Со гладување 36 часа може да се постигне „целосно ресетирање“ на организмот? - Канал 5

Со гладување 36 часа може да се постигне „целосно ресетирање“ на организмот?

Луѓето секогаш пробуваат луди нови диети или храна како начин за губење на тежината, но едно видео на „YouTube“ сугерира дека ако некој сака да постигне „целосно ресетирање“, тогаш гладувањето може да биде патот напред.

Со гладување 36 часа може да се постигне „целосно ресетирање“ на организмот?

Нејадењето подолги периоди изгледа како прилично безгрешен начин да се ослободите од вишокот килограми, сè додека се прави безбедно.

Неодамнешното видео споделено на „YouTube“ од „Wellness Wise“ покажува интересна симулација, која истакнува што може да се случи со човечкото тело ако поминете ден и пол без храна.

YouTube video

Се сугерира дека по истекот на 36 часа, нашето тело веројатно ги исчистило мртвите клетки, ги регенерирало ткивата и го забрзало метаболизмот, обезбедувајќи целосно ресетирање на телото.

Кои се точно сите здравствени придобивки од постењето толку долго?

Забрзано согорување на масти

Големиот мотив за некои од нас, гладувањето, односно фастингот, можеби е подобра алтернатива во споредба со некои од сè попопуларните лекови за слабеење како што се Оземпик и Мунџаро.

По исцрпувањето на резервите на гликоген (обично во рок од 12-18 часа гладување), телото се префрла на согорување на масти за енергија, влегувајќи во состојба наречена кетоза.

До 24-36 часа, нивото на кетони се зголемува, промовирајќи губење на масти и обезбедувајќи ефикасен извор на енергија за мозокот.

Подобрена когнитивна функција

Силната функција на мозокот е многу поважна од грижата за тоа како изгледа вашето тело, но се чини дека фастингот може да помогне и во двете ситуации.

Според Националната библиотека за медицина, зголемувањето на производството на кетони за време на продолжениот пост обезбедува алтернативен извор на енергија за мозокот, што може да ја подобри менталната јасност и фокусот.

Дополнително, постењето може да го стимулира производството на невротрофичен фактор (BDNF) добиен од мозокот, поддржувајќи го здравјето на мозокот.

Придобивки за кардиоваскуларниот систем

Одржувањето на здравјето на срцето често е тајната за долг живот и се чини дека фастингот може да има и многу кардиоваскуларни придобивки, бидејќи може да доведе до намалување на крвниот притисок, нивото на холестерол и триглицериди, придонесувајќи за подобрување на здравјето на срцето.

Ги поправа оштетените клетки

Продолженото гладување може да доведе до автофагија, што е процес на „чистење“ на клетките каде што телото ги отстранува оштетените клетки и регенерира нови.

Овој процес станува поактивен за време на продолжени периоди на фастинг, со значителна активација што се јавува околу 24-часовната граница и достигнува врв за 36 часа.

Значи, ако сте во можност да издржите толку долго без јадење, можеби ќе ги почуствувате придобивките.

Зголемено лачење на хормон за раст

Според експертите, продолженото постење може да доведе до значително зголемување на нивоата на човечки хормон за раст (HGH) - до 300 проценти ако постите три дена - што го поддржува метаболизмот на мастите, зачувувањето на мускулите и целокупното метаболичко здравје.

Подобрена чувствителност на инсулин и регулирање на шеќерот во крвта

Конечно, се чини дека постењето е одличен начин за спречување на ризикот од дијабетес тип 2.

Фастингот од 36 часа може да ја зголеми чувствителноста на инсулин до 25-40 проценти, помагајќи во подобра контрола на шеќерот во крвта. Секако, ќе треба да го правите тоа редовно и безбедно, за да бидете сигурни дека ги добивате сите овие придобивки.

Сепак, секако, постојат некои ризици, со несакани ефекти, вклучувајќи вртоглавица, замор и раздразливост, или чувство на глад.

Исто така, не е препорачливо да гладувате ако сте бремени, доите, сте под 18 години или имате одредени медицински состојби кои не би се совпаѓале со постење толку долго.

Значи, ако го правите тоа, има многу здравствени придобивки, но погрижете се да го правите безбедно. Се разбира, пред да одлучите дека фастингот од 36 часа е добар за вас, консултирајте се со доктор.

Извор: ladbible

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Алиу: Во Брисел го потпишавме договорот за учество во EU4Health - европска поддршка за реформите во здравството

Министерот за здравство, Азир Алиу, заедно со еврокомесарот за здравство, Оливер Вархеј, денеска во Брисел го потпишаа договорот за учество на Македонија во програмата EU4Health, најголемата програма на Европската Унија во областа на здравството.

Алиу:  Во Брисел го потпишавме договорот за учество во EU4Health - европска поддршка за реформите во здравството

На свеченото потпишување, министерот Алиу истакна дека пристапувањето кон EU4Health претставува значаен чекор во европската интеграција на македонското здравство и потврда дека реформските процеси во земјата се движат во согласност со европските стандарди и приоритети.

-Со потпишувањето на договорот, нашата држава станува дел од европските напори за зајакнување на здравствените системи, унапредување на јавното здравје, дигитализација на здравствените услуги, подобрување на подготвеноста за здравствени кризи и обезбедување поквалитетна здравствена заштита за граѓаните. Ова не е само пристапување кон една европска програма, туку инвестиција во подобри здравствени услуги, посилни институции и подобри услови за пациентите и здравствените работници. Со EU4Health, нашите реформи добиваат дополнителна европска поддршка, знаење и партнерства, нагласи во своето обраќање министерот Алиу.

Тој посочи дека денешното потпишување е важен сигнал дека Македонија не само што ја декларира својата европска определба, туку ја претвора во конкретни политики и конкретни можности за граѓаните.

Учеството во програмата ќе овозможи македонските здравствени институции и експерти да се вклучат во европски мрежи, заеднички проекти и иницијативи насочени кон подобрување на здравствените политики и услуги, соопштуваат од МЗ.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Урната е зградата на „Вјесник“ во Загреб (ВИДЕО)

Поранешниот симбол на хрватското новинарство и еден од најпрепознатливите симболи на Загреб, облакодерот Вјесник на раскрсницата на Савска цеста и Славонска авенија, е срушен.

Урната е зградата на „Вјесник“ во Загреб (ВИДЕО)

Вјесник изгоре во катастрофален пожар во ноември 2025 година, а обвинителниот одбор на Општинскиот кривичен суд во Загреб го потврди обвинението против двајца 18-годишници кои се обвинети за палење, објави Индекс.

Обвинението против двајцата млади мажи беше покренато во февруари оваа година, со кое се товарат за тешко кривично дело против јавната безбедност. Потврденото обвинение ги товари обвинетите дека заедно и по претходен договор ја запалиле зградата на Вјесник на 17 ноември 2025 година.

YouTube video

Голема материјална штета

Според обвинението, првиот обвинет, 18-годишник, запалил картонска кутија полна со хартии, а вториот обвинет ја запалил хартијата од таа кутија, а потоа ја вратил запалената хартија во картонската кутија. Поради ова, пожарот се прошири брзо и неколку ката од зградата се запалија, која беше целосно уништена, што предизвика материјална штета од големи размери, според обвинителството.

Во обвинението, државното обвинителство му предложи на судот продолжување на притворот во домот против двајцата обвинети поради опасност од повторување на кривичното дело. Двајца 18-годишници беа ослободени од притвор во домашен притвор кон крајот на декември, со задолжително носење електронски наноознаки.

По пожарот, полицијата извести дека на 17 ноември, околу 21:50 часот, младите мажи скокнале преку оградата на облакодерот на авенијата Славонска, влегле во зградата и запалиле пожар на 15-тиот кат, а со нив наводно биле и три малолетници. Медиумите пишуваа дека другите четири малолетници, кои биле во зградата на Вјесник непосредно пред и по избувнувањето на пожарот, имаат статус на сведоци.

Кон обвинението е приложен извештај од експерт за телекомуникации, кој има речиси шест илјади страници и главно се однесува на писмената комуникација на 18-годишникот и другите тинејџери кои таа вечер биле во Вјесник.

Исто така, беше откриено дека еден од двајцата обвинети бил заинтересиран како да добие босанско државјанство, од што обвинителството заклучува дека имал намера да избегне кривично гонење за палењето на Вјесник.

Што ќе се појави на местото на Вјесник?

Што се однесува до иднината на оваа атрактивна локација на јужниот влез во градот, државата има големи планови. Владата на Република Хрватска поседува 64 проценти од комплексот и сака да го купи преостанатиот дел од другите сосопственици.

„Сакаме да изградиме објект на оваа раскрсница на јужниот влез во градот помеѓу авениите Савска и Славонска што ќе придонесе за уште поубав поглед на главниот град. Нашата цел е да сместиме државни органи кои моментално се под закуп таму“, рече министерот Бачиќ. Дали ќе се градат една или повеќе згради ќе утврди стручната комисија во согласност со ГУП-от откако ќе биде објавен јавниот тендер за архитектонското решение. Судбината на зградата во која е сместен Хрватскиот олимписки комитет (ХОК) ќе биде позната дури по тендерот - ако најдоброто решение предвидува нејзин опстанок, зградата на ХОК нема да се сруши.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Бугарско МНР: Не сме дистрибуирале дипломатска нота поврзана со посета на семејство од друга земја

Попладнево со став се огласија од бугарското МНР, од каде велат дека не диструбуирале дипломатска нота или друга официјална кореспонденција поврзана со посетата на Бугарија на членови на семејството на официјален претставник на друга земја.. 

Бугарско МНР: Не сме дистрибуирале дипломатска нота поврзана со посета на семејство од друга земја

„Информациите што циркулираа во јавноста во последните денови се однесуваат на вербална нота од 6 јануари 2026 година и се однесуваат на поодамнешен настан.. Во моментов, оваа информација не може да се сфати како основа за заклучоци дека постои непосредна закана за безбедноста на граѓаните на Бугарија или друга земја. Министерството за надворешни работи придава големо значење на заштитата на дипломатската кореспонденција и строго ги почитува утврдените меѓународни правила и практики во оваа област.“, велат од бугарското МНР за бугарската телевизија БТВ..

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер