Терапевт открива зошто луѓето остануваат во врска што ги уништува - Канал 5

Терапевт открива зошто луѓето остануваат во врска што ги уништува

Раскинувањето долга врска може да ви се чини како некој да ви кине дел од душата - искуството е сурово, дезориентирачко и тешко се опишува со зборови.

Терапевт открива зошто луѓето остануваат во врска што ги уништува

Без оглед на тоа кој го иницирал раскинувањето, болката е длабока. Но, зошто донесувањето на таа одлука е толку страшно, дури и кога знаеме дека е исправна?

Еден терапевт од Портланд, Џеф Гинтер, неодамна се огласи на Инстаграм за да објасни пет научно поткрепени причини што нè држат заглавени во врски што требало да завршат одамна. Разбирањето на овие невидливи сили, кои се базираат на психологија и невронаука, е првиот чекор кон ослободувањето.

Со текот на времето, идентитетите се претопуваат

Години време, спомени и соништа се вложени во една врска. Истражувањата покажуваат дека долгорочните партнери концептите за самите себе се претопуваат, партнерот буквално станува дел од вас. Значи, заминувањето може да се доживее како ампутација, а не само како загуба. „Како да сте ја изгубиле целата рака“, вели Џеф.

Вашиот идентитет - рутините, интерните шеги, плановите за иднината – сè се распаѓа. Затоа не е ни чудо што луѓето се двоумат да раскинат. Заблудата за залудното вложување ве тера да размислувате: „Вложив премногу за да се откажам сега“. Ослободете се себеси потсетувајќи се дека растот понекогаш бара ослободување од старото, дури и ако е болно.

Повремени награди што ја одржуваат надежта

Дури и нестабилните врски имаат свои добри денови што ја одржуваат надежта. „Овој „распоред на повремени награди“ делува како механизам на слот машина или зависност“, објаснува Џеф. Вашиот мозок ги лови тие задоволства и ги игнорира лошите моменти, обложувајќи се дека „добрата верзија на вашиот партнер ќе се врати“.

Скоковите на допамин таквиот однос го прават зависнички; врска во која сè е доследно би било полесно да се напушти. Истиот механизам го отежнува прекинувањето на лошите навики. Обрасците можете да ги забележите ако сте искрени со себе. Вистинската љубов се гради на доследност, а не на хаос.

Разделбата од партнерот го активира истиот дел од мозокот како и физичката болка

Луѓето се биолошки програмирани за поврзување. Според теоријата на приврзаност, разделбата од долгогодишниот партнер ги активира истите мозочни центри како и физичката болка. Џеф забележува дека мозокот тоа го регистрира како закана за опстанокот - влегува во режим на паника, врескајќи: „Остани на сигурно!“

Тоа е еволутивен остаток од нашите племенски денови што нè преплавувале со страв. Штом ќе помислите да заминете, вашиот нервен систем се буни. Надминете го тоа со свесно дишење, запишување на вашите стравови и барање стручна помош. Болката со тек на време ќе помине и повторно ќе го изградите вашето чувство на сигурност. Науката потврдува дека ова е привремено - верувајте му на процесот.

Моќта на окситоцинот, хормонот на љубовта

Окситоцинот, познат како „хормон на љубовта“, нè преплавува за време на прегратки, интимност и заеднички моменти, а во долгите врски е присутен во изобилство. Џеф одвикнувањето од него го нарекува „нагла апстиненција“ од неврохемиската еуфорија. Окситоцинот се произведува во хипоталамусот и длабоко ве поврзува со партнерот, поради што раскинувањето има детоксикациски ефект.

Се појавува интензивна желба за партнерот, чувства на осаменост и немир. Физичката блискост се заменува со болна дистанца. За да го надминете ова, посветете се на грижата за себе: Вежбањето ослободува хормони што прават да се чувствувате добро, а платонскиот допир помага. Времето лекува и се формираат нови врски. Не сте слаби – само на вашата биологија ѝ е потребно време да се прилагоди.

Очекувана тага наспроти реалноста

Вашиот ум има тенденција тоа да го доживува како голема загуба: „Ќе бидам уништен засекогаш“. Но, истражувањата покажуваат дека преувеличуваме колку долго ќе трае болката од раскинувањето, истакнува Џеф. Негативната пристрасност на мозокот ги зајакнува сценаријата „што ако“. Всушност, луѓето закрепнуваат побрзо отколку што очекуваат.

Потсетете се на минатите болни искуства; и тие завршиле. Преформулирајте ја ситуацијата: Прифатете ја краткорочната болка за долгорочен мир. Разговорот со пријатели или терапевт може да ве приземи. Многу луѓе паѓаат во оваа ментална стапица; разбијте ја со фокусирање на сегашноста и на она што останува ако си заминете.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонецот Волкановски ја одбрани титулата Светски шампион- го нокаутира досега непоразениот Евлоев

Александар „The Great“ Волкановски, австралискиот УФЦ-борец со македонско потекло, оствари спектакуларна победа над непоразениот Мовсар Евлоев на УФЦ 333!

Македонецот Волкановски ја одбрани титулата Светски шампион- го нокаутира досега непоразениот Евлоев

На денешниот голем настан UFC 333 во Абу Даби, тој приреди вистински спектакл и ја одбрани светската шампионска титула во перолесна категорија со спектакуларен технички нокаут во втората рунда против досега непоразениот Мовсар Евлоев.

Според резултатот прикажан на официјалниот пренос, Волкановски славеше со технички нокаут во втората рунда, на 4:54 минути!

YouTube video

Волкановски никогаш не го крие своето македонско потекло. Неговиот татко потекнува од селото Беранци, Битолско, а борецот роден и израснат во Австралија гордо го носи презимето Волкановски.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Протести во Португалија: Повредени седуммина демонстранти, 31 уапсен во интервенција на полицијата

Најмалку седум лица беа полесно повредени, а 31 беа уапсени рано утрово во Лисабон и Порто кога португалската полиција интервенираше за да ги отстрани шаторите поставени од демонстрантите.

Протести во Португалија: Повредени седуммина демонстранти, 31 уапсен во интервенција на полицијата

Најмалку седум лица беа полесно повредени, а 31 беа уапсени рано утрово во Лисабон и Порто кога португалската полиција интервенираше за да ги отстрани шаторите поставени од демонстрантите кои протестираа против кризата со домувањето и високите трошоци за живот.

„Полициската акција беше целосно непропорционална“, рече пратеникот од Левичарскиот блок, Фабијан Фигеиредо, нагласувајќи дека немало нарушување на јавниот ред и мир, објави Луса.

Демонстрантите поставија повеќе од 100 шатори откако неколку илјади луѓе учествуваа на протестен марш во Лисабон во саботата. Неколку стотици луѓе се собраа за да го заштитат кампот откако полицијата отстрани сличен камп на истото место во вторникот.

Во Португалија, цените на недвижностите се зголемија повеќе од двојно од 2017 година, додека кириите за нови договори за закуп речиси се удвоија.

Меѓу најтешко погодените од ситуацијата се младите луѓе, кои се оние кои ги започнаа протестите на прво место.

Протестите поради кризата со домувањето во Португалија, што доведе до поставување шатори во центарот на Лисабон, започнаа на 10 октомври во Порто, а потоа се проширија во Лисабон и други градови. Во Лисабон, на 17 октомври, по протестниот марш на илјадници луѓе, започна поставувањето шатори на плоштадот Росио. Полицијата интервенираше на 20 октомври и ги отстрани камповите во Лисабон и Порто.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Нејмар направи хаос во Бразил- соиграчите мораа да го задржуваат (ВИДЕО)

Бразилскиот фудбалер Нејмар (34) предизвика голем инцидент за време на натпреварот помеѓу Сантос и Баија (1:1) во 32-то коло од бразилското првенство. 

Нејмар направи хаос во Бразил- соиграчите мораа да го задржуваат (ВИДЕО)

Ѕвездата на Сантос беше исклучена по судир со Родриго Нестор, а потоа се обиде физички да го нападне противничкиот фудбалер. Во тоа беше спречена од другите играчи, кои мораа да ја смират ситуацијата на теренот.

Конфликтот започна во 31-та минута, кога Нестор го фаулираше Нејмар. Бразилецот луто ја фрли топката кон противникот, кој падна на тревникот. Нејмар потоа се обиде да ја подигне, по што дојде до туркање на играчи од двата тима. Судијата Савио Переира Сампајо му покажа жолт картон на Нејмар.

Веќе на полувремето, Нестор го обвини Нејмар дека го навредил во интервју за Sportv. Тој рече дека играчот на Сантос му упатил низа навредливи зборови, но не сакаше да открие што точно му рекол.

„Тој знае што ми кажа. Тоа беше големо непочитување кон мене и дресот на Баија. Мислам дека како играч е идол за сите, но денес тој потфрли како личност со своето однесување. Никогаш не би рекол нешто такво. Не сакам да ги повторувам неговите зборови, има многу луѓе и деца кои го гледаат ова“, рече Нестор.

Нејмар доби црвен картон и се обиде да го нападне Нестор

Кавгата продолжи пред почетокот на второто полувреме. Нејмар повторно му се приближи на Нестор и му ја покри устата со раката за време на разговорот. Играчот на Баија веднаш го извести судијата, кој по интервенцијата на ВАР ја прегледа снимката и му покажа директен црвен картон на Нејмар.

Neymar loses his temper and tries to assault a Bahia player
by u/cocacolapepsifanta in soccer

Одлуката е донесена врз основа на таканареченото правило Винисиус Јуниор, воведено во Бразил за да се спречи прикривање на навреди и расистички испади за време на натпреварите. Според ова правило, играч може да биде исклучен ако за време на конфронтација со противничкиот играч намерно ја покрие устата за да скрие што зборува.

Нејмар целосно го изгуби трпението откако беше исклучен. Тој не сакаше веднаш да го напушти теренот, а потоа тргна кон Нестор, кој беше заштитен од неговите соиграчи и други играчи. Поради целиот инцидент, паузата помеѓу полувремињата траеше повеќе од 25 минути. Погледнете го видеото од инцидентот ТУКА.

Нејмар: Сепак ќе го фатам

По напуштањето на теренот, Нејмар ја објасни својата верзија на настаните и призна дека направил грешка кога ја покрил устата со раката.

„Бев на средина од теренот, се шегувавме и се смеевме, а потоа отидов да разговарам со Нестор. Направив грешка со ставањето на раката преку устата, но дури и не му реков ништо сè уште, а тој веќе ја крена раката. Тоа е најголемата подлост во фудбалот. Но, сепак ќе го фатам“, рече Нејмар.

Подоцна, тој се огласи и на социјалните мрежи. Им се извини на навивачите на Сантос и призна дека исклучувањето било оправдано, но го обвини Нестор за злоупотреба на правилото против расизмот за да му даде предност на својот тим.

„Она што Нестор ми го направи денес е многу сериозно. Ова правило е создадено за борба против расизмот, а тој сакаше да го искористи за да добие предност на натпреварот. Не му реков ништо. Секако дека се навредувавме и провоциравме, но тоа е дел од фудбалот. Она што го направи беше навистина злобно“, рече Нејмар. Поради исклучувањето и третиот жолт картон, Нејмар ќе ги пропушти следните два натпревари на Сантос, против Палмеирас и Ред Бул Брагантино. Сантос го заврши натпреварот со нерешен резултат 1-1. Баија поведе со голот на Лучано Џубе, а домаќините добија бод со голот на Луан Перез во судиското продолжение.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер