на нашето здравје, расположение и самодовербата.

Содржината што ја гледаме на нашите профили, особено на почетокот на денот, може да одреди како се чувствуваме, дали ќе бидеме фокусирани или расеани во постигнувањето на нашите цели. Научните истражувања сè повеќе потврдуваат дека она што го следиме на социјалните медиуми има мерливи ефекти врз нашите животи. Некои од ефектите вклучуваат:

1. Социјалните медиуми можат да го зголемат вашиот апетит

Гледањето фотографии со храна може да го активира центарот за награда во мозокот, што го стимулира чувството за глад дури и ако штотуку сте јаделе. Едно истражување покажало дека гледањето слики со храна после оброк може да предизвика желба за храна. Слично на тоа, една студија од 2009 година покажала дека рекламите за храна на телевизија можат да поттикнат несвесно грицкање.

Во експериментите, децата консумирале 45% повеќе храна по гледањето вакви реклами, додека возрасните јаделе повеќе и здрави и нездрави грицки. Интересно е што рекламите, исто така, поттикнуваа консумирање на производи што не биле прикажани во нив, а овој ефект не бил поврзан со пријавено чувство на глад.

2. Социјалните медиуми го зголемуваат притисокот од врсниците

Студија од 2025 година покажува колку туѓите мислења можат да ни влијаат. Таа вклучувала 600 учесници кои избирале кое од понудените бебиња е послатко. Која било фотографија да ја избрале, систем сличен на оној на социјалните медиуми би ја прикажал како помалку популарна.

После тоа, на учесниците им била дадена можност да го променат својот избор, тоа го направиле речиси 22% од нив. Ако одобрувањето од околината е толку важно за навидум неважна тема, како што се фотографиите со бебиња, можете да замислите колку сме подложни на влијанието кога сме бомбардирани со слики од нездрава храна или навики кои ги следат стотици или илјадници „лајкови“.

3. Социјалните медиуми можат да го променат вашиот мозок

Содржината што ја гледаме на социјалните мрежи влијае на нашата потсвест преку процес познат како „прајминг“ или предактивација. Ова е несвесна форма на меморија каде што изложувањето на еден стимул влијае на нашиот одговор на следниот стимул.

На пример, лице кое го гледа зборот „жолто“, побрзо ќе го препознае зборот „банана“ бидејќи двата поими се тесно поврзани во меморијата. Ако вашиот „ѕид“ на социјалните мрежи е исполнет со нездрава храна, негативни објави или загрижувачки вести, овие теми ќе ви го окупираат умот. Вашиот мозок ќе се фокусира на она што неодамна сте го виделе и тие информации ќе го обликуваат вашето однесување и размислување.

4. Социјалните медиуми можат да влијаат на вашето расположение

Истражувањата потврдија дека содржината на социјалните медиуми влијае на нашето расположение, и позитивно и негативно. Една од најчестите негативни емоции поврзани со користењето на социјалните медиуми е зависта. Истражувачката Хана Краснова од Универзитетот Хумболт во Берлин спроведе студија која откри дека една од три личности се чувствува полошо по „прелистувањето“ на социјалните медиуми.

Оние кои пасивно ги прегледувале содржините без интеракција биле најпогодени. „Бевме изненадени од тоа колку многу луѓе имаат негативни искуства со социјалните медиуми, при што зависта ги остава да се чувствуваат осамено, фрустрирано или луто“, изјавила Краснова. Фотографиите од одмор се покажале како најголем извор на завист, а голем удар за егото претставувало бројот на желби за роденден, „лајкови“ и коментари со другите лица.

5. Социјалните мрежи влијаат на вашата среќа

Содржината што ја гледате и читате на социјалните медиуми може директно да влијае на вашето ниво на среќа. Истражувањата ја потврдуваат заразната природа на емоциите: изложувањето на негативни емоции раѓа негативност, додека изложувањето на среќа раѓа среќа. Откриено е дека кај корисниците кои виделе зборови како „среќен“ или „возбуден“ на нивниот „фид“, поголема била веројатноста самите да објават нешто позитивно.

Ова, исто така, влијае на нивното здравје. Тешко е да се чувствувате мотивирани да вежбате и да се храните здраво ако се чувствувате депресивно. Во таквите моменти, луѓето почесто се свртуваат кон храната како утеха.

Како да преземе контрола?

Важно е да се опкружите со луѓе кои ги делат вашите цели и вредности, и кои прават да се чувствувате добро, а ова важи и за онлајн светот. Ако во реалниот живот сте се оддалечиле од лицата кои постојано шират негативност, зошто на такви би им дозволувале да влијаат врз вашиот ум преку социјалните мрежи? Ако забележите дека се чувствувате лошо откако ќе го прелистате вашиот „фид“, можеби е време да престанете да следите одредени профили.

Пронајдете дружба надвор од мрежата

Ако поголемиот дел од вашата социјална интеракција се одвива онлајн, ризикувате постојано да бидете изложени на објави за исполнет социјален живот на другите луѓе додека седите дома. Ова може негативно да влијае на вашата самодоверба. Побарајте локални собири и курсеви според вашите интереси, без разлика дали станува збор за готвење, сликање или спорт. Тоа е одличен начин да запознаете нови луѓе со слични склоности и да почнете да создавате сопствени спомени наместо да ги разгледувате туѓите.

Направете дигитален детокс

Обидете се да поминете викенд без екран, дајте му свеж воздух на вашиот мозок. Излезете во природа, читајте книга во парк или поканете пријатели на вечера. Според истражувањата, дигиталниот детокс ја зголемува менталната јасност, ја подобрува концентрацијата и го поттикнува здравиот сон. Ќе бидете изненадени колку време ќе имате да уживате во реалниот живот.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Куче скокна на пулт и случајно предизвика пожар- семејната куќа целосно пеплосана (ВИДЕО)

Семеен дом во американската држава Мериленд беше речиси целосно уништен откако едно од кучињата случајно вклучи тостер, предизвикувајќи пожар.

Куче скокна на пулт и случајно предизвика пожар- семејната куќа целосно пеплосана (ВИДЕО)

Пожарникарите беа известени минатиот петок околу 17:30 часот кога загрижените соседи забележаа чад, објави „Унилад“.

Загинати миленици

Иако пожарникарите успеаја да го локализираат пожарот за околу дваесет минути, веќе беше направена голема штета, а неколку миленици загинаа.

Соседите успеаја да спасат две кучиња - Боа и Ади. Сепак, властите потврдија дека третото куче, Дакота, како и две мачки, загинаа во пожарот.

Во времето на инцидентот, ниту еден од членовите на семејството не бил во семејниот дом.

Надзорната камера сними сè

Истражителите ја утврдија причината за пожарот откако анализираа директни докази. Според нивните наоди, едно од кучињата се качило на кујнскиот пулт и случајно го активирало тостерот. Потоа уредот запалил други предмети, предизвикувајќи ширење на пожарот.

Целиот инцидент, како што подоцна се покажа, е снимен на надзорна камера. Кучето кое случајно го вклучило тостерот и го започнало низот драматични настани, поминало неповредено.

YouTube video

Службениците проценуваат дека штетата на структурата на куќата е околу 150.000 долари, додека дополнителна штета од 50.000 долари е нанесена на содржината внатре.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Врвни мајстори четири месеци го правеле „Пехарот на победниците“ – изработен е од килибар (ФОТО)

Најголемиот пехар од килибар во историјата на руското производство е направен во фабриката за килибар во Калининград, соопшти прес-службата на компанијата.

Врвни мајстори четири месеци го правеле „Пехарот на победниците“ – изработен е од килибар (ФОТО)

„Пехарот на победниците“, создаден по повод 80-годишнината од Калининградската област, е висок повеќе од еден метар и тежи повеќе од 30 килограми.

Сите делови се склопени рачно

Направен е од редок вид балтички килибар, таканаречен пејзажен килибар, и ќе биде дел од музејската колекција на фабриката.

10 мајстори работеле на создавањето на предметот четири месеци, а сите делови биле склопени рачно.

Пехарот е украсен со килибарни скулптури и две рачно насликани икони, од кои едната го прикажува Свети Ѓорѓи Победоносец, симбол на победата на доброто над злото, храброста и заштитата.

Соборување на претходниот рекорд

Компанијата вели дека делото го надминува претходниот рекорд - килибарната вазна „Изобилство“, изработена во 1954 година за Сесојузната земјоделска изложба во Москва, која била висока 105 сантиметри и тежела 10 килограми.

Калининградскиот комбинат за килибар, дел од државната корпорација „Ростех“, е единствената компанија во светот која индустриски се занимава со екстракција и преработка на килибар.

Компанијата управува со наоѓалиштето Приморское во регионот Калининград, каде што се наоѓаат околу 90 проценти од светските резерви на овој минерал.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Фатена е „црната вдовица“- ѝ украла 300.000 фунти на немоќна старица, па цела година уживала на Тенерифе

Измамничката Памела Гвинет (62), позната во британските медиуми како „Црна вдовица“, конечно е уапсена една година откако избегала од Велика Британија .

Фатена е „црната вдовица“- ѝ украла 300.000 фунти на немоќна старица, па цела година уживала на Тенерифе

Измамничката Памела Гвинет (62), позната во британските медиуми како „Црна вдовица“, конечно е уапсена една година откако избегала од Велика Британија и се засолнила во својот стан во Тенерифе, објавува The Sun.

Таа е осудена на шест години затвор за измама и кражба на повеќе од 300.000 фунти од пензионерката Џоан Грин (89), за која требало да се грижи како негувателка. Таа продолжила да ги зема парите дури и по смртта на старицата.

Пред апсењето била ослободена со кауција. Судот не ѝ дозволил да патува за Тенерифе, каде што тврдела дека сакала да ја расфрла пепелта на својот брат, но само неколку часа подоцна успеала да се качи на авион и да избега од земјата.

Во нејзино отсуство, Крунскиот суд во Престон ја осуди на шест години затвор, а судијата Мајкл Махер потоа апелираше до јавноста и медиумите да помогнат во нејзиното пронаоѓање.

Полицијата во Манчестер сега потврди дека Гвинет е уапсена во нејзиниот стан во Тенерифе.

Таа живеела безгрижен живот во Тенерифе

Според „Сан“, таа не криела многу. Ги поминувала деновите сончајќи се, посетувајќи кафулиња и ресторани во туристичкото одморалиште на југозападниот дел од островот, каде што била добро позната меѓу локалното население.

Еден локален жител изјавил за „Сан“:

„Мало е место, сите се познаваат, а таа беше надвор цело време. Таа е многу добро позната тука.“

Наводно живеела во луксузен пентхаус, а поседувала и друг стан што го издавала под кирија на туристи за околу 112 фунти од ноќ. Сместувањето имало базен, балкон, поглед на море и високи оценки на платформите за резервации.

Некои гости почнале да предупредуваат во коментарите дека сопственикот на станот е баран во Велика Британија. Таа одговорила дека ова е „клевета“ и рекла: „Проверете ги фактите.“

Еден британски пензионер рекол дека ја сретнал во еден бар, каде што му понудила да му изнајми луксузен стан.

„Секако не се криела. Ја видов безгрижно како шета низ градот, понекогаш со маж, кој исто така е Британец. Тоа е одвратно. Таа живее од парите што ги заработила нечесно откако ѝ го одзела достоинството на оваа прекрасна старица и ја отуѓила од нејзиното семејство. Шпанската полиција требало одамна да ја уапси. Како е можно безгрижно да ужива во сонцето цел ден?“

Друг локален жител рекол дека Гвинет изгледала пријатно.

„Ужасно е што ѝ го направила ова на таа постара дама, која оттогаш починала, а таа го живеела својот живот слободно цело време.“

Соседите рекле дека неколку пати контактирале со полицијата, барајќи информации кога конечно ќе биде изведена пред лицето на правдата.

Судот оттогаш наредил продажба на нејзиниот дом во Велика Британија за да се вратат дел од парите на семејството на Џоан.

Како ја ограбила старицата

Мештаните во Адлингтон, каде што живеела Гвинет, велат дека никогаш не верувале дека е способна за такви дела. Ја опишуваат како некој што крие сосема поинакво лице зад своето пријателско однесување.

Еден сосед рекол:

„Не знаевме дека нешто се случува сè додека сè не излезе на виделина. Беше шокантно. Никогаш не би го очекувале тоа од Пам.“

Поранешен закупец на нејзината куќа тврди дека таа била и проблематичен газдарица.

„Таа беше ужасна жена. Нè остави без греење и топла вода цел Божиќ. Куќата имаше изложени електрични инсталации и таа одби да ги поправи.“

Нејзиниот адвокат претходно најави жалба против нејзината пресуда за измама и кражба.

За време на судењето, беше утврдено дека Гвинет, претставувајќи се како негувателка, постепено ја изолирала Џоан од нејзиното семејство. Таа ги обвини членовите на семејството дека ја малтретирале старицата, а во исто време ги користела нејзините пари за свои потреби.

Парите што ги земала ги користела за да купи Ауди Q2, скапи вечери, дизајнерска облека, да отплати кредити и да плати за козметички третмани, вклучително и ботокс.

Додека ѝ беше одземено полномошното за имотот на Џоан Грин, таа веќе проневерила повеќе од 161.000 фунти и продолжила да подига пари по нејзината смрт.

Судот слушна дека последните месеци од животот на Џоан биле обележани со сè почести периоди на конфузија и дезориентација. Нејзиното здравје сериозно се влошило и наместо да ѝ обезбеди соодветна грижа, според обвинителството, Гвинет ја заплашувала и злоупотребувала.

Вознемирувачко видео прикажано на судот ги прикажува членовите на семејството како се обидуваат да ја утешат Џоан за време на конфронтација со нејзината старателка.

Џоан може да се слушне во позадина како прашува што се случува, додека нејзиниот внук Дејвид ѝ вели:

„Луѓето се грижат за тебе, бабо. Луѓето се грижат за тебе. Ние сакаме само она што е најдобро за тебе.“

Потоа Гвинет ја трга раката од старицата и вели:

„Погледни ги тие лажливи очи, Џоан.“

Потоа Дејвид ѝ вели:

„Ова не е во ред. Само една личност е виновна тука. Прегрни нè, бабо. Те сакаме. Сè ќе биде во ред.“

Посвоената ќерка на Џоан, Кетрин Фаримонд, изјавила дека во последните години од животот, старицата верувала дека нејзиното семејство ја мрази и не сака да ја види поради лагите што ѝ ги кажувала Гвинет.

Дејвид изјавил за The Sun:

„Сите бевме згрозени. Таа ја користеше баба како касичка за пари“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер