Терапевт за парови ги открива главните причини за губење на блискоста во односот - Канал 5

Терапевт за парови ги открива главните причини за губење на блискоста во односот

Иако многу парови ја доживуваат интимноста како нешто што доаѓа во врската, сексуалниот жена-терапевт Чамин Аџан

Терапевт за парови ги открива главните причини за губење на блискоста во односот

Со повеќе од дваесет години искуство, верува дека таа е клучен елемент на секоја здрава и стабилна врска. Според нејзините зборови, интимноста не е луксуз, туку јадрото на емоционалната поврзаност.

Нејзината работа со клиентите покажува дека недостатокот на блискост не влијае само на љубовниот однос, туку и на работната ефикасност, пријателствата, па дури и на физичкото здравје. Во многу случаи, луѓето доаѓаат на терапија поради стрес или анксиозност, а дури подоцна се покажува дека вистинската причина е емоционалната дистанца и нарушената интимност во врската.

Подолу се наведени четирите вообичаени и изненадувачки „незабележливи“ фактори кои, според оваа жена терапевт, тивко ја поткопуваат интимноста - и совети за тоа како да ги препознаете и решите.

1. Паметни телефони и технологија

Една од најголемите пречки за интимност во современите врски е постојаното присуство на екраните. Терапевтот истакнува дека дури и кратките погледи на известувањата можат да го прекинат емоционалниот тек меѓу партнерите и да испратат порака дека личноста не е целосно присутна.

На паровите им се советува заедно да разговараат како употребата на мобилните телефони или другите уреди влијае на нивната поврзаност. Корисно е да воведете едноставни правила, како што се „зони без екрани“ - на пример, во спалната соба или за време на вечерата. Иако може да делува рестриктивно, присуството без одвлекување на вниманието е од суштинско значење за развивање и одржување на интимноста.

2. Нерешени односи со бившите партнери

Споредувањето на вашиот сегашен партнер со вашиот бивш или емоционалното останување во минатите врски може сериозно да го попречи создавањето нова блискост. Терапевтот наведува дека нерешеното минато може несвесно да го окупира емоционалниот простор што треба да биде посветен на сегашното партнерство.

Важно е да се препознае дали сè уште постои емоционална врска со вашиот бивш партнер. Затворањето на тоа поглавје не значи заборавање, туку враќање на сопствениот емоционален капацитет. Препорачливо е да ги запишете вашите мисли во дневник, да разговарате со терапевт или да му напишете писмо на вашиот бивш што нема да биде испратено. Исто така, се препорачува да се отстранат физичките потсетници, како што се пораки, фотографии или подароци, за да се создаде простор за нова фаза од животот.

3. Негативни внатрешни уверувања

Многу луѓе се склони да се самосаботираат преку мисли како „Не сум доволно добар“, „Повеќе не сум му/ѝ интересен/а“ или „оваа врска нема да трае“. Терапевтот забележува дека зад овие мисли често се кријат стравови и несигурности, а не вистински докази. Ваквите модели на размислување можат да ги спречат луѓето да се отворат кон подлабока врска.

Експертите предлагаат да ги преиспитате негативните мисли: Дали е ова факт или страв? Кои докази го поддржуваат она во што верувам? Се препорачува техника за преобликување на мислите, или гледање на ситуацијата од пореален агол. На пример, наместо „тој/таа веројатно повеќе не ме сака“, покорисно е да се размислува: „Сè уште не знам што чувствува тој/таа и можам да си дадам време да го откриеме тоа заедно“.

4. Реакција на стрес

Стресот е еден од најчестите „убијци“ на интимноста. Според таканаречениот модел на двострука контрола во сексуалната терапија, луѓето имаат „акцелератори“ (што ги стимулира емоционално или сексуално) и „сопирачки“ (што ги блокира). Кај некои луѓе, стресот ја зголемува потребата за поврзување, додека кај други, целосно ја блокира желбата за блискост.

Препорачливо е да ги следите сопствените реакции на стрес. Ако личноста забележи дека се повлекува и затвора во стресни ситуации, корисно е искрено да разговара за тоа со својот партнер. Пример за комуникација што терапевтот ја препорачува е: „Сум забележал/а дека во стресни моменти ми помага кога чувствувам поддршка. Не дека те одбивам, само ми треба време да се ресетирам.“

Важно е да го вклучите вашиот партнер во процесот и да покажете љубопитност за неговите емоционални „поттикнувачи“ и потреби. Ваквите разговори не мора да бидат совршени - тие само треба да бидат искрени. Токму преку оваа размена се гради вистинска интимност.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Компаниите за вештачка интелигенција масовно купуваат користени книги за да избегнат информации „загадени“ од вештачка интелигенција

Продавачите на половни книги во Британија и Ирска забележуваат нагло зголемување на нарачките на големо од мистериозни купувачи, што поттикнува сомнежи дека технолошките компании собираат податоци за развој на вештачка интелигенција.

Компаниите за вештачка интелигенција масовно купуваат користени книги за да избегнат информации „загадени“ од вештачка интелигенција

Продавачите на книги со кои разговараше „Гардијан“ потврдуваат дека нарачките доаѓаат од САД, Канада, Европа и Велика Британија, а колеги од Австралија известуваат за сличен тренд.

Сето ова се случува кратко по откритието дека компанијата за вештачка интелигенција „Антропик“ (Anthropic) потрошила милиони долари на книги што ги скенирала исклучиво за да собере податоци, пишува „Гардијан“.

Стјуарт Менли, косопственик на книжарницата „Бартер букс“ (Barter Books) од Алнвик, вели дека нарачките почнале да пристигнуваат пред три месеци. Тој објаснува дека тие се необични бидејќи не следат вообичаени тематски целини, како што се спортот или автомобилизмот. „Дефинитивно станува збор за чудна комбинација на книги“, рече Менли. „Нарачките обично се тематски, а овие се сосема случајни“, додаде тој.

Една неодамнешна нарачка вклучуваше естонски превод на романот *The Mission Song* од Џон ле Каре, примерок од *Agnes Grey* на Ен Бронте од одреден издавач, како и изданието од октомври 1983 година на месечното списание *Warship*. Менли додава дека продал стотици случајно избрани книги на тројца купувачи, во вкупна вредност од околу 4.000 фунти.

Џим Шонеси, сопственик на книжарницата „MW Books“ во Клерголвеј, Ирска, потврдува дека неговата компанија добива големи и разновидни нарачки уште од мај.

„Нарачките се спорадични и изгледаат како да се генерирани од машина. Немаат заедничка тема: опфаќаат сè – од книги за африкански земјоделски алатки од 18-тиот век до биографии на возачи на тркачки автомобили од 1950-тите“, изјави тој. „Лично, не сметам дека е наша работа да одлучуваме што купувачите ќе прават со книгите, но многу е интересно да се набљудува што точно избираат тие“, додаде тој.

Дејвид Гауер-Спенс, сопственик на „BookLovers of Bath“, вели дека во периодот од мај до јули добил бројни нарачки кои вкупно опфаќале околу 200 книги.

Купувачите беа истите оние што ги спомнуваа и други продавачи. Еден од нив е канадската компанија „Zoom Books“, која себеси се опишува како „водечка компанија за рециклирање книги во Северна Америка“. „Гардијан“ стапи во контакт со „Zoom“ за коментар. „Во еден момент, обемот на работа беше преголем, а јас вообичаено сум прилично добро организирана“, изјави Гауер-Спенс.

Еден британски продавач, кој сакаше да остане анонимен, објаснува дека повремено пристигнуваат нарачки од различни купувачи, но сите се испраќаат на иста адреса.

„Идентитетите зад овие нарачки се многу нејасни, дури и за искусните продавачи“, рече тој. Поштенскиот код за испорака што го користат повеќе купувачи – а кој го виделе новинарите на „Гардијан“ – води до комплекс од магацини за товар во близина на лондонскиот аеродром „Хитроу“. Истиот продавач, кој од јануари наваму примил нарачки за 6.000 книги во вредност од илјадници фунти од такви купувачи, забележува дека тие ја плаќаат целосната цена и не бараат попусти за големи количини.

Технолошките компании постојано бараат нови извори на материјал за развој на понапредни модели. Користените книги – од кои многу се објавени со децении пред појавата на ChatGPT и не се дигитализирани – претставуваат потенцијален извор на свежи, неискористени податоци.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Почувствуван земјотрес во Гостивар и околината

Земјотресот е почувствуван од жителите на градот Гостивар и околината, со интензитет од III-IV степени според Европската макросеизмичка скала.

Почувствуван земјотрес во  Гостивар и околината

Според податоците со кои располага Сеизмолошката опсерваторија при Природно-математичкиот факултет во Скопје, денес во 16 часот и 10 минути беше почувствуван земјотрес чиј епицентар потекнува од епицентралното подрачје Тетово-Гостивар, на околу 47 км југозападно од Скопје, со Рихтерова локална магнитуда, ML2.5.

Земјотресот е почувствуван од жителите на градот Гостивар и околината, со интензитет од III-IV степени според Европската макросеизмичка скала.

За потребите на сеизмолошките истражувања, доколку сте го почувствувале земјотресот,

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Д-р: Даниловски: Сега не може да се каже дека ова е врвот на епидемијата на Западен Нил

Епидемиологот доктор Драган Даниловски за Канал 5 вели дека Македонија веќе се наоѓа во засилена трансмисија на Западен Нил, но не може да се каже дали ова е врвот на епидемијата..

Д-р: Даниловски: Сега не може да се каже дека ова е врвот на епидемијата на Западен Нил

Смета дека околу 80 проценти од заразените се асимптоматски..

Целиот разговор на Сања Трајковска Ставров со епидемиологот доктор Драган Даниловски погледнете го во видеото.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер