Зошто сè повеќе деца имаат прекумерна тежина? - Канал 5

Здравје

Зошто сè повеќе деца имаат прекумерна тежина?

Слатките, печивата и засладените грицки го обележаа детството на многу луѓе, но сè повеќе експерти предупредуваат дека оваа навика воопшто не е безопасна. 

Зошто сè повеќе деца имаат прекумерна тежина?

Прекумерното внесување шеќер во детството може да има долгорочни последици врз физичкото и менталното здравје, а најопасен е токму затоа што делува тивко и незабележливо.

Светската здравствена организација (СЗО) препорачува процентот на додаден шеќер да не надминува 10% од вкупните калории на дневно ниво, идеално е под 5%. Сепак, реалноста е сосема поинаква. Многу деца веќе консумираат значително повеќе од препорачаната количина за време на појадокот.

На пример, појадокот што се состои од засладен јогурт, индустриски житарки и чаша овошен сок може да содржи повеќе од 25 грама шеќер, што е пет лажички. Детското тело нема потреба од толкава количина шеќер, а родителите честопати не се свесни колку шеќер всушност се наоѓа во секојдневната храна.

Што му прави преголемата количина шеќер на детското тело?

Нутриционистите нагласуваат дека проблемот не е само во калориите. Детските тела сè уште се развиваат и се исклучително чувствителни на промените во нивната исхрана. Кога детето често консумира шеќерни производи, неговото тело се навикнува на брз скок и пад на шеќерот во крвта. Ова може да доведе до зависност од шеќер, нестабилни нивоа на енергија, раздразливост и создавање основа за инсулинска резистенција, што е ран чекор кон дијабетес тип 2.

Покрај тоа, премногу шеќер може негативно да влијае на концентрацијата, квалитетот на спиењето, однесувањето и училишниот успех. Експертите, исто така, предупредуваат дека стабилните нивоа на гликоза во крвта се важни за здрав развој на мозокот и когнитивните функции кај децата.

Според податоците на Институтот за јавно здравје во Северна Македонија, 30,4% од децата на возраст од 6 до 9 години живеат со вишок килограми. Од нив, 13,8% имаат прекумерна тежина, а 4,4% со екстремно дебели. „Дебелината не е само проблем кај поединци, туку е последица на неуспешни системи во различни области: системи за храна, урбано планирање, пазарот на труд, економијата и здравствените системи. Проблемот со дебелината не произлегува само од лоши избори, туку и од системи кои ја поттикнуваат нездравата исхрана, слабата физичка активност и неадекватната здравствена грижа“, велат од Институтот за јавно здравје.

Доколку навиките во исхраната не се коригираат навреме, децата со прекумерна тежина се изложени на поголем ризик од развој на хронични заболувања во зрелоста, вклучувајќи дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок и депресија.

Што можат да направат родителите?

Важно е да бидете свесни што се смета за додаден шеќер, бидејќи не станува збор само за слатки. Шеќерот е скриен и во „здравите“ житарки, овошните јогурти, соковите од продавница и готовите оброци. Еве неколку едноставни совети од нутриционистите:

Читајте ги етикетите и изберете производи со помалку додаден шеќер.

Дајте предност на свежото овошје наместо слатки и засладени пијалоци.

Ограничете ги слатките за посебни пригоди наместо за секојдневна консумација.

Разговарајте со децата за важноста на здравата исхрана на начин што е соодветен за нив.

Бидете пример, децата најмногу учат гледајќи ги своите родители.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Автомобилизам

Субвенции во Германија: Повеќе од 100.000 апликации за електрични автомобили

Германската држава доделува до 6.000 евра за купување ново електрично возило.

Субвенции во Германија: Повеќе од 100.000 апликации за електрични автомобили

На 19 мај, германската влада објави дека ќе ја субвенционира продажбата на нови електрични автомобили. Повеќе од 100.000 граѓани аплицирале за субвенција помеѓу тогаш и 5 август, соопшти Министерството за економија во среда.

Повеќе од 90 проценти од апликациите се однесуваат на купување чисто електрични автомобили (BEV), додека останатите се за купување хибриди или возила што го користат бензинскиот мотор главно за полнење на батеријата, објави ДПА.

Околу половина од апликантите се во категоријата со оданочлив приход до 45.000 евра годишно, а околу една четвртина заработуваат помеѓу 45.000 и 60.000 евра.

Три четвртини од апликациите се поднесени од луѓе од домаќинства со годишен оданочлив приход до 60.000 евра.

Само членови на домаќинството со приход не поголем од 80.000 евра можат да побараат субвенција, освен ако немаат најмалку две деца - во тој случај, ограничувањето е 90.000.

Државата субвенционира нов автомобил, купен не порано од 1 јануари оваа година, со максимум 6.000 евра.

Владата издвои три милијарди евра за оваа програма и смета на субвенционирање на 800.000 возила.

Извор: Б92

Фото: ВИ

Тагови: Германија електрични автомобили

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Во руски напад погоден еден од најголемите стадиони во Украина (ВИДЕО)

Руски напад врз Одеса на 7 август го оштети стадионот „Чорноморец“, еден од најголемите во Украина и дом на истоимениот фудбалски клуб.

Во руски напад погоден еден од најголемите стадиони во Украина (ВИДЕО)

Гувернерот Олех Кипер потврди дека едно лице е повредено во нападот. Нападот се случил околу 15:30 часот, кратко откако воздухопловните сили предупредија за приближување на млазни беспилотни летала, објави „The Kiev Independent“.

Последици за стадионот и клубот

29-годишна жена која била во стадионот е повредена и добила медицинска помош на местото на настанот. Стадионот, кој се наоѓа во центарот на Одеса, веднаш до градското пристаниште, претрпел сериозни оштетувања. Дел од покривот е уништен, прозорците се скршени, а трибините се оштетени.

Стадионот „Чорноморец“ има капацитет од 34.164 гледачи. Пред руската инвазија, тој беше домаќин на натпревари во натпреварувањата на УЕФА и на украинската репрезентација. Денес, тоа е дом на машкиот клуб Чорноморец и женскиот клуб СиСтерс, кои се натпреваруваат на највисокото ниво на украинскиот фудбал.

Поради штетата, натпреварот од машката украинска Премиер лига, кој требаше да се игра на 8 август, беше одложен. Организаторите го потврдија одложувањето, но новиот датум и локација сè уште не се објавени.

Зголемени напади врз регионот Одеса

Руската армија ги интензивираше нападите врз Одеса и нејзината околина во текот на летото, за време на врвот на туристичката сезона. Овие напади се дел од поширок модел на уништување на инфраструктурата. Според податоците од Министерството за млади и спорт, до 20 јули, руските сили во Украина оштетиле или уништиле вкупно 915 спортски објекти.

Капацитетите на пристаништата се особено цел. Министерството за заедница и територијален развој објави дека руските сили извршиле 124 напади врз поморската инфраструктура само во јули. Целите биле морски пристаништа, цивилни бродови и бродови што пловеле низ украинскиот поморски коридор.

Десетици цивилни бродови биле оштетени во овие напади, а имало и жртви меѓу членовите на екипажот. Градот е нападнат со дронови и ракети, вклучувајќи и ракети „Бандерол“ што се користат за гаѓање на пристанишната инфраструктура.

Извор: Индекс.хр

Тагови: напад стадион украина

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Италија ѝ одговори на Шпанија дека нема да ги укине граничните контроли сè додека постојат ризици

Италија денес објави дека нема да попушти пред „ултиматумите“ на Шпанија и ќе ги одржи граничните контроли за патниците што доаѓаат од таа земја најмалку до 15 август. 

Италија ѝ одговори на Шпанија дека нема да ги укине граничните контроли сè додека постојат ризици

Шпанија претходно денес се закани дека ќе воведе реципрочни мерки за патниците од Италија ако Рим не ги укине граничните контроли што ги воведе минатата недела до недела, по масовниот прилив на мигранти од Мароко во шпанската енклава Сеута.

Италијанската влада во соопштението изјави дека ќе ја преиспита својата одлука само откако ќе биде сигурна дека нема безбедносни или терористички ризици, нема нов бран на миграција и нема нелегални мигранти што се упатуваат кон европска територија.

Повеќето мигранти се вратија

Мадрид претходно изјави дека ги смета контролите за „неправедни, спротивни на интересите на ЕУ и дискриминаторски кон шпанското население“. Италија не дели копнена граница со Шпанија. Мерката што ја воведе Мелони се однесува на морскиот и воздушниот сообраќај, а контролите се првенствено насочени кон патниците кои не се од ЕУ.

Речиси 60.000 луѓе, претежно Мароканци, пристигнаа или се обидоа да стигнат до шпанската енклава Сеута минатата недела пеш или пливајќи од соседниот град Фнидек. Имигрантите брзо ја преплавија шпанската енклава, а повеќето од нив потоа беа вратени во Мароко. 82 загинаа обидувајќи се да влезат во Сеута, соопштија властите.

Шпанскиот град на северноафриканскиот брег постепено се враќа во нормалниот живот, но неговите улици се полни со малолетници без придружба кои не можат да бидат вратени во Мароко, но чија заштита и грижа мора да бидат одговорност на заедницата во која се наоѓаат. Владата на Сеута проценува дека околу 1.100 малолетници влегле во градот меѓу приближно 60.000 мигранти.

Извор: Индекс.хр

Тагови: Италија Шпанија

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер