Што се случува со телото ако секој ден јадеме мандарини? - Канал 5

Што се случува со телото ако секој ден јадеме мандарини?

Ова овошје е богато со витамин Ц, витамини Б комплекс, содржи бета-криптоксантини, антиоксиданси, богато е со калиум и многу други вредни состојки, но сепак со него не треба да се претерува.

Што се случува со телото ако секој ден јадеме мандарини?

Мандарините содржат околу 85 % вода и имаат само 50 калории на 100 g. Тие изобилуваат со витамин Ц, само една мандарина може да задоволи дури 43 % од дневните потреби на човечкото тело за тој витамин. Едноставно, тие се извор на здравје. Еве што се случува ако ги јадеме секојдневно.

1. Блескава кожа

Мандарините се богати со витамин Ц, кој ѝ помага на кожата да формира ново сврзно ткиво. Исто така, обезбедува создавање на провитамин А и селен во телото, кој го забрзува обновувањето на клетките и го прави тенот свеж, блескав и младешки.

2. Го зајакнуваат имунитетот и коските

Витаминот Ц не само што е корисен за кожата туку тој помага во зајакнувањето имунитетот, па покрај тоа што спречува болести, тој го подобрува расположението. Ова овошје содржи и мала количина на калциум, кој ги зајакнува коските.

3. Идеални се за слабеење

Мандарините се идеални за ужина, особено ако сакате да ослабеете. Содржат само 50 калории на 100 грама. Исто така, под кората тие имаат бела мембрана која повеќето луѓе ја отстрануваат со лупење, иако не би требало. Имено, таа мембрана содржи соединенија кои го поттикнуваат согорувањето на мастите, па мандарините помагаат и при слабеење.

4. Го штити срцето

Антиоксидансите во мандарините, како и калиумот, можат да го подобрат здравјето на срцето и да ги намалат ризик-факторите за срцеви заболувања. Имено, мандарините ја подобруваат функцијата на крвните садови, го намалуваат нивото на триглицеридите и ЛДЛ (лошиот) холестерол во крвта. На овој начин се намалува ризикот од атеросклероза, односно стеснување на артериите предизвикано од таложење на маснотии, кој е најчеста причина за срцеви заболувања.

5. Внимавајте со количината

Иако се исклучително здрави, експертите предупредуваат дека не треба да се претерува со мандарините. Препорачаната дневна доза е до 7 парчиња дневно. Премногу витамин Ц може да доведе до проблеми со желудникот и варењето, т.е. дијареа.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Украински дронови погодија фабрики во руски градови, избувнаа пожари (ВИДЕО)

Според информациите од руските канали на Телеграм, украинските сили извршија напади преку ноќ врз индустриски објекти во градовите Тољати и Таганрог.

Украински дронови погодија фабрики во руски градови, избувнаа пожари (ВИДЕО)

Извештаите укажуваат на пожари во фабриките по нападите со дронови, пишува Киев Индепендент.

Напад врз фабрика во Тољати

Украински дронови со долг дострел наводно погодиле фабрика во Тољати, град во регионот Самара, кој се наоѓа на околу 900 километри од украинската граница. Нападот беше објавен од каналите на Телеграм „ExileNova+“ и „Supernova+“. Тољати е седиштето на АвтоВАЗ, најголемиот руски државен производител на автомобили.

Снимките објавени од локалните жители покажуваат дронови како летаат над градот, додека избувнува пожар и густ чад се издига од една од погодените згради. Други видеа покажуваат штета на станбена зграда, наводно предизвикана од соборениот дрон.

Ова не е прв напад врз фабриката. Украински дронови го погодија истиот објект на 12 јуни. Генералштабот на украинските вооружени сили го потврди нападот и штетата. Во него се вели дека производите на фабриката се користеле за „понатамошно производство на цврсто ракетно гориво за тактички и балистички ракети“.

Серија напади врз руската инфраструктура

Во Таганрог, град во Ростовскиот регион во југозападна Русија, наводно беспилотни летала погодиле фабрика за автомобили. Градот се наоѓа на брегот на Азовското Море, околу 40 километри од украинската граница.

Снимките од Таганрог покажуваат големи пожари, за кои се верува дека избувнале на аеродром во близина на градот, со облаци чад што се креваат во воздухот. Системот за следење на пожари „FIRMS“ на „НАСА“, исто така, регистрирал повеќе активни пожари во градското подрачје.

Во времето на објавување, „Kyiv Independent“ не можеше независно да ги потврди извештаите за нападите или да ја процени големината на штетата. Украинската војска сè уште официјално не ги коментирала настаните. Нападите се дел од поширока украинска кампања насочена кон руските фабрики со беспилотни летала со долг дострел. Целта е да се забави или запре индустриското производство што ја снабдува руската војска.

На 9 септември, украинските сили за специјални операции (SSO) го извршија најдлабокиот напад на руска територија од почетокот на војната. Потоа тие погодија фабрика за природен гас на 3.200 километри од украинската граница.

На 1 септември, претседателот Володимир Зеленски ги предупреди авиокомпаниите, осигурителите и странските влади дека рускиот воздушен простор ќе биде „де факто затворен“ поради нападите со украински беспилотни летала.

Извор: Индекс.хр

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Експлозија во уште едно бугарско складиште за оружје, пожар го осветли ноќното небо

Силна експлозија предизвика пожар во складиште за оружје во централна Бугарија во текот на ноќта, соопштија локалните медиуми и официјални лица.

Експлозија во уште едно бугарско складиште за оружје, пожар го осветли ноќното небо

Ова е втора експлозија во воен објект во последните недели.

Нема извештаи за повредени во пожарот во близина на селото Царева Ливада, а локалните видеа покажаа пламен како го осветлува ноќното небо.

„Во моментов, пожарот го зафати делот од складиштето на фабриката и се шири од складиште до складиште“, изјави за новинарите регионалната гувернерка на Габрово, Кристина Сидорова.

„EMCO“ беше цел на на напади од руски оперативци во минатото

Цитирајќи извор во „EMCO“, локалните медиуми објавија дека пожарот избувнал на локација што ја управува компанијата и дека истата компанија претрпе експлозија во друг објект минатиот месец. „EMCO“ не беше веднаш достапен за коментар.

„EMCO“ го води бугарскиот трговец со оружје Емилијан Гебрев, чии објекти беа цел на руски оперативци во минатото, според бугарските обвинители.

Во 2024 година, Бугарија издаде налози за апсење на шест руски државјани обвинети за вмешаност во уништувањето на складиштата за оружје на „EMCO“ во кои се чувала муниција наменета за извоз во Украина и Грузија помеѓу 2011 и 2020 година.

Обвинителите во тоа време изјавија дека постои основано сомнение дека експлозиите во Бугарија, обидот за труење на Гебрев во 2015 година и експлозиите во складиштата за муниција во Чешка во 2014 година се поврзани. Москва ги негираше обвинувањата.

Извор: Индекс.хр

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Претседателката Сиљановска Давкова присуствуваше на приемот по повод Денот на Уставот и Денот на вооружените сили на Р. Словачка

Словачка е наш докажан пријател и најгласен поддржувач на македонскиот пат кон ЕУ.

Претседателката Сиљановска Давкова присуствуваше на приемот по повод Денот на Уставот и Денот на вооружените сили на Р. Словачка

„На покана на словачката амбасадорка Н.Е. г-а Ивета Хрицова и полковник Иван Улични, присуствував на приемот по повод Денот на Уставот и Денот на вооружените сили на Република Словачка.

Денот на Уставот е потсетник на правно-политичките темели на современата словачка држава, а Денот на вооружените сили симболизира модерна и храбра армија, подготвена да ја брани татковината.

Словачка е наш докажан пријател и најгласен поддржувач на македонскиот пат кон ЕУ.

Длабоко верувам во европската иднина на македонско-словачките односи.“- стои во објавата на претседателката Гордана Сиљановска Давкова

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер