Внимавајте, две години се клучни, тогаш забрзано се старее: Како да се подготвите? - Канал 5

Внимавајте, две години се клучни, тогаш забрзано се старее: Како да се подготвите?

Резултатите од истражувањата се прилично неочекувани.

Внимавајте, две години се клучни, тогаш забрзано се старее: Како да се подготвите?

Научниците неодамна објавија револуционерно откритие за процесот на стареење на човечкото тело. Се воспоставува дека стареењето не е континуиран процес, туку се случува во два клучни брана - првиот на 44-годишна возраст, а вториот на 60-годишна возраст. Ова откритие доаѓа од истражувањето спроведено на Универзитетот Стенфорд и Технолошкиот универзитет Нанјанг во Сингапур.

Првиот бран на стареење се случува на 44-годишна возраст

Студијата покажа дека првиот значаен скок во процесот на стареење се случува на 44-годишна возраст. Оваа возраст се карактеризира со низа молекуларни промени, вклучувајќи промени во РНК, протеините и микробиомите. Овие промени значително влијаат на телото, намалувајќи ја способноста за метаболизирање на кофеинот и алкохолот, што може да доведе до поголем ризик од повреди на мускулите и зголемување на телесните масти.

Вториот бран на стареење е на 60-годишна возраст

Вториот бран на стареење се јавува на 60-годишна возраст, кога телото повторно поминува низ низа забрзани промени. Во овој период се зголемува ризикот од сериозни болести како што се кардиоваскуларни нарушувања, проблеми со бубрезите и дијабетес тип 2.

Што можете да направите?

Научниците советуваат да го промените животниот стил за да се ублажат ефектите од овие забрзани бранови на стареење.

Се препорачува да се намали внесот на алкохол, да се зголеми физичката активност и да се направи внимателен избор на исхрана, особено да се внимава на однос на внесување јаглехидрати и вода, кои можат да помогнат во зачувување на функцијата на бубрезите.

Разлики меѓу половите

Истражувањето исто така покажало дека слични модели на стареење се присутни и кај двата пола, а тоа е спротивно на очекувањата дека забрзаното стареење кај жените ќе биде поврзано со менопаузата.

Практични совети за надминување на брановите на стареење

За подобра подготовка во овие клучни периоди, истражувачите препорачуваат конкретни чекори за секоја возрасна група.

Во четириесеттите се советува да се намали консумирањето алкохол, да се направи внимателен избор на исхраната и да се зголеми физичката активност. Во шеесетите се препорачува да се намали внесувањето јаглехидрати, да се пие доволно вода и да се одржува активен животен стил, пишува „The Guardian“.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Мицкоски во Њујорк на говорот на Руте по повод 25- годишнината од нападите на 11 септември

Премиерот Христијан Мицкоски денеска во Њујорк присуствуваше на говорот на генералниот секретар на НАТО Марк Руте по повод 11 септември.

Мицкоски во Њујорк на говорот на Руте по повод 25- годишнината од нападите на 11 септември

Говор на генералниот секретар на НАТО, Марк Руте, по повод одбележувањето на 25 години од нападите на 11 септември 2001 година врз Соединетите Американски Држави и првата и единствена примена на членот 5 од Северноатлантскиот договор (НАТО), објави на ФБ премиерот Мицкоски.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Хаос во Боливија: Голман не сака да брани пенал (ВИДЕО)

Неверојатни сцени се видени на натпреварот од Купот на Боливија помеѓу Атлетико Индепендиенте Кочабама и Вилстерман Кооператива.

Хаос во Боливија: Голман не сака да брани пенал (ВИДЕО)

При нерешен резултат 2-2 во судиското продолжение, домашниот тим притискаше силно, но аргентинскиот голман на гостинскиот тим успеа да го спаси својот гол со три спектакуларни одбрани.

Сепак, и покрај ова, главниот судија Карлос Артеага досуди пенал за Индепендиенте, по што на теренот избувна општа врева. Следеше пауза од речиси дваесет минути, за време на која револтираните гости протестираа и го убедија судијата да ја промени својата одлука, но тој остана непомирлив.

Потоа во центарот на вниманието се најде голманот на Вилстерман, Густаво Тесоноте, кој одлучи да го бојкотира изведувањето на најстрогиот пенал во знак на протест. Неговиот револт се манифестираше со прво свртување на грбот кон теренот, а потоа ноншалантно потпирање на стативата, мирно гледајќи го Ернест Адири како постигнува гол и му носи триумф на домашниот тим.

Овој необичен инцидент брзо стана вирален на интернет, алармирајќи ја Боливиската фудбалска федерација и локалната судиска организација да преземат итни мерки. Подоцнежната анализа потврди дека нема прекршок што заслужува највисока казна, што резултираше со суспензија на судијата на неодредено време.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Утре врнежливо и постудено време со температури од 4 до 23 степени

Утре времето ќе биде облачно и постудено со повремени врнежи од дожд кои ќе продолжат и во текот на ноќта, информираат од УХМР.

Утре врнежливо и постудено време со температури од 4 до 23 степени

МАКСИМАЛНА ТЕМПЕРАТУРА (во оС)

11 Попова Шапка, 14 Крушево, 18 Берово, 19 Претор, Маврови Анови, 20 Крива Паланка, Прилеп, 21 Охрид, Битола, Виница, 22 Тетово, Штип, 23 Кавадарци, 24 Скопје-Петровец, Скопје-Зајчев Рид, Велес, Демир Капија, Струмица, 25 Гевгелија.

ВРЕМЕТО ДЕНЕСКА И ДО КРАЈОТ НА ДЕНОТ

Утрото беше ведро и студено, а во текот на денот сончево со мала до умерена локална облачност. Дуваше слаб до умерен ветер претежно од западен и северозападен правец.

Во вечерните часови облачноста постепено ќе се зголемува и во текот на ноќта ќе преовладува облачно време. Ќе дува слаб ветер од променлив правец.

ВРЕМЕТО УТРЕ

Облачно и постудено со повремени врнежи од дожд кои ќе продолжат и во текот на ноќта. Врнежите наместа ќе бидат пообилни (над 30 l/m²). Ќе дува слаб до умерен ветер од југоисточен правец.

Минималната температура ќе биде во интервал од 4 до 13, а максималната ќе достигне од 15 до 23 степени.

Во Скопје, облачно и постудено. Попладне и во текот на ноќта ќе има повремени врнежи од дожд. Во делови од котлината врнежите ќе бидат со умерен до повремено засилен интензитет. Ќе дува слаб до умерен ветер од променлив правец. Минималната температура ќе се спушти до 9, а максималната ќе достигне до 18 степени.

ВРЕМЕТО ВО НАРЕДНИТЕ ДЕНОВИ

Во сабота ќе се задржи постудено време, а претпладне ќе има повремени локални врнежи од дожд. Потоа следува период на променливо облачно и потопло време со сончеви периоди. Наместа ќе има зголемена облачност и услови за повремен дожд.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер