Завршивте со антибиотска терапија, еве како да му помогнете на телото побргу да зајакне - Канал 5

Завршивте со антибиотска терапија, еве како да му помогнете на телото побргу да зајакне

Антибиотиците се неопходни во третман на бактериски инфекции, но нивната честа употреба носи несакани ефекти кои се чувствуваат и по неколку дена од завршување на терапијата. 

Завршивте со антибиотска терапија, еве како да му помогнете на телото побргу да зајакне

Замор, надуеност, чувствителен стомак, послаб имунитет и нарушено варење се чести знаци дека на телото му е потребно време - и поддршка да закрепне.

Зошто се случува ова?

Антибиотиците не дејствуваат селективно - покрај тоа што ги уништуваат бактериите кои предизвикале инфекција, тие истовремено го нарушуваат балансот на добрите бактерии во цревата, а токму цревниот микробиом е важен дел од нашиот имунолошки систем и здравјето на дигестивниот систем.

Затоа закрепнувањето по терапијата е исто толку важно како и самиот третман.

1. Вклучување на ферментирани производи во исхраната

Јогурт со активни култури, кефир, кисела зелка, кимчи и мисо се одлични извори на корисни бактерии кои можат да помогнат во обновување на цревната флора. Важно е да се изберат производи без додаден шеќер и со ознака дека содржат „живи култури“.

2. Да не заборавиме на пробиотиците

Пробиотиците се вид на влакна кои служат како „храна“ за добрите бактерии. Тие се наоѓаат во кромидот, лукот, празот, аспарагусот, овесот, бананите и артичоката. Ќе ги вклучиме во оброците за да го поддржиме растот на корисни микроорганизми во цревата.

3. Кога и како да се земаат пробиотици

Пробиотиците како додатоци во исхраната можат да бидат корисен сојузник, особено ако додека сме користеле антибиотици сме имале проблеми со варењето. Најдобро е да се користат неколку часа после терапијата со антибиотик или на крајот од терапијата, за да не бидат уништени од дејството на лекот.

Консултирајте се со фармацевт или лекар околу видот на пробиотици, некои се поефикасни за обновување на флората, додека други помагаат при дијареја или надуеност.

4. Хидратација и одмор

На телото му е потребна доволно течност за да ги исфрли токсините и да го поддржи варењето на храната. Водата, билните чаеви и лесните супи се одличен избор. Исто така, важно е да си дадете време за одмор - имунолошкиот систем се обновува додека спиеме и се одмараме.

5. Избегнување шеќер и преработена храна

Рафинираните шеќери и високо преработената храна можат дополнително да ја нарушат рамнотежата на бактериите во цревата и да го поттикнат растот на непожелни микроорганизми, како што е кандидата. Наместо тоа, изберете цели и хранливо богати оброци.

6. Грижете се за црниот дроб

Црниот дроб игра клучна улога при разградување на лековите. По антибиотиците, корисно е да се вклучат намирници кои ја поддржуваат неговата работа - како што се цвекло, брокула, зелен лиснат зеленчук и куркума. Би било добро да се избегнува алкохол барем неколку дена по терапијата.

Колку време трае закрепнувањето?

Обновувањето на цревниот микробиом по антибиотската терапија може да потрае неколку недели, а во некои случаи дури и месеци - во зависност од времетраењето на терапијата, видот на антибиотикот и општата здравствена состојба. Важно е да бидете трпеливи и доследни во негувањето здрави навики.

Антибиотиците се важен сојузник во борбата против инфекциите, но по секоја терапија на нашето тело му е потребно дополнително внимание. Со правилна исхрана, доволно внесување на течности и квалитетен одмор, можеме да му помогнеме на телото побрзо да се врати во рамнотежа и да остане здраво долгорочно.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Фото: И во петтата деценија нема проблем да се соблече во танга бикини

Таа е жена од соништата,  во петтата деценија од животот е вистинска секс-бомба.

Фото: И во петтата деценија нема проблем да се соблече во танга бикини

Израелската манекенка Бар Рафаели (41) ја продолжи успешната соработка со модниот бренд „Кастро“ во 2026 година.

Една од најпознатите светски манекенки е заштитно лице на новите кампањи на брендот, вклучувајќи ја пролетната колекција и линијата „High Summer“, кои таа ги претстави и на своите социјални мрежи.

Посебно внимание привлекоа фотографиите во бикини, на кои Бар повторно покажа беспрекорна фигура и завидна форма, исто како и пред неколку месеци, кога позираше во провокативна долна облека за една рекламна кампања.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Фото: Кајли Џенер повторно воодушеви во секси бикини

Младата бизнисменка од кланот Кардашијан - Џенер, Кајли Џенер ги израдува фановите со претставување на уште еден модел на бикини, а притоа ја промовираше и својата најнова колекција

Фото: Кајли Џенер повторно воодушеви во секси бикини

Сексапилната Кајли подготви провокативно издание за своите фанови, позирајќи во мини бикини, и веднаш го сподели сето тоа на социјалните мрежи.

Покрај тоа што сакаше да ја истакне својата прекрасна фигура, таа повторно летово ја претстави и новата колекција на костими за капење.

„Навистина е жешко. А и моите бикини се жешки! Ги обожавам“, изјави убавицата

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Видео: Гламурозно порше 911

Славната француска модна куќа  „Louis Vuitton“ и компанијата Singer Vehicle Design од Калифорнија ги здружија силите за да претстават два исклучително ексклузивни модели на Porsche 911 на настанот „Monterey Car Week“.

Видео: Гламурозно порше 911

Славниот „Louis Vuitton“ и компанијата Singer Vehicle Design од Калифорнија ги здружија силите за да претстават два исклучително ексклузивни модели на Porsche 911 на настанот „Monterey Car Week“.

Овие возила, засновани на генерацијата 964, се изработени како целосно персонализирани автомобили.

Соработката започна со барање за пренослив часовник за на контролната табла, инспириран од колекцијата Tambour на Louis Vuitton, но прерасна во проект што го опфаќа дизајнот на автомобилите, ентериерите, багажот и модните додатоци.

Првиот автомобил, „Porsche 911 Reimagined by Singer – Classic“, се одликува со комбинација на бои во нијанси на шафран, кобалт сина и жолта, каросерија од карбонски влакна и атмосферски 4,0-литарски „flat-six“ мотор со 420 КС, поврзан со шестстепен мануелен менувач.

Вториот е „Classic Turbo Cabriolet“ во светла нијанса „Calcaire Lutétien“; неговиот дизајн е дело на Николас Гескјер, уметнички директор за женски колекции во „Louis Vuitton“, а го придвижува 3,8-литарски „flat-six“ мотор со два турбополначи што испорачува приближно 510 КС.

Француската модна куќа не застана само на логата и тапацирот; автомобилите се придружени со специјално изработен багаж, облека и модни додатоци од Louis Vuitton, додека моделот „Turbo Cabriolet“ се одликува и со елегантни дрвени украсни елементи, часовник „Tambour“ и детали што ги спојуваат световите на луксузните автомобили и високата мода.

Цените за овие два примерока не се обелоденети, но станува збор за исклучително ексклузивни проекти на компанијата „Singer“, каде што секој автомобил се изработува според специфичните барања на сопственикот; самата компанија е специјализирана за реставрација и модерна реинтерпретација на класичните модели на „Porsche 911“ со воздушно ладење, пренесува „Motor1“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер