Љубовта, вниманието и довербата се клучните основи на секоја врска, комуникацијата игра подеднакво важна улога.

Негувањето здрава врска е повеќе од давање љубов и грижа, а многумина честопати го занемаруваат влијанието на комуникацијата во врската. Многу е важен начинот на кој ги решавате конфликтите, се согласувате и прифаќате предлози и критики. Некои фрази што ги користи партнерот честопати прават да се чувствуваме сакани и заштиени, додека други, пак, прават да се чувствуваме запоставено и отфрлено. Еве кои се тие фрази:

1. „Наведи ми пример...“

Ако со партнерот дебатирате или расправате за нешто и барате да ви даде пример за одредено однесување, на тој начин барате доказ за валидноста на неговата изјава, објаснува во видео на Tикток Лорен Конзул, лиценциран брачен и семеен терапевт, а пренесува Бестлајф.

Според неа, оваа фраза може да укажува на искрена љубопитност и нешто од кое може да се научи и да се напредува, но ако има токсичен пример, тоа може да создаде раздор во врската.

2. "Те слушам, но.."

Ова, според терапевтот, исто така може да создаде јаз меѓу партнерите, па затоа треба да се преформулира во нешто како: „Гледам дека си вознемирен поради нешто, но јас имам поинаква перспектива. Дали може да споделам?“

3. „Повторно истото...“

Користењето на оваа фраза прави вашиот партнер да зазеде одбранбен став или да се налути, па тогаш дискусијата најверојатно ќе тргне во погрешна насока. Терапевтката Наташа Дин истакнува дека ова прашање покажува дека личноста која се впушта во разговорот смета дека не вреди да се зборува за тоа.

Ова не важи за партнерот кој сака да разговара, додека другиот со ова се става себеси во позиција на моќ над другата личност бидејќи има чувство дека неговите сопствени мисли и чувства се поважни.

4. „Жал ми е што се чувствуваш така“

Со оваа фраза ја префрлате целата вина на партнерот, и кажувајќи го ова, не се извинувате затоа што вашиот партнер бил вознемирен, туку го прифаќате фактот што сте кажале нешто навредливо. Наместо извинување, како што велат експертите, вие испраќате суптилна порака дека вашиот партнер е одговорен или „виновен“ што се чувствува така. Наместо тоа, подобро е да кажете „Жал ми е што го кажав тоа и те вознемирив“.

5. „Тоа не треба да те вознемирува“

Со оваа реченица ги намалувате чувствата на вашиот партнер, бидејќи секој реагира на свој начин на одредени прашања и настани, а со ваквиот одговор му давате до знаење дека неговата реакција е погрешна. Според терапевтот Ешли Вајгл, ова може да доведе до крај на врската и партнерот да се чувствува сам во проблемот. Наместо тоа, подобро е да кажете нешто како „Зошто се чувствуваш вознемирено? Помогни ми да разберам за да можам да ти помогнам“.

6. „Девојката на мојот пријател воопшто не би се грижела за ова“

Споредувањето со другите дефинитивно ќе заврши лошо, не правете го тоа. Секогаш постои алтернатива и терапевтите препорачуваат да ја прашате вашата сакана зошто се грижи за нешто и дали можете да ѝ помогнете.

7. „Зошто едноставно не го оставиш ова“?

Понекогаш е потребно време за да се решат некои проблеми, а кажувањето на оваа фраза може да го запре напредокот. Во овој случај, најдобро е да разговарате искрено. Зрелите партнери би требало да настапат со прашањето: „Зошто постојано го имаме овој проблем и јас сакам да разберам“. Потоа Вајгл забележува дека треба внимателно и искрено да слушате и да се извините доколку е потребно и да му дадете време на вашиот партнер. Откако проблемот е целосно решен, тој ќе престане да се појавува.

8. „Кога само би се смирил, би било подобро“

Ова е последната капка што би можела да ја прелие чашата, т.е. кај партнерот да предизвика спротивен ефект. Вашата сакана личност може да помисли дека тоа е премногу за вас и дека не слушате или споделувате емоции како таа. Во такви ситуации, партнерот може да се повлече и да не споделува подлабоки чувства. Наместо тоа, кажете му на вашиот партнер дека гледате оти е вознемирен и прашајте го дали можете да му помогнете.

Извор: srecna.republika.rs

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.