3Златан Ибрахимовиќ по натпреварот меѓу Франција и Парагвај: „Да играв јас, ќе добиев четири или пет црвени картони“
Рецепти Почнала секој ден да скока 50 пати:„Никогаш не сум била посреќна, ослабев“!Триш Врум е 45-годишна жена од Канада, која открила неверојатно едноставен метод за подобрување на расположениетоменталната јаснотија и нивото на енергија – таа секојдневно прави 50 скока. Овој необичен експеримент го започнала на 19 септември, а резултатите, како што вели, целосно ја изненадиле. Случајна инспирација од Интернет Сè започнало со видео на кое случајно наишла додека пребарувала на Интернет. „Видов еден човек како вели дека ако скокаш 50 пати, 30 дена, тоа ќе ти го промени животот“, рекла Врум. „Помислив, зошто да не? Веќе се обидував да направам промени кај себе - па пробав.“ Она што започнало како необичен предизвик брзо се претворило во дневен ритуал за кој Врум вели дека го променило нејзиното расположение, фокус, па дури и физичкото здравје. „Многу сум посреќна“ „Огромната разлика е што сум многу посреќна“, рекла таа. „Се радувам кога станувам од кревет, а воопшто не сум утрински тип на личност. Радоста не престанува по скокањето. Цел ден сум расположена.“ Покрај зголемената енергија, Врум вели дека размислува појасно, чувствува помалку стрес и гледа мали, но забележливи физички промени. „Изгубив речиси пет килограми за 30 дена“, открива таа. „Панталоните, прстените и часовникот ми се полабави, а целулитот стана помалку видлив. Кожата исто така ми стана поблескава.“ Иако таа и нејзиниот сопруг веќе имале здрави навики, како што се секојдневни прошетки и балансирана исхрана, таа вели дека рутината со скокањето и донела нов фокус во нејзината благосостојба. Што вели стручно лице? Нејзиното искуство не го изненадува кардиологот од Мајами, Леонард Пјанко. „Иако вклучувањето на оваа едноставна рутина со скокање во вашите секојдневни навики не звучи револуционерно, сепак таа има бројни придобивки“, забележува тој. „Аеробната активност помага да се подобри расположението и поставува позитивна траекторија за остатокот од денот“, вели Пјанко. „Едноставниот чин на скокање, исто така, ја зголемува температурата на вашето тело. Ова го зголемува протокот на кислород и крв до мозокот. Добриот проток на крв значи добра функција на мозокот. Што може да биде лошо во тоа?“ Од личен предизвик до онлајн инспирација Триш сега го споделува своето „патување со скокање“ на социјалните медиуми, па нејзините видеа привлекоа голем број љубопитни следбеници. Реакциите се различни, од оние кои решиле да го пробаат до оние со практични проблеми. „Уф, ,морам да почнам да го правам ова“, се вели во еден коментар, додека друго лице се пошегувало: „Јас сум сосетката од горе и не сакам да ме мразат“. Се посветува на социјалните медиуми Овој експеримент ја поттикнал на голема промена во животот - Врум неодамна ја напуштила својата корпоративна работа за целосно да се посвети на социјалните медиуми и личниот развој. Таа планира да смисли кратки, достапни вежби што ги нарекува „порција ужина“ - брзи движења што луѓето можат да ги прават во текот на денот, како што се кревање на листовите додека ги мијат забите. Таа, исто така, дизајнира час за мајки со проблеми во карличниот дел на кои можеби не им е удобно да скокаат. „Скокањето е евтин и лесен начин да внесете радост во вашиот живот“, заклучува таа. „Речиси секој може да го прави тоа.“Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook
Шоу бизФото: Рита Ора во секси бикини ги покажа стомачните!Мегапопуларната пејачка со потекло од Балканот, Рита Ора ги покажа своите извајани стомачни мускули во сребрен бикини, споделувајќи впечатливи фотографии од својот одмор на Миконос на Инстаграм.35 годишната Рита на фотките позира на луксузна јахта на која уживала заедно со пријателите. Покрај сребреното бикини, Рита имаше и зелен шал за да ја заштити косата и беше совршено стилизирана. „Ми треба ресетирање на душата, сонце, бикини и музика“, напиша пејачката во описот на објавата. Тагови: рита ора Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиМицкоски: Опозицијата бега од реформи во Изборните законик поради страв од пораз15:00Мицкоски од Кавадарци: Владата продолжува со поддршка на проектите во општините кои ќе го подобрат квалитетот на живот 13:20Сончево и ветровите со температура до 33 степени09:01Дијаспората да гласа по пошта на следните избори, предлог на ВМРО-ДПМНЕ 18:00Партиите во обид да се договорат околу гласањето на дијаспорта15:18
Мицкоски од Кавадарци: Владата продолжува со поддршка на проектите во општините кои ќе го подобрат квалитетот на живот 13:20
ЗабаваФото: Ким Кардашијан во микро бикини го рекламира својот бренд Најпознатата американска старлета, Ким Кардашијан не престанува да ги промовира различните делови од колекцијата на нејзиниот бренд SKIMS, а тоа значи само едно – нејзините фанови ќе уживаат во атрактивните новитети на старлетата.Риалити ѕвездата Ким Кардашијан секогаш има свои решенија за привлекување внимание. Откако сите пишуваа за нејзината врска со Луис Хамилтон, која веќе не е тајна бидејќи возачот на Формула 1 редовно ја изјавува својата љубов кон ѕвездата, таа сега го насочи својот фокус кон својот бренд SKIMS. Уште од самиот почеток, таа имаше провокативни рекламни кампањи во кои се појавуваше таа или нејзините сестри, облечени во многу малку облека, минијатурни бикини и слично. Сега таа ги почести своите обожаватели со серија фотографии . 🔥 Kim Kardashian Models Skims’ New Microscopic Leopard Print Collection — (Video: AI) Kim K is heating things up with her latest Skims drop — the “Micro Fits Everybody” collection of barely-there leopard print bras, thongs, and ultra-revealing silhouettes. In the created clip:… pic.twitter.com/e3oK4Flsnt — Paul A. Szypula 🇺🇸 (@Bubblebathgirl) July 1, 2026 Тагови: Ким Кардашијан Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Најважни вестиМицкоски: Опозицијата бега од реформи во Изборните законик поради страв од пораз15:00Мицкоски од Кавадарци: Владата продолжува со поддршка на проектите во општините кои ќе го подобрат квалитетот на живот 13:20Сончево и ветровите со температура до 33 степени09:01Дијаспората да гласа по пошта на следните избори, предлог на ВМРО-ДПМНЕ 18:00Партиите во обид да се договорат околу гласањето на дијаспорта15:18
Мицкоски од Кавадарци: Владата продолжува со поддршка на проектите во општините кои ќе го подобрат квалитетот на живот 13:20
АвтомобилизамОва се најдобрите половни автомобили до 10.000 евраАко планирате да купите половен автомобил со цена до 10.000 евра, петте модели што се сметаат за најдобри се VW од седмата генерација, Mazda 6, BMW серија 3, Honda Accord и Volvo S60.Кои се најдобрите половни автомобили со цена до 10.000 евра? Покрај самото одржување, важна е и сервисната мрежа во вашиот град или во околината. Денес, сите производители имаат широка мрежа за сервисирање и набавка на резервни делови, што го става сопственикот во поволна положба; на него останува „само“ да вложува во своето возило, односно редовно да го одржува – да врши мали и големи сервиси и да ги заменува истрошените делови кога ќе дојде време за тоа, пред да настане сериозен дефект. Ако планирате да издвоите 10.000 евра за купување половен автомобил, на пазарот секогаш се достапни неколку одлични модели кои се многу барани токму поради нивната репутација. Кај нас најчесто се возат дизел-автомобили, но и моделите на бензин се многу достапни и поволни. 1.VW Golf од седмата генерација – за сума до 10.000 евра може да се најде верзија со бензински мотор 1.4 TSI или дизел мотор 2.0 TDI. Достапни се и мануелни и автоматски менувачи, но доколку DSG менувачот нема сервисна историја, подобро е да го избегнете поради скапите поправки. 2.Mazda 6 од втората генерација – возило од средна класа кое нуди добар компромис меѓу удобноста, сигурноста и моќноста. Најразумен избор се дволитарските бензински мотори MZR со околу 147 КС (коњски сили) или 2.5 MZR, додека дизел моторите 2.0 и 2.2 MZR CD нудат помала потрошувачка за оние што возилото го користат главно за возење на отворен пат. 3. BMW Серија 3 – генерацијата F30 се движи во ценовниот опсег до 10.000 евра и обично доаѓа со поголема километража. Најдобар избор е дизел моторот 318d или 320d со мануелен менувач, а ако најдете добро одржуван примерок, нема потреба многу да се двоумите. 4. Honda Accord – ова е еден од најсигурните автомобили во средната класа. Најбарани се бензинскиот мотор 2.0 i-VTEC и дизел моторот 2.2 i-DTEC, при што вториот е малку поскап за одржување од бензинецот. 5. Volvo S60 од втората генерација – ова е веќе премиум возило што може да се најде по цена на „обичен“ половен автомобил. Најбарани се дизел моторите D3 и D4 доколку планирате да потрошите до 10.000 евра, додека бензинската верзија со мотор T5 нуди подобра динамика на возење, но и малку повисоки трошоци за одржување. Важно е да се напомене дека ова се модели што се застапени на бројни веб-страници за продажба на половни автомобили и не се единствените квалитетни опции во ценовниот опсег до 10.000 евра; затоа, потребно е темелно да ги истражите сите модели што ве интересираат и внимателно да ја донесете таа важна одлука. Исто така, секогаш одвојте најмалку 500 евра при купување половен автомобил, за случај веднаш да биде потребен некаков сервис или поправка.Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.Бидете информирани следете не на Facebook