Дали популарните состојки маслиново масло и чиа семе делуваат на здравјето на цревата? - Канал 5

Дали популарните состојки маслиново масло и чиа семе делуваат на здравјето на цревата?

Здравјето на дигестивниот систем стана актуелна тема на социјалните мрежи, каде секојдневно се промовираат нови трендови. 

 Дали популарните состојки маслиново масло и чиа семе делуваат на здравјето на цревата?

Од пиење вода од чиа семе и гел од морска мов до супа од коски за „лекување“ на цревата. На овие намирници им се припишуваат чудотворни ефекти, од подобрување на расположението до зголемување на енергијата. Сепак, научниците предупредуваат дека реалноста е посложена и многу популарни тврдења не држат вода. За повеќето здрави луѓе, опсесијата „лечење“ на цревата е непотребна, објавува BBC News.

Што е цревниот микробиом?

Научната водителка на BBC, Каролин Стил, објаснува дека цревата го опфаќа целиот дигестивен тракт, од устата до анусот. Внатре во нив живеат трилиони бактерии, вируси и габи кои го сочинуваат цревниот микробиом, кој е клучен за функционирање на телото бидејќи „влијае на вашето ментално и физичко здравје“.

Стил вели дека „цревниот микробиом е поуникатен од отпечаток од прст“, а здравиот микробиом се поврзува со подобро искористување на енергијата од храната, регулирање на шеќерот во крвта и подобрен имунитет. Истражувањата, исто така, укажуваат на врска помеѓу здравјето на цревата и менталната благосостојба, вклучувајќи намалена анксиозност и подобрено расположение.

Дали популарните намирници ја оправдуваат својата функционалност?

Микробиологот Алан Вокер и научникот за здравјето на цревата, д-р Меган Роси, велат дека иако има „зрно вистина“ во многу популарни трендови поврзани со одредени намирници, нивните ефекти често се преувеличуваат и се претставуваат како чудотворни решенија.

Водата со чиа семе е богата со растителни влакна, „кои можат да ги хранат корисните бактерии во цревата и да помогнат во редовноста на столицата“, вели Роси. Сепак, Вокер објаснува дека ниту еден извор на растителни влакна не е доволен бидејќи различни микроби се хранат со различни влакна, па затоа разновидноста е поважна од која било состојка. „Нема штета од пиењето вода со чиа семе, но таа сама по себе има мала корист“, заклучува тој.

Маслиновото масло генерално се смета за антицоспалително, здраво за срцето и може да помогне во ублажување на запекот, објаснува Вокер. Сепак, има малку докази дека земањето концентрирана „голтка“ од маслото конкретно го зајакнува микробиомот. „Нема значајна разлика помеѓу пиењето чисто масло директно или негово додавање во храната“, вели Вокер.

Гелот од морска мов, еден вид алги, стана популарен бидејќи содржи растителни влакна и одредени витамини и минерали. Сепак, Роси вели дека „постојат многу малку научни докази што ја поддржуваат неговата употреба за подобрување на цревниот микробиом или дигестивната функција“. Таа предупредува на високите дози, особено кај луѓе со воспалително заболување на цревата. Вокер додава дека алгите можат да бидат извор на тешки метали и јод, а прекумерното консумирање може да предизвика здравствени проблеми.

Супата од коски, која се прави со долго варење на животински коски, е богата со хранливи материи. Сепак, Вокер вели дека повеќето од овие хранливи материи се апсорбираат во тенкото црево, додека повеќето цревни микроби живеат во дебелото црево, што значи дека многу малку од нив доспеваат до самите микроби. „Нема цврсти докази дека има некакви корисни ефекти врз цревниот микробиом“, додава тој. Роси се согласува, предупредувајќи на „негативното влијание што може да го има врз нивото на холестерол ако заситените масти не се отстранат од врвот“.

Комбухата е ферментиран чај, а Роси вели дека е „голем обожавател“ на традиционалната комбуха бидејќи содржи природни киселини и антиоксиданси. Сепак, таа предупредува дека не сите комбуха чаеви се исти. „Видете дали има честички што лебдат, тоа е знак за жива култура; проверете дали има додаден оцет - вистинската комбуха го нема тоа; и избегнувајте варијанти без шеќер со додадени засладувачи“, советува таа.

Кога да побарате медицинска помош?

Каролин Стил вели дека симптомите за проблем со цревата може да вклучуваат постојан запек, дијареја, прекумерни гасови или постојана болка во стомакот. Во овие случаи, важно е да побарате медицински совет, наместо да се прибегнувате кон екстремни диети. „Ако имате проблем со цревата, тогаш исклучувањето на лебот нема да го реши тоа“, вели таа.

Таа нагласува дека повеќето луѓе не треба да прават драматични промени во исхраната. „Повеќето од нас не треба да ги третираат цревата затоа што ако вашите црева се здрави, ништо од тоа нема да направи разлика“. Наместо да ги следите трендовите, таа советува едноставни чекори за здрави црева, како што се „јадење повеќе растенија, зголемување на внесувањето на растителни влакна и намалување на ултра-преработената храна“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

„Renault“ подготвува одговор на „Volkswagen“: „R4“ и „R5“ добиваат поголема моќност и поголем дострел

„Renault“ не чека на конкуренцијата. „R4“ и „R5“ наскоро доаѓаат со големи подобрувања.

„Renault“ подготвува одговор на „Volkswagen“: „R4“ и „R5“ добиваат поголема моќност и поголем дострел

„Renault 5“ беше претставен во 2024 година, додека „Renault 4“ пристигна на пазарот на почетокот на 2025 година. И двата модели ја користат механичката платформа „AmpR Small“ и моментално се нудат со две верзии на погон.

Основната верзија „Urban Range“ развива 122 КС и користи батерија од 40 kWh, додека „Comfort Range“ има 150 КС и батерија од 52 kWh.

Благодарение на овие погонски склопови, „Renault 5“ може да помине до 310 или 400 километри, во зависност од верзијата.

Новите електрични мотори „Gen 2 Evo“ ќе пристигнат следната година, развиени врз основа на искуството стекнато за време на развојот на третата генерација на погонски системи за идните модели „Scenic“ и „Megane“, кои се очекуваат во 2028 година.

Најголемите подобрувања се однесуваат на инверторот и менувачот, што носи поголема ефикасност, поголема моќност и потенцијално поголем дострел. Новите мотори веќе дебитираа во електричниот „Twingo“, но во значително послаба верзија од 80 КС.

Со овој потег, „Renault“ сака да одговори на конкуренцијата, пред сè на неодамна претставениот „Volkswagen ID. Polo“, кој ќе понуди опсег од 329 до 455 километри, во зависност од верзијата.

Се очекува дека надградените „Renault 4“ и „Renault 5“ со нови мотори ќе бидат целосно подготвени за борба во сè поконкурентниот сегмент на мали електрични автомобили.

Извор: Б92

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Цените на нафтата растат, вознемиреноста во Ормускиот теснец се интензивира

Цените на нафтата се зголемија на меѓународните пазари на околу 73 долари, сигнализирајќи зголемена вознемиреност кај инвеститорите.

Цените на нафтата растат, вознемиреноста во Ормускиот теснец се интензивира

Цените на нафтата се зголемија на меѓународните пазари на околу 73 долари, сигнализирајќи зголемена вознемиреност кај инвеститорите откако новиот бран ракети во Ормускиот теснец ги истакна ризиците за спроведување на американско-иранскиот договор за нормализирање на транзитот.

Барел сурова нафта се тргуваше на 72,97 долари во Лондон денес попладне, што е за 98 центи повеќе од затворањето на крајот од минатата недела. Во САД се зголеми за 1,14 долари на 70,73 долари.

Инвеститорите беа вознемирени претходно оваа недела од новата размена на ракети меѓу САД и Иран во Персискиот Залив. Иран ги предупреди бродовите кон крајот на минатата недела да се држат до одредените рути кога транзитираат низ Ормускиот теснец, велејќи дека е небезбедно да се плови надвор од коридорот.

Предупредувањето следеше по објавата на Оман дека воспоставил две привремени рути за бродовите во Ормускиот теснец, северно и јужно од коридорот назначен од Иран, во координација со Меѓународната поморска организација (IMO).

Техеран ја презеде контролата врз Ормускиот теснец по нападите меѓу САД и Израел, забранувајќи го транзитот на бродови поврзани со САД, Израел и нивните сојузници.

Тензиите растат

Во четврток, ракета од непознато потекло беше испукана кон товарен брод во близина на Оман, а ММО ја суспендираше координираната доброволна евакуација на бродови од Персискиот Залив поради нападот.

Во петокот навечер, американската војска испука ракети кон воени објекти на иранските острови Кешм и Сиран како одговор на она што го нарече ирански напад врз бродот. Иран возврати со напади врз американските воени бази во Персискиот Залив.

САД повторно нападнаа локации во Иран во саботата навечер, а Иран возврати со напади врз американски воени цели. Вашингтон и Техеран се согласија на прекин на огнот преку ноќ, изјави неименуван американски функционер за Ројтерс во неделата.

„Договорено е да се продолжат техничките преговори за сите делови од меморандумот за разбирање. Двете страни засега ќе се повлечат, а бродовите ќе можат слободно да се движат“, рече функционерот, осврнувајќи се на меморандумот за разбирање од 14 точки што ја опишува рамката за разговори за завршување на војната.

Иранскиот заменик-министер за надворешни работи, Казем Гарибабади, во понеделник изјави дека состаноците на техничката работна група не се закажани оваа недела и дека разговорите во Катар не се потврдени, според иранската новинска агенција Тасним.

Консултациите со Катар ќе продолжат, додаде Гарибабади, со ажурирања за усогласеноста на другата страна со своите обврски, додаде иранскиот функционер.

Можно ново зголемување на цените

Сепак, аналитичарите предупредуваат дека транзитот низ теснецот во моментов е сè уште далеку од нивоата пред војната, а темпото на нормализација исто така ќе биде важно. „Доколку значително повеќе бродови не поминат низ теснецот следната недела, пазарот веројатно ќе покаже поизразен скептицизам и цените веројатно повторно ќе се зголемат“, предупредија аналитичарите на Комерцбанк.

Ризикот за пазарот е сè уште висок, но неговите учесници се чини дека се најзаинтересирани за тоа што би значело континуираното закрепнување на пратките за рамнотежата помеѓу понудата и побарувачката, напишаа аналитичарите на „ING“ во белешка во понеделник.

Нивната опуштеност е чудна, смета „ING“, истакнувајќи дека бавното закрепнување на понудата би содржело „значаен“ ризик од зголемување на цените.

Пазарите беа охрабрени на крајот од минатата недела од податоците за испораките кои покажаа дека производителите во регионот на Персискиот Залив се подготвуваат повторно да тргат по патот на Ормускиот теснец.

Нафтениот гигант Сауди Арамко го продолжи товарењето на терминалот Рас Танура во петокот, по четиримесечна пауза, покажаа податоците на „LSEG“. Нафтата се товари во два супертанкери со капацитет од околу два милиони барели на терминалот во Рас Танура, а трет чека во близина.

Одделни пресметки од Организацијата на земјите извознички на нафта покажуваат дека барел од нафтената кошничка на нејзините членки падна за 69 центи на 75,44 долари во петокот.

Извор: Индекс.хр

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Шкотланѓанец убиен на Карибите

Шкотланѓанец почина откако беше застрелан повеќе пати на карипскиот остров Кануан минатата недела.

Шкотланѓанец убиен на Карибите

Се вели дека неговото семејство е скршено од болка и дека вложуваат големи напори неговото тело да го вратат дома. Станува збор за 37-годишниот Даниел Ветрино од шкотскиот град Дисарт, објави Скај њуз.

Полицијата на Свети Винсент и Гренадини (RSVGPF) соопшти дека добила пријава за пукање во областа Гим Хил околу 23:30 часот во среда. Истрагата е во тек и треба да се изврши обдукција на телото. Братот на Даниел, Робсон Ветрино Колберг, му оддаде почит на 37-годишникот на Фејсбук, опишувајќи го како „чиста душа која сакала само успех и среќа за сите околу него“.

„Тој ги допре животите на многумина, од неговиот роден град во Фајф до сите делови на светот. Тој беше единствена личност, полна со доблести и уникатност, и ќе биде запаметен по неговата неспоредлива способност да победи секого на пијачка. Ќе им недостига неизмерно на сите што го познаваа и го сакаа.

Семејството е скршено од оваа загуба и е благодарно за љубовта и поддршката што веќе ја добивме. Сите моментално работиме на организирање на неговото безбедно враќање дома, а кога ќе можеме да го сториме тоа, ќе организираме и можност сите да се збогуваат“, напиша неговиот брат.

Одделот за надворешни работи, Комонвелт и развој на Велика Британија (FCDO) соопшти дека го поддржува семејството на Британецот кој почина во Свети Винсент и Гренадини. Полициските сили на Свети Винсент и Гренадини (RSVGPF) претходно издадоа соопштение.

„По пристигнувањето, полицајците го пронајдоа Даниел Ветрин, 37-годишен менаџер за технички услуги од Шкотска, со повеќекратни прострелни рани на телото“, рекоа тие. Окружниот медицински испитувач подоцна го прогласи за мртов. Ќе се спроведе обдукција за да се утврди точната причина за смртта. Истрагата за овој случај е во тек, а деталите засега не се познати.

Извор: Индекс.хр

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер