Што му се случува на телото кога 72 часа нема ни залак храна – резултатот ќе ве шокира! - Канал 5

Што му се случува на телото кога 72 часа нема ни залак храна – резултатот ќе ве шокира!

Размислувате да се откажете од храната 72 часа? Еве што ве очекува.

Што му се случува на телото кога 72 часа нема ни залак храна – резултатот ќе ве шокира!

Во последните неколку години, трендовите во исхраната како продолженото и повременото постење станаа сè попопуларни онлајн, додека фитнес-инфлуенсерите тврдат дека правењето пауза од омилените грицки има разни здравствени придобивки за телото.

Можеби сте слушнале за трендови како 12/12 пост (каде што целиот внес на храна се прави во период од 12 часа) или диетата 5:2, но што ако го однесете тоа до крајност и не јадете 24, 36, па дури и 72 часа?

Звучи екстремно, знам, но очигледно тоа е нешто што неколку фитнес-ентузијасти го правеле низ годините.

Но што би се случило ако го претворите вашето тело во жив научен експеримент и навистина го направите тоа?

Според една симулација споделена на „YouTube“, телото активира низа механизми создадени за да нè одржуваат без храна.

6-10 часа пост

По шест до десет часа без храна, телото ќе ги искористи постојните резерви на хранливи материи од последниот оброк.

Од овој момент, панкреасот почнува да лачи глукагон за регулирање на нивото на шеќер во крвта. Исто така, почнувате да чувствувате глад.

16-24 часа пост

Ако стигнете до 16 часа без јадење, започнува процес наречен автофагија – телото почнува да ги разградува и рециклира оштетените клетки за енергија. Во видеото дури се тврди дека овој процес може да убива канцерогени клетки – иако треба да се напомене дека ова е предмет на дебата меѓу медицинските експерти.

Во меѓувреме, телото ќе доживее пораст на хормоните за раст со цел да се забави губењето на мускулна маса.

Ако поминете повеќе од 24 часа без да внесете енергија, ќе почнете целосно да работите од масните резерви, додека остатокот од телото преминува во режим на длабока поправка.

48-72 часа пост

По 48 часа без храна, процесот на автофагија се зголемува додека телото бара уште извори за енергија. Некои луѓе можат да почувствуваат зголемена ментална јасност и когнитивни придобивки, иако веројатно гладот ќе биде прилично интензивен во оваа фаза.

Ова продолжува и на третиот ден, кога телото преминува во „режим на преживување“. Едно истражување на Универзитетот „Квин Мери“ во Лондон сугерира дека телото тогаш поминува низ „трансформација на повеќе органи“.

Колку е безбедно постење од 72 часа?

Се подразбира дека само затоа што некои луѓе можат да опстанат со ништо друго освен вода и црно кафе три дена, не значи дека секој може.

Ако целта ви е регулирање на тежината, „John Hopkins Medicine“ предупредува дека премногу долго постење може да има обратен ефект, бидејќи телото влегува во „режим на глад“ и почнува да складира масти.

Исто така, телото може да доживее непријатни несакани ефекти кога ќе влезе во кетоза, како замор, главоболки и ментална магла, според Healthline.

Можеби вреди да разговарате со вашиот лекар пред да размислите за вакво нешто, пренесува Лед Бајбл.

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

АКТО завршува во недела со „Бистро на еден ден" во дворот на Железничката зграда

Со настанот „Бистро на еден ден", утре, 4 октомври, се затвора 21. издание на фестивалот АКТО. 

АКТО завршува во недела со „Бистро на еден ден" во дворот на Железничката зграда

Во периодот од 12 до 16 часот, во дворот на Железничката зграда (ул. Борка Талески бр.26, Скопје) ќе се одржи интервенција во јавен простор, едукативна програма за деца, музичка програма и перформативно готвење во живо.

Настанот БИСТРО НА ЕДЕН ДЕН претставува еден од серијата јавни настани/интервенции, развиени во рамките на едукативната платформа ,,Градот како сцена: Изведување на јавниот простор". Еден од главните фокуси во рамките на оваа платформа е активирање на просторот на киното во Железничката зграда, како потенцијален заеднички простор за пошироката заедница на граѓани.

Програмата вклучува перформативен настан „Ручаме солидарно" - готвење со колективот ХНУ перформанс и SCEN[ски] дизајн, музички настап на Хана Корнети (12:00) и винил DJ сетови на Chvare (13:00) и SHEF SHEF (15:00). За најмладите е подготвена детската ликовна работилница „Креативна игра", а дел од настанот се и креативната работилница 5 до 12, The Dude Specialty Coffee, пиварата БАК, како и издавачките куќи ИЛИ-ИЛИ и Шарла.

Влезот е слободен.

Со овој завршен настан, посветен на заедницата и јавниот простор, 21. АКТО [26] ја заокружува петдневната програма, која вклучуваше изведба на перформативен радио есеј, Лабораторија за перформативно-просторни практики, предавање на проф. Радивоје Динуловиќ и доделување на наградата ДЕНЕС 2026.

Проектот 21. АКТО фестивал за современи уметности е поддржан од Гете институт Скопје и Министерство за култура и туризам на Република Северна Македонија, како и преку проектот „Култура за развој" на Владата на Швајцарија, кој го имплементира Хартефакт Фонд.

Тимот на АКТО фестивал за современи уметности

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Тошковски на „Мото Илинден урбан драјв“

Безбедноста мора да биде пред адреналинот - наскоро „Безбеден град“ ќе може да препознава и неносење кацига.

Тошковски на „Мото Илинден урбан драјв“

Министерот за внатрешни работи Панче Тошковски денеска го посети „Мото Илинден Урбан драјв“ фестивалот, кој од 1 до 4 октомври се одржува на паркингот пред Спортскиот центар „Борис Трајковски“ во Скопје, а чиј фокус, покрај промоцијата на мотоциклизмот, е подигнување на свеста за безбедно учество во сообраќајот.

Во рамки на фестивалот се организираат тест-возења, работилници за безбедно управување со мотоцикл, едукација на почетници, правилна употреба на заштитната опрема, како и запознавање на учесниците со законските прописи од областа на сообраќајот. Во едукативниот дел од настанот е вклучен и Републичкиот совет за безбедност на сообраќајот на патиштата.

Тошковски ја поздрави иницијативата, потенцирајќи дека токму едукацијата, личната одговорност и почитувањето на сообраќајните правила се клучни за поголема безбедност на мотоциклистите, кои се меѓу најранливите учесници во сообраќајот.

„Љубовта кон моторите, адреналинот и слободата што ја носи мотоциклизмот секогаш мора да одат заедно со одговорноста. Кацигата и заштитната опрема, почитувањето на ограничувањето на брзината и сообраќајните правила не се формалност – тие спасуваат животи. Затоа ваквите настани се важни, особено за младите и за оние кои првпат влегуваат во светот на мотоциклизмот“, истакна Тошковски.

Министерството за внатрешни работи континуирано спроведува засилени акциски контроли во сообраќајот, вклучително и контроли насочени кон возачите на мотоцикли и мопеди, со посебен акцент на брзината, поседувањето соодветна возачка дозвола, употребата на заштитна кацига и почитувањето на останатите сообраќајни правила.

Дополнителен исчекор во оваа област е системот „Безбеден град“, кој ги детектира и прекршоците сторени од возачи на мотоцикли, а со помош на вештачката интелигенција системот наскоро ќе може да ги казнува и оние кои не носат кацига и така го загрозуваат својот живот и животот на другите учесници во сообраќајот.

Тошковски потенцираше дека резултатите од новиот пристап во сообраќајната безбедност веќе се видливи. Во првите девет месеци од годинава има 33 помалку жртви во сообраќајот во споредба со истиот период минатата година, односно околу 30 проценти помалку загубени човечки животи, додека бројот на повредени лица е намален за околу 19 проценти. Во позитивниот тренд се вклучени и сообраќајните незгоди во кои учествуваат мотоциклисти, а целта е тој тренд дополнително да се засилува.

„Овие резултати не се само бројки. Зад секоја бројка стои човечки живот, семејство и нечија иднина. „Безбеден град“, засилените контроли, едукацијата и, пред сè, одговорното однесување на граѓаните покажуваат дека можеме суштински да ја промениме сообраќајната култура. Нашата цел е јасна – помалку незгоди, помалку повредени и што е можно помалку загубени човечки животи“, порача министерот Тошковски.

Министерството за внатрешни работи ќе продолжи паралелно со превентивните активности, едукацијата, засилените контроли и примената на современи технологии, со единствена цел – побезбедни улици и патишта за сите учесници во сообраќајот.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Многу еуфорија во Скопје пред натпреварот со Шкотска, околу 4000 шкотски навивачи дојдоа за натпреварот

Шкотските навивачи  ги освоија улиците на Скопје. Не очекува ли жешка атмосфера вечерва на арената Тодор Проески, на дуелот мегу Макеоднија и Шкотска.

Многу еуфорија во Скопје пред натпреварот со Шкотска, околу 4000 шкотски навивачи дојдоа за натпреварот

Каква беше денеска атмосферата во Скопје, каде видливо беше присуството на таканаречената Тартан арми. Какви се очекувањата на шкмотските навивачи?

Скопје вечерва носи возбудлива атмосфера и поради уште еден настан традиционалната Бела ноќ. Што всушност носи нејзината програма, која најавено е дека ке трае до 3 часот по полноќ?

YouTube video

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер