Здравје

Три намирници кои го уништуваат црниот дроб

Создаваат токсини во телото, дебелеат и прават голема штета, сите ги обожаваат

Стеатозата или замастениот црн дроб не е сериозна состојба и не влијае на функцијата на црниот дроб. Сепак, ако не се лекува, може да доведе до воспаление на црниот дроб, фиброза и цироза. Цирозата е тешко оштетување на црниот дроб и може да доведе до откажување на црниот дроб или рак на црниот дроб.

Друга компликација кај замастениот црн дроб е хепатомегалијата, што е зголемен црн дроб, бидејќи го зголемува ризикот од дијабетес тип 2, метаболички синдром итн. Сепак, во раните фази, за лекување на хепатомегалијата со замастен црн дроб, промените во начинот на живот и навиките во исхраната можат многу да придонесат за подобрување на состојбата.

Дијагноза на замастен црн дроб

Честопати без симптоми, замастениот црн дроб може да остане неоткриен долго време, поради што е важно да се прави тест за функцијата на црниот дроб (LFT) во редовните здравствени прегледи. Доколку резултатите од LFT покажат покачени ензими на црниот дроб, како што се ALT и AST, тие може да укажуваат на оштетување на црниот дроб и идеално би било да се следат со понатамошни тестирања како што се биопсија, ултразвук, компјутеризирана томографија итн., за да се откријат состојби како што е замастен црн дроб. Третманот на состојбата со високи нивоа на ALT и АST вклучува промени во исхраната и модификации на животниот стил, што е исто така добaр начин да се намали ризикот од развој на различни заболувања на црниот дроб.

Третман на замастен црн дроб

Дебелината и нездравиот начин на живот играат значајна улога во развојот на замастениот црн дроб. Затоа, за лекување на оваа состојба, главен услов се промените во исхраната, вежбањето и промените во животниот стил. Општо земено, лекарите препорачуваат губење на околу 10% од телесната тежина (може да варира во различни случаи), а за луѓето кои треба да изгубат поголема тежина, може да се предложи операција за губење на тежината. Дури и губење на тежината од 3-5% е доволно за да се види подобрување на ризик-факторите за замастениот црн дроб.

Здрава храна за црниот дроб

Лекарот може да предложи соодветна исхрана за проблемите со црниот дроб, врз основа на општата здравствена состојба и потребите на поединецот. Сепак, основната исхрана за замастен црн дроб треба да вклучува:

Лиснат зелен зеленчук

Соединенијата како нитратите кои ги има во лиснатиот зелен зеленчук помагаат во спречување на акумулирањето на масти и можат да бидат вклучени во планот за исхрана.

Риба

Масните риби како што се лососот, туната, пастрмката итн. содржат големи количини на омега-3 масни киселини, што ги прави одлична храна за лекување на проблемите со замастениот црн дроб. Овие риби помагаат во намалување на мастите во црниот дроб, го зголемуваат нивото на добар холестерол (HDL) во телото и помагаат во регулирањето на нивото на триглицериди. Со оглед на сите овие придобивки, овие риби треба да бидат вклучени во исхраната при лекување на замастениот црн дроб.

Лук

Лукот е суперхрана која помага во намалување на телесната тежина и на мастите. Исхраната за лекување на замастен црн дроб може да вклучува свеж лук или лук во прав.

Кафе

Кафето се користи со години за спречување на замастен црн дроб бидејќи кофеинот во него помага во намалувањето на бројот на абнормални ензими на црниот дроб. Исто така, помага во намалување на оштетувањето на црниот дроб и воспалението.

Куркума

Куркумата е многу често користен зачин кој содржи биоактивни соединенија со лековити својства. Куркуминот е активна состојка во куркумата, за која е познато дека ги намалува маркерите на оштетувањето на црниот дроб предизвикано од неалкохолна масна болест на црниот дроб.

Овесна каша

Овесната каша како храна богата со растителни влакна, е од суштинско значење во секоја диета за здрав црн дроб. Тие не само што помагаат во намалувањето на акумулацијата на масти во црниот дроб, туку помагаат и во регулирањето на нивото на триглицериди.

Храна што треба да се избегнува при замастен црн дроб

При осмислување на диета кај состојба со замастен црн дроб, важно е да се знае која храна е лоша за црниот дроб, која храна може да ги влоши симптомите итн. Еве некои од најчестите намирници што треба да се избегнуваат при оваа состојба:

Црвено месо

Консумирањето заситени масти може да ја зголеми количината на масти кои се акумулираат околу органите, вклучително и црниот дроб, што може да доведе до голем број здравствени проблеми. Црвеното месо содржи големи количини на заситени масти и треба да го избегнуваат луѓе со замастен црн дроб.

Солена храна и слатка храна

Храната што содржи големи количини сол или вештачки засладувачи не треба да се вклучува во исхраната ако страдате од проблеми со црниот дроб. Тие го зголемуваат внесеното количество на калории кај една личност и можат да доведат до ненамерно зголемување на телесната тежина, што е главна причина за замастување на црниот дроб, како и за други здравствени проблеми.

Рафинирани житарки

Белиот леб, тестенините содржат високо преработени или рафинирани житарки, кои не се богати со растителни влакна. Редовното консумирање на овие намирници не само што го зголемува нивото на шеќер во крвта, туку води и до поголем ризик од развој на проблеми поврзани со црниот дроб.

Секогаш е најдобро да се консултирате со лекар, кој може да ви помогне да ја изберете вистинската храна за замастен црн дроб. Покрај придржувањето кон правилна исхрана, избегнувањето алкохол, контролирањето на состојбите како што се дијабетес и покачен холестерол, физичката активност во текот на денот исто така може да помогне. Можете исто така да пробате да воведете едноставен режим на вежбање дома.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Свет

Дмитриев го обвини Зеленски дека е против Трамп и мирот: Остра порака од Москва во пресрет на новите преговори во Абу Даби

Рускиот функционер Кирил Дмитриев го обвини украинскиот претседател Володимир Зеленски дека им се спротивставува на мировните иницијативи на Доналд Трамп.

Украинскиот претседател Володимир Зеленски отсекогаш бил против мировниот договор и против американскиот претседател Доналд Трамп, изјави денеска Кирил Дмитријев, специјален претставник на рускиот претседател за инвестиции и економска соработка со странски држави и директор на Рускиот фонд за директни инвестиции (РФДИ).

Зеленски отсекогаш бил против Трамп и против светот, и така и постапувал, напиша Дмитријев на социјалната мрежа „Икс“ (X), пренесува агенцијата „Тачно“.

Тој, исто така, изрази уверување дека мировните иницијативи на американскиот претседател ќе бидат успешни, и покрај отпорот од страна на Киев.

Вака Дмитриев го прокоментира објавувањето на интервјуто на Зеленски за Си-Ен-Ен (CNN), во кое тој наводно зборувал за опасноста од идејата на пратеникот на американскиот претседател, Џаред Кушнер, Русија да се вклучи во дискусиите за идната европска безбедносна архитектура, пренесува „РИА Новости“.

Кушнер, по консултациите во Брисел, претходно најави дека Соединетите Држави имаат намера да ја вклучат Русија во преговорите за формирање нова безбедносна архитектура во Европа, како дел од решавањето на украинскиот конфликт.

Следната рунда трилатерални преговори меѓу Русија, Соединетите Држави и Украина е закажана за 10 и 11 ноември во Абу Даби. Пратеникот на американскиот претседател, Стив Виткоф, изјави дека страните имаат намера да разговараат за безбедносни гаранции, деескалација, хуманитарни прашања и понатамошни чекори кон мирно решение. Кремљ го потврди учеството на руската делегација во преговорите, која ќе биде предводена од помошникот на претседателот, Владимир Медински.

Тагови: САД - Русија - Украина

Македонија

Мицкоски: Непристојно е да се навредуваат професори, Владата е пријател и поддржувач на студентите

„Јас ја слушнав изјавата не само од оваа лице, туку и од други поединци. Во најмала мерка како редовен универзитетски професор, педагог и родител можам да кажам дека бев непријатно изненаден, би рекол шокиран.

Претседателот на Владата на Република Македонија Христијан Мицкоски денеска одговарајќи на новинарско прашање кој е неговиот коментар на изјавата на Бленди Ходаи во однос на студентскиот оброк, порача:

„Јас ја слушнав изјавата не само од оваа лице, туку и од други поединци. Во најмала мерка како редовен универзитетски професор, педагог и родител можам да кажам дека бев непријатно изненаден, би рекол шокиран бидејќи на тој начин да се навредуваат како што тој го направи редовни професори, бидејќи и министерката за образование и јас како претседател на Владата сме сепак редовни професори и генерации, генерации студенти сме помогнале да се стекнат со знаење кое што понатаму би им требало во животот за нив и нивните семејства, во најмала рака е непристојно. Јас жалам што тој не беше на оној состанок каде што беа легитимните претставници на студентските движења за кои што разговараме за студентскиот оброк, нешто што ние го работиме во Владата, во рамките на она за кое што јас зборував да можат студентите да ги користат овие привилегии не само за студентски оброк, туку и онаа сума која што ќе биде одобрена на месечно ниво, да продолжат и понатаму да го користат во ланците за дополнителни попусти, дополнителни привилегии. И би сакал да испратам една порака до студентите дека јас како редовен универзитетски професор сум нивен пријател, поддржувач бидејќи на крајот од денот политиката и оваа денешна моја позиција се минлива и менлива категорија. Кога сето ова ќе заврши, јас повторно ќе се вратам на Универзитетот и повторно ќе работам и другарувам со студентите и ќе се потрудам дел од своето знаење и искуство да го пренесам, кое што се надевам дека на голем дел од нив ќе им значи додадена вредност во нивните животи. Тоа го покажавме и го потврдиме како Влада. Сите оние проекти кои што беа застанати од студентските домови, преку електронските уреди кои што ги обезбедивме за секој еден студент, сите ученички и студентски домови кои што допрва ќе се реализираат, новите универзитетски кампуси на неколку универзитети се само потврда дека оваа влада е пријател на студентите, и така ќе продолжи. Поединци се разбира може нема да се согласуваат со оваа политика, но непристојно е би рекол редовни професори на таков начин бидат понижувани и навредувани на отворена сцена.“

Македонија

Основниот суд во Кочани го одби барањето на Ива Михаилова преку конференциска врска да учествува во судската постапка

Основниот суд во Кочани го одби барањето на Ива Михаилова преку конференциска врска да учествува во судската постапка против неа.

Законот за кривична постапка предвидува такви ситуации во случај кога треба да се испитаат сведоци или вештаци а не и обвинети лица, образложи судијата Спиро Борисов.

Судењето продолжува во нејзино отсуство. Денеска се сослушуваат вештаци. На предлог на одбраната.