Важна здравствена предупредување: Што се случува ако јадете еден чиа семки секојдневно - Канал 5

Важна здравствена предупредување: Што се случува ако јадете еден чиа семки секојдневно

По едно симулационо видео, експертите издвоија ризик што може да се појави ако одредена суперхрана се консумира секој ден.

Важна здравствена предупредување: Што се случува ако јадете еден чиа семки секојдневно

Ако ја јадете правилно, суперхраната носи безброј придобивки; ако не, може да завршите како еден несреќник кој сфатил дека не може правилно да голта поради маса во грлото, што барало „интензивна медицинска постапка“ за отстранување.

Сите барем еднаш сме пробале да се навикнеме на поздрави опции за храна, а терминот „суперхрана“ е широко користен од фитнес инфлуенсери на социјалните мрежи.

Во моментов има многу видеа што покажуваат „придобивки“ од јадење боровинки, спанаќ, бадеми, често сите заедно во форма на смути.Класичниот хипе за авокадо сега малку исчезнува, веројатно поради високата цена во супермаркетите.

Денес, експертите зборуваат колку е добро темното чоколадо, што прави да се чувствуваме помалку виновни кога посегнуваме по пакет бисквити. Но, една суперхрана што постојано се споменува сега доаѓа со предупредување, иако е промовирана како „мала нутритивна суперѕвезда“.

Со зголемувањето на популарноста, еден доктор предупредува дека еден потенцијално опасен спореден ефект „ќе се појавува почесто“.

Чиа семки – придобивки и ризици

Чиа семките се полни со омега-3 за мозокот, влакна за здравје на цревата и протеини за раст на мускулите.

Ако сте почнале повторно со теретана и гледате здрави рецепти на „TikTok“, веројатно сте ги виделе посипани врз јогурт, во смути или во пудинзи. Тие имаат скоро неутрален вкус и се суви и крцкави.

Симулацијата покажува здравствени придобивки

„Чиа семките можат да го подобрат сонот. Тие се природно богати со триптофан, аминокиселина која игра клучна улога во синтезата на мелатонин.“

„Чиа семките ја зајакнуваат исти и коските. Тие се важен извор на нутриенти за здрави заби и коски, а калциумот помага во спречување на кариес.“

Но, токму тука многу луѓе грешат – во подготовката.

Еден млад човек имал геласта маса заглавена во хранопроводот поради семките што ја апсорбирале водата. Според „Healthline“, семките можат да апсорбираат „до 12 пати својата тежина“ кога се изложени на течност.

Докторката Ребека Роул, која го третирала мажот, изјавила за „Time“ дека тоа е слично на „конзистенција како „Play-Doh“. Случајот бил објавен во „American Journal of Gastroenterology“ во 2014 година.

Таа вели: „Популарноста на чиа семките расте, и мислам дека ова ќе се случува почесто.“

Како безбедно да ги јадете чиа семките

Почнете со една до две лажици (околу 14 г) дневно за постепено прилагодување на дигестивниот систем.

„Healthline“ предлага семките да се натопат во вода, млеко или сок најмалку 10–15 минути, а најдобро преку ноќ, за да се зголемат пред да стигнат до грлото.

Ова ја избегнува опасната „гумена“ маса која може да предизвика давење или запушување.

Фото: pixabay: gerhardy

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

ВМРО-ДПМНЕ: Филипче веќе ја нуди Македонија на распродажба и подготвува нови национални отстапки само за да дојде до власт

Додека официјална Бугарија секојдневно испраќа пораки со кои директно се оспоруваат македонскиот идентитет, јазик и историска посебност, Венко Филипче молчи и ја убедува македонската јавност дека нема причина за загриженост.

ВМРО-ДПМНЕ: Филипче веќе ја нуди Македонија на распродажба и подготвува нови национални отстапки само за да дојде до власт

Наместо да бара цврсти гаранции и да ги брани националните позиции, Филипче однапред дава сигнали дека е подготвен за прифаќање на барањата кои македонскиот народ со години ги смета за неправедни, навредливи и понижувачки.

СДС не се однесува државнички. СДС и Филипче капитулираат пред бугарските барања.

Тоа е истата стара матрици на однесување на СДС. Зоран Заев прво тврдеше дека нема опасност за националните интереси, а потоа следуваа низа отстапки кои оставија длабоки последици и разочарување кај народот.

Денес Венко Филипче чекори по истиот пат и прво ги релативизира бугарските позиции, а потоа ќе се обидува да ги оправдува нивните барања пред јавноста.

Филипче не нуди визија, ниту стратегија за заштита на државните интереси. Тој нуди политика на попуштање, сервилност и прифаќање на туѓи диктати, само за да обезбеди политичка поддршка и да стигне до власт.

ВМРО-ДПМНЕ останува цврсто на ставот дека македонскиот идентитет, јазик, историја и култура не се предмет на уцени, преговори и политичка трговија. Ниту една власт нема мандат да преговара за она што е темел на македонската државност и национален опстанок.

ВМРО-ДПМНЕ

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Сенатот му зададе удар на Трамп: Усвоена резолуција за прекин на воената акција против Иран

Американскиот сенат усвои резолуција со која од  Трамп се бара да ја прекине американската воена акција против Иран, што претставува сериозен политички притисок врз администрацијата во екот на конфликтот на Блискиот Исток.

Сенатот му зададе удар на Трамп: Усвоена резолуција за прекин на воената акција против Иран

Со тоа, за првпат по донесувањето на законот за воени овластувања во 1973 година, двата дома на американскиот конгрес усвојуваат мерка со која се бара повлекување на американските вооружени сили од тековна воена операција. Гласањето ја одразува растечката загриженост кај дел од конгресмените, вклучително и некои републиканци, поради конфликтот што започна на 28 февруари, кога САД и Израел започнаа воени напади врз Иран. Иако резолуцијата најверојатно нема директно да ја запре воената кампања, таа се смета за значаен политички удар за Трамп, кој долго време уживаше речиси целосна поддршка од сопствената партија во конгресот. Трамп остро реагираше на одлуката на сенатот, оценувајќи ја како „бесмислена и лошо темпирана“, а пратениците кои гласаа за резолуцијата ги обвини дека со своите постапки му одат во прилог на Иран.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Интерпелација за работата на министерот за внатрешни работи Панче Тошковски

Денеска на собраниска седница е  интерпелацијата за работата на министерот за внатрешни работи Панче Тошковски поднесена од пратениците од опозицијата.

Интерпелација за работата на министерот за внатрешни работи Панче Тошковски

Го обвинуваат министерот Тошковски за креирање на „приватна партиска полиција заради владино прикривање и таргетиран политички реваншизам кон опозицијата“; командна одговорност за полициските пропусти кои доведоа до трагедијата во Кочани; непостапување на македонската полиција во случаи на семејно, врсничко и родово базирано насилство и говор на омраза. Меѓу другото, забележуваат и за, како што наведуваат, непрофесионални „двојни стандарди“ при постапувањето на полицијата со различно однесување за исти или слични случаи проследено со злоупотреба на овластувањата при употреба на сила. Ова е трета интерпелација за министерот Тошковски.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер