7 пијалоци кои ќе ви помогнат да го изгубите процентот на телесни масти за еден месец - Канал 5

7 пијалоци кои ќе ви помогнат да го изгубите процентот на телесни масти за еден месец

Овие 7 пијалоци помагаат во регулирањето на шеќерот во крвта, намалувањето на воспалението и поддршката на губењето на мастите.

7 пијалоци кои ќе ви помогнат да го изгубите процентот на телесни масти за еден месец

Кога се обидувате да ги постигнете целите за губење на тежина, клучно е да останете доследни, да се држите до план и да внимавате што консумирате. Иако многумина се фокусираат на храната, и она што го пиете прави разлика. Ако внимавате на вашите оброци, но консумирате шеќерни пијалоци, тоа влијае на тоа колку тежина ќе изгубите.

„Ако вашата цел е да го намалите струкот и да ги намалите телесните масти, не станува збор за помалку јадење или пиење, туку за пронаоѓање попаметни пијалоци“, вели Тери Татеосијан, ISSA нутриционист и ISSA личен тренер , IIN специјалист за хормони, IIN тренер за емоционално јадење и основач на „THOR: The House of Rose“.

Можеби ќе бе интересира: Со гладување 36 часа може да се постигне „целосно ресетирање“ на организмот?

„Вие сакате пијалоци кои го регулираат шеќерот во крвта, го намалуваат воспалението и го поддржуваат задржувањето на чистата мускулна маса“, објаснува таа.

Иако самите пијалоци нема да согоруваат калории за вас, еве 7 пијалоци купени од продавница што таа им ги препорачува на своите клиенти кои сакаат да ослабат.

Зелен чај (или мача)

Познат по својот уникатен вкус и здравствени придобивки како што се борбата против воспалението и подобрувањето на здравјето на срцето, според Клиниката во Кливленд, зелениот чај е основна намирница за многумина. Но, може да помогне и во согорувањето калории.

„Зелениот чај содржи EGCG, растително соединение кое може да ја поддржи оксидацијата на мастите“, вели Татеосијан.

„Исто така е природно термоген, што значи дека му помага на вашето тело да согорува повеќе калории во мирување, без да се напиете кафе.“

Минерализирана електролитна вода

Сите знаеме дека водата е најдобриот начин да останете освежени и хидрирани, а Татеосијан препорачува минерализирана електролитна вода за да помогне во губењето на тежината.

Таа објаснува: „Дехидратацијата го забавува метаболизмот и сигнализира „стрес“ на телото. Пиењето вода со магнезиум, калиум и натриум може да ги намали желбите, да го регулира кортизолот и да го поддржи закрепнувањето.“

Коскена супа

Коскената супа е тренд на социјалните медиуми кој може да ги помогне целите за губење на тежината, според Татеосијан.

„Коскената супа е богата со колаген, аминокиселини и хранливи материи кои ги лекуваат цревата“, вели таа. „Богата е со протеини, но нискокалорична, што ја прави паметен пијалок помеѓу оброците кој го поддржува метаболизмот, зглобовите и еластичноста на кожата додека губите маснотии.“

Чај од цимет или ѓумбир

Топол билен чај е смирувачки и опуштачки, но одредени видови како цимет или ѓумбир навечер можат да помогнат во губењето на тежината.

Според Татеосијан, „Двете билки ја поддржуваат рамнотежата на шеќерот во крвта и варењето, додека го смируваат вашиот нервен систем за подлабок сон. Подобар сон = подобра хормонска рамнотежа = подобро губење маснотии.“

Кокосова вода (без додаден шеќер)

Друг одличен начин да останете хидрирани е со кокосова вода која не содржи додаден шеќер.

Татеосијан вели: „Таа е полна со калиум и природни електролити, што ја прави идеална за хидратација по тренинг или за намалување на желбите предизвикани од минерални нерамнотежи. Кога вашето тело е правилно хидрирано на клеточно ниво, тоа е поефикасно во метаболизирањето на маснотиите.“

Протеински шејк

Не сите протеински шејкови се здрави бидејќи се полни со загрижувачки состојки и премногу шеќер.

„Подготвен протеински шејк е една од најлесните алатки за контрола на гладот и одржување на стабилен шеќер во крвта, што е клучно за губење на маснотиите“, објаснува таа. „Пиењето еден во доцните попладневни часови (кога се јавуваат падови на енергија и желба) може да спречи прејадување на вечера и да ви помогне да ја постигнете вашата цел за протеини без дополнително готвење.“

Јаболков оцет

Јаболков оцет е промовиран за подобрување на варењето и здравјето на цревата, но исто така може да помогне во намалување на средниот дел од телото.

Татеосијан вели: „Ги намалува скоковите на шеќер во крвта и ја подобрува чувствителноста на инсулин, што е клучно за губење на маснотиите. Само 1 лажица во вода пред оброците може да направи разлика, но слушајте го вашето тело и прескокнете го ако го влошува варењето.“

Извор: eatthis.com

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шефот на „Aston Martin“ за рачните менувачи: „Многу покомплицирано отколку што изгледа“

„Aston Martin Valiant“ беше претставен на саемот за автомобили во Монтереј оваа недела, а изјавата на извршниот директор на компанијата за инсталирање рачни менувачи во „Aston Martin“ привлече внимание.

Шефот на „Aston Martin“ за рачните менувачи: „Многу покомплицирано отколку што изгледа“

Извршниот директор на „Aston Martin“, Адриан Холмарк, објасни дека инсталирањето рачен менувач во модерен „Aston Martin“ е многу покомплицирано отколку што изгледа на прв поглед. Компанијата нудела рачни менувачи низ целата своја историја, но тие биле поврзани со постари архитектури на возила и електронски системи.

„Проблемот не е наоѓање рачен менувач, туку создавање електронски и адаптиран систем што може да работи со рачен менувач“, објасни Холмарк за „Road & Track“.

Голем дел од проблемот лежи токму во модерната електроника. Современите автомобили имаат сè поголем број системи за активна безбедност и помош на возачот, а некои од нив не се лесни за комбинирање со рачен менувач.

Холмарк особено ги издвои адаптивниот темпомат и системите за ублажување на последиците од судири. Според него, отстранувањето на овие функции или нивното прилагодување на рачниот менувач може да биде поскапо од развивањето на целосно нов рачен систем.

Сепак, примерите од други производители покажуваат дека не е технички невозможно да се комбинираат напредни системи за помош на возачот со рачен менувач. На пример, „Toyota GR86“ има адаптивен темпомат во сите верзии, додека „Honda Civic Type R“ исто така го има.

Затоа, останува уште едно важно прашање: дали развојот на таков систем е финансиски исплатлив?

Побарувачката за рачни менувачи повторно се зголеми меѓу ентузијастите, но тие сè уште претставуваат релативно мал дел од купувачите на скапи автомобили. Затоа, производителот мора да процени дали потенцијалната продажба ќе ги оправда трошоците за развој.

Холмарк, исто така, спомена интересно решение имплементирано од „Ferrari“ на „12Cilindri Manuale“. Иако автомобилот изгледа како да има класичен шестстепен мануелен менувач, тој всушност користи осумстепен менувач со двојна спојка, додека рачката на менувачот и педалата на спојката се дизајнирани да ја симулираат класичната конфигурација.

Според Холмарк, „Aston Martin“ потенцијално би можел да имплементира сличен концепт, но извршниот директор на компанијата досега одби да потврди дека такво решение е во фаза на изработка.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Кинески роботи го срушија рекордот на Јусеин Болт: Трчаат 100 метри за помалку од 9,4 секунди (ВИДЕО)

Роботи се натпреваруваат на Светските игри за хуманоидни роботи во Пекинг, каде што веќе се соборени некои рекорди.

Кинески роботи го срушија рекордот на Јусеин Болт: Трчаат 100 метри за помалку од 9,4 секунди (ВИДЕО)

Кинески хуманоиден робот истрча 100 метри за 9,39 секунди во квалификациската трка на Светските игри за хуманоидни роботи во Пекинг, побрзо од светскиот рекорд за мажи што го држи легендарниот јамајкански спринтер Јусеин Болт.

Роботот „Тиангонг Ултра“, развиен од Центарот за иновации на хуманоидни роботи во Пекинг, ја освои квалификациската трка на отворањето на второто издание на игрите, соопштија организаторите.

Роботот го престигна роботот „Лајтнинг“ на производителот на паметни телефони „Хонор“ непосредно пред целта откако заостана на почетокот на трката. „Лајтнинг“ ја заврши трката за 9,47 секунди, исто така побрзо од рекордот од 9,58 секунди поставен од Болт на Светското првенство во атлетика во Берлин во 2009 година.

Двата роботи го немаа шармот на Болт; Тие се удриле челно во дебел душек дизајниран да ги запре, принудувајќи го „Тиангонг“ неконтролирано да се ниша во зоната за итни случаи, принудувајќи ги гледачите да се поместат. „Лајтнинг“ бил однесен на носилка откако се струполил на земја.

Резултатите, сепак, претставуваат огромно подобрување во однос на минатогодишните први Игри, кога „Тиангонг Ултра“ победи на 100 метри за 21,50 секунди. „Тиангонг“, исто така, победи на првиот полумаратон во светот со хуманоидни роботи, одржан во Пекинг минатата година.

Претходно, кинеските државни медиуми објавија дека „Лајтнинг“ ги истрчал 100 метри за 9,32 секунди во прелиминарниот тест, достигнувајќи максимална брзина од 14,5 метри во секунда.

„Лајтнинг“ го освои овогодинешниот хуманоиден полумаратон за време од 50 минути и 26 секунди, побрзо од светскиот рекорд за брзина на луѓето во елитните машки натпреварувања.

„Лајтнинг“ бил висок 1,69 метри за време на полумаратонот и имал нозе долги 95 сантиметри. Неговите истражувачи подоцна му ги продолжиле нозете за 10 сантиметри, на 1,05 метри, пред игрите.

Трката на 100 метри е една од 51 дисциплина на игрите, која вклучува и натпревари во фудбал, танц и индустриски задачи.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Иран поканет да се приклучи на „исламското НАТО“

Саудиска Арабија, Турција и Пакистан го поканија Иран да се приклучи на новоформираниот пакт за одбрана во Мека, објави денес либанската телевизиска мрежа Ал-Мајадин, повикувајќи се на висок ирански функционер, Мехди Рахими.

Иран поканет да се приклучи на „исламското НАТО“

Рахими, директор на новинската агенција Ханех Мелат, поврзана со иранскиот парламент, изјави дека Иран добил покана да се приклучи на договорот во Мека и дека прашањето се разгледува.

Рахими рече дека земјите во регионот „се движат кон барање регионален безбедносен чадор“ и го нарече тоа победа за Иран, кој долго време го бара тоа.

Поканата сè уште не е официјално потврдена од Министерството за надворешни работи на Иран или од кој било од трите потписнички на договорот.

Спогодбата, потпишана овој месец, го воспоставува принципот на заемна одбрана, според кој нападот врз која било од трите земји би се сметал за напад врз сите нив.

Турскиот министер за надворешни работи Хакан Фидан го спореди механизмот со Член 5 од договорот за НАТО, но нагласи дека договорот не е насочен против Иран или против која било конкретна земја.

Државите потписнички на договорот веќе започнаа со развивање механизми за дипломатска и воена координација, вклучувајќи состаноци на министрите за надворешни работи и одбрана и воените команданти, заеднички вежби и соработка меѓу нивните одбранбени индустрии.

„Исламското НАТО“

Договорот од Мека беше потпишан на 7 август од страна на саудискиот престолонаследник Мохамед бин Салман, турскиот претседател Реџеп Таип Ердоган и пакистанскиот премиер Шехбаз Шариф.

Договорот предвидува дека секој вооружен напад врз една од трите земји ќе се смета за напад врз сите потписнички, како и унапредување на сите аспекти на одбранбената соработка меѓу Саудиска Арабија, Турција и Пакистан.

Турција изјави дека алијансата би можела да се прошири за да вклучи дополнителни земји.

Египет е јавно споменат како можен кандидат за членство.

Иран досега реагираше на договорот со претпазливо одобрување.

Портпаролот на иранското Министерство за надворешни работи, Есмаил Багеи, изјави на 10 август дека Техеран нема причина да биде загрижен за воспоставувањето на алијансата.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер