Здравје Природни лекови за менструални грчеви: Кои чаеви навистина помагаат?Ако некогаш сте доживеале менструални грчеви, знаете колку можат да бидат непријатни. Менструалните грчеви, познати и како дисменореја, се јавуваат кај 45 до 95% од жените и се јавуваат кога матката се контрахира за да ја отфрли слузницата. Ова ослободува соединенија наречени простагландини, кои може да предизвикаат болни грчеви. Според нутриционистите најдобар избор кај ваквите болки е чајот од ѓумбир, пишува EatingWell. Ѓумбирот има противвоспалитени својства и долго време се користи како билен лек. Тој ефикасно може да ја ублажи менструалната болка исто како лековите против болки, како ибупрофенот, но со помалку несакани ефекти. Исто така, помага при гадење, чест симптом на болните менструации. Ги намалува болните грчеви Докажано е дека чајот од ѓумбир го намалува интензитетот и времетраењето на болните менструални грчеви. Тоа е исто така одличен природен антихистамин кој може да помогне при грчеви предизвикани од хистамин во лутеалната фаза. Една студија покажала дека две шолји чај од ѓумбир дневно (вкупно 240 ml) ги намалува болните грчеви и болките во долниот дел на стомакот. Според студиите, ѓумбирот може да биде ефикасен како и нестероидните антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) во намалувањето на интензитетот и времетраењето на менструалните грчеви. За оптимален ефект, се препорачува да се консумираат од 700 до 1000 милиграми ѓумбир во прав во првите три дена од циклусот. Ова е еднакво на околу четвртина до половина лажичка ѓумбир во прав, кој може да се измеша во топла вода за да се направи чај. Ја ублажува мачнината и надуеноста Ефектот на ѓумбирот во намалување на менструалните болки и гадењето се должи и на антиинфламаторните соединенија во ѓумбирот, гинџеролот и шогаолот. Овие антиоксиданси ги блокираат сигналите во цревата кои предизвикуваат гадење и повраќање. Тие исто така го забрзуваат празнењето на желудникот, што може да ја намали надуеноста. Чајот подготвен од една лажичка сушен или една лажица свеж ѓумбир измешан со топла вода може да помогне во ублажување на гадењето. Го подобрува расположението и функционалноста Освен што ги намалува болните грчеви, чајот од ѓумбир може да го подобри и расположението. Во едно истражување, тинејџерките кои пиеле по две шолји чај од ѓумбир дневно се чувствувале порелаксирано, имале подобро расположение и повеќе учествувале во училишни и социјални активности. Други чаеви кои можат да помогнат при грчеви Иако постојат силни докази за ефикасноста на чајот од ѓумбир, другите чаеви исто така можат да помогнат при менструални проблеми. Зелен чај: Поврзан со намалување на менструалните грчеви, особено кај умерени до тешки симптоми. Ова може да се должи на катехините, моќните антиоксиданси кои го намалуваат производството на простагландини кои предизвикуваат грчеви. Чај од анасон: Една метаанализа покажала дека анасонот е исто толку ефикасен како нестероидните противоспалитени лекови, таа студија користела анасон во облик на капсули, масло или таблети. Потребни се повеќе истражувања за самиот чај од анасон. Чај од лист од црвена малина: Овој чај често се консумира за време на бременост за да поттикне породување, но може да помогне и при менструални грчеви. Го поддржува тонусот на матката и го намалува воспалението, што ја опушта матката, го зголемува протокот на крв и може да помогне во ублажување на грчевите и менструалните болки. Исто така е богат со флавоноиди и елагитанини, антиоксиданси кои се борат против оксидативниот стрес и воспалението. Чај од мајчина душица: Во една студија на тинејџерки во Етиопија, оние кои пиеле чај од мајчина душица имале 63 % помала веројатност да доживеат менструални грчеви. Листовите од мајчина душица се богати со фитосоединенија кои го намалуваат производството на простагландини, што може да помогне во ублажување на болката. Сепак, концентрацијата на овие соединенија може да варира, што укажува дека се потребни повеќе истражувања. Чај од цимет: Циметот може да го намали интензитетот и времетраењето на менструалната болка, делумно поради неговите антиспазмички ефекти, кои ги инхибираат контракциите на матката. Поголемиот дел од истражувањата се однесуваат на екстрактот од цимет, па затоа се потребни повеќе истражувања за самиот чај.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
СудбинаБизнисмен се степа во авион, па патниците го врзаа со леплива лента за седиште- познато е кој е тој (ВИДЕО)Патник кој, според американските медиуми, предизвикал хаос на летот на „Американ ерлајнс“ од Далас до Њуарк.Патник кој, според американските медиуми, предизвикал хаос на летот на „Американ ерлајнс“ од Далас до Њуарк, а потоа бил врзан за седиштето со селотејп и врвки за чевли, ја изгубил работата по инцидентот. Тоа е Артур Л. (67), кој, според KVOA, бил потпретседател на компанијата „Лонг риелти“ во Тусон, една од најголемите компании за недвижности во американската држава Аризона. Се наведува дека бил отпуштен по инцидентот, додека неговиот профил на LinkedIn оттогаш исчезнал. Инцидентот се случил во четврток вечерта на летот 618 на „Американ ерлајнс“, кој летал од Далас до Њуарк. Според полициските и патничките изјави, Артур Л. почнал да вика и да ги навредува патниците околу него за време на летот. Се чинело дека е под дејство на алкохол, а кога стјуардесата се обидела да го смири, наводно почнал да упатува расистички и хомофобични навреди. Полицаец во авионот изјавил за „Њујорк пост“ дека Артур дал навредливи коментари за вработените во „Американ ерлајнс“ и другите патници, како и вулгарни навреди кои биле особено навредливи за жените што седеле зад него. Ситуацијата брзо ескалираше Артур Л. наводно го удрил сопатникот, а кога една жена се обидела да интервенира, тој и неа ја турнал. Тогаш тројца патници решиле да го совладаат. Фотографиите што се појавија на социјалните мрежи го покажуваат мажот врзан за своето седиште. Рацете му биле врзани, додека главата и горниот дел од телото му биле залепени со селотејп за да се спречи повторно да нападне некого. Инцидентот го принудил авионот да пренасочи насока и да направи итно слетување во Балтимор. Артур бил уапсен таму, по што летот продолжил кон Њуарк. Американ ерлајнс потврди дека авионот бил пренасочен поради „патник што не го вознемирувал летот“. „Безбедноста на нашите клиенти и вработени е наш врвен приоритет и ние не толерираме насилство“, соопшти компанијата.Тагови: авион патници Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
ЕвропаПортугалците излегоа на протести и блокади, откако цената на горивата достигна рекордно ниво Новиот бран на поскапување на горивата во Португалија ја крена цената на дизелот на рекордно високо ниво, предизвикувајќи протести низ целата земја. Зголемувањето на цените трае цела година, а денешното зголемување на цените предизвика блокади и протестни акции, пишува Euronews. Утрово, возачите масовно протестираа со свирење на сирените на мостот „25 април“, клучен сообраќај што ги поврзува Лисабон и Алмада. Во исто време, на југот од земјата беше организирана протестна колона, која полека се движеше кон рафинеријата на Галп во Синес. Протестот беше организиран преку социјалните мрежи и апликацијата WhatsApp, а продолжи и попладне без најавен крај. Агенцијата Lusa известува дека демонстрантите носеле транспаренти со пораките „Доста со зголемувањето на цените на горивата“ и „Семејствата не можат повеќе да издржат“. Join ‘slow march’ of vehicles to refinery from outlying areas (apoiado pelos Fundos Europeus, no âmbito do Programa Regional ALGARVE2030)https://t.co/sxm3nHGBjW — Portugal Resident (@PT_Resident) September 7, 2026 Цените достигнаа нови рекорди Португалскиот автомобилски клуб (ACP) проценува дека цената на дизелот се зголемила за 15 центи во понеделник, па затоа неговата цена сега е 2.169 евра за литар. Цената на бензинот се зголеми за 12 центи, на 2,142 евра за литар. Овие бројки не го вклучуваат намалувањето на акцизата за нафтени производи (ISP) воведено од владата како итна мерка. Без ова олеснување, зголемувањето на цената ќе беше уште поголемо, имено дополнителни 12 центи за дизелот и 9 центи за бензинот. Според пресметките на порталот Dinheiro Vivo, ова е највисоката цена на дизелот некогаш забележана во Португалија. Цената на бензинот е на највисоко ниво од енергетската криза во 2022 година, предизвикана од руската инвазија на Украина. Цените на горивата растат низ цела Европа. Германскиот весник Frankfurter Allgemeine објавува дека цените во Германија исто така достигнале историски рекорди, при што бензинот го надминал нивото од март 2022 година од 2,203 евра за литар. И покрај ова, Португалија се издвојува како една од најскапите земји. Податоците од порталот за цени на гориво, кој ги следи цените во 21 европска земја, покажуваат дека Португалија во понеделник била на 19-то место по цените на бензинот. Само Франција и Данска се поскапи. Ситуацијата е малку поповолна за дизелот, каде што Португалија е на 17-то место, пред Обединетото Кралство, Италија, Франција и Данска.Тагови: горивата цената Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter
ЗабаваИрина Шајк предизвика воздишки во секси фустан на црвениот тепих во Венеција (ВИДЕО)Манекенката Ирина Шајк се појави на црвениот тепих на 83-то издание на Венецискиот филмски фестивал. Откако беше видена во текот на денот во хотелот Екселсиор на венецијанското Лидо, за вечерното појавување таа избра впечатлив црн фустан од модната куќа Долче и Габана кој ја нагласуваше нејзината фигура. Шајк на тој начин им се придружи на бројните познати имиња кои пристигнаа во Венеција овие денови, каде што заедно со филмските премиери, традиционално се посветува големо внимание на модните изданија на црвениот тепих. Црниот фустан беше во согласност со препознатливата естетика на Долче и Габана, модна куќа со која Шајк претходно соработуваше. Таа избра креација на Долче и Габана За оваа пригода, таа избра креација инспирирана од препознатливата естетика на италијанската модна куќа, во која кроевите со корсет и моделите што ја нагласуваат силуетата имаат важно место со децении. Фустанот со крој со корсет има длабоко деколте и тесна силуета што ја следи фигурата. Се издвојуваат деталите од црна кожа и врвките што се протегаат по страните на фустанот. Токму овие детали откриваат делови од кожата и дополнително ја нагласуваат фигурата, додека целосно црната комбинација му дава на целото издание драматичен изглед. View this post on Instagram A post shared by 𝔰𝔞𝔫𝔣𝔯𝔞𝔫𝔠𝔢𝔰𝔠𝔬 𝔡𝔯𝔞𝔤𝔥𝔦𝔠𝔦 🥀 (@sanfrancesco.art) Шејк го искомбинираше фустанот со црни чевли со зашилен врв и многу висока потпетица. За накит, таа избра впечатлива светкава огрлица што беше во контраст со целосно црната комбинација.Тагови: ирина шајк Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Претплатете се на нашиот newsletter