Шафранот и менталното здравје: Најскапиот зачин на светот може да има дејство споредливо со некои антидепресиви - Канал 5

Живот

Шафранот и менталното здравје: Најскапиот зачин на светот може да има дејство споредливо со некои антидепресиви

Како овој зачин може да го подобри расположението, сонот и психичкото здравје? Еве што вели науката.

Шафранот и менталното здравје: Најскапиот зачин на светот може да има дејство споредливо со некои антидепресиви

Шафранот е познат како еден од најскапите зачини во светот, препознатлив е по својата интензивна црвена боја и препознатливиот, малку сладок и земјен вкус. Се добива од цветот Crocus sativus, при што деликатните нишки (стигми) се берат рачно и се сушат - процес што ја објаснува неговата висока цена. Иако се користи со векови во готвењето, медицината, па дури и како природна боја, денес сè повеќе привлекува внимание поради неговите потенцијални ефекти врз менталното здравје.

Што вели науката?

Во последниве години, научните истражувања сè повеќе укажуваат дека шафранот може да има позитивен ефект врз расположението, особено кај депресијата и анксиозноста. Покажано е дека во одредени дози (обично околу 30 мг дневно во форма на стандардизиран екстракт) може да има ефект споредлив со некои антидепресиви, а може да се користи и како додаток на постоечката терапија.

Интересно е што може да помогне и кај симптоми како што се анхедонија, губење на чувството на задоволство, кое често останува дури и по третманот.

Како шафранот влијае на мозокот?

Механизмот на дејство на шафранот е доста сложен и разновиден. Се верува дека ја зголемува достапноста на серотонин во мозокот (кој е неопходен за регулирање на расположението), го стимулира дејството на GABA (невротрансмитер кој го смирува нервниот систем), а исто така влијае и на допаминот и норадреналинот.

Исто така, делува како моќна антиоксиданс и противвоспалително, штитејќи го мозокот и нервниот систем.

Некои студии дури сугерираат зголемување на BDNF, протеин важен за раст и обнова на мозочните клетки.

Може ли шафранот да помогне при стрес и проблеми со сонот?

Покрај неговите ефекти врз расположението, шафранот покажува потенцијал и во други области. Постојат индикации дека може да помогне во намалувањето на стресот (на пример, со намалување на нивото на кортизол), подобрување на квалитетот на сонот (со зголемување на мелатонинот), па дури и при контрола на апетитот и тежината, така што ја намалува потребата за грицкање. Сепак, важно е да се напомене дека многу од овие резултати сè уште се во фаза на истражување.

Кога станува збор за примена, треба да се направи разлика помеѓу кулинарската и терапевтската употреба. Додавањето шафран во јадења како што се рижото или сосовите секако го збогатува вкусот, но количините што се консумираат на овој начин не се доволни за да имаат значаен ефект врз здравјето. За таа цел најчесто се користат стандардизирани додатоци во исхраната. Шафранот генерално добро се поднесува, а најчестите несакани ефекти се благи и минливи, како што се дигестивни тегоби, главоболка или поспаност.

Кој не треба да го консумира?

Сепак, неопходна е претпазливост за одредени групи:

бремени жени,

доилки,

лица со низок крвен притисок или шеќер,

како и луѓе со биполарно растројство

или зголемен ризик од крварење.

Исто така, иако може да се комбинира со антидепресиви, се препорачува постепено воведување и консултација со лекар.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Автомобилизам

Видео: „Koenigsegg Jesko Absolut“ повторно го надмина „Nevera“ и стана најбрзиот сериски автомобил во светот

Шведскиот производител на хиперавтомобили „Коенигсег“ повторно ги помести границите на автомобилската индустрија и постави нови светски рекорди во забрзување.

Видео: „Koenigsegg Jesko Absolut“ повторно го надмина „Nevera“ и стана најбрзиот сериски автомобил во светот

На Националниот ден на Шведска, 6 јуни, компанијата се врати на својот дом во Ангелхолм со „Јеско Абсолут“, возило именувано по основачот на компанијата, Јеско фон „Коенигсег“.

Зад воланот на автомобилот беше тест-возачот на компанијата, Маркус Лунд (Лунд), чие возење е снимено во официјалното видео .

За време на тестирањето, Лунд официјално му ја обезбеди на овој модел титулата најбрз сериски автомобил во светот во дисциплините трки од четвртина милја (околу 402 метри) и половина милја (околу 805 метри).

Во трката од четвртина милја, Koenigsegg Jesko Absolut постигна импресивно време од 8,54 секунди и „прелета“ преку целта со брзина од 305 км/ч.

Со овој резултат, беше испишана нова страница во историјата, со оглед на тоа што ниту еден сериски автомобил пред овој тест не успеал да ја надмине брзината од 300 км/ч на наведеното растојание.

Автомобилот продолжи да забрзува во делницата од половина милја, каде што забележа време од 12,76 секунди со максимална брзина од 373 км/ч.

YouTube video

Овие бројки го ставаат шведскиот модел директно пред некои од најсилните сериски конкуренти на пазарот, вклучувајќи го и Rimac Nevera, кој го има статусот на крал на забрзувањето на рамна („драг“) патека - и ова не е ни прв пат. Она што ги прави овие резултати уште поимпресивни технички е фактот дека тие се постигнати со погон на задните тркала, на неподготвена писта и со користење на стандардни сериски гуми, без никакви модификации на површината или специјални механички интервенции.

Според официјалните информации од Koenigsegg, клучниот фактор за постигнување на рекордот лежи во најновите софтверски оптимизации на системот. Наместо да ги чува овие технолошки иновации исклучиво за тест прототипови, производителот објави дека имплементираните софтверски подобрувања ќе станат достапни за сите постоечки сопственици на моделот Jesko Absolut, пишува Autonet.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Македонија

„Само Интервју“ со Горан Минчев

 Горан Минчев утре ќе гостува во „Само Интервју“ 

„Само Интервју“ со Горан Минчев

Почитувани, утре во Само Интервју ќе гостува министерот за јавна администрација Горан Минчев

Владата е на половина мандат – кој заслужува да остане, а кој треба да биде реконструиран?

Дали ЗНАМ постепено се претвора во уште една класична владејачка партија, наместо да биде коректив?

Кога ќе видиме резултати од реформите во администрацијата и како граѓаните да се уверат дека сега има помалку партиски вработувања?

Македонија забрзува, уверува Владата – но до кога евроинтеграциите ќе тапкаат во место – има ли начин да се реши спорот со Бугарија?

Утре во Само Интервју кај Гоце Михајлоски гостува министерот за јавна администрација Горан Минчев

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

Живот

Видео: Обилни врнежи од дожд во Кина: Евакуирани речиси 40.000 луѓе

Властите во кинеската покраина Гуангдонг евакуираа 37.601 жители од области со висок ризик откако обилни дождови и поплави погодија неколку делови од регионот, соопштија денес локалните слу

Видео: Обилни врнежи од дожд во Кина: Евакуирани речиси 40.000 луѓе

Според официјалните податоци, досега не се пријавени жртви, објави Синхуа. Покраинските власти активираа итни мерки поради поплави и природни катастрофи, додека градови како Жухаи и Шенжен привремено ја прекинаа наставата во училиштата поради лоши временски услови.

Железничките служби ги прилагодија возните редови за да ги намалат безбедносните ризици предизвикани од обилните дождови, а службите за спасување и комунални услуги се распоредени низ погодените области.

Крадењето авторски текстови е казниво со закон. Преземањето на авторски содржини (текстови) од оваа страница е дозволено само делумно и со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.

притисни ентер