Осум напитоци за здрава и блескава кожа - Канал 5

Осум напитоци за здрава и блескава кожа

Здравјето на кожата не зависи само од надворешната нега, туку и од она што го внесуваме во нашето тело секој ден.

 Осум напитоци за здрава и блескава кожа

Здравјето на кожата не зависи само од надворешната нега, туку и од она што го внесуваме во нашето тело секој ден. Кожата е најголемиот орган и нејзината состојба често го одразува општото ниво на хидратација, навиките во исхраната и внесувањето хранливи материи.

Хидратацијата е основа на здрава кожа, но одредени напитоци дополнително можат да обезбедат витамини, минерали и антиоксиданси кои помагаат во борбата против воспалението, оксидативниот стрес и знаците на стареење.

1. Вода со лимон

Водата е неопходна за правилно функционирање на сите клетки во телото, вклучително и оние во кожата. Доволната хидратација е поврзана со подобар тонус, еластичност и целокупен изглед на кожата. Кога лимонот се додава во водата, тој исто така обезбедува дополнителен извор на витамин Ц, важен антиоксиданс кој помага во создавањето колаген, протеин кој ѝ дава на кожата сила и структура, но е важен и за здравјето на косата и сврзното ткиво.

Витаминот Ц, исто така, помага во намалувањето на воспалението во телото и може да помогне во одржувањето на посвеж, порамномерен тен. Сепак, иако водата со лимон може да биде корисен дел од вашата дневна рутина, научните истражувања сè уште истражуваат колку витамин Ц всушност придонесува за вашето целокупно здравје.

2. Зелен чај

Зелениот чај е еден од најпознатите напитоци богати со антиоксиданси, особено катехини. Овие соединенија имаат силен антиинфламаторен ефект и можат да помогнат во заштитата на кожата од оштетувања предизвикани од УВ зрачење и надворешни стрес-фактори од животната средина.

Редовното консумирање на зелен чај е поврзано со потенцијално забавување на видливите знаци на стареење на кожата, како и со подобра заштита од оксидативен стрес. Дополнително, поради неговите смирувачки и антиинфламаторни ефекти, може да биде корисен и за кожни состојби како што се егзема или псоријаза, каде што може да помогне во намалувањето на црвенилото, иритацијата и отокот.

3.Супа од коски

Супите од коски се природен извор на колаген, протеин кој игра важна улога во одржувањето на цврстината, еластичноста и хидратацијата на кожата. Внесувањето колаген е поврзано со намалување на појавата на фини линии и брчки и подобрување на текстурата на кожата.

Некои истражувања сугерираат дека супите богати со колаген може да имаат позитивен ефект врз тонусот и еластичноста на кожата, но експертите нагласуваат дека се потребни дополнителни и поквалитетни истражувања за целосно да се потврдат и подобро да се разберат овие ефекти.

4. Кокосова вода

Кокосовата вода е природно освежителен напиток кој содржи важни електролити како што се калиум и магнезиум, како и антиоксиданси со антиинфламаторни ефекти. Поради својот состав, може да придонесе за хидратација на телото, што индиректно се одразува на изгледот на кожата.

Покрај тоа, кокосовата вода покажува и антимикробни својства, па се верува дека може да помогне во заштитата на кожата од одредени инфекции и потенцијално да го намали појавувањето на акни. Интересно е што може да се користи и надворешно - со нанесување на кожата, каде што може да помогне во смирување на сувоста и чувствителноста.

5. Чај од нане

Чајот од нане (Mentha spicata) традиционално се користи поради своите смирувачки и освежителни својства. Растението има потенцијални антиинфламаторни ефекти, па затоа неговата консумација може да помогне во намалувањето на иритацијата на кожата и воспалителните реакции.

Покрај тоа, нането има и антибактериски својства, кои можат да бидат корисни во контролирањето на бактериите поврзани со формирање на акни и неправилности на кожата.

6. Сок од алое вера

Билката алое вера е позната по своите смирувачки и регенеративни ефекти, а сокот се добива од внатрешниот дел на листот на растението. Содржи полифеноли и други растителни соединенија кои помагаат во намалувањето на воспалителните процеси во телото.

Истражувањата покажуваат дека оваа билка помага во смирување на иритациите на кожата, особено оние предизвикани од изгореници или атопичен дерматитис. Иако најчесто се користи локално, постојат индикации дека оралната консумација може да има и одредени позитивни ефекти, вклучувајќи подобрување на еластичноста на кожата и стимулирање на производството на колаген, но потребни се понатамошни истражувања.

7. Сок од морков

Сокот од морков е богат со витамини А, Ц и Е, како и бета-каротен, кој е моќен антиоксиданс и помага во заштитата на клетките на кожата од оксидативен стрес. Витаминот Ц е вклучен во синтезата на колаген, што придонесува за цврстината и еластичноста на кожата и може да ги забрза процесите на регенерација и заздравување.

Витаминот Е дополнително ја штити кожата од оштетувања предизвикани од слободни радикали, што може да помогне во намалувањето на видливоста на брчките и знаците на стареење.

8. Зелен сок

Зелениот сок, подготвен од лиснат зеленчук, краставица со додаток на лимон, е одличен извор на хидратација и хранливи материи кои ја одржуваат здравата кожа. Содржи каротеноиди - растителни пигменти со изразени антиоксидантни својства.

Овие соединенија можат да помогнат во заштита на кожата од штетните ефекти на УВ зрачењето, додека витамините и фитонутриентите од зелениот зеленчук и овошје дополнително го поддржуваат производството на колаген придонесувајќи за чиста и еластична кожа.

За здрав изглед на кожата важно е да избегнуваме газирани пијалаци со висока содржина на шеќер, енергетски напитоци, засладен леден чај, кафе и алкохол, вклучувајќи го пивото, виното и жестоките пијалаци.

Сите тие допринесуваат во губење на еластичноста на кожата и појава на знаците на стареење.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Меси даде 4 гола и асистираше за Интер Мајами, 39- годишникот држи лекции (ВИДЕО)

Лионел Меси уште еднаш покажа зошто е еден од најголемите фудбалери на сите времиња. Аргентинецот одлично играше за Интер Мајами, постигнувајќи четири гола и асистенција во спектакуларната победа од 7-1 над Монтреал.

Меси даде 4 гола и асистираше за Интер Мајами, 39- годишникот држи лекции (ВИДЕО)

Тоа беше првиот „покер“ на Меси во неговата кариера во МЛС, а три од четирите гола беа постигнати во второто полувреме. Покрај четирите гола, Аргентинецот учествуваше и во голот на Луис Суарез, па практично потпиша пет од седумте гола на својот тим.

Интер поведе во 20-тата минута кога Касемиро со глава ја погоди топката, но Монтреал успеа да одговори преку Фабијан Херберс и да израмни.

А потоа дојде шоуто на Меси.

Аргентинецот постигна гол во 52-тата минута за ново водство на Интер, а потоа му асистираше на Луис Суарез во 80-тата минута за резултат од 4-1. Само три минути подоцна, Меси повторно беше стрелец, само за да стави крај на играта во шестата минута од судиското продолжение со својот четврти гол.

Александар Шо исто така постигна гол, за Интер Мајами да победи со 7-1.

За Меси, тоа беше натпревар што дојде во совршено време. Интер Мајами ја прекина серијата од пет натпревари без победа, додека 39-годишниот Аргентинец го искачи својот број на голови во МЛС на 18 оваа сезона и повторно стана најдобар стрелец.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Полицијата со спреј ќе ги прска возачите на мотори и тротинети- подоцна ќе ги открие ако направат прекршок

Полициските сили низ цела Велика Британија, вклучувајќи ја и полицијата во Оксфордшир, претставија нова алатка за запирање на возачи на електрични велосипеди, скутери и мотоцикли.

Полицијата со спреј ќе ги прска возачите на мотори и тротинети- подоцна ќе ги открие ако направат прекршок

Спрејот за обележување на ДНК од SelectaDNA и системот SmartTag од DeterTech се во фаза на развој. Спрејот се испукува од рачен уред од далечина до 10 метри и го обложува возачот, неговата облека и возилото со невидлив маркер, објави ОксфордМеил.

Спрејот може да се детектира само под ултравиолетова светлина и содржи уникатен форензички код поврзан со специфичниот уред од кој е испукнат.

Ова значи дека истражителите можат да го поврзат осомничениот со одреден инцидент неколку недели или месеци подоцна.

Полицијата повеќе не мора да ги брка осомничените

Полицијата во Хемпшир и островот Вајт соопшти дека технологијата им дава на полицајците побезбедна тактичка опција кога реагираат на инциденти поврзани со мотоцикли, електрични велосипеди или тротинети кои се користат за извршување кривични дела или антисоцијално однесување.

Идејата е да се намали потребата од опасни полициски потера и директни конфронтации со возачите.

Воведувањето на новата технологија следи по растечкиот број поплаки за луѓе кои возат електрични велосипеди и други возила на две тркала на тротоари и други јавни простори.

Слични системи веќе се тестирани од полицијата во Дорсет, како и од други полициски сили, со цел да се обележат прекршителите, наместо да се бркаат низ прометните градски улици.

Би-Би-Си во април објави дека полицијата во долината Темза, исто така, почнала да го користи спрејот како дел од одговорот на зголемената употреба на електрични велосипеди и скутери во криминални активности.

Запленети се повеќе од 100 возила

Полицијата во долината Темза, која ги опфаќа Оксфордшир, Бакингемшир и Беркшир, веќе запленила повеќе од 100 нелегални возила во неодамнешните операции.

Полицијата, исто така, предупреди дека сопствениците на приватни електрични скутери кои ги користат на јавни патишта ризикуваат казни, казнени поени и запленување на нивните возила.

Според британските медиуми, полицајците користат спреј SelectaDNA за обележување на осомничените и нивните возила за време на инцидент.

Доколку полицијата подоцна запре лице за кое се сомнева дека е вмешано во инцидент, може да го испита со помош на УВ светлина за да утврди дали неговата кожа, облека или возило има соодветен форензички код.

Во документ доставен до Комитетот за полиција и криминал во долината Темза се наведува дека спрејот останува на кожата, облеката и другите површини долго време.

Ова ѝ овозможува на полицијата дополнително да ја зајакне доказната врска помеѓу осомничениот и конкретното место на прекршокот.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

На Австрија ѝ се заканува исто сценарио како Непал- експертите предупредуваат

Планините „се одронуваат и се лупат“ во Австрија, каде што се случува истото како и во Непал, изјави научничката Андреа Фишер, коментирајќи ги катастрофалните поплави во таа земја, објавија австриските медиуми.

На Австрија ѝ се заканува исто сценарио како Непал- експертите предупредуваат

„Во основа, истото се случува и во Австрија бидејќи физичките закони се исти насекаде“, изјави Фишер, глациолог од Инсбрук, објави весникот Стандард.

Таа, исто така, предупреди дека таму каде што има опасност, науката мора брзо да учи.

„Ситуацијата е многу нестабилна и опасна“, изјави Фишер, опишувајќи ја ситуацијата по смртоносните ненадејни поплави во Непал.

Таа, појавувајќи се во вести, предупреди дека основниот проблем, а тоа е топењето на глечерите и пермафростот во карпите што ги држат планините заедно, моментално влијае и на Австрија поради глобалното затоплување.

Според неа, клучно е брзо да се идентификуваат местата каде што би можеле да се појават опасности. Фишер даде живописен опис на она што се случи во Непал.

„Мразот што досега ги стабилизираше многу стрмните планини се топи. Врзувачкиот материјал се губи, така да се каже. Тука планините прво мора да ја вратат стабилноста. Тие ќе се срушат, а нестабилните маси ќе мора да се одвојат и да се срушат во долините“, предупреди таа.

Таа истакна дека ова е процес на кој моментално сме сведоци.

„Во комбинација со многу брзи речни текови, кога овие тесни долини се блокираат, со огромна енергија на свлечиштето и висински разлики, се јавуваат огромни брзини и деструктивна моќ бидејќи се движи значителна количина материјал“, објасни Фишер.

Како што изјави таа, истото се случува и во Австрија, но за среќа во оваа земја височините од кои паѓаат карпите се пониски, долините се пошироки и е многу подобро опремена со системи за рано предупредување и инфраструктура.

„Исто така, постои тешкотија, бидејќи науката мора брзо да открие каде може да се појави опасноста. Климатските промени исто така претставуваат предизвик бидејќи ваквите процеси не се регистрирани претходно. Нема податоци за мерење за нив“, истакна Фишер.

Таа додаде дека пет до 10 проценти од вкупната површина на глечерите во Австрија веројатно ќе биде изгубена оваа година, што значи дека 50 до 100 квадратни километри ќе останат без мраз.

„Температурата на околината исто така ќе се промени. Кога мразот ќе се скрши, едноставно не е можно веднаш да се знае каде ќе биде опасен, а каде нема да биде“, предупреди научникот, додавајќи дека потребни се месеци или дури години за да се препознае ова.

Потсетете се дека во Непал, најмалку 750 лица загинаа во ужасни поплави по уривањето на глечер, додека над 3.000 се водат како исчезнати.

Кинеските државни медиуми објавија дека од нивната страна на границата, во регионот на граничниот премин Гиронг во Тибет, загинале 16 лица, додека 546 се водат како исчезнати, пренесува Би-Би-Си. Превојот Гиронг е главна туристичка рута од главниот град на Непал, Катманду, до светата планина Каилаш во кинескиот Тибет.

Поплавите се случија во раните утрински часови на 26 август откако лизгање на земјиштето на Хималаите предизвика уривање на глечер. Според Геолошкиот завод на САД, ударот на огромна маса мраз врз дното на долината бил регистриран како сеизмички настан со јачина од 5,2 степени според Рихтеровата скала, а големи количини мраз и карпи што навлегле во реката предизвикале поплави.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер