Важна здравствена предупредување: Што се случува ако јадете еден чиа семки секојдневно - Канал 5

Важна здравствена предупредување: Што се случува ако јадете еден чиа семки секојдневно

По едно симулационо видео, експертите издвоија ризик што може да се појави ако одредена суперхрана се консумира секој ден.

Важна здравствена предупредување: Што се случува ако јадете еден чиа семки секојдневно

Ако ја јадете правилно, суперхраната носи безброј придобивки; ако не, може да завршите како еден несреќник кој сфатил дека не може правилно да голта поради маса во грлото, што барало „интензивна медицинска постапка“ за отстранување.

Сите барем еднаш сме пробале да се навикнеме на поздрави опции за храна, а терминот „суперхрана“ е широко користен од фитнес инфлуенсери на социјалните мрежи.

Во моментов има многу видеа што покажуваат „придобивки“ од јадење боровинки, спанаќ, бадеми, често сите заедно во форма на смути.Класичниот хипе за авокадо сега малку исчезнува, веројатно поради високата цена во супермаркетите.

Денес, експертите зборуваат колку е добро темното чоколадо, што прави да се чувствуваме помалку виновни кога посегнуваме по пакет бисквити. Но, една суперхрана што постојано се споменува сега доаѓа со предупредување, иако е промовирана како „мала нутритивна суперѕвезда“.

Со зголемувањето на популарноста, еден доктор предупредува дека еден потенцијално опасен спореден ефект „ќе се појавува почесто“.

Чиа семки – придобивки и ризици

Чиа семките се полни со омега-3 за мозокот, влакна за здравје на цревата и протеини за раст на мускулите.

Ако сте почнале повторно со теретана и гледате здрави рецепти на „TikTok“, веројатно сте ги виделе посипани врз јогурт, во смути или во пудинзи. Тие имаат скоро неутрален вкус и се суви и крцкави.

Симулацијата покажува здравствени придобивки

„Чиа семките можат да го подобрат сонот. Тие се природно богати со триптофан, аминокиселина која игра клучна улога во синтезата на мелатонин.“

„Чиа семките ја зајакнуваат исти и коските. Тие се важен извор на нутриенти за здрави заби и коски, а калциумот помага во спречување на кариес.“

Но, токму тука многу луѓе грешат – во подготовката.

Еден млад човек имал геласта маса заглавена во хранопроводот поради семките што ја апсорбирале водата. Според „Healthline“, семките можат да апсорбираат „до 12 пати својата тежина“ кога се изложени на течност.

Докторката Ребека Роул, која го третирала мажот, изјавила за „Time“ дека тоа е слично на „конзистенција како „Play-Doh“. Случајот бил објавен во „American Journal of Gastroenterology“ во 2014 година.

Таа вели: „Популарноста на чиа семките расте, и мислам дека ова ќе се случува почесто.“

Како безбедно да ги јадете чиа семките

Почнете со една до две лажици (околу 14 г) дневно за постепено прилагодување на дигестивниот систем.

„Healthline“ предлага семките да се натопат во вода, млеко или сок најмалку 10–15 минути, а најдобро преку ноќ, за да се зголемат пред да стигнат до грлото.

Ова ја избегнува опасната „гумена“ маса која може да предизвика давење или запушување.

Фото: pixabay: gerhardy

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Новата Mazda MX-5 добива електричен погон

Автомобилскиот гигант Mazda потврди дека следната генерација на MX-5 (Miata) ќе може да поддржи целосно електричен погон, иако бензинскиот мотор сè уште не е предодреден за историјата. 

Новата Mazda MX-5 добива електричен погон

Извршниот директор на Mazda, Масахиро Моро, изјави дека новиот MX-5 мора да биде подготвен за иднина во која моторите со внатрешно согорување можеби повеќе нема да бидат дозволени поради сè построгите еколошки прописи.

Сепак, компанијата има за цел да ги зачува квалитетите по кои моделот е познат – мала тежина и врвно возачко искуство.

За разлика од многу производители кои користат скапи материјали како што се јаглеродните влакна, Mazda планира да ја намали тежината на конструкцијата преку употреба на конвенционални материјали и попаметни инженерски решенија.

Целта е новиот MX-5 да тежи меѓу 1.000 и 1.200 килограми, што би било исклучително малку за електричен спортски автомобил.

Во понудата ќе остане и верзија со бензински мотор. Покрај електричната верзија, се очекува и нова варијанта со бензински мотор – 2,5-литарски четирицилиндричен агрегат од серијата Skyactiv-Z, кој веројатно ќе вклучува и технологија на благ хибрид.

Моќноста би можела да достигне околу 220 КС. Новата генерација на MX-5 нема да пристигне пред 2028 година, додека актуелниот модел – претставен уште во 2015 година – ќе остане во производство сè дотогаш.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Земјата каде што не се остава бакшиш, келнерите трчаат по гостите за да ги вратат парите

Иако оставањето бакшиш во ресторани и кафулиња е вообичаен начин за изразување благодарност за добрата услуга во многу земји, во Јапонија таков потег може да има сосема спротивен ефект. 

Земјата каде што не се остава бакшиш, келнерите трчаат по гостите за да ги вратат парите

Во оваа азиска земја, оставањето пари по оброкот се смета за некултурно, па дури и навредливо.

Обичаите поврзани со бакшишот се разликуваат низ светот. Во Обединетото Кралство, Германија, Данска и Шведска, вообичаено е да се остават околу десет проценти од сметката, додека во Франција, Италија и Шпанија луѓето обично оставаат околу пет проценти.

Во САД, оставањето бакшиш е практично задолжително и често се движи меѓу 15 и 20 проценти, без оглед на квалитетот на услугата.

Сепак, во Јапонија важат сосема различни правила. Според Би-Би-Си, повикувајќи се на туристичката агенција InsideJapan Tours, Јапонците сметаат дека обезбедувањето квалитетна услуга е составен дел од нивната работа; следствено, дополнителните пари не се ниту очекувани ниту посакувани.

„И покрај предупредувањата дека бакшишот не е вообичаен во Јапонија, некои туристи сè уште инсистираат да ја покажат својата благодарност со пари, но тоа едноставно не функционира“, изјави Џејмс Манди од InsideJapan Tours за Би-Би-Си.

Тој забележува дека не е невообичаено да се види келнер како истрчува од ресторанот по муштеријата за да врати пари оставени на масата.

Причината за оваа реакција лежи во јапонската култура, каде што квалитетната услуга се зема здраво за готово како прашање на професионална гордост, а не како средство за заработка на дополнителни пари. Искрената благодарност се цени многу повеќе од бакшишот.

Едноставна „оишиката“ - што значи „беше вкусно“ - или „гочисосама дешита“ - израз на благодарност за оброкот - се сметаат за многу посоодветни начини гостинот да покаже задоволство. Придружени со учтив поклон, ваквите зборови имаат многу поголема вредност од парите.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Фото: Пејачка го покажа бујното деколте

Популарната пејачка Лидија Бачиќ Лили, позната по својата енергија и активната комуникација со обожавателите, повторно го привлече вниманието со својата најнова објава на Инстаграм.

Фото: Пејачка го покажа бујното деколте

По серијата летни концерти долж крајбрежјето, пејачката сподели неколку фотографии со кратка и едноставна порака, откривајќи интересен моден избор.

Облечена во црн горен дел од бикини од тантела и тексас-здолниште со висок струк, пејачката позираше потпрена на една голема карпа, прикажувајќи опуштена летна комбинација.

Нејзината објава, проследена само со краткиот поздрав „Здраво“, предизвика лавина реакции, а фановите, како и обично, ја опсипаа со комплименти и емотикони во форма на оган и срце.

Атрактивната пејачка и претходно објави фотки во бикини кои со воодушевување беа прифатени од нејзините фанови.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер