Причини за главоболка
Според експертите, постојат над 100 причини за појава на главоболка. Опсегот на болка е исто така многу голем, од речиси незабележлива болка која исчезнува сама од себе до мачни мигрени и болки кои го спречуваат човекот да функционира нормално.
Најбезопасните причини за главоболка се дехидрација, сончаница, мамурлак после пијанство, и овие состојби најчесто се решаваат со аналгетици.
Меѓутоа, доколку подолго време се будите со утринска главоболка, тоа може да биде показател за некои посериозни здравствени проблеми.
Утринските главоболки најчесто се јавуваат од четири до девет часот наутро и доведуваат до прекини на сонот. Причините за овој тип на главоболка можат да бидат различни, од мигрена до прекумерна употреба на лекови. Истражувањата докажаа дека повеќето луѓе кои страдаат од утрински главоболки имаат и нарушување во спиењето.
Еве кои причини се наведуваат за појава на утринска главоболка:
- третата смена на работа доведува до нарушување на „биолошкиот часовник“ и циклусот на спиење, а тоа предизвикува главоболки
- алергени во спалната или спиење во просторија која е премногу ладна или премногу топла
- нарушувањето на спиењето може да доведе до главоболки бидејќи истиот дел од мозокот го контролира спиењето, расположението и болката при будење.
- несоницата е една од најчестите причини за утринска главоболка
- прекинат и немирен сон за време на кој телото не одморило доволно
- нарколепсија, т.е. спонтано заспивање
- одење во сон
- спиење на лош кревет или перница
- прекумерно спиење
- чкртање со забите во сон
- синдром на немирни нозе
- апнеја, односно повремено прекинување на дишењето за време на спиењето
-'рчење
- депресија и анксиозност
Најчестите видови на главоболки:
Мигрена
Најтежок облик на главоболка е мигрената, болката е пулсирачка и толку интензивна што личноста обично не може да функционира нормално. За време на нападите на мигрена, на пациентот му пречи светлина и бучава. Мигрената бара долгорочен и професионален третман.
Пецкање на очите
Ова обично е болка со помал интензитет, најчесто личи на чувство на пецкање околу очите, а ретко може да биде толку силна што личноста не може да ги отвори очите.
Синусна главоболка
Овој тип на главоболка е директно поврзан со проблеми со синусите. Јака болка се јавува во коренот на носот, очите и челото, но и во пределот на коската на горната вилица. Овој тип на главоболка најчесто е резултат на инфекција или воспаление на синусите.
Тумор
Силните и долготрајни главоболки се еден од клучните симптоми за тумор на мозокот, а се придружени со проблеми со видот и говорот, промени во менталното однесување и потешкотии со меморијата.
Притисок
Високиот крвен притисок или мозочниот удар исто така се манифестираат како исклучително јаки главоболки.
Кога да се јавите на лекар?
Според експертите од познатата американска клиника Мајо, постојат главоболки кои укажуваат на сериозни болести, па доколку ги имате следните симптоми, најдобро е што поскоро да се обратите на лекар.
- главоболките се јавуваат почесто од вообичаено
- секој ден се сè појаки
- болката не се намалува или се влошува и покрај употребата на аналгетици
- главоболките влијаат на квалитетот на животот и го спречуваат човекот во секојдневните активности
- конфузија или проблеми со говорот
- несвестица
- висока температура, односно над 39 степени
- вкочанетост, слабост или парализа на едната страна од телото
- вкочанет врат
- проблеми со видот и говорот
- тешкотии при одење
- гадење и повраќање
Како да се ослободите од главоболките?
Лекарите понудија и неколку алтернативни решенија за ослободување од главоболката, под услов таа да не е последица на сериозна болест.
- Ладни облоги на челото или ладен туш. Чувајте ги ладните облоги на главата не подолго од 15 минути, а потоа почекајте исто толку време пред повторно да ги нанесете.
- Загревањето е исто така уште еден начин да се ослободите од главоболката. Ставете топла крпа или перниче на местото на болка или истуширајте се со топла вода
- Коњското опавче или премногу затегната коса во пунџа исто така може да предизвикаат главоболка, како и тесните очила за пливање, а болката исчезнува во моментот кога ќе ја пуштите косата.
- Пригушете ги светлата бидејќи премногу јака светлина или светло што трепери може да предизвика главоболки.
- Гумата за џвакање може да предизвика не само болка во вилицата, туку и главоболка. Истото важи и за грицкањето нокти, кутикули или крцкава и леплива храна.
- Чкртањето со забите за време на спиењето може да се спречи со специјални штитници за заби препорачани од стоматолог.
- Кофеинот исто така може да ја ублажи главоболката или да го зголеми ефектот на лековите против болка. Сепак, имајте предвид дека премногу кофеин доведува до нарушување на сонот.
- Практикувајте јога, истегнување, медитација, релаксација на мускулите и сè што може да ви помогне да ја намалите напнатоста и стресот кои се вообичаени причини за главоболка.
- Ограничете го алкохолот, кој е главна причина за една третина од главоболките и често е причина за појавата на утринска главоболка.