Здравје

Ве болат градите пред месечниот циклус:

Еве која е причината и како да ја ублажите состојбата!

Болката во градите најчесто исчезнува откако ќе добиете менструација, а доколку продолжи, консултирајте се со лекар.

Секоја жена барем еднаш искусила непријатно чувство или болка во градите пред менструација. Болката во градите, позната и како мастодинија, е вообичаен симптом кај многу жени непосредно пред месечниот циклус. Оваа состојба често се поврзува со хормоните, поточно со наглиот пораст на естрогенот и прогестеронот во телото во текот на циклусот. Естрогенот влијае на проширувањето на млечните канали на дојката, додека растот на прогестеронот го стимулира растот на млечните жлезди. Ова предизвикува осетливост и оток на градите.

Зголемувањето на густината на ткивото на дојката и промените во протокот на крв и лимфа, исто така, може да придонесат за чувство на болка или непријатност. Кај некои жени овие симптоми се благи и минливи, додека кај други се поизразени и можат значително да влијаат на секојдневниот живот.

Покрај хормоналните фактори, за зголемената болка во градите пред менструација може да придонесе и стресот, недостатокот на физичка активност или консумација на одредени супстанци како што се кофеинот и никотинот. Одржувањето на здравиот начин на живот, редовната физичка активност и соодветното справување со стресот може да помогне во ублажување на овие симптоми.

Важно е да се напомене дека, иако благата болка во градите често е нормална појава за време на менструалниот циклус, доколку жената доживее исклучително силна болка што влијае на нејзиното секојдневно функционирање, се препорачува да се консултира со лекар. Ова е особено важно за да се исклучат други можни причини за болка во градите, како што се инфекции или други здравствени проблеми.

Болката во дојките може да се олесни со носење удобен градник и редовно вежбање. Исто така, некои користат лекови против болки, но важно е да се консултирате со лекар пред да ги земете. Намалувањето на внесот на кофеин, сол и мрсна храна, како и земањео витамини Б6 и Е, исто така може да помогнат во ублажувањето на симптомите.

Извор: srecna.republika.rs

Фудбал

ФА го суспендираше Тонали на два месеци

Сандро Тонали беше суспендиран од фудбалот на два месеци. Нему му пресуди Независната регулаторна комисија откако призна дека учествувал во забрането обложување.

Покрај тоа, тој е казнет со 20.000 фунти и предупреден за понатамошно однесување.

Суспензијата е таква што Тонали нема да може да се врати на терените до крајот на сезоната, до кога ќе истече десетмесечната казна што му ја изрече Италијанската фудбалска федерација на 27 октомври 2023 година.

Доколку не го повтори истиот прекршок до крајот на сезоната, нема да мора да ја одлежи оваа двомесечна суспензија.

Фудбалскиот сојуз и Регулаторната комисија оценија дека Тонали соработувал и признал се за што е обвинет „на исклучителен и досега неевидентиран начин“.

Тонали целосно ги признал сите свои прекршоци, а тоа го направил во ситуација кога доказите практично не постоеле.

Тој продолжува да оди на терапија и едукативни програми на кои е должен да присуствува со целосна поддршка од клубот и продолжува да тренира со екипата./МИА

Свет

Ханија: Хамас го проучува примирјето „во позитивен дух“

Хамас во „позитивен дух“ го проучува предлогот за примирје, до кој се дојде со посредство на Египет, изјави денеска лидерот на палестинското движење, Исмаил Ханија.

Ханија во телефонски разговор со шефот на египетското разузнавање Абас Камел кажа дека преговарачите на Хамас ќе се вратат „што е можно поскоро“ во Египет за да ги завршат актуелните разговори за прекин на огнот.

Во моментов се чека одговорот на ова палестинско движење на предлогот за прекин на огнот, што предвидува примирје во израелските воени операции, проследено со размена на заложниците киднапирани за време на нападот на Хамас на израелска територија на 7 октомври, за палестинските затвореници кои ги држеше Израел.

Израелската влада, од своја страна, денеска го обвини Хамас дека го попречува договорот со тоа што одбива да направи отстапки.

-Единственото нешто што го спречува договорот е Хамас. Хамас само ги заострува своите услови и се крие зад неразумните барања, изјави портпаролката на израелската Влада, Ракела Карамсон.

Таа повтори дека Израел продолжува да се подготвува за голема офанзива на Рафа, град што се наоѓа на крајниот југ од Појасот Газа, и покрај противењето на меѓународната заедница. /МИА

Македонија

Мицкоски од Тетово: Решението против сите сценарија кои ги прават од СДСМ и ДУИ е излезноста

Во рамките на проектот за 250 милиони евра за инфраструктурен развој на општините дел ќе се инвестира и во општините во западна Македонија.

„Живееме под едно небо, делиме исти проблеми, исти предизвици. Маката ни е иста, и копнееме по заеднички работи. Денес Македонија е држава каде управуваат стотина души кои ги запоседнале институциите и грубо ги злоупотребуваат. Секој тендер поминува низ нивни раце, за секој бизнис процентот на добивка го определуваат истите луѓе. Тој артаноиден систем стана синоним за корупција и неказнет криминал. Систем на искривени вредности и непринципиелност која државата ја носи во пропаст“, истакна претседателот на ВМРО-ДПМНЕ, Христијан Мицкоски од митингот во Тетово.

Мицкоски додаде дека доаѓа ново време, се врти нов лист, нов почеток.

„Овде од Тетово објавувам дека веднаш по победата и формирањето на влада значаен процент од буџетот ќе оди за развој и решавање на децениските инфраструктурни проекти на Тетово, Гостивар, Кичево, Струга, Дебар и повеќе други општини од западна Македонија“, вети Мицкоски.

„Се обврзувам дека во рамките на проектот за 250 милиони евра за инфраструктурен развој на општините дел ќе се инвестира и на овие места овде. Подеднакво ќе градиме и работиме за развој на штипско Ново село, но и за тетовско Теарце, за струмички Куклиш, но и за тетовско Одри“, порача претседателот на ВМРО-ДПМНЕ.

Тој рече дека на народот му е доста од удирање на гради зборење за права, а во реалноста сето тоа да се сведе на крадење и тендери. Реално и со дела да се менува животот на луѓето и тоа идната Влада предводена од ВМРО-ДПМНЕ ќе го направи.

„За да се случи ова што ви го зборувам, на 8-ми мај мора да се заврши започнатата работа. Цунамито е кренато. Тоа цунами треба да удри на денот на изборите и да ја оддува забрефтаната од криминал власт. Решението против сите сценарија кои ги прават од СДСМ и ДУИ е излезноста“, порача Мицкоски.

Тој ги повика граѓаните на осми мај да излезат и да гласаат, време е да започнат промените во Македонија.