Вежбите ја намалуваат опасноста од деменција до 33 отсто - Канал 5

Вежбите ја намалуваат опасноста од деменција до 33 отсто

 Деменцијата е синдром којшто се одликува со прогресивно влошување на когнитивните функции, како што се помнењето, размислувањето и способноста за извршување на секојдневните должности, а најчесто е предизвикана од дегенеративни заболувања на мозокот.

Вежбите ја намалуваат опасноста од деменција до 33 отсто

Возраста се смета за еден од поважните фактори на ризик, којшто човекот не може да го контролира. Сепак, и други фактори, како што се секојдневните навики, начинот на живот и сл. - играат важна улога. На некој начин, тоа е добра вест, според стручњаците, и ова значи дека имаме одредена моќ на контрола врз здравјето на својот мозок. Според истражувањето што ги поделило испитаниците во пет групи, имено, една навика може значително да ја намали опасноста од деменција - физичките вежби. Во таа смисла, дури и благото надминување на неделните препораки за вежбање може да биде прилично корисно.

Се говори за вежбите за срцето, белите дробови, мускулите, коишто исто така, се полезни и за мозокот.

Во споредба со групата испитаници означени како „најмалку фит“, оние со малку подобра форма имале 13 отсто помал ризик од Алцхајмерова болест... Натаму - средната група имала 20 отсто помал ризик, следната група на скалата имала 26 отсто помал ризик, а луѓето од „физички најактивната група“ имале 33 отсто помала опасност.

Авторите заклучуваат дека кардиореспираторната кондиција е поврзана со помали шанси за деменција, а како што луѓето стареат, сѐ тоа е поистакнато.

- Истражувањето покажа дека најмалку 150 минути вежбање со умерен интензитет неделно се клучни за оптимално здравје на мозокот како што старееме. „Помалку значи повеќе“ има свое место во одредени случаи, но и надминувањето на неделните препораки за вежбање може да биде доста корисно вели невропсихологот д-р Џесика Калдвел за „Парејд“.

Таа вели оти за помладите луѓе или оние кои биле физички активни во минатото и постојано во нивниот живот, вежбањето до 300 минути или поинтензивно вежбање може да биде уште покорисно за мозокот. Како што возраста напредува, и рамнотежата меѓу физичката кондиција и спречувањето повреди и добрата аеробна кондиција се зацврстува.

Според сѐ, вежбањето е корисно не е само здравјето на срцето, туку и за мозокот. /МИА

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Хрватската пејачка Жанамари повторно „ги запали“ мрежите

Атрактивната хрватска пејачка Жанамари повторно го привлече вниманието на своите следбеници на Инстаграм, објавувајќи провокативни фотографии од плажа.

Хрватската пејачка Жанамари повторно „ги запали“ мрежите

На фотографиите таа позира во бикини додека излегува од морето, а со објавата сподели и кратка, духовита порака:

„Тој ми ги испрати овие. Јас реков – Ти благодарам.

Тој рече – Ти благодарам ТЕБЕ! Како се вика?“

Заедно со објавата, таа ги додаде хаштаговите #beachbody, #bikini и #papped, алудирајќи дека фотографиите се направени спонтано, како папарацо фотографии.

За кратко време, објавата собра повеќе од две илјади лајкови и бројни комплименти во коментарите, каде што следбениците редеа емотикони од оган, срца и аплауз, фалејќи го нејзиниот изглед.

Жанамари успеа да привлече многу внимание и претходно со своите објави за костим за капење.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Фото: Поранешната кралица на филмовите за возрасни без филтер

Поранешната кралица на филмовите за возрасни, Џена Џејмисон, ги изненади своите следбеници на Инстаграм со фотографија без филтер, што го симболизира нејзиниот нов почеток во животот.

Фото: Поранешната кралица на филмовите за возрасни без филтер

Провокативната Џена Џејмисон, поранешната ѕвезда на порно индустријата, ги изненади своите следбеници објавувајќи фотографија без никакви корекции на Инстаграм.

На фотографијата, направена од близу и од висок агол, Џејмисон лежи во кревет и гледа директно во камерата со неутрален израз на лицето. Русата коса ѝ е врзана во висока, разбушавена пунџа со голема ластичка со леопард-дезен.

Носи тенка маичка со цветен дезен, а на лицето и деколтето јасно ѝ се гледаат пегите, додека доаѓаат до израз и бројните тетоважи на нејзините рамења. Во описот, таа кратко и јасно напиша: „Без филтри, како противтежа на мојата огромна љубов кон уредувањето фотографии“.

Оваа објава не е само уште едно селфи по ред, туку се чувствува како силна порака што одговара на нејзините неодамнешни животни пресврти. Џејмисон, која изгради империја како една од најпознатите ѕвезди во индустријата за возрасни, а подоцна и како успешна бизнисменка, се соочи со големи предизвици во последните години.

Нејзината јавна борба со мистериозна болест што ја остави привремено неподвижна во 2022 година и бурниот приватен живот што кулминираше со развод од сопругата Џеси Лолес во февруари 2025 година ја поттикнаа да направи длабока интроспекција.

По разделбата, Џејмисон јавно го објави своето враќање во христијанската вера, зборувајќи за патот на „раст и искупување“. Затоа, нејзината одлука да го покаже своето вистинско лице, без дигитални подобрувања, делува како симболичен чекор на патот кон самоприфаќање и нов почеток.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Мистериозни „вселенски топки“ исфрлени на плажа: Научниците го истражуваат потеклото и опасните хемикалии

Шест мистериозни предмети пронајдени на плажите во Австралија би можеле да бидат делови од вселенски ракети и да содржат опасни хемикалии, поради што властите го утврдуваат нивното потекло и состав.

Мистериозни „вселенски топки“ исфрлени на плажа: Научниците го истражуваат потеклото и опасните хемикалии

Шест мистериозни објекти што се појавија на плажите во северен Квинсленд би можеле да бидат таканаречени „вселенски топки“, делови од ракети што често се оставаат по лансирањето и можат да содржат токсично ракетно гориво, предупредуваат експертите.

Австралиската вселенска агенција потврди дека работи на утврдување на потеклото на објектите, пишува Гардијан.

Австралиската вселенска агенција потврди дека соработува со полицијата и Националната агенција за управување со вонредни состојби за да ја утврди природата и потеклото на мистериозните објекти. Полицијата претходно соопшти дека се сомнева дека содржат опасни хемикалии.

Предметите, опишани како големи сфери, беа пронајдени на плажите во областа Форест Бич во близина на Таунсвил.

Противпожарната служба на Квинсленд соопшти дека се пронајдени вкупно шест предмети. Тие предупредија дека „во наредните денови може да се најдат повеќе остатоци во областа“.

Иако нагласија дека во моментов нема опасност за локалната заедница, ги повикаа жителите да ја следат Австралиската вселенска агенција за новости.

Доценката Алис Горман, вселенски археолог на Универзитетот Флиндерс и експерт за вселенски остатоци, ги прегледа снимките и забележа дека предметите не покажуваат знаци на горење или тлеење.

„Ова сугерира дека тие можеби потекнуваат од ракетен степен - можеби прва или втора - ракетен степен кој се вратил на Земјата додека остатокот од ракетата продолжил да испорачува товар во вселената“, рече таа, додавајќи:

„Тие изгледаат како делови од систем за гориво. Тие се резервоари за гориво под притисок направени од легури на титаниум со многу висока точка на топење. Всушност, тие се познати како вселенски топки и можат да се најдат години по лансирањето. Можно е никој дури и да не ги видел како паѓаат“, објасни Горман.

Таа рече дека ако навистина станува збор за вселенски топки, тие би можеле да содржат траги од хидразин, високо токсично ракетно гориво. Таа шпекулира дека тие би можеле да потекнуваат од руската ракета Фрегат, која користи слични резервоари под притисок.

„Вселенските топки“ се најчестиот вид вселенски отпад и се наоѓаат низ целиот свет, изјави Горман. Се проценува дека околу нашата планета кружат повеќе од 30.000 парчиња отпад – од функционални сателити до неисправни делови од ракети.

„Вселенскиот отпад обично паѓа во морето, но Австралија е огромна копнена површина, па затоа значително количество од него завршува овде“, рече таа. Горман истакна дека вселенскиот отпад претставува сè поголем проблем поради брзиот пораст на бројот на лансирања во вселената.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер